15-20kg do zrzucenia mamy, z początkiem stycznia odchudzanie zaczynamy!

[Paulyna_]

nie poddawać się !!!!!!
pięknie ćwiczyć i pięknie jeść, już nie długo wakacje !

Ashira jaki koncert?

[Ashira]

Napisane przez Paulyna_

nie poddawać się !!!!!!
pięknie ćwiczyć i pięknie jeść, już nie długo wakacje !

Ashira jaki koncert?

Hunter na kwiecień szykuje się już na Jelonka i Julię Marcell

[em!L!a]

dzis zawaliłam kolację...

zjadłam kawałek torta ale musiałam sprobować bo sama robiłam

[ameliar]

Napisane przez em!L!a

dzis zawaliłam kolację...

zjadłam kawałek torta ale musiałam sprobować bo sama robiłam

Nie masz sumienia

[Pudel123]

Napisane przez em!L!a

dzis zawaliłam kolację...

zjadłam kawałek torta ale musiałam sprobować bo sama robiłam

Nie masz SERCA

P.S łał ale piękny tort, zazdroszczę talentu

[kejtxd]

Ashira, co to za pasta???

U mnie dziś NA RAZIE spoko, chociaz brzuch mi nieźle daje się we znaki od @. Wypiłam rano kefir bo apetytu brak zupełnie. Niedługo będzie sushi na lunch ale ładnie na pewno wezmę błonnik przed. A potem pewnie znowu hamburgery, bo mój facet się nakręcił na nie ostatnio, ale mój jak zwykle będzie z ciemnego pieczywa, kurczaka, warzyw i sosu na jogurcie! (dodaję łyżeczkę majonezu dla smaku).

2 dni i siłownia!

[Pudel123]

(2012-02-29 13:20:15) Prawo Jazdy: Przyjęto wniosek - trwa postępowanie administracyjne.

(2012-03-07 12:15:13) Prawo Jazdy do odbioru w Urzędzie.

ja tak, zeby sie tylko pochwalic, w koooooooooooooooooooooonu cz:love :

[ameliar]

Napisane przez Pudel123

(2012-02-29 13:20:15) Prawo Jazdy: Przyjęto wniosek - trwa postępowanie administracyjne.

(2012-03-07 12:15:13) Prawo Jazdy do odbioru w Urzędzie.

ja tak, zeby sie tylko pochwalic, w koooooooooooooooooooooonu cz:love :

klask i: Gratuluje też to przeżywałam jakieś 4 lata temu ale emocje pamiętam to dziś

[kejtxd]

Dostałam kolejną porcję wyników na tarczyce i wygląda to źle Mam albo hashimoto albo gravesa-basedowa, okaże się w przyszłym tygodniu
Myślę, że jakoś od niedawna moja tarczyca musiała tak zwariować, bo od jakichś 3 tyg słabiej się czuję i w ogóle jakoś dziwnie, to mnie właśnie skłoniło, żeby zrobić te wszystkie badania :/ no cóż, ostatnie wyniki z przeciwciał odbieram w piątek i wtedy do lekarza....

[Pudel123]

Napisane przez kejtxd

Dostałam kolejną porcję wyników na tarczyce i wygląda to źle Mam albo hashimoto albo gravesa-basedowa, okaże się w przyszłym tygodniu
Myślę, że jakoś od niedawna moja tarczyca musiała tak zwariować, bo od jakichś 3 tyg słabiej się czuję i w ogóle jakoś dziwnie, to mnie właśnie skłoniło, żeby zrobić te wszystkie badania :/ no cóż, ostatnie wyniki z przeciwciał odbieram w piątek i wtedy do lekarza....

wklej TSH, i przeciwciala :P

[ameliar]

Napisane przez Pudel123

wklej TSH, i przeciwciala :P

Ja mogę wkleić swoje ale mam w normie
ale nam się z wątku odchudzającego zrobił wątek podupadającego zdrowia chyba lepiej być grubym bo niby wtedy się nie chorowało przed dietą

[kejtxd]

TSH mi wyszło ohoho, 4,9 (norma była wypisana jako 0.25-3.50), dziś odebrałam t3 t4 w piątek odbieram przeciwciała

[Szabik]

Po 6 dniach na SB zrzuciłam prawie cały "przyrost" z tygodnia niedietowego.

[ameliar]

Napisane przez kejtxd

TSH mi wyszło ohoho, 4,9 (norma była wypisana jako 0.25-3.50), dziś odebrałam t3 t4 w piątek odbieram przeciwciała

o to faktycznie za dużo.
Ale co mnie ciekawi, ja na wypisie ze szpitala mam tsh normy od 0,4 do 4,0...
Ciekawe skąd taka rozbieżność...

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:46 ----------

Napisane przez Szabik

Po 6 dniach na SB zrzuciłam prawie cały "przyrost" z tygodnia niedietowego.

Brawo

[czarna100000]

Napisane przez Szabik

Po 6 dniach na SB zrzuciłam prawie cały "przyrost" z tygodnia niedietowego.

