Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 176
Szukanie zajęło 0,12 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: jatomam90
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-08-14, 19:06
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 2 663
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Wspólne odchudzanie niskich dziewczyn - klub

Chciałabym się dołączyć.
1,64 - 58 kg :banghead:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
Forum: Jeszcze przed ślubem 2015-08-14, 16:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 165 607
Wysłana przez jatomam90
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-08-14, 11:20
Odpowiedzi: 48
Wyświetlenia: 7 915
Wysłana przez jatomam90
Dot.: WYZWANIE: 4 tygodnie do sexi pośladków!

Witam Panie :)

Ja troszkę z opóźnieniem, ale już zaczęłam :-) :brzydal:
Forum: Wizażowe Społeczności 2015-08-13, 22:34
Odpowiedzi: 3 476
Wyświetlenia: 245 747
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Rzucić palenie, część II

u mnie nie wyszło... tabex to ściema, a na dodatek miałam bóle serducha czy coś w ten deseń. Desmoxan to to samo co Tabex więc nawet nie będę marnować kasy. Może mi się w końcu kiedyś uda.
...
Forum: Fryzury i styling 2015-08-13, 15:43
Odpowiedzi: 829
Wyświetlenia: 182 407
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Szczotka do wlosow Tangle teezer.

zakupiłam swoją w HEBE. Ogólnie ok, ale za każdym razem zostaje kłębek włosów i kłamstwem jest, że nie szarpie przynajmniej jeśli chodzi o moje bardzo kręcone włosy. Włosy są dobrze rozczesane i...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 11:51
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

Jest na szaro? JEST. Chyba że masz problem z odróżnianiem kolorów. Skończ drążyć bo jesteś upierdliwa. :mur: Ja już temat skończyłam więc nie wiem po co się produkujesz jak stara babcia w ...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 11:35
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

miało być na szaro więc jest i nie wiem po co się burzysz. Jest znajomość internetowa? Jest. Trochę bardziej chora niż wszystkie tutaj, ale jest. Lewą noga chyba wstałaś dzisiaj co? Nie ...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 10:55
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

Już pisałam, że źle ujęłam. Może nie cel, ale coś co mnie będzie gnębić do czasu aż nie wyjaśnię jaki był w tym wszystkim cel. Mnie zwyczajnie zastanawia kto to jest i po co to wszystko.

Słowa...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 10:40
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

Jestem w stanie to zrozumieć, ale problem jest inny. Z tej jednej strony ja zdaję sobie sprawę, że się uczepiłam, dałam się wciągnąć w to. Z drugiej strony było w tej historii tyle niedopowiedzeń,...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 10:33
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

Tak, trwa to tyle lat, ale dlaczego zakładasz że jestem zdesperowana? Wiem, sytuacja jest bardzo dziwna, ale nie potrafię jej rozwiązać. Nie wiem jak to zrobić, a niestety jestem jaka jestem i nie...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 09:53
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

Chyba nie wiem już co zrobić. Sytuacja jest napięta bo zrobiłam z siebie trochę stukniętą laskę. Bywałam tam u niego w mieście (teraz też nawet i moim - przypadek w sumie - wyjechałam do pracy)...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 09:48
Odpowiedzi: 48
Wyświetlenia: 4 383
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy nasz 6 letni zwiazek sie wypalil? Czy mozna go jeszcze uratowac?

Mój 7 letni związek chyba też uległ temu dziwnemu zjawisku tzw. "wypaleniu"
Sama już nie wiem. Jesteśmy razem 7 lat... od kilku w sumie na odległość i widujemy się weekendami dlatego, że zachciało...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 09:39
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

String Emil oj już nie czepiaj się. Może źle ujęłam bo ambicje mam trochę wyższe niż tylko to, w każdym razie jest to tak wciągająca i uzależniająca znajomość, że chyba będzie się za mną ciągnąć do...
Forum: Intymnie 2015-08-13, 09:14
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

to jest ogólnie trudna historia... Trwała kilka dobrych lat w sumie. Raz mieliśmy przerwę na dobrych 7 lat, a potem odczytałam wiadomość na fb i tak w 2013 r. po raz kolejny zaczęło się. Nasza...
Forum: Intymnie 2015-08-12, 17:43
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

