|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Czy Twoim zdaniem orbitrek to dobry sposób na osiągnięcie upragnionej wagi? | |||
tak-naprawdę skutkuje! |
![]() ![]() ![]() ![]() |
2 | 33,33% |
nie-nie przynosi efektów |
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% |
nie wiem-nigdy nie próbowałam |
![]() ![]() ![]() ![]() |
4 | 66,67% |
Głosujący: 6. Nie możesz głosować w tej sondzie |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3661 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]()
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3662 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3663 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 3 064
|
Dot.: Orbitrek
Cześć dziewczyny!
![]() Od 3 dni rozglądam się za orbitrekiem do kupienia i jestem w totalnej kropce ![]() Mam nadzieję, że jak już zakupię sprzęcicho to mnie do siebie przyjmiecie ![]() Pozdrawiam! |
![]() ![]() |
![]() |
#3664 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek
Parvati czekamy życząc dobrego wyboru oczywiście
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3665 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 3 064
|
Dot.: Orbitrek
Dzięki!
![]() Zastanawiam się nad którymś z tych trzech: http://fit b ay.pl/271-trenazer-magnetyczny-hs43e.html http://fit b ay.pl/106-orbitrek-technorun.html http://fit b ay.pl/1669-orbitrek-magnetyczny-hs-40-e.html# Zrobiłam spacje żeby nie wygwiazdkowało. Czy to są jakieś w miarę ok modele? Nie stać mnie na takie firmy co padają na różnych stronach o orbitrekach, bo to koszt rzędu paru tysiaków. |
![]() ![]() |
![]() |
#3666 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek
a więc:
wczoraj 56 minut dziś za mną również 56 minut ![]() ![]() po 2 m-cach w tym 1 m-c jazdy na orbitreku + dieta: biceps - 2 cm. biust + 2 cm (mierzony bez biustonosza - widać, że się naprawdę ujędrnił i podniósł do góry) - dodam tylko, że ćwicząc mocno go usztywniam, więc nie traci jędrności, a jak zauważyłam jest całkiem odwrotnie talia - 1 cm... hmmm - twister już do mnie jedzie ![]() pas - 3 cm... biodra - 4 cm ![]() obwód uda - aż - 7 cm ![]() ![]() ![]() obwód łydki - tylko - 1 cm... ![]() nie wiem czy takie wyniki wg fachowców to dobrze czy źle, ale ja czuję się wyraźnie smuklejsza i to jeszcze bardziej motywuje mnie do działania Edytowane przez susie_and_me Czas edycji: 2011-08-30 o 14:20 |
![]() ![]() |
![]() |
#3667 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3668 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek
ogólnie od końca maja ponad 6 kg.
![]() ![]() ![]() .... podałam zmianę wymiarów od 2 m-cy, ponieważ niestety gdzieś posiałam kartkę z wymiarami, jakimi się "szczyciłam" ![]() Edytowane przez susie_and_me Czas edycji: 2011-08-31 o 09:55 |
![]() ![]() |
![]() |
#3669 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]() ![]() A jak z Twoją dietą?
