[Martii=*]

Napisane przez adziorek1990

Ja w przedszkolu kręciłam hula hop
Aż kiedyś naszła mnie ochota na odnowienie tej umiejętności
I rzuciłam sie na głęboką wodę, od razu zaczęłam kręcić hula hop z wypustkami Siniaki mialam przez kilka dni. Pierwszy dzień kręcenia (30 minut)przebiegł super,sama w szkoku byłam,ale na drugi dzień nie mogłam się dotknąć.. a jak zobaczyłam jak mój bruzch wygląda to się przeraziłam No i rzecz jasna kręcić nie umiałam, bo tak bolało. Miałam 2 dni przerwy... I potem znów do dzieła
Kręciłam jakieś 2 miesiące min. 30 minut - efekty były
Potem odłożyłam hh bo nie miałam czasu kręcić, teraz po pół roku znowu do niego wracam - ale siniaków już nie ma i bólu też nie
Także jeśli potrafisz znieść ból myślę,że możesz zacząć kręcić z wypustkami

E, niekoniecznie ból. Ja zanim zamówiłam hh, przez miesiąc ćwiczyłam 8 min abs, potem choroba - więc nie ćwiczyłam przez miesiąc i tylko trochę mnie bolał brzuch, i siniaki miałam tylko na kościach, na drugi dzień mogłam bez problemu godzinę kręcić. Więc jeżeli czekacie na swoje koło z allegro, to proponuję 8 min dziennie odpuścić oglądanie wizażu a poćwiczenie 8 min abs, wtedy hh z wypustkami was tak nie pokaleczy