Moja znajomość ma właśnie 2 letnią przerwę. Serce mi pęka, ale też mam nadzieję, że wróci co było. Powodzenia Wam życzę :)
Forum: Intymnie 2015-08-11, 18:42
Odpowiedzi: 1 221
Wyświetlenia: 267 962
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Koszmarne spotkania wieńczące znajomość internetową.

Moja historia zaczęła się kilka dobrych lat temu. Co grosza ciągnie się za mną do dziś. Zawsze nieudane próby spotkania, obiecanki cacanki. Zawsze mieliśmy o czym porozmawiać... w sumie popisać....
Forum: Wizażowe Społeczności 2014-04-01, 19:22
Odpowiedzi: 3 476
Wyświetlenia: 245 747
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Rzucić palenie, część II

no to zazdroszczę motywacji każdej z Was :)
Na mnie nie działa nic :) nawet tabex, kasa, zęby itd. NIC. :mur::mur::mur:
Forum: Medycyna estetyczna 2014-04-01, 19:19
Odpowiedzi: 370
Wyświetlenia: 257 759
Wysłana przez jatomam90
Dot.: APARATY RETENCYJNE/leczenie retencyjne

ja już 3 rok noszę nakładkę na noc. Co prawda na jeden łuk. Teraz mam masakrę bo zapomniałam jej z domu... 5 dni bez. Boję się jak cholera, że stanie się coś z moimi zębami.
Forum: Wizażowe Społeczności 2014-04-01, 19:08
Odpowiedzi: 3 043
Wyświetlenia: 145 910
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Oszczędzamy, więc tytułu nie wymyślamy! Część VIII - nie ostatnia :)

Witam :D

Ja, człowiek nieświadomie rozwalający pieniądze MUSZĘ zacząć oszczędzać. Problem w tym, że nie wiem jak, nie umiem :P

Rossmann... staram się omijać z daleka bo jak już wejdę... 100 zł...
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2013-12-06, 17:16
Odpowiedzi: 490
Wyświetlenia: 55 928
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Tłusta cera.

witam,
myślałam, że nigdy mnie to nie spotka.. nie wiem co się stało.
Zacznę może od tego, że kilka lat temu miałam duzy problem z trądzikiem. Wyleczyłam... cera jak pupcia niemowlęcia, ale... ...
Forum: Intymnie 2013-05-12, 22:37
Odpowiedzi: 5 019
Wyświetlenia: 108 024
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Powiedz to tutaj cz.12

Skoro wszystko to chyba nie powinno mi się oberwać za to co tu dodam... w sumie to jest jedyna rzecz, która mnie za razem męczy, wkurza, smuci...
Wolę napisać tutaj niż tworzyć zbędny wątek.
...
Forum: Intymnie 2013-05-12, 21:43
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 655
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy mi się uda?

Myślę, że po takim czasie nie masz się czego obawiać :) Facet powinien zareagować przynajmniej uśmiechem :P Tak mi się wydaje. Mój też nie jest romantyczny... kompletnie nic. Podejrzewam jednak, że...
Forum: Wizażowe Społeczności 2012-11-02, 09:52
Odpowiedzi: 3 476
Wyświetlenia: 245 747
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Rzucić palenie, część II

Widzę że mamy wiele wspólnego :P Przeczytałam książkę, brałam tabex
(3 dni - skutki uboczne masakra) i co? NIC !! :D Ale stwierdzam że książka magiczna i warta przeczytania :)
Forum: Pielęgnacja włosów 2012-10-31, 17:16
Odpowiedzi: 5 032
Wyświetlenia: 112 287
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe zapuszczanie,XLVII- Chociaż liście z drzew spadają, włosy nam nie wyp