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3670 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek
więc tak... od maja zero słodyczy, mało tłuszczów zwierzęcych, w zamian preferuję oliwę z oliwek do sałatek i olej z pestek winogron do smażenia, bardzo małe ilości soli, chleb pszenny, bułki słodkie i pszenne, pączki - nie pamiętam już jak smakują, jeżeli jem ziemniaki (małe ilości), makaron z pszenicy durum, czy brązowy ryż to tylko przed 15... ograniczyłam spożywanie wędlin z konserwantami - po prostu kupuję pierś z indyka, kurczaka i robię na parze w różnych przyprawach, jem bardzo dużo warzyw - owoców bardzo mało - za wyjątkiem sezonowych jabłek - które są bardziej kwaśne niż słodkie
![]() ![]() ![]() ............. od jutra zaczynam trening na twisterku - mam nadzieję, że na talię pomoże ![]() Edytowane przez susie_and_me Czas edycji: 2011-09-30 o 18:31 |
![]() ![]() |
![]() |
#3671 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek
za mną 52 min.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3672 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]() Jednak mam nadzieję, że tym razem uda mi się przez dłuższy czas utrzymać dietę, bo z moim słomianym zapałem to nic nie wiadomo. Zależy mi na zrzuceniu kg tym bardziej, że wracając z tygodniowego urlopu przytyłam aż 3kg, a już wcześniej miałam lekką nadwyżkę do stracenia, co poskutkowało tym, że ostatecznie nie umiałam się dopiąć w spodnie, które tydzień temu leżały jeszcze na mnie całkiem dobrze ![]() ![]() Rozważam jeszcze kupno jakiejś herbaty Slim... coś tam, ale.... czy to nie aby pic na wodę? W sumie piję dużo zielonej i czasem też czerwonej. Prócz tego sama woda ![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3673 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1
|
Dot.: Orbitrek
Witam, kupiłam używany orbitrek Kettler CTR 2 i już mam problem z ustawieniem obciążenia. Po podłączeniu zasilacza na wyświetlaczu widoczne są wszystkie funkcje, można wprowadzać zadane wartości i wybierać programy. Niestety po rozpoczęciu ćwiczeń czas nie startuje, a co za tym idzie nie działa obciążenie, prędkość oraz dystans. Nie wiem czym jest to spowodowane. Nie posiadam instrukcji obsługi tego modelu ale w bardzo podobnym CTR 1 start licznika powinien nastąpić po 20 obrotach koła. Bardzo proszę o pomoc. Być może nie umiem się nim obsługiwać lub jest to typowa usterka w tych modelach i ktoś wie co to może być. Do najbliższego serwisu mam ponad 60km a troszkę to waży i nie za bardzo jest czym przewieźć a jeśli są to typowe objawy poważnej awarii to może nie warto naprawiać. Z góry dziękuję za pomoc. Każda sugestia będzie pomocna ponieważ nie mam żadnego doświadczenia z orbitrekami.
|
![]() ![]() |
![]() |
#3674 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 15
|
Dot.: Orbitrek
Witajcie dziewczyny
Jakoś z rok albo dwa lata temu zakupiłam orbitreka firmy Kettler Verso 307. Do tej pory stał sobie nie używany, ale postanowiłam zabrać się za siebie i zacząć ćwieczyć. Chciałabym wprowadzić swoje "dane" do urządzenia i dwóch użytkowników, więc mam pytanie do dziewczyn które mają takiego własnie orbitreka. Czy możecie mi podrzucić jakiegoś linka do instrukcji, bo swoją gdzieś zgubiłam albo wysłać na maila?? Dziś 21 min, 100 kcal, najmniejsze obciążenie. |
![]() ![]() |
![]() |
#3675 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: WWA
Wiadomości: 78
|
Dot.: Orbitrek
Pamiętam jak 2 lata temu schudłam 9 kilo dzięki kręceniu na orbitreku 40 min dziennie 7 dni w tygodniu. Zajęło mi to ok 3 miesiące bez żadnej diety.
