![]() |
#301 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 8 812
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
WOW!!!
Jestem w szoku, wyglądasz bosko! Gratuluję ![]() Jesteś moim największym motywatorem i nadzieją Frezjuszku! ![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#302 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Gratuluje
![]() ![]() rewelacyjny efekt, motywujesz niesamowicie ![]() Dziekuje, ze dodałas zdjecia ![]() ![]()
__________________
![]() M ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#303 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
![]() ![]() powiedz mi- jak często ćwiczyłaś? Edytowane przez Eldo_rado Czas edycji: 2012-04-25 o 19:02 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#304 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 44
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Gratuluję przede wszytskim wytrwałosci i samozaparcia
![]() jednak uważam iż da się również to wszystko osiągnąć bez wspomagacza którego stosowałaś - to wg mnie działa na placebo , ale to tylko moje zdanie !
__________________
Było 56 kg ![]() Jest 54 kg ![]() Cel 50 kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#305 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#306 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: EP
Wiadomości: 257
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Jeju Frezyjko zainspirowałaś mnie!!!
Gratuluję, wyglądasz teraz ślicznie ![]() Podziwiam przede wszystkim za formę i aktywny tryb życia ![]() Poza tym cudny wątek, może prowadź go nadal, bo bardzo przyjemnie czyta się twoje wpisy ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#307 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 158
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Włączam sobie Twój wątek kilkanaście albo kilkadziesiąt razy dziennie
![]() ![]() Dzisiaj wreszcie kurier przywiózł mi Therm Line i nie mogę doczekać się jutra, aż zacznę je brać, choć teraz przyszły mi myśli, by to odłożyć, bo zbliża mi się okres i może być niefajnie z ćwiczeniami i moim nastrojem... Mam jeszcze jeden problem- nie potrafię zacząć jeść po 18. ![]() ![]() ![]() Psychiczna męczarnia...
__________________
Start: 86,5 kg Jest: 65 kg Było: 63,8 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#308 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 994
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Frezi, wyglądasz przepięknie. Gratuluję. Jesteś dla mnie wzorem
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#309 | |||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() Wasze komentarze są najcudowniejszą nagrodą za moje starania ![]() ![]() Cytat:
![]() jak przeglądniesz watek krok po kroku to będzie opisane ![]() Cytat:
![]() jeśli chodzi o therm line to właśnie podczas ćwiczeń zauważałam jego działanie ![]() mocno się pociłam i uważam, że to miało wpływ na kwestię spalania tłuszczu ![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ja czas jem nawet o 21... ![]() dziękuję ![]() |
|||||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#310 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Witaj
![]() Od kilku dni obserwuję forum z wątkiem odchudzania z Therm Line Forte. Twoje zmagania przeczytałam w całości. Gratuluję samozaparcia i zdrowego dystansu - np. do Twoich grzeszków. Zaczęłam wczoraj kurację. Startuję z wagą 78,7 przy wzroście 170. Nie będzie łatwo, bo przekroczyłam już 40..., ale może z Waszym wsparciem tym razem się uda. Pozdrawiam ciepło ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#311 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Cytat:
![]() Ja zamierzam nadal prowadzić swój wątek - chcę wspierać innych i tym samym trzymać się w swoich postanowieniach i staraniach! Nie jesteśmy same ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#312 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 158
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Ja dzisiaj przed śniadaniem zażyłam dwie pierwsze tabletki TLF. Nie wiem jak z drugą dawką- czy przed obiadem czyli 16:30 (obiad około 17), czy po obiedzie, a przed ćwiczeniami -ćwiczę około 18, 19 (?)