Dobry wieczór :)

Czy mogę się przyłączyć do zapuszczania i trwania w tejże myśli z Wami ? :rolleyes:

Włosy zapuszczam już ponad rok. Ścięłam się "na krótką rihannę" właśnie ostatni raz rok...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-10-28, 18:07
Odpowiedzi: 268
Wyświetlenia: 155 061
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Ćwiczenia-zdjęcia i opisy :)

A ja od siebie polecam zapisanie się na step :) efekty niesamowite i przyjemne (dla lubiących tańczyć) a do tego zestaw Ewy Chodakowskiej :)
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-28, 17:57
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

Nie wiem dlaczego tak się miotam -.- chcę to zrobić ale w dalszym ciągu czegoś się boję. Może dlatego że nie pamiętam siebie z przed nałogu oO' albo że jestem bardzo nerwowa normalnie a co dopiero...
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-28, 08:38
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

wcoraj dopiero skonczyłam książkę. Ostatniego fajka zapaliłam o 1 w nocy (impreza). Zastanawiam się nad jedną rzeczą... chyba czegoś nie zrozumiałam w książce bo mam watpliwości. Teraz siedze i mowie...
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-22, 17:31
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

jeszcze nie skończyłam. :P
Boli Cię głowa od TABEXU... miałam dokładnie to samo między innymi. Ale jeśli myślisz że warto to na pewno tak jest ^^
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-21, 20:00
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

Kochana to pal nadal :) do 5 dnia jaraj ile wlezie :P

Mam jeszcze jednego fajka wiec ide zaraz z psem i wracam konczyć książke :P Boję się troche. Jestem bardzo zdeterminowana ale wszystko o czym...
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-21, 15:58
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

mi zostało do przeczytania ok. 30 stron. Boję się tego zrobić trochę -.-

Myślicie że jak ok. tydzien nie biore tabexu to moge brac spowrotem ?
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-19, 13:49
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

kochana książka jest w internecie w formie pdf. nie trudno ją znaleźć :) Mam nadzieję że nie będziesz miała takich skutków ubocznych jak ja i że wytrzymasz :) Jak najbardziej życzę powodzenia. Może...
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-18, 15:41
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

hm no mi jakoś pragnienia nie ugasił. Wręcz przeciwnie. Ale faktem jest że fajki smakują gorzej. Moim zdaniem... kwestia wiary czyli placebo. ;) Ale na każdego działa inaczej jak widzę. W moim...
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-18, 15:26
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

powiem tak... rzuciłam tabex po 3 dniach. Straszne kłócie serca i płuc a do tego usypiałam wszędzie. Bezsenność (w nocy) też dała o sobie znać. Narazie czytam książę Allena Carra i już wiem że nie...
Forum: Kobieta 30+ 2012-10-11, 16:08
Odpowiedzi: 427
Wyświetlenia: 423 153
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Czy pomógł wam tabex?

Witam :)

Zakupiłam dziś tabex. Zapłaciłam 70 zł :confused:

Nie wiem tylko jak zacząć... rano? po śniadaniu? jaką ilością wody popijać?

POMOCY :prosi::prosi::prosi::prosi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-05, 10:59
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 979
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

rudziutka87 mam nadzieję, że mi też bacik pomoże :P haha :D jakie zmiany u Was dziewczęta ? :* długo mnie nie było i nie jestem na bieżąco ;>
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-08-05, 10:52
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 155 979
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.II

Witam dziewczęta :* ...

aż wstyd się przyznać ale ponad miesiąc nie cwiczę :mur::pala:
nie mogę się zmobilizować zaś ;/

miesiąc praktyk + teraz praca robią swoje ;/

pomocy :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-18, 18:51
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja niestety zaś 3 dniowa przerwa a może i dłużej....sobota i niedziela -> szkoła.
Dziś byłam nad wodą i... zjarałam się jak burak. Szczypie mnie strasznie wiec nie ma opcji na killera. :mad:
Mam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-15, 17:41
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

