|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-04-18, 20:04 | #3301 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
w dalszym ciągu nie mogę znaleźć nigdzie mleka odtłuszczonego niesłodzonego w puszcze, zastanawiam się czy mogę np. wylać mleko z kartonika do garnka i gotować na wolnym ogniu, czy efekt będzie taki sam ?
chciałabym na święta coś pysznego wymyślić
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2011-04-18, 20:24 | #3302 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
ehh to muszę ograniczyć tą skrobię bo się zagalopowałam z tymi wypiekami, kiełbasa może i za tłusta ale nie mogłam się powstrzymać i wiem że to mój największy grzech;p ok- to od jutra stop skrobi;p dziękuje dziewczyny!!!
|
2011-04-18, 20:31 | #3303 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam Was Dziewczynki wieczorna porą!!!
Ehhh padam na twarz okropnie po całym dniu naukowym na uczelce a jutro czeka mnie koło... Jakiś w ogóle okropny ten dzień mój- pokłóciłam się z tż na dodatek i to już całkiem mnie dobiło, ale jutro już będzie lepiej przepraszam,ale nie dam rady Was nadrobić.
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-04-18, 20:34 | #3304 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
basia_ww te wody kupilam w intermarche
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2011-04-18, 20:40 | #3305 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Pandzia_2010 - dzięki
rozglądałam się dzisiaj u nas za nimi ale ich nigdzie nie widziałam, a taką gruszeczkę bym wypiła. dzienna dawka ruchu zaliczona - właśnie wróciłam ze stepu, zaliczyłam lidla po jogurty i co - podrożały... ale cóż. poza tym już po kąpieli nabalsamowana wszelkimi możliwymi specyfikami poprawiającymi urodę, więc chyba wskoczę do łóżeczka bo tu jakaś dziwna cisza dziś |
2011-04-18, 20:44 | #3306 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Witam Kochane,za spadki,witam nowe dukanki
Cytat:
Kochane trudno was nadrobić-pędzicie jak strzała,będe na razie na bieżąco.
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) Edytowane przez nikamo36 Czas edycji: 2011-04-18 o 20:46 |
|
2011-04-18, 20:46 | #3307 |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
|
2011-04-18, 20:50 | #3308 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Dziś tak tylko na momencik się tu zjawiłam, chyba po prostu potrzebny mi sen. Dobrej nocki kobietki moje, jutro postaram sie wpaść na dłużej
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-04-18, 20:52 | #3309 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Ja po prysznicu, nabalsamowałam się brązującym balsamem bo czas koloru nabrać
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-04-18, 20:56 | #3310 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
start: 7.03.20010, kobieta 65,1 kg, 158 cm wzrostu
I faza: - 3kg kg w 5 dni II faza: od 12.03 do dziś - 5,5kg (razem) czyli 59,600 kg cel: 55 kg Idzie bardzo wolno, skacze sobie ta waga co mnie irytuje, przestrzegam ją niemal w 100%, może trochę grzeszę ze skrobią kukurydzianą i otrębami bo robię wypieki;o a jak u Was jest dziewczyny? też ta wasza waga jest taka "skacząca" czy to tylko ja jestem popsuta?;p |
2011-04-18, 20:58 | #3311 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Wysłane,ciekawe ile wyjdzie
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
2011-04-18, 21:24 | #3312 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
na śniadanie: jaja chcę zrobić faszerowane: żółtko ze szpinakiem i żółtko z przecierem pomidorowym, utrę chrzan, do tego wędliny kupne i indyk pieczony na zimno, 'sos' jogurtowo-szczypiorkowo-ziołowy, sałatka jarzynowa w wersji dukanowej, marzy mi się zrobienie białej kiełbasy drobiowej ale nie wiem czy zdążę i czy dam radę
słodkości: babka (nie mogę się zdecydować który przepis, ale raczej jakaś z drożdżami), coś a'la pascha (wariacja na temat twarogu z żelatyną - eksperyment będzie ), i myślę o jakim placku imitującym mazurek... może czekoladowe ciasto płaskie z jakąś masą (szukam przepisu) obiad: pomidorówka/krem brokułowy, mięso to zdaję się na dziadka ( albo królik, albo wołowina, może cielęcina lub indyk - pieczone), i jakieś warzywa gotowane + surówki wymyślę w ostatniej chwili na kolację: rolada szpinakowa z łososiem, jakaś sałatka i wędliny |
