|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-06-03, 09:00 | #4621 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Warmia
Wiadomości: 4 939
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Witam słonecznie znad kawki
Jako, że dziś dzień wolny od pracy i nie lecę nigdzie z wywieszonym językiem, to wpadłam pogratulować spadeczków i wytrwałego dukania . U mnie dziś +0,4kg, ale i tak jestem bardzo szczęśliwa, że nie więcej (wczorajsza konsumpcja zupy brokułowej i lecza z pieczarkami plus zbliżająca się @), bo wieczorem zapowiadało się nieciekawie. Po 54 dniach diety spadek 6kg może nie poraża, ale się nie zniechęcam. Najważniejsze, że już ważę tyle, co jakieś 6-7 lat temu , a będzie tylko lepiej . |
2010-06-03, 09:06 | #4622 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 992
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Ja ostatni raz ważyłam tyle co teraz chyba podstawówce
__________________
"Maybe I'm happy and I just don't know it. I like being a mess. It's who I am." Edytowane przez grupies Czas edycji: 2010-06-03 o 09:25 |
|
2010-06-03, 09:07 | #4623 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ana GD poleciałaś tak pięknie na wadze
Jesteś w stanie przeliczyć to na obwody? to znaczy w obwodach też tak pięknie poleciałaś? Super, zazdroszczę takiego tempa. Ja nie podjadam "zakazańców" Nie stosowałam diety od 7 lat Może też tak polecę piorunem
__________________
Na Dukanie od 25.05.2010 ( -3,1kg) II faza od 01.06.2010 (-6,4 kg) III faza od 19.07 (-4,8 kg) Tu dziergam a tu moje hobby nr 2 |
2010-06-03, 09:24 | #4624 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
a to dobre to sier usmialam z rana
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
2010-06-03, 09:26 | #4625 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
właśnie wcinam pyszny omlecik z otrebami i twarożkiem na obiad szykuję pierś z kurczaka... macie jakiś przepis na pyszną pierś (wiem że napewno na orum był już podawany ale tyle jest stron) z góry dzieki ..... Gratuluje spadków!!!!!
__________________
start 01.06.2010 było 78 kg jest 75,8 kg będzie 58 kg wzrost 171 cm I faza...mniej 2,2 kg II faza... mniej... |
2010-06-03, 09:48 | #4626 | |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
A co do Twojej III fazy... Skoro jesz wszystko co powinnaś na III, a nadal chudniesz, to może rzeczywiście powinnaś odpuścić proteinowe czw... ale niektóre dziewczyny pisały, że one też chudły na III na początku, więc może w przyszłym tyg już i Tobie waga się zatrzyma. Dziś zrób proteinowy czw... a jak dalej będziesz chudła, to daruj go sobie Jak ja bym chciała mieć taki problem
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
|
2010-06-03, 10:07 | #4627 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
[QUOTE=Mo_Nika;19756700]Ja też tylko tym przeciwstawnym
Ja też bym tak chciała...ale ogolnie to boję się że po zakończeniu diety, nawet po III fazie moja waga będzie rosła mam taką przemianę materii że jak zjem więcej to od razu mi idzie w kilogramy do końca życia będę musiała się pilnować:confus ed:
__________________
start 01.06.2010 było 78 kg jest 75,8 kg będzie 58 kg wzrost 171 cm I faza...mniej 2,2 kg II faza... mniej... |
2010-06-03, 10:09 | #4628 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 872
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
a mi tak malo juz brakowalo do 3 fazy a tu nagle dwa wzrosty pod rzad i to w sumie takie ebz powodu razem dodaktowo 400 gram na plusie...jestem na dnaich proteinowych
wiec zamaist 800 gram do stracenia naroslo mi ponowne 1,2 kg ( a tak juz marze o tych truskawkach
__________________
20.IV.2010 rozpoczecie I FAZY -2kg 25.IV.2010 rozpoczęcie 2 fazy - 4 kg 12.VI.2010 Rozpoczęcie III FAZY 52!!!! I cel I cel osiagniety II cel 50 kg Moj kulinarny blog: http://pomaranczowakuchnia.blogspot.com |
2010-06-03, 10:13 | #4629 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-06-03, 10:15 | #4630 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Na czas nauki polecam yerba mate Zdrowsze niż wspomagacze, a wspomaga o niebo lepiej. Pozdrawiam i powodzenia |
|
2010-06-03, 10:15 | #4631 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
fajnie że nie tylko ja mam taki problem... może z wami będzie łatwiej... po zakończeniu Dukania napewno z wami zostane
__________________
start 01.06.2010 było 78 kg jest 75,8 kg będzie 58 kg wzrost 171 cm I faza...mniej 2,2 kg II faza... mniej... |
2010-06-03, 10:19 | #4632 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-06-03, 10:25 | #4633 |
szamanka
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 7 135
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Myślę, że jest nas więcej nawet
__________________
Jet set top zip pale blue szuka nowego domu Selma messenger medium pearl grey grommet też |
2010-06-03, 10:30 | #4634 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 34
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
a jaki system polecacie na II fazie...5/5 3/3 czy 1/1 . czytałam że 5/5 i 1/1 przynoszą najlepsze i podobne efekty. Ciężko sie utrzymać na 5/5??