15 killer za mną :D błogie uczucie po treningu ;-)
ćwiczenia na boczki oczywiście też i wspaniałe zakwasiki po wczoraj <3
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-15, 09:26
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Julka oczywiście zgadzam się z Tobą. Po prostu nie wiedziałam ile w tym prawdy :) Mi dokuczają bardzo kolana ostatnio... nie wiem co jest grane. Kiedyś już miałam ten problem jak tańczyłam, ale potem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-14, 13:17
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

A więc tak... do 14 killera dorzuciłam ćwiczenia na boczki :P

podaję link:
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

:D :brzydal::brzydal:


Julka... podobno obciążenia są bardzo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-13, 17:21
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

La Figa ja też nie mam w domu wagi... xD może to i dobrze :D
myślisz ze to killer wpływa na wagę ? ;>
gratuluje bo zrzuciłaś dużo :)
ja w ciągu 1,5 roku zrzuciłam 3 kg.

Dzis czeka mnie 13...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-12, 19:13
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

a mi się skonczył @ i zrobiłam 12 killer :D... opornie mi to idzie xD za to dałam rade z tym 5 min. cardio :P

Znowu czuję się piękna i szczupła xD


SMV !!! :*:* aparatko kochana :D pamiętam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-12, 09:30
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

a ja wczoraj nie zrobiłam nic. Dziś też mi się nie chce. Chyba straciłam zapał, motywację, ochotę.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-11, 08:08
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Dzień Dobry !! :-) dziś zamierzam już zrobić trening. Co z tego wyjdzie ... nie wiem bo dalej mnie boli... :(


Tak więc 12 killer w ruch za jakąś 1 h.:brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-10, 07:41
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

yhm... a ja nie ćwiczę bo mam straszny @ w tym miesiacu :( dzis 3 dzien nie cwiczenia...
czuje sie tłusta i mam wrażenie że mój bebzon jest większy ;/....
przez ostatnie 2 dni zjadłam tyle kalorii...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-08, 13:50
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

a ja dziś nie ćwiczę. :(
mam TE dni... nie dam rady :( brzuch mi zaraz eksploduje. Zrobię 2 dni przerwy.
:(

mi sie wydaje ze tylko 1 czesc sobi sie w 3 seriach mimo wszystko bo np.: przy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-07, 17:13
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dziewczyny... przeanalizowalam killer... jesli robi sie wszystkie czesci x3 to dlaczego przy kilku cwiczeniach JEST NAPISANE : powtórz 3 razy. ?? a przy reszcie nie ? ...niedopracowanie ze
strony...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-06, 15:06
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja robie I czesc x3 a potem tylko wtedy gdy jest tak napisane przy danym cwiczeniu
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-06, 12:33
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

heh to i tak niezle jak po ciąży :)
ja ogolnie najwięcej "ale" mam do brzucha a jak na złość idzie najmniej :(

nic wiecej nie robie...:P nie jem fast-foodów :D
normalnie słodzę, czasem zjem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-06, 12:23
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

hm....mi tam nie do konca to odpowiada bo i tak w biodrach miałam 92 cm xD
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-06, 11:49
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dziewczyny !!

do pierwszego mierzenia jeszcze troche bo dopiero ma być 27.06
a tym czasem właśnie się zmierzyłam i.... tam taradam:
talia - 2 cm
brzuch na wys. pępka -1 cm
biodra..... - 4 cm...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-06, 10:30
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

wydaje mi się że tak... kalorie chyba są spalane tak samo w każdym treningu. Dziś czeka mnie 10 killer... dorzucę chyba coś jeszcze bo nie czuję już że ćwiczę następnego dnia. Od razu po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-06, 10:13
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

zaś nie mam zakwasów.... ;/ mój TŻ powiedział że po pewnym czasie ciało się przyzwyczaja i ich nie ma więc może to normalne ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-05, 19:48
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

la figa hahah xD to niezle... :PP ja też zauważyłam zarys mięśni...kostkę właśnie..chociaż nie podoba mi się to za bardzo... chciałabym wrócić do mojego brzucha za czasów technikum... miałam widoczne...
Forum: Intymnie 2012-06-05, 19:44
Odpowiedzi: 33
Wyświetlenia: 8 419
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Jestem adoptowana...

