2013-03-10, 22:46 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Witam!Chciałabym założyć nowy wątek odchudzający dla osób z naprawdę dużą wagą.
Ja mam 50lat,waga 140kg.Chciałabym w rozsądny sposób,bez kolejnego efektu jo-jo schudnąć 50kg. Proszę o wsparcie i dobre rady. ---------- Dopisano o 23:46 ---------- Poprzedni post napisano o 23:39 ---------- Do rozsądnego odchudzania zmotywowałam się 8marca tego roku.Na Dzień Kobiet dostałam od męża oprócz doniczki z kwiatkiem pieniążki na dowolny prezent.Kupiłam wiosenne pantofelki i torebkę.Zostało kilkadziesiąt złotych więc zakupiłam przypadkowo zobaczoną elektroniczną wagę osobową z promocji. I radość z nowych bucików i torebki znikła gdy w domu stanęłam na wagę. Przerażające 140kg! Ostatni raz ważyłam się kilka lat temu,waga wówczas była 2cyfrowa.Wiedziałam,że przytyłam od tamtego czasu ale nie sądziłam,że aż tyle. |
2013-03-10, 22:55 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
kochana,
najpierw wizyta u dietetyka i razem z racjonalną dietą codzienne ćwiczenia lekko nie będzie, ale jest to możliwe
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
2013-03-10, 23:22 | #3 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
horo_2 dziękuję za rady.
---------- Dopisano o 00:04 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00 ---------- Nie jest łatwo osobie o tak dużej wadze uprawiać sport ale postaram się więcej ruszać. Na początek będą to ćwiczenia w domu.Mam taką broszurkę ,którą kiedyś dostałam od znajomej.Są tam proste ćwiczenia dla początkujących. ---------- Dopisano o 00:06 ---------- Poprzedni post napisano o 00:04 ---------- Mam też zamiar zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe. ---------- Dopisano o 00:07 ---------- Poprzedni post napisano o 00:06 ---------- Coś tu nie działa poprawnie. Napisałam plan działania a nie ma śladu . ---------- Dopisano o 00:11 ---------- Poprzedni post napisano o 00:07 ---------- Pisałam po raz drugi plan działania i znowu nie ma mojego posta na forum. Widocznie jest jakiś limit znaków,który przekroczyłam??? ---------- Dopisano o 00:15 ---------- Poprzedni post napisano o 00:11 ---------- To jeszcze ostatni trzeci raz napiszę w skrócie. 1.Unikać słodyczy,ciast i potraw mączno mięsnych. 2.Więcej warzyw. 3.Polubić wodę i niesłodzone napoje. 4.Mniej chleba na korzyść kasz. ---------- Dopisano o 00:22 ---------- Poprzedni post napisano o 00:15 ---------- Będę sobie tu pisała każdego dnia co jadłam i jak mi idą ćwiczenia. Ważenie niedziela rano. Kupię aparat foto i udokumentuję zmiany o ile będą. Może przez to będzie mi łatwiej chociaż trochę i zmobilizuję się do przestrzegania wytyczonego planu. Będę wdzięczna za dopingowanie mnie ,może jeszcze ktoś się przyłączy? |
2013-03-10, 23:27 | #4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
z ćwiczeniami będzie na początku ciężko, ale musisz się przełamać
i takie dla początkujących, z broszurek niekoniecznie pomogą Musisz zrzucić tłuszczyk, a do tego potzreba czegoś intensywnego, spalającego tluszczyk + oczywiście dieta redukcyjna ---------- Dopisano o 00:27 ---------- Poprzedni post napisano o 00:24 ---------- tutaj dokładniej o diecie: http://www.kfd.pl/dieta-redukcyjna-d...lych-115.html/
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
2013-03-11, 02:00 | #5 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 5 833
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
Autorko-najpierw lekarz, zebys wiedziala w jakiej kondycji masz kregosłup, stawy a przede wszystkim serce. A potem dietetyk i na pewno nie dieta z internetu... |
|
2013-03-11, 06:27 | #6 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 1 625
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
polecam zdrowe odżywianie, a to jest dobre dla każdego ... a skoro chce dużo schudnąć inaczej niż dietą z ćwiczeniami tego nie osiagnie.