__________________
start 01.06.2010 było 78 kg jest 75,8 kg będzie 58 kg wzrost 171 cm I faza...mniej 2,2 kg II faza... mniej... |
2010-06-03, 10:40 | #4635 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ulżyło mi że można jeść warkocz z łososia..naprawdę..bo go strasznie uwielbiam. Dziś zjadłam placuszki z otrąb, wieśniakiem i jajkiem...pycha a do tego wieśniak z łososiem teraz myślę co wsunąć na obiados przeczytałam całą książkę i już żadnych pytań nie mam
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-03, 10:44 | #4636 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 31
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
hej zrobilam ten test jak radzilyscie ale nie wiem bo wyszlo mi ze niby mam byc w tej Ifazie 2 dni i zejdzie mi 0,8kg a w II 4.8kg w 39dni i ja wpisalam ze chce wazyc 5okg a oni mi ze chyba odpowiednia jest dla mnie 55.4kg nie rozumiem troche tego po francusku o co dokladnie chodzi. bo ja naprawde chcialabym do 50 i nie wiem teraz czy dluzej wtedy trzeba by bylo byc w tej I fazie??? prosze o odp
pozdrawiam |
2010-06-03, 10:47 | #4637 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
2010-06-03, 10:52 | #4638 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Dzień dobry
Ja dzisiaj nie w humorze, 3 dzień warzyw i znowu jestem ciężka i brzuch mam jak balon Nienawidzę dni warzywnych Jeszczę @ powinna się wkrótce pojawić eeh. |
2010-06-03, 10:53 | #4639 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
a ja musze sie pochwalic, bo w 4 dniu PW kolejny spadek o -0,400kg, i wiedze juz 7 z przodu po 3 tygodnia dietowania
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
|
2010-06-03, 10:57 | #4640 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Myślę co by to opitolić 3 dzień na P ...hmmm
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-03, 10:58 | #4641 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 31
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
|
2010-06-03, 11:00 | #4642 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 018
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Cytat:
a Ty kofcia2008 juz wybralas?
__________________
Nasze serduszka
Hania <3 8.11.2014r. <3 i Basia 3.04.2017 |
||
2010-06-03, 11:09 | #4643 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ja bym tak zrobiła czyli: 2 dni I fazy a potem proteiny plus warzywa 5/5 czyli 5 dni protein i 5 dni protein z warzywami aż do uzyskania wymarzonej wagi pij dużo wody..nawet do 2 litrów dziennie i dokładnie przeczytaj produkty dozwolone abyś na marne się nie "męczyła" powodzenia!
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-03, 11:10 | #4644 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Test podaje wagę jaką prawdopodobnie będzie najłatwiej Ci utrzymać. Niższa może być w utrzymaniu problematyczna.
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-06-03, 11:15 | #4645 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
2010-06-03, 11:18 | #4646 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Dziewczyny, wybierajcie system, na którym będzie Wam najłatwiej wytrzymać. Nie warto się męczyć na 5 dniach P tylko po to, żeby efekty były większe. W ciągu miesiąca chudnie się podobnie, tylko codzinne spadki mogą nie być takie spektakularne.
Dukan na swoim forum zaproponował systemy 5/5, 4/4, 3/3, 2/2, 1/1, więc do wyboru do koloru ---------- Dopisano o 12:18 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ---------- Zaczynanie tej diety bez przeczytania książki, to nie błąd, ani przestępstwo. To za przeproszeniem głupota i nieodpowiedzialność Nie chcę tym stwierdzeniem nikogo urazić, ani obrazić, ani nic z tych rzeczy. Po prostu tak myślę.
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-06-03, 11:23 | #4647 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Książka, szczególnie ta różowo-zielona jest w bardzo przejrzystej formie. Czytelny teks, jadłospis, przepisy...co wolno a czego nie! Kupcie ją! Jeżeli ze względów finansowych nie macie jak..popytajcie może ktoś może ją pożyczyć. Książka jest nawet do ściągnięcia na 1 stronie wątku
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
2010-06-03, 11:27 | #4648 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Ja tą różowo-zieloną traktuję jako uzupełnienie (np. Aktywność Na Receptę itp.), podstawą diety jest jednak ta biała Bo ta truga to uż nieco komerchą trąci, taka pod publiczkę
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-06-03, 11:29 | #4649 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Boskie piekło :)
Wiadomości: 2 278
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Czas powiedzieć stop przemocy wobec zwierząt!!! |
|
2010-06-03, 11:30 | #4650 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 90
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
HEJ!
jestem tu nowa i nie zabardzo znam sie na dietach itp. dlatego tez mam pytanie czy stosując samą faze druga to bedzie mozna cos schudnąć czy to nic nie da?? nie mam żadnej nadwagi tylko poprostu wakacje zbliżają sie wielkimi krokami i tylko zeby wymodelować sylwetke troche z brzucha z ud jak myslicie połączenie fazy drugiej i cwiczen?? Albo tez czy da rade np faze druga tylko nie na przemiennie ciągle z warzywami?? Z góry serdecznie dziekuje za odpowedz Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was wszystkie |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:39.