2013-07-09, 17:21 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Czuję, że jest to dla mnie bardzo poważny problem psychiczny. Łączy się to z zazdrością o mojego chłopaka, którego naprawdę jeszcze trochę i stracę. Czuję się beznadziejna. Brzydka. Okropna. Interesowało się mną wielu chłopaków, od wielu słyszałam milion komplementów. Ale ja wciąż czuję się gorsza. Mój chłopak idąc ze mną nie zwraca uwagi na inne dziewczyny. I twierdzi, że jest tak naprawdę. Że jestem dla niego najlepsza, że skoro ma się tą najlepszą, tą jedyną, to nie dostrzega się innych, bo po co. Twierdzi, że nie ogląda się za dziewczynami. A ja jak psychopatka sprawdzam czy to prawda. To moja obsesja. Widząc każdą dziewczynę przechodzącą obok, zwracam na nią uwagę i patrzę, czy on na nią patrzy, czy patrzy się na jej tyłek, ciało czy cokolwiek. Po prostu mu nie wierze, że nie interesuje się innymi, że nie spojrzy i wgl. W końcu to facet. I przez to wszystko zdaję sobie sprawę z tego, że jestem jakaś chora psychicznie. Bo jestem zazdrosna o każdą dosłownie każdą dziewczynę. Teraz on jest nad jeziorem z kolegami. A ja mam wrażenie, że tak naprawdę patrzy się na te wszystkie dziewczyny w strojach. Chciałabym żyć normalnie. Aż w tej chwili płaczę, bo jest mi z tym strasznie źle. Bo zdaję sobie sprawę, że inne dziewczyny nie przejmują się tym wszystkim. Nie mają takiej paranoi. Mój chłopak zawsze mi mówi, kiedy spodoba mu się jakaś dziewczyna. A ostatnio stwierdził, że nie podoba mu się żadna inna bo już nawet nie zwraca uwagi. Ale czemu ja na tym punkcie mam tak wielką obsesję. On jest naprawdę cudowny. A ja ... Ja naprawdę nie wiem dlaczego taka jestem i nie chce już tak cierpieć. Co mam zrobić ;c Nie mogę nawet z nim jeździć nad jezioro bo jest mi z tym źle, że może on patrzeć na inne, chociaż mówi, że tego nie robi ale co ma mi mówić. I jakoś nie potrafię zaakceptować tej męskiej natury, że jak chłopacy zobaczą dziewczynę z fajnym tyłkiem to się na niego sobie patrzą. Czuję się chora psychicznie.
|
2013-07-09, 18:11 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z kupy gruzu
Wiadomości: 18 377
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
Psycholog. Bo zniszczysz i siebie, i jego, i związek.
__________________
Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę.
Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się. Śledź też pies! - blogujemy ♥ |
|
2013-07-09, 18:24 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 98
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
wg mnie przesadzasz trochę z tą zazdrością. Nie każdy facet całymi dniami ogląda się za innymi, nie dla każdego wygląd jest najważniejszy..
Skoro jest z Tobą to najwidoczniej jesteś dla niego najpiękniejsza i najlepsza nie masz się czym martwić dlaczego nie możesz jeździć z nim nad jezioro? Chcesz sama wszystko zepsuć i rezygnować ze wspólnego czasu ? |
2013-07-09, 18:32 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Ja wlasnie nie chce. Chce sobie jakos pomoc bo ja teoretycznie wiem ze jestem jakas nienormalna. I jezdze z nim nad jezioro, tylko po prostu mam wrazenie ze on ciagle patrzy na dziewczyny ktorych jest tam pelno ;c czuje sie wtedy nikim. i chcialabym jakos byc bardziej pewna siebie. znac swoja wartosc. pokochac siebie. ale ja nawet pozytywnych cech nie jestem w stanie u siebie znalezc.