Niestety od tego czasu przytyłam a moja obecna waga to 64 kilo przy wzroście 168. Ćwiczę na orbitreku od 2 tygodni...5 razy w tygodniu po 60 minut, spalam na nim ok 650-700 kalorii. Po całych 2 tygodniach treningu mam smuklejsze ramiona, brzuch i uda. Kręcę dalej... ![]()
__________________
www.missnowflake.blogspot .com |
![]() ![]() |
![]() |
#3676 |
Zadomowienie
|
Dot.: Orbitrek
Ja kręcę od prawie miesiąca, 3-5x w tygodniu (aż dziwne że się zmotywowałam i tyle wytrzymałam). Jak narazie nie ważyłam się jeszcze ale czuję po ubraniach, że z 2-3 kg może schudłam
![]() ![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3677 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3678 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: Orbitrek
Mogę siędołączyć?? Ja kręće od 2 tygodni ale jakoś tak nie mam motywacji
![]() 4 razy w tygodniu orbi 2 razy w tygodniu basen zobaczymy jakie efekty będą, bo na razie mam 104 cm w pasie :/ |
![]() ![]() |
![]() |
#3679 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: Orbitrek
wczoraj 45 min i 400kalirii spalonych
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3680 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]() Myślę, że te specyfiki na pewno nie zaszkodzą, a i mogą w pewnym stopniu przyczynić się do lepszego wyglądu. p.s. napisałaś, że czujesz się smuklejsza i widzisz różnicę w obwodzie brzuszaka - więc muszę Ci napisać, że jesteś na dobrej drodze, ja miałam tak samo i rówież nie widziałam ubytku na wadze, ale nadal ćwiczyłam wytrwale i pewnego dnia mój mąż powiedział, że w dupci już jest mnie tyci tyci hehe - cóż za wspaniały komplement... ![]() .................. Cytat:
.................... teraz coś dla motywacji... zobaczcie dwa zdjęcia od lewej są z czasów kiedy nie wiedziałam jeszcze, co to orbitrek, te trzecie natomiast zrobione było tydzień temu http://imageshack.us/photo/my-images/831/orbi3.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/827/orbi2.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/402/orbi1.jpg/ Edytowane przez susie_and_me Czas edycji: 2011-09-30 o 18:36 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#3681 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek
Susie piękne efekty
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3682 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]() ![]() ![]() Bo ja zaczynam znowu podjadać i ćwiczyć nieregularnie...... Jutro się zważę i zobaczymy jak z wagą po miesiącu. Muszę bardziej przestrzegać diety bo ostatnio znów sobie coś folguję ![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3683 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Orbitrek
[QUOTE=$ylwu$;29137273]
Rozważam jeszcze kupno jakiejś herbaty Slim... coś tam, ale.... czy to nie aby pic na wodę?/QUOTE] nie ma sensu kupować taki herbat. ![]() zastanawiasz się nad dołożeniem siłowych -koniecznie. ciało po siłowym nabiera fajnych kształtów co również przyspieszy twoje odchudzanie. niestety organizm dość szybko przyzwyczaja się do aerobów i po jakimś czasie efektów będzie brak. |
![]() ![]() |
![]() |
#3684 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Orbitrek
[QUOTE=anniaa;29731794]
Cytat:
![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3685 |
Zadomowienie
|
Dot.: Orbitrek
Dziewczyny, zważyłam się dziś pierwszy raz od miesiąca i w sumie nie wiem czy jest się czym chwalić, ale poszło mi niecałe 3kg, a dokładnie 2,7..... Hmm lepsze to niż nic
![]() ![]()
__________________
"Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu.
Czas i tak upłynie ![]() ______________________ Bieganie - nowa miłość <3 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3686 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
p.s. miło mi, że Wy również zauważacie u mnie rezultaty ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3687 | |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: Orbitrek
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3688 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1
|
Dot.: Orbitrek
Witam,
W połowie sierpnia kupiłam orbitrek Body Sculpture BE-6750A, poćwiczyłam tydzień, wyjechałam na wakacje, później szkoła, praca itd, ciężko było wrócić, jednak postanowiłam jak najszybciej to zmienić, więc od jutra powracam do ćwiczeń. Zamierzam pozbyć się cellulitu, zrzucić trochę ciałka, co prawda mowa tu o max 2-3kg, bo ważę 56,5-57kg przy wzroście 167cm, chodzi mi raczej o ten denerwujący cellulit i ujędrnienie ![]() Zamierzam jeździć 3-5 razy w tygodniu, zacznę od 40 min przy prędkości 25-27km/h, 5x20 brzuszków oraz moje kochane hula hop 20 min, jeszcze mam jakieś fikuśne 'coś' co się wkłada między uda i zaciska.Życzcie mi powodzenia i wytrwałości, bo ostatnim razem dałam radę z ćwiczeniami 4 miesiące, a później gdzieś zapał zniknął ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3689 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: Orbitrek
i po weekendzie... w piatek i sobote nie dałąm rady bo przyjachali z wizytą (wizytacją :P) rodzice, ale wczoraj 45min i 460 kalorii spalonych, pod koniec tygodnia sie pomierze i zobacze czy są jakiez rezultaty
|
![]() ![]() |
![]() |
#3690 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:59.