__________________
Allergan Inspira TRX 615g 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń |
|
2013-03-11, 07:33 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
Udaj się do lekarza, zrób badania jak już wyżej danusiaes wspomniała. To jest teraz najważniejsze. Jeżeli chodzi o dietę to mogę z własnego doświadczenia polecić prostą, zdrowią i racjonalną według mnie dietę South Beach, dzięki niej mam 44 kg na minusie, bez uszczerbku na zdrowiu Ale póki co najważniejsze badania, sprawdzenie stanu stawów, kręgosłupa, bo może nie będziesz mogła tak szybko zabrać się za ćwiczenia, najpierw lepiej zrzucić trochę i odciążyć się.
__________________
Mydła, oleje, no poo |
|
2013-03-11, 07:35 | #8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Witaj
Najważniejsze jest to że chcesz coś zmienić...musisz być silna w postanowieniu Na początek odstaw białe pieczywo,słodycze,słodkie napoje...ziemniaki...tłus te sosy...makarony... Jedz więcej warzyw,chudego nabiału,chudego mięsa. Nie jestem specjalistą ale wydaje mi się że to powinno pomóc
__________________
ŻONA MAMA LENKI |
2013-03-11, 07:49 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Hej Mazury, Mazury...
Wiadomości: 15 388
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cześć! Pewnie że dasz radę! ale myślę że warto najpierw porobić badania, tak na wszelki wypadek. Jeżeli będzie ok, można ruszać do boju! Oczywiście to nie wyklucza mż i zdrowego żywienia już teraz ja startowałam ponad dwa miesiące temu z 105kg, obecnie mam 90
Jeżeli osobom otyłym nie zaleca się ćwiczyć, ew. Lekkie ćwiczenia to jakie ćwiczenia są dobre? Możesz mi konkretnie podać jakie? Obecnie mam otyłość 2 stopnia :p |
2013-03-11, 08:14 | #10 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Dziękuję wszystkim za dobre rady.Na pewno z części z nich skorzystam.
---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ---------- Do lekarza się nie wybieram ale mam zrobione tak z miesiąc temu różne badania. ---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ---------- Jestem zdrowa,nie odczuwam żadnych dolegliwości bólowych serca ani kręgosłupa więc wydaje mi się ,że mogę zacząć ćwiczyć. Daruję sobie na razie zakładanie nogi na szyję.Coś bardziej prostego,skłony ,przysiady,różne na leżąco.Aby się powoli rozruszać. ---------- Dopisano o 09:01 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ---------- Mam broszurkę napisaną przez lekarza,pokazane są tam proste ćwiczenia,podana ilość powtórzeń,częstotliwość.Z acznę od tego. Za kilka dni kupię rowerek rehabilitacyjny.Do tego spacery. ---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ---------- Jeśli chodzi o odżywianie to zaplanowałam menu na cały tydzień i będę się tego trzymać skrupulatnie. Skorzystałam z innych wątków odchudzających i wybrałam to co teraz mogę zastosować u siebie i jednocześnie nie zniechęci mnie do dalszej walki.Jeśli nie poskutkuje to zmienię na coś bardziej radykalnego. ---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:05 ---------- Nie mam zamiaru głodować tylko jeść pokarmy sycące a jednocześnie bez pustych kalorii. ---------- Dopisano o 09:14 ---------- Poprzedni post napisano o 09:06 ---------- Menu na dziś: 1. chleb razowy 2 kromki,2jajka gotowane,pomidor 2.grapefruit 1szt. 3.kasza jęczmienna,pulpet z mięsa indyczego,surówka z kapusty kiszonej z cebulą i marchwią 4.serek wiejski ze szczypiorkiem,jabłko 5.Chleb wasa 2kromki,szynka 2 plastry,surówka z kapusty pekińskiej |
2013-03-11, 08:30 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Powodzenia w odchudzaniu
Z tymi badaniami to dobry pomysł, w ogóle będąc na diecie powinno się chodzić regularnie na badania. Ładne menu, ale do śniadanka może jedno jajko, a zamiast tego drugiego papryki kawałek albo jakieś warzywo, nie wiem jakie lubisz? A posiłek 4, zamieniłabym kolejnością z 5 Ale nie wiem jak inne dziewczyny się do tego odniosą. Wieśniak jest dobry na kolację |
2013-03-11, 10:42 | #12 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Posiłek 4 z 5 mogę zamienić kolejnością ale grapefruita to już zjadłam i na paprykę nie da się wymienić .Jutro miałam zaplanowane mandarynki na 2 ale chętnie zmienię na paprykę bo mam.