|
2013-07-09, 18:37 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 98
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
rozumiem.. nie można się cały czas z kimś porównywać ;/ to przyniesie tylko negatywne skutki. A dla siebie czujesz się atrakcyjna? Podobasz się sobie? Możesz zrób coś dla siebie, pójdź do fryzjera, zadbaj o siebie żebyś mogła z uśmiechem spojrzeć w lustro Ja od kiedy zaczęłam ćwiczyć czuję się znacznie lepiej i wiem, że warto się wziąść za siebie. Kiedy same jestesmy zadowolone inni też to dostrzegają |
|
2013-07-09, 18:43 | #6 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
|
|
2013-07-09, 18:49 | #7 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 17 072
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
|
|
2013-07-09, 18:53 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 222
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Doceń dziewczyno, że masz kogoś kto Cię bardzo kocha i akceptuje, bo nie każdy ma to szczęście. Zawracasz sobie głowę czymś, co tak na prawdę istnieje tylko w Twojej głowie i może dopiero docenisz, jak stracisz ( czego oczywiście Tobie nie życzę, ale swoim zachowaniem do tego możesz doprowadzić).
|
2013-07-09, 19:05 | #9 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Chora psychicznie to może nie jesteś ale masz poważny problem. W tej sytuacji to powinnaś się związać z niewidomym. Bo on na pewno nie będzie patrzył na inne a pewnie takie osoby mają problem ze znalezieniem partnera więc pokocha cię tym mocniej.
Szkoda, że nikt nie dorzuca swoich fotek do takich wątków. Powiedziałbym ci prosto z mostu czy jest się czego bać ;d |
2013-07-09, 19:13 | #10 | |||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:08 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ---------- Cytat:
|
|||
2013-07-09, 19:17 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 99
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Najpierw mozesz sprawdzic czy rzeczywiscie masz niska samoocene, tak jak myslisz odpowiadajac na pytania w tym darmowym i ogolnodostepnym tescie samoooceny:
http://www.practest.com.pl/files/SES_arkusz.pdf Potem oblicz ogolny wynik z testu: za pytania 'pozytywne' przyznaj sobie odpowiednio: 1 zdecydowanie sie zgadzam (4 punkty), 2 zgadzam sie (3 punkty), 3 nie zgadzam sie (2 punkty), i zdecydowanie sie nie zgadzam (1 punkt). Pytania 'negatywne' 3,5 8, 9, 10 mozesz policzyc tak jak sa, czyli wedlug kolejnosci odpowiedzi przyznajac sobie np. 1 punkt za odpowiedz 1 zdecydowanie sie zgadzam etc. Jezeli bedziesz miala bardzo niski wynik z testu- powiedzmy w okolicach 1 lub 2, mozesz zastosowac ponizsze techniki aby poprawic swoja niska samoocene: 1. Mysl realistycznie, nie miej wobec siebie nierealistycznych oczekiwan. Nie porownuj swojego ciala np. z tym co widzisz w telewizji albo prasie kolorowej, bo wyretuszowane w programach graficznych modelki wcale tak pieknie nie wygladaja w rzeczywisctosci. Nie podejrzewaj swojego chlopaka o patrzenie na inne dziewczyny jezeli nie masz do tego podstaw- napisalas przeciez ze on jest cudowny. Jesli taki jest, to mozesz mu zaufac. 2. Pomysl jakie masz pozytywne cechy i co osiagnelas w zyciu. Jestes kreatywna? Wysportowana? Masz zgrabne nogi? Piekne wlosy? Swietne poczucie humoru? Wytrenowalas swojego psa? Moze masz nteresujace hobby? Na pewno jest wiele rzeczy, ktore moznaby tu wymienic, pomysl 3. Przestan porownywac siebie z innymi. Jestes jedyna w swoim rodzaju, indywidualna, nie mozna mierzyc ta sama miara wszystkich ludzi. Jesli nie ma porownania, nikt nie moze byc 'lepszy' lub 'gorszy'. 4. Zrob cos co lubisz i co sprawia Ci przyjemnosc. Idz do kina na fajny film, do ulubionej cukierni na cod pysznego, spotkaj sie z kolezankami albo zapisz na zumbe. Na pewno poczujesz sie wtedy lepiej 5. Posluchaj tego co mowi Twoj chlopak. Wez serio jego komplementy. |
2013-07-09, 19:25 | #12 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 17 072
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
|
|
2013-07-09, 19:30 | #13 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
i mam niską samoocenę. Dziekuje za odp bo jest bardzo pomocna, ale i tak nawet jak staram sie mu ufac, staram sie nie porownywac i tlumaczyc sobie wlasnie tego typu rzeczy to przychodza takie dni ze po prostu znow upadam i musze zaczynac od zera. a jest coraz gorzej ---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ---------- wlasnie sama nie wiem. ale to mnie przeraza wlasnie. probowalam zajac sie czyms innym ale wydaje mi sie ze to juz jakas obsesja, choroba. czuje sie na dodatek taka próżna ze tak patrze na ten wyglad. tak bardzo beznadziejna |