2011-04-18, 21:55 | #3313 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
---------- Dopisano o 22:55 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ---------- Cytat:
Z tym samochodem to fajny pomysł gorzej z realizacją
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
||
2011-04-18, 21:59 | #3314 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja przed chwilką kupiłam aromaty w proszku koko, banan, maślaka i tofii. może sie wyrobią z wysyłką przed świętami to zaszpanuje na święta wypiekami ---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- Cytat:
Szukałam, jak narazie mam jaja faszerowane twarogiem ze szczypiorkiem, babka piaskowa, żurek na maślance i sałątka kebab Myślałam, że jeszcze coś od was ściągnę Ta... dochodzi jeszcze cena paliwa i mam kilka % więcej motywacji |
||
2011-04-18, 22:02 | #3315 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 174
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Hej Laseczki!!! U mnie chyba zaczyna się ta magiczna chwila,zastój,przez dwa tygodnie nic nie rusza w dól,i jeszcze utrzymuje sie wzrost + 1kg,własnie mierzyłam cm .nawet troszkę wróciły,haha a na koniec czerwca miałam ważyc 73 kg wg testu ech trudno będę długo czekać,dobrze,że jest forum,nieraz były chwile załamania jak bym była sama to bym to rzuciła w cholerę,wasze zdjęcia bardzo motywujące
__________________
Wiosen 24 Wzrostu 177 CM 7.01.2011 99KG 16.05.2011 84,0KG CEL 67 KG DUKAM 185 DZIEN - 15 KG JESZCZE TYLE KG PRZEDEMNĄ |
2011-04-18, 22:09 | #3316 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-18, 22:13 | #3317 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Cytat:
|
||
2011-04-18, 22:17 | #3318 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-18, 22:28 | #3319 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
piękne wy moje! opuszczam was, ale nie na długo pluskam się i idę spać... jutro ostatnie zaliczenie przed świętami i wreszcie odpoczynek jutro wielkie wykopki internetowe w poszukiwaniu konkretnych przepisów na święta także do jutra! a wszystkie zastoje i wzrosty wysyłam w cholerę!
|
2011-04-18, 22:42 | #3320 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 1 008
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
__________________
Dukan-start 16.02.2011r.(116kg),wzros t 165cm 30.05.2011r.-99kg(razem -17kg) 11.11.2011r.-ponownie 99kg Cel I-100kg OSIĄGNIĘTY Cel II- 80kg Cel III-70kg(wg.testu Dukana) |
|
2011-04-19, 04:46 | #3321 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dzień dobry chudzielce
ledwie żyję, poszłam spać koło 2 i już musiałam wstać Metal też mam cięży dzionek - anatomia cały układ nerwowy, moczowy i rozrodczy na dodatek u różnego gat. zwierząt jest inny damy radę popijam kawę co by nie usnąć na siedząco
__________________
Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy musimy marzyć tak dobrze, jak działać... |
2011-04-19, 06:12 | #3322 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
dzień dobry chudziunki!!
wróciłam u mnie -15,1 dopiero wczoraj wróciłam od przyszłych teściów, bo Tż-owi mechanik nie zdążył zrobić auta. ale niestety chyba nie nadrobię wszystkiego
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
2011-04-19, 06:23 | #3323 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
Ja już też prawie do wyjścia wyszykowana. Widzę, że dziś dzień zaliczeń- u mnie też koło się szykuje dziś,ale dopiero wieczorkiem, także mocno mi się przydadzą trzymam za metal i izuulkę Ja jeszcze nie myślałam o moim menu świątecznym, ale trzeba będzie coś pokombinować za 2 dni ważenie jestem już troszke ciekawa, bo od około tygodnia wagi nie ruszałam ---------- Dopisano o 07:23 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ---------- Extravagance
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-04-19, 06:25 | #3324 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
ja ostatni raz w piątek i dzisiaj, to już nie mogłam wytrzymać
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-04-19, 06:34 | #3325 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 1 759
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dzień dobry!