Wstawiłam tego grapefruita chociaż nie lubię jego goryczy bo przeczytałam,że podobnie jak ananasy poprawiają metabolizm. Ananasy lubię ale mieszkam w małej miejscowości i u nas obecnie w sklepie ich nie ma.Te w puszce są słodzone więc ich nie chcę. ---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ---------- Pory posiłków. 7, 9.30, 13.30, 16, 19 W międzyczasie woda niegazowana,do posiłków ciepłe różne herbaty,kawy nie pijam. ---------- Dopisano o 10:11 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ---------- Nie lubię chodzić do lekarza.Mój lekarz rodzinny[nie mam innego wyboru bo to mała miejscowość] to kobieta w wieku ok.35 lat.Ma wygląd anorektyczki.Bardzo niesympatyczna. Tak z miesiąc temu chciałam sobie zrobić badania kontrolne[morfologia,ekg,może coś jeszcze,taki bilans 50latki]. Nigdy wcześniej się na nic nie leczyłam,gdy pracowałam to robiłam badania w przychodni zakładowej. Mój widok doprowadził ją do szału,na dzień dobry zwyzywała mnie od grubasów[co jest oczywiście prawdą,nie przeczę],potraktowała jak śmiecia.Już będąc na korytarzu słyszałam jeszcze jej wrzask,że narażam skarb państwa,NFZ i podatników na koszty związane z chorobami spowodowanymi moim obżarstwem. Badania zrobiłam w płatnej przychodni w sąsiednim mieście na własny koszt. ---------- Dopisano o 11:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:11 ---------- Jestem po pierwszym zestawie broszurkowych ćwiczeń.Prościutkie jak gimnastyka dla przedszkolaków. Troszkę się zasapałam ale ogólnie czuję się dobrze. Trwało to ponad pół godziny bo tak jest zalecane na pierwsze dni.Potem czas stopniowo można zwiększać.I poziom trudności się będzie zmieniał. Edytowane przez przylaszczka50 Czas edycji: 2013-03-11 o 10:52 |
2013-03-11, 11:01 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Jadłopis jak najbardziej w porządku, do grapefruita dorzuciłabym jakieś białko, np. twaróg, będziesz bardziej syta. Jeśli nie lubisz go to nie jedz, nie ma co się zmuszać. Możesz zjeść np. pomarańczę lub inny owoc o niskim indeksie glikemicznym. Reszta posiłków ładnie, dobrze, że starasz się jeść rozsądnie, bez eliminacji żadnego ze składników Na kolację możesz zjeść chleb, według mnie nie trzeba ściśle trzymać się białkowych kolacji. Zależy kto co woli. Ja po białkowo-warzywnych kolacjach źle się czułam, bolał mnie żołądek, więc dorzuciłam do nich kromkę chleba i już było lepiej, a waga spadała jak zwykle.
Trzymam za Ciebie kciuki Najważniejsze, że chcesz zmiany i starasz się A takie proste ćwiczenia możesz wykonywać, nie powinny zaszkodzić. Po prostu się nie przeforsowuj.
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-03-11, 11:38 | #14 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 133
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Do ćwiczeń dorzuciłabym jeszcze spacerki. Nie muszą być dalekie, ani w szybkim tempie, ale zawsze to jakiś wysiłek Spacery są rzadko są brane pod uwagę jako ćwiczenie, jednak nim są i ćwiczą całe ciało. Dla mnie spacerki są mega przyjemnie spędzonym czasem, nawet jeśli wybieram się sama- biorę MP4 i słucham ulubionej muzyki
---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ---------- Cytat:
|
|
2013-03-11, 12:07 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 377
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Przylaszczka, trzymam kciuki Najważniejsza jest silna wola Ale zagotowało mnie co powiedziała Ci ta lekarka.. Rozumiem otyłość otyłością, nie należy tego faktu przemilczeć, ale to jest zwyczajne obrażanie Cie.. Nie myślałaś żeby to gdzieś zgłosić?