Zaczęłam zabierać ze sobą jedzonko do pracy i jeść regularnie, zero fast foodów i drożdżówek ![]() ![]() Zawsze zastanawiałam się co źle robię, że przy ćwiczeniach nie pocę się jak inne dziewczyny, przecież wykonuję poprawnie, nie obijam się, a jednak zero potu... Dopiero na ćwiczonkach z Mel B (15 min cardio) zaczęłam się lekko pocić... Martwi mnie to, gdyż wydaje mi się, że nie spalam tłuszczu. Mam nadzieję, że z TLF to się zmieni! ![]() Co do wcześniejszego postu- ja chodzę spać ok. 21-22, czasami 23, ale rzadko czuję głód... A psychika zabrania zjeść po 18 i już.. ![]()
__________________
Start: 86,5 kg Jest: 65 kg Było: 63,8 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#313 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
![]() Edytowane przez RAIFA Czas edycji: 2012-04-27 o 10:04 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#314 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Oooo super!!
No właśnie nie wiem czy mogę tu opisywać swoje zmagania? Fajnie by było ![]() Klikam w Twój banerek, klikam ![]() Edytowane przez RAIFA Czas edycji: 2012-04-27 o 10:04 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#315 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE 23-26 kwietnia 2012 (poniedziałek-czwartek) - 54-57 dzień z TLF Pomalutku kończą się tabletki TLF... ciekawe jak to będzie bez nich funkcjonować ![]() co jadłam: śniadania: 3 kromki ciemnego pieczywa z serkiem camembert i łososiem, 3 kromki ciemnego pieczywa z serkiem camembert i salami, 3 kromki z salami, jajka na twardo II śniadania: jogurty Twist malinowe, mini muffinki babuni z otrębów obiady: ryż z kurczakiem, krokiety z mięsem, schabowy z sałatką, zupa cebulowo-oscypkowa podwieczorki: banany, błonnik kolacje: sałatka z łososiem i serkiem camembert, tatar, błonnik, 2 kromki z salami co ćwiczyłam: spinning: 1h - 491 kcal niestety ale pozostałe dni pochłonęła mnie praca ![]() muszę koniecznie wrócić do częstych ćwiczeń - ale kto jak to.... ja nie dam rady??? ![]() Cały czas nie mogę przestać patrzeć na zdjęcie sprzed i po odchudzaniu.... nie mogę uwierzyć, ze tak się zmieniłam.... BYŁO WARTO!!!!!!! Mąż cały czas prawi mi komplementy, przytula i mówi wiele czułych słów ![]() Teraz czuję się o wiele lepiej! Wszystkim polecam to uczucie! Już za 3 tygodnie lecę do EGIPTU
![]() Wczoraj byłam na solarium, żeby przygotować skórę na opalanie i wyglądam komicznie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#316 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Fajne masz menu
![]() ![]() No kto jak kto - ale Ty oczywiście, że dasz radę! Egipt - magiczne miejsce, masz dodatkową motywację : |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#317 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
wszystkienazwysązajęte zadała pytanie: " Ja dzisiaj przed śniadaniem zażyłam dwie pierwsze tabletki TLF. Nie wiem jak z drugą dawką- czy przed obiadem czyli 16:30 (obiad około 17), czy po obiedzie, a przed ćwiczeniami -ćwiczę około 18, 19 (?)"
Frezyjko - jak radzisz? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#318 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 158
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Czujesz się o wiele lepiej i rewelacyjnie wyglądasz !
