[Wyrak]

Napisane przez santos

Ja chce robic HIIT przy rzezbie za pare miechow. Bo na razie nawet ladnie mi idzie na pasa, tylko nierowno. Nogi silowo cwicze najmniej, ale za to przez to, ze moje kardio to bieganie po 8 km to nogi sa super, poslady super, jak kon wyscigowy jestem A potem im bardziej w ore tym gorzej. Brzuch nawet od bidy daje rade, a rece niebardzo. Tzn miesnie rosna ochoczo, bicepsik prosze bardzo, ale i ochoczo obrastaja tluszczem. Chyba zamienie jedno bieganie w tygodniu na wioslowanie :/ Tak czy siak, jak to przy masie obrastam nie tylko miesniami, ale i tluszczem.
Mysle juz, co by tu robic na rzezbe potem i na razie mam pomysl : dieta nielaczenia + HiiT i zamienic spility dniowe (1 dzien silowy, 1 aeroby) na splity na 1 sesji z silowym FBW (czyli np 40 min silowego FBW + 30 min aero na jednej sesji). Co myslicie?

Mi sie podoba, tylko czy nie zajedziesz nog tym?