U mnie dziś na wadze 62,1kg czyli nadwyżki już brak Mam nadzieję, że jutro już 1 zobaczę na drugim miejscu. Byłam wczoraj u hematologa i muszę porobić jeszcze kilka badań a następna wizyta na początku czerwca więc dobrze jest skoro lekarzowi się nie spieszy Co do Świąt to już się z teściem dogadałam prawie co i jak (to on najwięcej gotować będzie) i będziemy robić dietkowe rzeczy dla wszystkich Poza pasztetem, do którego daje zawsze 200g boczku na 2 kg mięsa ale co tam Uwielbiam ten pasztet! A tak poza tym to będzie rybka po grecku, upiekę jakieś ciasto, porobię jakieś rybki i inne dozwolone smakołyki No i tę roladę szpinakową muszę zrobić - dzięki Metalku za przypomnienie o niej extravagance86 justyna kochana zastoje mijają ale nie wolno się poddawać - walczymy do końca! Pandzia -13,6kg Miłego dzionka wszystkim życzę! Edytowane przez karmeelek Czas edycji: 2011-04-19 o 06:35 |
2011-04-19, 06:42 | #3326 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Ja od 4 dni również Dukam... tzn dziś 4 dzień, i z ciekawości stanęłam na wagę... - 3 kg jeszcze 3 dni uderzeniówki z dzisiejszym.
|
2011-04-19, 07:27 | #3327 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Dobry dzień No dziś dużo lepiej sie czuję, już o 5 tańczyłam do radia jakiś dziwny przypływ energii z adrenaliną...
Wczoraj byłam w realu, w poszukiwaniu otrębów, bo u mnie w osiedlowym to tylko płatki, kupiłam serki maćkowe, mleko granulowane odtłuszczone itp. I kupiłam mąkę kuku za chiny nie mogłam znaleźć skrobi... Zakupy na szczęście sponsorował TŻ (o dziwo ) Rano zrobiłam chlebek z mikrofali, to narzekał, że śmierdzi-> wrrrrrr Kiepskie wsparcie. Ale będzie niedługo mi zazdrościł
__________________
Przedstawicielka Betterware i house menager Nawiedzona bibliotekarka |
2011-04-19, 08:24 | #3328 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 9 421
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
duk duk
jestem w szoku dzisaj rano wlazłam na wagę a tam spadek niewielki bo niewielki, ale bałam się ze po weekendzie bedzie wzrost miłego dnia! |
2011-04-19, 08:29 | #3329 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
u mnie dziś znó -10 kg zamiast - 11.5 kg
No standardowo że tak powiem Taaakie słoneczko w końcu jest zaraz ide z psem na spacer a pozniej do pracki
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-04-19, 08:54 | #3330 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku :) cz.IV (nutelkowy odwyk :D )
Cytat:
hej,ja wróciłam o 2 w nocy wczoraj:P TŻ chyba szalał, bo trasę Łódź-Wrocław pokonał w 3h, a ja spałam:P jednak dziś rano byłam martwa o 6 więc postanowiłam odpuścić zajęcia poranne.. a potem wykłady na które i tak nie chodzę, więc idę na 13:P jutro też mi poprzepadały zajęcia, więc prawie święta na wadze +1kg, jak zwykle po warzywach:P cóż teraz się tak będzie utrzymywać przez ponad tydzień, bo wyjątkowo PW będzie trwało 8 dni... koncert niewiarygodny
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:35.