|
2013-07-09, 19:32 | #14 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
|
2013-07-09, 19:38 | #15 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 17 072
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
- nie ma nic złego w tym,że chcemy się podobać, tyle że ty się podobasz swojemu chłopakowi; to SOBIE się nie podobasz, bo -niepotrzebnie- porównujesz się z innymi, a wtedy nawet to, co w tobie ładne ( a na bank masz w swojej urodzie ładne rzeczy), będziesz źle postrzegać. Przede wszystkim wywal ze swojego języka wobec samej siebie te wszystkie "jestem beznadziejna/brzydka/nieładna/niezgrabna " - wywal raz na zawsze. Twoje ciało to jest to, co zostało ci dane - będziesz sama ze sobą całe swoje życie, dlatego tak ważne jest , aby kochać też samą siebie. |
|
2013-07-09, 19:41 | #16 | |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
Podziwiam twojego chłopaka, że tak długo z tobą wytrzymał
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
|
2013-07-09, 19:48 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:45 ---------- zalozylam ten wątek zeby ktos mi mogl pomoc. wiem ze przed psychologiem nie potrafilabym sie tak otworzyc jak tu. i mam tego swiadomosc ze powinnam sie leczyc, ze mam super chlopaka i nie chce go stracic dlatego chce ze soba walczyc! |
|
2013-07-09, 19:49 | #18 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
Z kolei facetowi też może się nie podobać, może zaniżył swoje wymagania, bo zawsze taka dziewczyna to więcej niż nic ;d Genetycznie swojego ciała nie zmienisz, ale zamiast się akceptować się z miejsca, lepiej poprawić to co się da i mam tu na myśli sport a nie jakieś pudry i szminki oczywiście. |
|
2013-07-09, 19:51 | #19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z kupy gruzu
Wiadomości: 18 377
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
No to masz wybór. Albo idziesz do psychologa i jednak się otwierasz (bo nie ma: nie potrafię - jak bedziesz chciała, to będziesz umiała), pracujesz nad sobą i swoją postawą w związku, albo dalej nie robisz nic konkretnego (bo jesli tyle czasu sobie sama nie poradziłaś, to sobie nie poradzisz) i godzisz z tym, żę facet w końcu Cię w tyłek kopnie. I będzie miał racje...
__________________
Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę.
Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się. Śledź też pies! - blogujemy ♥ |
|
2013-07-09, 19:53 | #20 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 17 072
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
|
|
2013-07-09, 19:56 | #21 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
|
|
2013-07-09, 19:58 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z kupy gruzu
Wiadomości: 18 377
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
madana, on bez gadki już i tak się nickiem zdradził
__________________
Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę.
Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się. Śledź też pies! - blogujemy ♥ |
|
2013-07-09, 19:58 | #23 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 5 479
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
nie wymagaj od niego za wiele, bo to głupi chłopaczek jest |
|
2013-07-09, 19:58 | #24 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
|
|
2013-07-09, 20:02 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-05
Wiadomości: 17 072
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
- parę jego "mundrości" na forum czytałam, tu też przyszedł i "zabłysnął".
A dla autorki wątku: http://psychologia.wieszjak.pl/zdrow...ac-siebie.html http://zwierciadlo.pl/2013/psycholog...okochac-siebie http://www.opoka.org.pl/biblioteka/I/IP/odkryj02.html |
2013-07-09, 20:06 | #26 |
jestę wieszczę
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: z lasu
Wiadomości: 12 580
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Powiem Ci, że mam bardzo podobnie. Ciągle się z kimś porównuję, zazdrosna to chyba o wszystkich jestem. To wywołuje u mnie też chory perfekcjonizm. Wszystkim wybaczam różne wpadki czy błędy, ale nie sobie, bo przecież ja muszę czymś nadrabiać to, że jestem gorsza.