ja dowiedziałam się kiedy miałam 19 lat... nie było to przyjemne, ale byłam już na tyle dorosła, że potrafiłam ogarnąć myśli. Podziękowałam za to rodzicom. Dali mi dom pełen miłości, nazwisko...
po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-05, 19:35
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

kochana to witaj w klubie xDD widać jesteśmy w tym samym wieku :D
hm no ja nie mam figury po rodzicach chociaż dużo się nie różnię :P
Mam dobre geny czyli szczupłość niezależnie od tego co jem i...
Forum: Medycyna estetyczna 2012-06-05, 19:29
Odpowiedzi: 370
Wyświetlenia: 257 759
Wysłana przez jatomam90
Dot.: APARATY RETENCYJNE/leczenie retencyjne

przecież tego nie nosi się caly czas :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-05, 19:24
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

chili22 hahaha nie xDD przeciez jest napisane ze sciagnelam w 2010 ;p
moja mama nie dałaby sie namowic na nic ;p ale jej to nie potrzebne :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-05, 19:15
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

oooo :D to świetnie :P i jak tam wrażenia mamy ? :D :oklaski:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-05, 11:12
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

sama nie wiem xD haha:brzydal:


9 killer zaliczony :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-05, 08:37
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ło hoho dzien doooobryy :) :brzydal:

odespałam wczoraj pół dnia xD oczywiście ominęłam kolejny trening ale to nic. :D dziś to nadrobie. Mam energii w trzy i troche :oklaski: :oklaski: :oklaski:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-04, 13:45
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ale mi się dziś nie chce... :( jakos zle sie czuje.. moze to ta pogoda ?
jeszcze caly dzien wiec moze sie zmobilizuje...w obecnej chwili ide spać... :* dobranoc
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-03, 13:02
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja twardo ćwiczyłam....zakwasy trzeba rozćwiczyć :*
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-03, 09:13
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

la figa to chyba od dnia zależy ...bo dziś np. mam małe zakwasiki :brzydal:
Ale za to wczoraj nie byłam w stanie zrobić 5 x 3 kardio... robiłam po 2 - 3 minuty i padałam. Miałam chyba jakiś słabszy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-02, 17:00
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

uff ... właśnie zrobiłam killera :)
po wczorajszym nie miałam nawet zakwasów ;/ ......
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-01, 14:05
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

no.... :D u mnie tez odpada to drugie ... :(

wlasnie skonczylam...pierwszy raz CAŁEGO killera wytrwałam :oklaski::jupi: xD jestem z siebie dumna i spocona jak chole*a :) powodzenia dziewczęta :)...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-06-01, 12:39
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

a ja zaś wczoraj odpuściłam.. tym sposobem data mierzenia wydłuża się o 2 dni. :( :mur:
Właśnie się przebrałam i zamierzam zrobić dziś CAŁEGO killera :P
3majcie kciuki :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-31, 08:32
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Dzieeeń dobry dziewczęta :* dziś czeka mnie 7 trening killera.
Jak narazie zjadłam płatki a teraz pije kawe :P za godzinkę zabieram się za trening :*:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-30, 16:12
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

tekila901 wystarczy prawidłowo oddychać i zadyszki nie będzie ;-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-30, 08:00
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Lusilla fajnie... :P Masz może jakieś konkrety ? wymiary itd. :) a może fotki :)