![]() Ja też uwielbiam salami i serki camembert.. ![]() ![]() ![]()
__________________
Start: 86,5 kg Jest: 65 kg Było: 63,8 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#319 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Cytat:
![]() ale w tej kwestii co lepiej dobrze też spytac eksperta... przede wszystkim sprawdź też choć raz, jak będzie u Ciebie z zasypianiem po TLF wieczorem... ja nie miałam problemów ![]() i ![]() ![]() Cytat:
pisałam w tej sprawie do specjalisty i możliwe, że po akcji będzie mój wątek gdzieś przeniesiony - jeśli się uda ![]() więc serdecznie zapraszam ![]() Cytat:
![]() polecam z ciemnym pieczywem fitness ze słonecznikiem ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#320 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Jeśli skasują, trudno. Jeśli przeniosą - fajnie
![]() Wieczorkiem się zbiorę i opiszę krótko moje pierwsze 2 dni. Pozdrawiam serdecznie |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#321 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Cytat:
![]() będzie w archiwum wątku w najgorszym wypadku ![]() czekam na opis Twoich pierwszych sukcesów ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#322 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#323 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 25 590
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Frezja dzięki Tobie postanowiłam również zacząć zadbanie o siebie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#324 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
![]()
Witam ponownie
Wszystkie moje wpisy, przepisy, zdjęcia, rozterki i sukcesy dedykuję FREZYJCE ![]() To dzięki jej energii i jej wątkowi na tym forum przyspieszyłam moją walkę ze zbędnymi kilogramami. Dziękuję Ci ![]() ![]() ![]() Mam 41 lat. Za sobą wiele różnych diet, niektóre sprawdzałam z ciekawości. Najfajniejszą i najskuteczniejszą dla mnie była dieta plaż południowych. Stwierdzam jednak, że nie znalazłam takiej diety, na której mogłabym jeść to co lubię. Frezyjka natchnęła mnie, aby komponować własne posiłki. Lubię gotować i lubię jeść. Postanowiłam zatem po prostu ograniczyć tłuszcze, węglowodany, pić dużo wody i więcej się ruszać. Nie mam zamiaru liczyć kalorii. W domu mąż i dwie wspaniałe nastolatki - wiadomo, jedzą jak smoki, a że też lubią eksperymentować w kuchni, a szczególnie piec ciasteczka i tworzyć desery - nie będzie mi łatwo... no bo jak odmówić dziecku skosztowania własnoręcznie wykonanych pyszności? ![]() Słońce na dworze, 33 stopnie i unoszący się w powietrzu zapach wakacji, napawa mnie wielkim optymizmem i energią. Dziś mija drugi dzień mojej diety z preparatem TL Forte. Żadnych negatywnych odczuć. Za to mnóstwo pozytywnej energii. Start: 78,7 kg Cel 1: 75 kg Cel 2: 70 kg…a może i więcej ![]() Menu dzień II: - Śniadanie: jajecznica z cebulką smażona na 1 łyżeczce oliwy, ogórek, rzodkiewka, 2 małe ciemne chlebki, czarna herbata (zawsze bez cukru) - II śniadanie: jogurt gruszkowy z łyżeczką mielonego siemienia lnianego - obiad: pieczona wołowina z musztardą i warzywami - deserek: mała kanapeczka ciemnego chlebka z niskosłodzonym dżemem malinowym (naprawdę mała, to obok na zdjęciu to łyżeczka kawowa) - kolacja (19.00): garść mieszanej sałaty, kawałek łososia wędzonego, mały kiszony ogórek, wszystko polane dipem (2 łyżki jogurtu nat. + łyżeczka majonezu), pieprz i zielenina - oczywiście duuuuuuuuuużo wody Ćwiczenia ulubione: joga, pilates, callanetisc, rower, bieżnia, hula-hop Dzisiaj: - wyprawienie dzieci na biwak (ufff) - 45 minutowy spacer z psem - callanetics 15 min. - 30 min. szybki spacer z psem (to prawie jak bieżnia ![]() Z każdym dniem będzie lepiej – dziś na więcej zabrakło czasu, ale mam zamiar jeszcze wieczorkiem pokręcić hula-hop z masażerkiem. No, to tyle na początęk. Frezyjko, może spodoba Ci się jakiś przepis i wprowadzisz go jako urozmaicenie do swojego menu, kto wie ![]() Sama jestem ciekawa moich wyników. Cóż... zobaczymy ![]()