I tak jak mówiła Mona, dorzuć spacerki.. Szukaj ruchu wszędzie, ja np jak myję zęby kręcę biodrami, robie wymachy.. Nie mówię, że zdziała to cuda, ale zawsze coś I NIE PODDAWAJ SIĘ! |
2013-03-11, 13:03 | #16 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 5 833
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
---------- Dopisano o 14:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:57 ---------- Cytat:
Spotkałaś gdzieś naukowe uzasadnienie tej kuracji? |
||
2013-03-11, 13:50 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 027
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Przylaszczko, jesteś fantastyczna, trzymam za Ciebie kciuki! więcej napiszę później, może coś Ci się przyda
__________________
Keep on rockin'! 78*77*76*75*74*73*72*71*7 0*69*68*67*66*65! https://www.facebook.com/taauhandicraft/ |
2013-03-11, 15:59 | #18 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 357
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Gdy stanęłam na wagę 7 stycznia pokazała 122 kilogramy,aż złapałam się za głowę No cóż miłość oślepia i dodaje kilogramów
Postanowiłam się odchudzać,ale nie przez diety cud,ale zdrowe jedzenie i więcej ruchu. Zaczęłam spokojnie od rowerka stacjonarnego i zdrowego jedzenia.Zdarzały mi sie dni grzechu,gdzie zjadłam ciacho czy pizzę.Ale moja waga powoli spada w dół Schudłam 9 kilo w 2 miesiące a już widzę efekty Oprócz poprawy ciała zauważyłam,że mam więcej chęci do życia Zdrowe jedzenie to nie dieta a sposób na życieChud nę powoli,ale nie potrafiłabym wrócić do starych nawyków Wiec wierzę,że i Tobie się uda.Osoby z dużą wagą chudną szybciej Polecam spacery bo idzie wiosna aż chce się wychodzić z domu oraz jedzenie zdrowe i smaczne.Nie głodź się i jedz produkty z każdej grupy spożywczej a na pewno zobaczysz efekty Pozdrawiam
__________________
01-01-2013 - Zdrowy tryb życia prowadzę Bloguje !! http://stoprocent-piekna.blogspot.com/ |
2013-03-11, 16:17 | #19 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 1 941
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Hej !
Trzymam za Ciebie kciuki, będę śledzić wątek i Ci kibicować Masz możliwość chodzic gdzieś na basen lub aquaareobic ? Takie ćwiczenia są najlepsze dla kręgosłupa . No min 1 h dziennie spaceru , jeżeli nie lubisz to może z muzyka będzie Ci łatwiej Masuj się dużo , bo w tym wieku skóra nie jest taka elastyczna i po takim chudnieciu może byc obwisla . I zimna woda na koniec natrysku by poprawić krążenie. Nie możesz zmienić lekarz rodzinnej ? Bo takie zachowanie jest skandaliczne , lekarz powinien przepisać dietę , ewentualnie lekarstwa. Pierwszy miesiąc bez słodyczy jest okropny , później o nich zapominamy |
2013-03-11, 18:07 | #20 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Wielkie dzięki wszystkim za rady i doping.Dzięki Wam dziewczyny dzisiejszy dzień minął mi szybko i bez chęci podjadania słodyczy.
---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ---------- Wprawdzie pory ostatnich posiłków mi się przesunęły w czasie i kolację zjem dopiero o 19.30 bo zbyt długo byłam na spacerze. |
2013-03-11, 18:09 | #21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
|
|
2013-03-11, 18:20 | #22 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Mam gdzie spacerować bo mieszkam wśród lasów.Obok mnie jest las i cieszę się z tego bo jest tam leśna droga ,zupełnie ni uczęszczana i tam właśnie nie budząc sensacji będę mogła pobiegać czasem a raczej potruchtać.