Ja za godzinkę zaczynam 6 killer :P.... zamierzam zacząć ta ostatnią 15 minutową część :):D

wyjątkowo mi się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-29, 15:53
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

la figa ja robie bieg w miejscu, bieg z podnoszeniem wysoko kolan, pajacyki, skakanie na skakance bez skakanki :P :D...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-29, 10:19
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Killer zaliczony :) nie mogę się doczekać aż mi stuknie miesiąc z Ewą :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-29, 08:33
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

A ja muszę się przyznać... zrobiłam sobie wczoraj wolne od treningu :(
Chociaż mój TŻ mówi że powinno się robić w tygodniu 2 dni na regenerację.... dziś NIE ODPUSZCZĘ... obiecuję :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-28, 16:15
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

ja zaczęłam od killera.... nie jest źle... xDD... zalewam sie potem ale daje rade. Dzis 5 trening :P




na stronie Ewy :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-28, 09:56
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

tekila901 okej dziękuje za radę :)
a mam jeszcze pytanie.... który trenong z Ewą robisz ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-28, 09:46
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Hm... ja tam raczej chipsów nie jem. Gorzej z czekoladą, płatkami na śniadanie .... czekoladowymi. Mam w domu jakąś owsianke "góralską" ... ale to jest straszne. Nie umiem tego przełknąć... :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-28, 09:27
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

super ! zawsze jakaś poprawa :) ja się nie mogę doczekać, aż zobaczę coś u siebie.

Wczoraj 4 trening Ewy. Chyba byłam za bardzo zmęczona bo słabo mi jakoś poszło. Chociaż czuję wszystkie mięśnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-25, 17:31
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

tzn. że ja robię inny trening niż wy ? ;>

kolana dziś mi nie dokuczały...gorzej ze ścięgnem Achillesa w prawej nodze... :(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-25, 14:32
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

moniska90 ja robie trening z oficjalnej strony ;> a jest jakiś inny ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-25, 14:10
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

właśnie skończyłam 2 trening. Narazie bez tej ostatniej 15minutówki bo nie daje rady. Dzisiaj muszę przyznać że dużo lepiej :D potu co niemiara :P idę pod prysznic :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-25, 13:14
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

wszystko zrozumiałam :) dziękuje za odpowiedź.
Jak narazie nie jest mi to potrzebne bo właśnie zabieram się za drugi trening :P ciężko mi się zmobilizować i zabrać za to, ale efekty innych dziewczyn...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-25, 10:27
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

wyższy lvl to znaczy co ? zwiększyć ilość powtórzeń czy calkiem coś innego ? ;> mnie to narazie nie dotyczy ale dobrze wiedzieć :)

Dziewczyny czy was też pobolewały kolana ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-25, 08:28
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

Właśnie wstałam :P (tak wiem leń) i powiem wam że zakwasy nie wyglądają tak jak spodziewałam się tego wczoraj. Myślałam że nie będę umiała wstać z łóżka a tu taka niespodzianka :rolleyes: Pobolewają...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-24, 18:36
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dzień dobry :-)
wróciłam właśnie z pierwszego treningu. Ćwiczyłam na polance z przyjaciółką. Stękanie i kwiczenie było :P Wylałam z 10 litrów potu, ale czuję się niesamowicie lekka. Nie chciało mi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-23, 18:44
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 509 615
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej

dzień dobry :-)
Dziś wydrukowałam program ćwiczeń i od jutra zaczynam ok. godzinki po śniadanku.

Mój problem pojawił się po zażywaniu tabletek na migrenę...przytyłam 12 kg
Od tamtego momentu...
Forum: Praca i biznes 2012-04-16, 19:59
Odpowiedzi: 314
Wyświetlenia: 126 497
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Praca w biurze podróży/specjalista ds. turystyki

no nie wiem czy studenci TiR nie mają o niczym pojęcia. ;)
Forum: Ginekologia 2011-04-26, 20:41
Odpowiedzi: 5 250
Wyświetlenia: 507 220
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Zapomniałam,zwymiowałam,z gubiłam tabletki,wzięte za dużo,tabletki a biegunka-z

