|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: | |||
![]() ![]() ![]() ![]() |
0 | 0% | |
Głosujący: 0. Nie możesz głosować w tej sondzie |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3361 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: z krainy czarow ;)
Wiadomości: 2 162
|
Dot.: callanetics
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3362 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]() ![]() Powodzenia na kolokwiach! ![]()
__________________
Be the change you want to see in the world! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3363 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: z krainy czarow ;)
Wiadomości: 2 162
|
Dot.: callanetics
zaliczone cwiczonka
![]() ![]() Edytowane przez aluniaa007 Czas edycji: 2012-01-12 o 22:01 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3364 |
Raczkowanie
|
Dot.: callanetics
hey dziewczyny, cwiczcie cwiczcie
![]() ja od 1 stycznia cwicze 3 razy w tyg dlugi callanetics, 10 years younger in 10 hours i 2-3 razy te krotkie 20 minutowe na poszczegolne czesci ciala. Juz widze duza poprawe w posladkach. Uniosly sie i robia sie okragle jak brzoskwinka ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3365 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: z krainy czarow ;)
Wiadomości: 2 162
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3366 | |
Raczkowanie
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]() Ja wlasnie zle robilam cwiczenia na biodra- rozjasnilo mi sie jak obejrzalam plytke z callan pinckney, wszystko jest ladnie pokazane, na tych krotkich tez ![]() A cwicze 3 razy w tyg ten godzinny callanetics i staram sie nastepne 3 dni cwiczyc chociaz te krotkie(wybieram sobie na posladki, brzuch lub nogi) Edytowane przez summeryvonne Czas edycji: 2012-01-14 o 17:27 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3367 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Edinburgh
Wiadomości: 188
|
Dot.: callanetics
summeryvonne
ja mam te płytki trwające po 20 min i zdaje mi się, że to są po poostu normalne ćwiczenia callanetics tylko na poszczzególne partie. nic nowego, wszystko z orginalnej, pierwszej wersji, nie? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3368 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Czesc dziewczyny,
cwicze juz ok. 1,5 miesiaca i zdaje raport ![]() No to tak - cialo jest w y r a z n i e bardziej jedrne i wyrzezbione, szczegolnie widoczne jest to w okolicy talii, ud (szczegolnie z tylu!), posladkow i brzucha ![]() Dla mnie najtrudniejszym cwiczeniem jest to na brzuch, gdzie obie nogi uniesione sa do gory - dochodze do 45 i wymiekam ![]() Mam nadzieje, ze sie nie poddajecie i czasem tu zagladacie ![]()
__________________
Be the change you want to see in the world! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3369 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Edinburgh
Wiadomości: 188
|
Dot.: callanetics
ile schudłaś cm jeśli można wiedzieć?
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3370 | |
Raczkowanie
|
Dot.: callanetics
Cytat:
Ja cwicze regularnie od poczatku stycznia. Nie mierze sie , ale tez widze roznice w jedrnosci ciala, nogi sie robia ladniejsze, posladki podnosza sie, o brzuchu sie nie wypowiem bo ja nie mam problemow, zero tluszczu ![]() 2 dni temu robilam Super Callanetics, na drugi dzien bolaly mnie posladki ![]() ![]() Zamierzam cwiczyc 2 razy w tyg 10/10 i 2 razy super callanetics. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3371 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Szczerze mowiac - nie wiem
![]() Ale najwiecej ubylo mi chyba w okolicy talii, bo czuje, ze mi spodnie leca ![]() Cytat:
![]() Nie wiem jak Wy, ale ja wole wykonywac czesciej krotsze programy, anizeli ta cala godzine na raz. Dla mnie godzina to strasznie duzo, nie jesli chodzi o wysilek, ale o czas. Niestety, mam duzo obowiazkow i znikniecie na ponad godzine (no bo przygotowanie, prysznic itp. tez zajmuje duzo czasu) to dla mnie za duzo. Ale takie 30 min jest w sam raz.