Powoli, baaardzo powoli próbuję to zmieniać. Znalazłam swoją pasję i rozwijam ją ze wszystkich sił. I sobie tłumaczę "ok, ta laska jest śliczna, mądra, wszyscy ją uwielbiają, ale na bank nie pisze takich wierszy jak ja, nie ma takiej wyobraźni w pisaniu opowiadań" itp. Są rzeczy, które mogłam zmienić, np. 10 kg schudłam, zapuściłam ładne, zadbane włosy, ale powoli godzę się z tym, że nie mogę we wszystkim być naj.
__________________
Dołącz do akcji NA SZCZYT W SZCZYTNYM CELU na Facebooku. Za każdy zdobyty szczyt wpłacamy po 10 zł na ukończenie budowy domu całodobowej opieki dla osób z niepełnosprawnością intelektualną Dołącz do nas! *ponieważ jestem nieprzeciętna, nie obchodzą mnie tzw. powinności przeciętnej kobiety
|
2013-07-09, 20:06 | #27 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: z kupy gruzu
Wiadomości: 18 377
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
Słuchaj, chodziłam 2,5 roku na terapię i wiem, że jest cieżko. Ale dzięki temu, że było ciężko, to ja teraz jestem zdrowa. I nie, nikt Ci tu nie pomoże, a na pewno nie do końca. Ty potrzebujesz terapii, bo masz konkretną obsesję. Powiem Ci szczerze - ja wiedziałam, że jeśli nie zacznę się leczyć, to z mojego związku będą nici. I nie czekałam ani chwili, nie kombinowałam jak tu uniknąć terapii - po prostu związek był dla mnie zbyt dużą wartością, by nią ryzykować. Jeśli Ty chcesz ryzykować i szukać pomocy na forum - spoko, Twoja decyzja.
__________________
Źle czy dobrze, okaże się później. Ale trzeba działać, śmiało chwytać życie za grzywę.
Żałuje się wyłącznie bezczynności, niezdecydowania, wahania. Czynów i decyzji, choć niekiedy przynoszą smutek i żal, nie żałuje się. Śledź też pies! - blogujemy ♥ |
|
2013-07-09, 20:09 | #28 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 228
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
|
|
2013-07-09, 20:09 | #29 | ||||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Cytat:
Cytat:
Po prostu założyłem konto, żeby się użalić w jednym wątku ale spodobało mi się tu i zostałem ^^ Cytat:
Proponuje nie rozwalać autorce wątku takimi komentarzami, trochę ogłady! ;* Do ciśnięcia mi już był ze 3 wątki. EDIT: Cytat:
Tylko, że nazywa mnie betonem ;( xD. Edytowane przez beznadziejny123 Czas edycji: 2013-07-09 o 20:14 |
||||
2013-07-09, 20:12 | #30 |
jestę wieszczę
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: z lasu
Wiadomości: 12 580
|
Dot.: Jak poradzić sobie z bardzo niską samooceną?
Czasami bardzo, czasami wcale. Zależy od dnia . Zwalczam to na poziomie swojej głowy. Po wakacjach zaczynam terapię, żeby ktoś mi pomógł się uporać z moją dramatycznie niską samooceną i paroma innymi rzeczami. Wiesz, terapia to nie taka zła sprawa
Ps. Ooo, widzę że parametry podobne mam 168 cm i 53,5 kg
__________________
Dołącz do akcji NA SZCZYT W SZCZYTNYM CELU na Facebooku. Za każdy zdobyty szczyt wpłacamy po 10 zł na ukończenie budowy domu całodobowej opieki dla osób z niepełnosprawnością intelektualną Dołącz do nas! *ponieważ jestem nieprzeciętna, nie obchodzą mnie tzw. powinności przeciętnej kobiety
|
Nowe wątki na forum Intymnie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:06.