mam problem. Jakoś peirwszy raz w zyciu mi się to zdarzyło. O 21 wzięłam tabletke Novynette... o 21;30 wzięłam kolejną przez nieuwagę. :( co teraz ? coś się może stać ? pomyliłam tabletki...zamiast...
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-03-01, 10:02
Odpowiedzi: 5 023
Wyświetlenia: 121 248
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe zapuszczanie - kto raz wejdzie już zostanie! Część XXIX

metoda Omo ?:D
Kurcze moje włosy rosną jak na drożdżach :D Dziewczęta ależ wy pędzicie ! :O
Kurde... czeka mnie poprawka z podstaw turystyki ;/
Forum: Studia 2011-02-23, 13:21
Odpowiedzi: 1 016
Wyświetlenia: 178 674
Wysłana przez jatomam90
Dot.: turystyka i rekreacja :)

witam ?;>
TiR GWSH Katowice. :P w chwili obecnej sesja przed 2 semestrem. Mam pytanie dot. specjalizacji. Czy jest ktoś na Hotelarstwie i Gastronomii ?





1.To uczelnia prywatna i dla nich...
Forum: Studia 2011-02-21, 12:50
Odpowiedzi: 36
Wyświetlenia: 34 944
Wysłana przez jatomam90
Dot.: GWSH Katowice-studia

POMOCY !! ;(
Zrezygnowałam wczoraj... ale chce wrócic. Czy to możliwe ? Jutro egzamin dopiero o 16;30 . Czy możliwe abym dalej kontynuowała naukę ? Proszę o pomoc :(
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-18, 17:54
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

oj tak :) maść dość malutka i droga ale skuteczna HERPEX.
Jak już raz wyszła to uważaj bo będzie się pojawiała co jakis czas.
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-16, 18:33
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-16, 18:12
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

ja też czytam normalnie... jojoba :D:D dziwnie brzmi dżodżoba czy żożoba :D
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-16, 18:07
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

hm. ponoć został wycofany bo chinole na nim za bardzo zarobiły :D:D ciężko go strasznie dostać. Ale skuszę się chyba raczej na coś z PL apteki :PP
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-16, 17:54
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

wracam od kumpeli i jej mama zdradziła mi sekret swoich włosów. Kiedyś używała jakiegos olejku do wsmarowywania w skórę głowy. Nazywa się PENTADEKAN. W Polsce został wycofany ale może ktoś ma do tego...
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-16, 12:48
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

O rany nie nadążam za Wami ! :D Dziś chyba kupię szampon pokrzywowy. Kiedyś go używałam i włosy były piękne. Więc wracam do dawnych czasów. :P Co myślicie ?;>
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-15, 10:52
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

noemi ja miałam aparat i podczas leczenia wychodziły mi 8. I wszystkie są na swoim miejscu a nic mi się nie skrzywiło . :brzydal::confused:
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-15, 10:49
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

oj zgadzam się jeśli chodzi o te znieczulenie :D

foki moich włosów z 10 minut temu.

1. nawet jestem w stanie sobie cos takiego zrobić już... :D
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-15, 10:39
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

po co usuwasz 8 ?;>

Dziewczyny pomóżcie. Muszę kupić szampon do włosów. Nie wiem czy najlepiej kupić do kompletu z Garniera bo mam odżywkę czy może coś innego.

Oglądałam galerię i powiem... O...
Forum: Pielęgnacja włosów 2011-02-14, 17:00
Odpowiedzi: 5 013
Wyświetlenia: 104 125
Wysłana przez jatomam90
Dot.: Offtopowe Zapuszczanie cz. XXVIII - Piękne włosy mamy, dlatego tyle o nich gada

o rany... wy już macie takie długie włosy ! :O
ja poczekam ze 3 lata pewnie az urosną do talii. :(:(
ależ byłam głupia że ścięłam !!!! ;(

Aaaaa!! :D:D elementy prawa zaliczone !:D:D:D
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 176

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:33.