Właśnie się nad tą dietą zastanawiam, muszę się zacząć trochę pilnować bo trochę sobie odpuściłam. Co o niej sądzisz??????????

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

dziwne na każdej stronie o SB są inne produkty zabronione

[kejtxd]

Ameliar - w różnych badaniach są różne normy, jednak zwykle są w miare zbieżne Tak przynajmniej mi babki mówiły - zależy od laboratorium.

[Pudel123]

Napisane przez ameliar

o to faktycznie za dużo.
Ale co mnie ciekawi, ja na wypisie ze szpitala mam tsh normy od 0,4 do 4,0...
Ciekawe skąd taka rozbieżność...[COLOR="Silver"]

wiesz co, ja mialam normy do 4,9 chyba i to zależy od laboratorium, ale generalnie dobre TSH to jest kolo 1 (1,5 nie pamietam dokladnie). Tak mi endo mowila

a co do Hashi - to musisz znac przeciwciala :P

[ameliar]

Napisane przez Pudel123

wiesz co, ja mialam normy do 4,9 chyba i to zależy od laboratorium, ale generalnie dobre TSH to jest kolo 1 (1,5 nie pamietam dokladnie). Tak mi endo mowila

a co do Hashi - to musisz znac przeciwciala :P

a ja mam piękne 1,55 i do zajścia w ciąże ponoć najlepsze właśnie 1,5

[Szabik]

Napisane przez czarna100000

Właśnie się nad tą dietą zastanawiam, muszę się zacząć trochę pilnować bo trochę sobie odpuściłam. Co o niej sądzisz??????????

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

dziwne na każdej stronie o SB są inne produkty zabronione

Taaak... Zasady fazy 1. na każdej stronie w internecie są rozbieżne.
Ja jestem mega zadowolona, bo jem zdrowo, dość dużo... Generalnie jem warzywa, nabiał, jajka, orzechy i nasiona. I oleje. Można z tego wykombinować ogromne ilości potraw! Z ograniczeń... Brak produktów zbożowych (chleby, makarony, płatki owsiane) nie daje mi się we znaki. Trochę gorzej na początku było z owocami, ale po 6 dniach już nie mam z tym problemu- w sensie zjadła bym, ale skoro są efekty to jeszcze poczekam. Nie odpuściłam sobie kawy, bo mam ciężki czas na uczelni. Do tego kupiłam fruktoze do słodzenia, ale zużywam dziennie może dwie łyżeczki. I nie ograniczam orzechów i nasion specjalnie restrykcyjnie- usprawniają pracę mózgu, a teraz mi to potrzebne. Myślę, że ta dieta jest po części dla osób jedzących za mało warzyw, a za dużo junk food- czyli takich jak ja. Generalnie postanowiłam w marcu nie jeść żywności zbyt przetworzonej, więc ta dieta spisuje się idealnie. -1,6kg w 6 dni to trochę dużo, ale nie narzekam. Jestem trochę zmęczona, ale nie umiem ocenić na ile jest to efekt diety, a na ile spania po 4h, obstawiam to drugie.

No i jestem wegetarianką, więc jak dorzucisz jakieś chude mięso to już w ogóle masz dużo możliwości z potrawami.

[aaneciaa]

Cześć dziewczyny
Można się jeszcze do was dołączyć ?
Chce zrzucić kilka kg no już zaczęłam jakoś pod koniec stycznia ale tak samej to ostatnio jakoś motywacja mi spada i waga stoi w miejscu a czasem mam wrażenie że nawet i rośnie z powrotem
Mam 167wzrostu i 76kg a na samym początku jakoś 83/82 kg ;/
W końcu czas zadbać o siebie i pokazać innym że jednak dam rade ) bym chciała tak mieć 65kg no a później to 60 by mnie uszczęśliwiło

[ameliar]

Napisane przez aaneciaa

Cześć dziewczyny
Można się jeszcze do was dołączyć ?
Chce zrzucić kilka kg no już zaczęłam jakoś pod koniec stycznia ale tak samej to ostatnio jakoś motywacja mi spada i waga stoi w miejscu a czasem mam wrażenie że nawet i rośnie z powrotem
Mam 167wzrostu i 76kg a na samym początku jakoś 83/82 kg ;/
W końcu czas zadbać o siebie i pokazać innym że jednak dam rade ) bym chciała tak mieć 65kg no a później to 60 by mnie uszczęśliwiło

Witamy i powodzenia z nami w spólnym odchudzaniu

[Pudel123]

anecia pewnie witamy

dziewczynki ja się zważyłam wlasnie ( troche lipa, jutro rano sie zważę, bedzie lepszy wynik) i jest 80,5 kg!!!!!

W końcu ruszyło w końcu

[aaneciaa]

Jakie ćwiczenia wykonujecie ? bo chce mój ruch urozmaicić bo staram się dzień w dzień na orbitreksie 40min no i 50 brzuszków robić ale zastanawiam się czy po jakimś czasie nie przestanie to już działać ?

