[Wyrak]

Napisane przez Aredhel125

Tak, dodaję średnio dwie łyżeczki do smaku bo inaczej ta kasza i ryż są suche. Co innego mogę dodać, żeby to miało smak?

Chodzi o to, że chcę się ujędrnić, wzmocnić ciało, ale nie mogę schudnąć.

Nie mam siły już jeść codziennie makreli z kurczakiem, jajkami i soczewicą. W dodatku od jajek mam kłopoty z trawieniem, więc staram się nie jeść ich za często. Nie wiem jak inaczej można dodać białko w diecie. Już rzygam już tym kurczakiem. Na droższe ryby mnie nie stać za bardzo. Z węglowodanów to jem zazwyczaj dziennie po paczce ryżu brązowego i kaszy jaglanej i jakieś owoce wpadają. Nie wiem jak to jeszcze zmodyfikować żeby było dobrze.

Wieprzowina, wolowina, jak na drozsze nie stac, to tansze ryby...?

Btw. co do kurczaka, to wcinasz cale czy tylko piersi na okraglo? Bo jesli to pierwsze to z kuraka rozne rzeczy wycisniesz, a jesli to drugie, to zacznij tez jesc inne, piersi z kuraka to faktycznie nuda jak choroba.