---------- Dopisano o 19:11 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ---------- Bo w naszym cudownym kraju biegający publicznie grubas nadal budzi sensację,jest obiektem kpin i komentarzy mało przyjemnych. ---------- Dopisano o 19:13 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ---------- Nie mieszkam sama.Mam męża i syna .Obydwaj są łasuchami i dla nich do tej pory piekłam co tydzień pyszne ciasta. ---------- Dopisano o 19:16 ---------- Poprzedni post napisano o 19:13 ---------- Syn ma 25lat,mąż 50. Obydwaj mają sylwetki modeli mimo,że jedzą wysokokaloryczne potrawy,ciasta,pierogi,go lonki,bigosy,piją słodkie napoje i wszystko co niedozwolone dla mnie. ---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ---------- Nie mam możliwości skorzystania z basenu zresztą przy obecnej wadze to nie odważyłabym się rozebrać.Ani nigdzie blisko nie ma siłowni ani żadnych innych miejsc gdzie można by trochę kalorii spalić. Jestem zdana w swojej walce na siebie samą,na internet i też liczę na Waszą pomoc. Edytowane przez przylaszczka50 Czas edycji: 2013-03-11 o 18:21 |
2013-03-11, 18:20 | #23 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Ja znalazłam ten wątek przypadkiem; nie mam problemów z wagą, ale mam dwa słowa do napisania
Moja matka (54 lata) schudła z 93 do 68 kg nie zmieniając nawyków nawet, po prostu się ruszając. Nie chcę tutaj wychwalac takich zachowań, tylko pokazać, że się da, naprawdę i bez lipy I co do nowej diety - jeśli jest Ci ciężko bez słodkiego czy innych bzdurnych przekąsek, to czytałam, że do nowego menu przyzwyczajamy się ok. miesiąca i potem smakuje nam wszystko normalnie (co ciężko sobie wyobrazić na początku np. ograniczania ilości soli). Z ćwiczeniami podobnie - ponoć jeśli uda się ćwiczyć regularnie 6 tygodni, to można już uznać, że wprowadziliśmy ruch do swojego życia Trzymam kciuki i życzę powodzenia! |
2013-03-11, 18:24 | #24 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Lekarz rodzinny w przychodni jest jeden i nie mam możliwości zmienić.
Zresztą nie wiem czy ktoś inny nie potraktuje mnie podobnie lub jeszcze gorzej jak mi się przydarzyło 2 lata temu. To co mnie wówczas spotkało to jak koszmar śniło mi się jeszcze dłuzszy czas. |
2013-03-11, 18:25 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Zdrowe jedzenie im na pewno nie zaszkodzi Będą dłużej w pełni sił, zdrowi, szczupli. Takiego jestem zdania. Mój TŻ nie musiał zmieniać nawyków, bo jest szczupły, może jeść wszystko, ale zrobił to jak ja zmieniłam swoje. Zdrowie - nasze serce, wątroba, trzustka, także kondycja - jest ważne, nie tylko z powodu tuszy powinno się przejść na taką dietę.
__________________
Mydła, oleje, no poo |
2013-03-11, 18:25 | #26 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 9 099
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
Przylaszczko, w takim razie musisz wypracować jakąś metodę działania z mężem i synem, bo w zasadzie w dietę jednego członka rodziny jest zaangażowana cała rodzina A przynajmniej powinna wspierać i nie kusić. |
|
2013-03-11, 18:26 | #27 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Aa i w kwestii łakoci jeszcze mi się przypomniało - osobiście jestem z ręką na sercu uzależniona od słodkiego i jedyną rzeczą, która mnie ratuje są drożdże piwowarskie Lewitan (jadłam też innych firm, ale widać nie miały chromu bo nic mi nie dały ). Naprawdę polecam, jeżeli po 2 tygodniach jedzenia JA przeszłam przez alejkę słodyczową w markecie nawet się nie zastanawiając nad kupnem czegokolwiek, to coś musi być na rzeczy
A i odporność witaminy z grupy B poprawiają |
2013-03-11, 18:30 | #28 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 1 009
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Tak właściwie to do czego ma mi być potrzebny lekarz w odchudzaniu?
Nie mam zamiaru prowadzić głodówek ani forsować organizmu intensywnymi ćwiczeniami. Mogę i chcę chudnąć powoli w tempie ok.0.5-1kg na tydzień. Takie diety gdzie waga znika w szybkim tempie 5kg na tydzień to już kilka razy przerabiałam i doprowadziło to zawsze do efektu jo-jo i obecnej wagi. |
2013-03-11, 18:31 | #29 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 133
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
Edytowane przez MonaN_ Czas edycji: 2013-03-11 o 18:32 |
|
2013-03-11, 18:33 | #30 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 22 332
|
Dot.: Monstrualnie otyła chce wreszcie schudnąć.
Cytat:
__________________
Mydła, oleje, no poo |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:07.