__________________
Be the change you want to see in the world! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3372 |
Raczkowanie
|
Dot.: callanetics
Ja chyba zrobie te 100 powtorzej bo jednak kiedys cwiczylam callana. I zawsze do niego wracam. chociaz rok przed ciaza , czas ciazy i 10 miesiecy po ciazy nie cwiczylam nic. Zabralam sie za siebie dopiero w styczniu. W grudniu cwiczylam czasem zeby przygotowac sie do Stycznia
![]() Ja jednak wole 10/10 wole cwiczyc wszystkie partie. Te 20 minutowki sa za krotkie i czuje niedosyt. Robie je jak mam konkretnego lenia ![]() Mi caly program zajmuje 45min. Nie przygotowuje sie do cwiczyen jakos specjalnie, cwicze w domu na dywanie ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3373 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Edinburgh
Wiadomości: 188
|
Dot.: callanetics
ja wole 20 min ponieważ nie mam czasu na całą godzinę tak na raz, a 20 min zawsze w przerwie między matematyką a fizą się znajdzie
![]() coś się lenie ostatnio;< |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3374 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 320
|
Callanetics
Przypomniałam sobie, że moja mama miała kiedyś kasetę z ćwiczeniami callanetics. Jest to zbiór ćwiczeń opracowanych przez CallanPinckney. Ściągnęłam sobie ostatnio te ćwiczenia z Internetu. Film jest z 1991 roku, więc trochę stary. Ćwiczenia te jednak są bardzo zachwalane. Podobno świetnie wpływają na figurę i już po krótkim okresie można zauważyć pozytywne zmiany. Czy ktoś ćwiczył bądź chce się podzielić opinią na temat tych ćwiczeń?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3375 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Callanetics
Cytat:
![]()
__________________
...tysiace twarzy, setki mirazy, to czlowiek tworzy metamorfozy... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3376 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]() Cytat:
__________________
Be the change you want to see in the world! |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3377 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1
|
Dot.: callanetics
witam. Ja ćwiczę od tygodnia. Mam pytanie jaka powinna być systematyczność ćwiczeń? Czy lepiej jest ćwiczyć codziennie czy może co drugi dzień?
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3378 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]()
__________________
Be the change you want to see in the world! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3379 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 2
|
DVD callanetics
MAM DO SPRZEDANIA PŁYTE Z FILMEM CALLANETICS, PROWADZONYM PRZEZ CALLAN PINCKNEY, TEN, KTÓRY BYŁ WYDANY NA VIDEO W LATACH 90 - TYCH
t chocolate75@gazeta.pl |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3380 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 320
|
Dot.: callanetics
Czytałam gdzieś, że callanetics wysmukla ciało a mi właśnie o taki efekt chodzi. Nie koniecznie zależy mi na zrzuceniu kilogramów.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3381 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]()
__________________
Be the change you want to see in the world! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3382 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 3
|
Dot.: callanetics
Witam wszystkie ćwiczące. Nabycie oryginalnej płyty z zestawem ćwiczeń w Polsce jest trudne. Przeglądałam naprawdę już jakiś czas temu oferty na portalach internetowych i ceny były jak dla mnie nieco zawyżone. Osoby, które chciałyby skorzystać z materiałów filmowych mogą znaleźć film w pięciu częściach ( od 01 do 05, każda około 20 min.) na stronie www.daylymotion.com wpisując w wyszukiwarce callanetics. Film jest zestawem ćwiczeń supercallanetics, ale bardziej zaawansowane ćwiczenia można odrzucić. Właściwy program zaczyna się w części 02. Część 01 i początek 02 to prezentacja całego programu. Zestaw podstawowych ćwiczeń możecie znaleźć w artykule na Wizażu. Obecnie nie ćwiczę, ale czas przygotować się do sezonu letniego
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3383 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 320
|
Dot.: callanetics
Jak ja ćwiczyłam to wydawało mi się, że moje ciało jest smuklejsze, a i moje samopoczucie było o wiele lepsze. Teraz planuję powrócić do ćwiczeń, ale muszę się pierwsze zmobilizować
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3384 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Cytat:
![]()
__________________
Be the change you want to see in the world! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3385 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 3
|
Dot.: callanetics
Witam
Wiele lat temu, moja znajoma, która była taką typową mamą zapatrzoną w dzieci i dom ćwicząc min. callanetics i stosując dietę osiągnęła spektakularne efekty. Z pulchnej babeczki przeobraziła się w niezłą laskę - oczywiście musiała mieć dobre uwarunkowania genetyczne, bo nie siadła jej skóra itd. Zgadzam się, że najtrudniej zacząć i zmobilizować się. Kiedyś również ćwiczyłam callanetics ( i wiele innych), ale bardziej dla samego ruchu niż dla poprawienia sylwetki, dzisiaj powody dla, których pomyślałam o tych ćwiczeniach są inne ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3386 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Edinburgh
Wiadomości: 188
|
Dot.: callanetics
nie jutro tylko dzisiaj
![]() ćwiczymy, ćwiczymy wiosna idzie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3387 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
even_number - hej, jak tam u Ciebie rezultaty?
![]()
__________________
Be the change you want to see in the world! |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3388 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 320
|
Dot.: callanetics
Jestem załamana. Zepsuł mi się laptop, na którym miałam ściągnięty filmik z instruktażowym filmikiem callanetics. Film ten trudno znaleźć w Internecie. Jakieś pomysły? Wtedy ściągnęłam go z chomika...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3389 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 1 238
|
Dot.: callanetics
Cytat:
__________________
Be the change you want to see in the world! |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3390 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: Edinburgh
Wiadomości: 188
|
Dot.: callanetics
dobrze
![]() codziennie jest miło patrzyć na zmniejszający się brzuch ![]() proponuje z torrentów, mnóstwo tego w sieci jest. jach chcesz podrzuce Ci na PW ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:06.