|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-11-26, 12:43 | #31 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
Poza tym motywacja zawsze mile widziana |
|
2009-11-26, 13:02 | #33 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
tak 2012 zdecydowanie przereklamowany i chałowate sceny "wzruszające" Wszystkie mamy +/- 18 lat od dawno to tutaj jest ustalone nazwa jest zmyłą i żeby ciekawiej było to oczywiste
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
|
2009-11-26, 13:06 | #35 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
No bo to prawda jest duch sie liczy
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... " NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie! NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie! |
2009-11-26, 13:12 | #36 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Vette
małż wczoraj kupił mi buty hi-tec'a ja tam od wielu lat mam... <myślę ile> ..................... no niech będzie max 25 zgadzam się: duch się liczy, reszta jest nieistotna qurka, no i chyba pojedziemy na te narty a ja przestałam ćwiczyć, bo byłam przekonana ze nic z tego nie bedzie no i teraz to mam pietra jak ja sobię poradzę
__________________
Starsza pani po trzydziestce
Edytowane przez gadmarka Czas edycji: 2009-11-26 o 13:15 |
2009-11-26, 13:24 | #37 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
nazwa taka, bo my to juz problemy jak dojrzale kobiety mamy, tzn roznych mezow albo dzieci albo prace albo wszystko razem no i wiadomo trzeba jakos pogodzic te 5-6 posilkow z obowiazkami domowymi ale za to nie mamy problemow typu ''musze jesc co mama kaze'' oraz oczywiscie wiekszosc z nas nie musi sie juz uczyc, wiec mamy zdecydowanie wiecej wolnego czasu na treningi dlatego testujemy te bardziej kompaktowe metody typu Franek zamiast 2 h jazdy na rowerze NA SILOWNI |
|
2009-11-26, 13:26 | #38 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
No to ja sie kwalifikuję zasadniczo Męża mam, pracę mam, juz sie nie uczę, mam 2 koty () i wymyślam posiłki sama, ale na BOGA niech mi ktoś powie o co chodzi z Frankiem?
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2009-11-26, 13:26 | #39 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Czy ja tez moge sie przylaczyc do Was? Mam juz 30-che na karku i kilka pociazowych kg do zgubienia.
Przylaczam sie do pytania hihi - co to jest Franek? Edytowane przez aaliyah Czas edycji: 2009-11-26 o 13:27 |
2009-11-26, 13:30 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
hihi moze my w podobnym wieku jestesmy?
czesc Iwonka, a wlasnie ostatnio Cie nie widze na Fit ... Czesc Rzabko, Na drugie mam MOTYWACJA a wlasnie mialam pytac, czy zimowki juz zakupione gdzie na narty? |
2009-11-26, 13:31 | #42 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
Franek vel skaczacy Franek, zostal tak nazwany na potrzeby naszego watku zawsze to przeciez przyjemniej brzmi ''ide an randke z Frankiem'' niz ''ide cwiczyc'' |
|
2009-11-26, 13:35 | #43 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
|
2009-11-26, 13:38 | #44 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
O matko, dlugo tak mozna fikac? |
|
2009-11-26, 13:41 | #45 |
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Osobiscie nie probowalam
ale mozesz sie sama przekonac |
2009-11-26, 13:43 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Z krainy gdzie nie przestaje padać deszcz...
Wiadomości: 3 189
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Proponuję dodać FRANKA do tagów
Witam,ja przed 30, ale widzę że Wy wszystkie też Pozwólcie że bedę Was od czasu do czasu podczytywać
__________________
Szczyt fantazji: polozyc sie w kaluży, wsadzic piórko w dupe i udawac żaglowke... |
2009-11-26, 13:43 | #47 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Poważnie nie próbowałas? Nas nauczycielka od WFu w podstawówce katowała tym ćwiczeniem, nazywało się to chyba "delfinki" Masakra! Kazali nam robic szybciutko 30 powtórzeń i za moment kolejne 30 Jak tylko padało hasło DELFINKI to b yło słychać na sali jeden, przeciągły jęk męczenników
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2009-11-26, 13:45 | #48 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
poza tym daaaaaalej sie ucze, a pracuje powiedzmy hmm pro bono. hej aaliyah |
|
2009-11-26, 13:47 | #49 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Ja to pewnie niedlugo dalabym rade. Nie mam cierpliwosci do takich wygibasow. Za duzo skakania.
W sumie niedawno wreszcie wrocilam do swojego ukochanego biegania. Na razie co drugi dzien biegam 6km. Chcialabym dociagnac do 10km i bede szczesliwa. Musze sie ruszac duzo bo mam hmm...duzy apetycik, a jeszcze z 5 kg na plusie. O ile jeszcze sport mi wychodzi to diet nie umiem stosowac. Nie znosze byc glodna, nie lubie liczyc kalorii... Dobrze, ze choc do slodyczy mnie nie ciagnie. Za to uwielbiam konkrety. hej vette |
2009-11-26, 13:47 | #50 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
Jestem astmatyk, wiec nie lubie pluc wypluwac pizganie zelastffem to co innego |
|
2009-11-26, 13:50 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 4 159
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
no jestescie nieziemskie
ja ostatnio nie cwicze, jesli juz to zaczne za jakies 3 mies, ale za to idealnie mi wychodzi jedzenie malych porcji co 2-3 h. i chcialam sie pochwalic ze mi beta hcg rosnie wzorcowo |
2009-11-26, 13:52 | #52 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
|
2009-11-26, 13:52 | #53 |
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
|
2009-11-26, 13:55 | #54 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 4 159
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
dzieki Rzabbko
|
2009-11-26, 13:57 | #55 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 5 636
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
Co do cwiczen silowych to ja jakos nie wiem jak sie do tego zabrac. Moze mnie ktos uswiadomic? Jak cwiczyc, co i ile? Jestem zapisana do fitness klubu wiec mam dostep do maszyn. |
|
2009-11-26, 14:01 | #56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 4 159
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
aaliyah
dopiero 6tc co do treningow to ja nie pomoge, czytam wszystko co dziewczyny pisza i staram sie skladac to do kupy, ale dziewczyny zaraz z pewnoscia doradza Edytowane przez itakasia Czas edycji: 2009-11-26 o 14:02 |
2009-11-26, 14:07 | #58 | ||
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Cytat:
ciezary dobrac tak, zeby np. robic 8 powtorzen w serii a byc w stanie zrobic max 9-10 i tak 2-3 serie, jak po kilku treningach bedzie juz latwiej, to dolozyc po 1-2 powtorzenia w serii trening 2-3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe mozna robic aeroby/interwaly ---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:04 ---------- Cytat:
tzn ona zmajstrowana 14 listopada ale urodzona 2 tygodnie przed terminem |
||
2009-11-26, 14:09 | #59 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 4 159
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Rzabbka
bylam juz u gina i wstepnie wyliczyl termin na 26 lipca |
2009-11-26, 14:09 | #60 |
Rzabbocop
|
Dot.: Odchudzanie po 30 i pozniej 9
Helena z 24
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:09.