__________________
Myślenie o sukcesie to już połowa sukcesu ![]() Edytowane przez RAIFA Czas edycji: 2012-04-29 o 11:26 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#325 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Z pamiętnika RECENZENTKI THERM LINE FORTE 27 kwietnia 2012 (piątek) - 58 dzień z TLF No i udało się ![]() poszłam dziś znowu pobiegać ![]() ![]() co jadłam: śniadanie: śledzie z pieczywem II śniadanie: jogurt 7 zbóż, kinder bueno ![]() obiady: kurczak w cieście francuskim z pieczarkami, papryką, cebulą i serem żółtym ![]() podwieczorek: banan, 2 kawałki czekolady kolacje: sałatka z łososiem co ćwiczyłam: bieżnia: 70 min - 530 kcal dzisiaj był dzień z dość dużą ilością słodyczy (w porównaniu do ostatnich 2 miesięcy), ale jakoś tak mnie wzięło... może @ się zbliża ![]() Pojutrze widzę się z moją koleżanką z liceum.... Przyleciała na 2 tyg. ze Stanów ![]() ![]() ---------- Dopisano o 23:25 ---------- Poprzedni post napisano o 23:24 ---------- Cytat:
![]() ![]() no chętnie z którejś Twojej propozycji skorzystam ![]() i ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#326 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 39
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Hejka,
dziś weekend, sobota, wyspać się wreszcie można, a ja o 6.05 wyspana już ![]() Czy to tak działa TL Forte? No to ciekawe, co będzie po porannej dawce ![]() Frezyjko - 70 minut na bieżni - ![]() Powalił mnie Twój tatar i śledzie na śniadanie. Wszystko pyyycha. W żadnej diecie nie spotkałam się z tatarem, a też go zawsze przemycałam ![]() Z koleżanką poszalej, należy Ci się! A potem i tak zgubisz kalorie ćwicząc. ![]()
__________________
Myślenie o sukcesie to już połowa sukcesu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#327 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 158
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
U mnie drugi dzień z TLF.
Wczoraj na ćwiczonkach z Mel B spociłam się jak nigdy, bardzo mnie to cieszy ! ![]() Nie śpię już od 5:30, niby jestem niewyspana, ale jakoś mam sporo energii. Spać się chce, ale zasnąć już od tej godziny nie mogłam, więc wstałam, co się będę kręcić w łóżku. Dziwne uczucie, niby zmęczona, a jednak rozpiera energia. Aktualnie już jestem w pracy, miałam tyle czasu na przygotowanie, a zapomniałam zabrać jedzonka! Na szczęście dziś do 14, a wyskoczyć do sklepu po jakieś warzywko lub owoc zawsze można. Co najgorsze- dzisiaj przyszła @ i mam podły humor. Zwijam się z bólu, nie mogłam czekać i zażyłam Nimesil, mam nadzieję, że to nie przeszkodzi kuracji TLF, lub odwrotnie... (zadałam pytanie Ekspertowi) Po pracy biegnę do drogerii poprawić sobie ten zły nastrój ![]() RAIFA Ty jakaś zwariowana jesteś! "Dzisiaj: - wyprawienie dzieci na biwak (ufff) - 45 minutowy spacer z psem - callanetics 15 min. - 30 min. szybki spacer z psem (to prawie jak bieżnia ![]() Z każdym dniem będzie lepiej – dziś na więcej zabrakło czasu" To jest mało..............?!?!?!? ?!?! Ja się lepiej nie odzywam! ![]()
__________________
Start: 86,5 kg Jest: 65 kg Było: 63,8 Edytowane przez wszystkienazwysazajete Czas edycji: 2012-04-28 o 08:33 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#328 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Cytat:
![]() no a TLF dostarcza energii ![]() ja na samym początku też zauważyłam, że jakoś łatwiej mi się wstawało niż zwykle ![]() Cytat:
![]() kup sobie jakiś pachnący kosmetyk pod prysznic ![]() Ja uwielbiam wszystko co pachnie czekoladowo i imbirowo ![]() niestety nie doradzę z łączeniem leków... ![]() a ja sprzątam ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#329 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 158
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
A do kiedy trwa konkurs Recenzentek? Klikam kilka razy dziennie w Twój banner, nie mogę się doczekać Twojej sesji
![]() ![]() Jeszcze nie do końca łapię się w tym forum, ale dlaczego użytkowniczka pod Tobą (na liście) jest "tymczasowo zablokowana"?
__________________
Start: 86,5 kg Jest: 65 kg Było: 63,8 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#330 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Jak z pączka rozwija się piękna FREZJA :)
Cytat:
![]() a to co klikacie to można wygrać 500zł w SPA ![]() ![]() ![]() a nie wiem czemu koleżankę zablokowali ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:38.