[Pudel123]

ja cwiczę tylko na orbim, a mysle, ze brzuszki to... strata czasu

[aaneciaa]

a ile czasu tak poświęcasz na to? to zamiast tych brzuszków coś innego bym robiła no tylko że nie wiem co by przyniosło efekty

[Pudel123]

godzinkę cwicze.

Nie wiem, moze cos z hantelkami, moze cwiczenia Jillian Michels, brzuszkami mozna sobie czesto krzywde wyrzadzic

[Ashira]

Napisane przez kejtxd

Ashira, co to za pasta???

U mnie dziś NA RAZIE spoko, chociaz brzuch mi nieźle daje się we znaki od @. Wypiłam rano kefir bo apetytu brak zupełnie. Niedługo będzie sushi na lunch ale ładnie na pewno wezmę błonnik przed. A potem pewnie znowu hamburgery, bo mój facet się nakręcił na nie ostatnio, ale mój jak zwykle będzie z ciemnego pieczywa, kurczaka, warzyw i sosu na jogurcie! (dodaję łyżeczkę majonezu dla smaku).

2 dni i siłownia!

http://www.cincin.cc/index.php?showtopic=23898&st=0

polecam jest boska!

Napisane przez Pudel123

ja cwiczę tylko na orbim, a mysle, ze brzuszki to... strata czasu

a ja się nie zgodzę widziałam efekty. ale robiłam 50 prostych po 30 skośnych na każdy bok i znów 50 prostych. i tak codziennie. a brzuch się zmienił.

jutro idę chyba do lekarza. martwie sie o to kolano.

[mersi38]

Jezzzu, dziewczyny, ratujcie. Nie wiem, co jest, czy to wina wiosny (?), czy odchudzania, które zaczyna się chrzanić, ale:
a) jestem codziennie głodna, a szczególnie jadłabym słodkie
b) padam wieczorami na pysk i choć śpię po 8 godzin to nie jestem w stanie podnieść się rano z łóżka i spóźniam się do pracy
c) nie chce mi się ruszać

Nie mam pomysłów na nowe potrawy, czuję juz zmęczenie, ale cieszę się, że Wam wychodzi i podziwiam, że dajecie radę po takim czasie.

[czarna100000]

Napisane przez Szabik

Taaak... Zasady fazy 1. na każdej stronie w internecie są rozbieżne.
Ja jestem mega zadowolona, bo jem zdrowo, dość dużo... Generalnie jem warzywa, nabiał, jajka, orzechy i nasiona. I oleje. Można z tego wykombinować ogromne ilości potraw! Z ograniczeń... Brak produktów zbożowych (chleby, makarony, płatki owsiane) nie daje mi się we znaki. Trochę gorzej na początku było z owocami, ale po 6 dniach już nie mam z tym problemu- w sensie zjadła bym, ale skoro są efekty to jeszcze poczekam. Nie odpuściłam sobie kawy, bo mam ciężki czas na uczelni. Do tego kupiłam fruktoze do słodzenia, ale zużywam dziennie może dwie łyżeczki. I nie ograniczam orzechów i nasion specjalnie restrykcyjnie- usprawniają pracę mózgu, a teraz mi to potrzebne. Myślę, że ta dieta jest po części dla osób jedzących za mało warzyw, a za dużo junk food- czyli takich jak ja. Generalnie postanowiłam w marcu nie jeść żywności zbyt przetworzonej, więc ta dieta spisuje się idealnie. -1,6kg w 6 dni to trochę dużo, ale nie narzekam. Jestem trochę zmęczona, ale nie umiem ocenić na ile jest to efekt diety, a na ile spania po 4h, obstawiam to drugie.

No i jestem wegetarianką, więc jak dorzucisz jakieś chude mięso to już w ogóle masz dużo możliwości z potrawami.

Dziękuję kochana ja też z kofeiny nie zrezygnuję bo bym chyba nie przetrwała. Jak będziesz na II fazie to jak będziesz jadła produkty zbożowe? bo na jednej stronie napisali:
Faza 2 - tydzień pierwszy

Dni 1-7 : Przez pierwszy tydzień zjadajmy 1 owoc oraz 1 dobry produkt skrobiowy dziennie:


- na śniadanie unikajmy owoców, które mogą wywołać efekt łaknienia, zdecydowanie lepsza
będzie kromka chleba pełnoziarnistego.
- postarajmy się aby łączyć owoc z produktem białkowym np. niskotłuszczowym serkiem lub
jogurtem co również wyeliminuje uczucie łaknienia.

Faza 2 - tydzień drugi

Dzień 8 : 1 owoc oraz 2 produkty skrobiowe Dzień 9 : 2 owoce oraz 2 produkty skrobiowe Dzień 10-11 : 2 owoceoraz 3 produkty skrobiowe codziennie Dzień 12-14 : 3 owoce oraz 3 produkty skrobiowe codziennie


A na innych tego nie ma.

[Pudel123]

jeszcze tylko 0,5 kg do schudniecia i zobacze magiczne 7 na wadze