|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-07-05, 21:06 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 37
|
Co mogę zrobić w 2 tyg?
Moje kochane przychodzę do was z mega problemem. Otóż kilka dni temu zdałam sobie sprawę że już niedługo wyjeżdżam na wakacje(dokładnie 23 lipca). Pobiegłam przed lustro i gdy siebie zobaczyłam od razu wybuchłam płaczem. Myśląc o sobie w kostiumie kąpielowym robi mi się słabo. Wiem że obudziłam się za późno ale czy da się coś zrobić?? Mam 166 cm wzrostu i 58,5kg. Najbardziej zależy mi żeby zrobić coś z brzuchem i ramionami. Są tluste i obleśne. co mogę zrobić w dwa tygodnie? Wyposażyłam się w herbatkę na odchudzanie, serum termoaktywne z eveline i balsam ujędrniający. Chcę codziennie ćwiczyć fat burning np. ten https://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U oraz rozpocząć 6 weidera. Czy to mi coś da? Proszę pomocy!!
dołączam swoje zdjęcia |
2013-07-05, 21:14 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 37
|
Co mogę zrobić w 2 tyg?
Moje kochane przychodzę do was z mega problemem. Otóż kilka dni temu zdałam sobie sprawę że już niedługo wyjeżdżam na wakacje(dokładnie 23 lipca). Pobiegłam przed lustro i gdy siebie zobaczyłam od razu wybuchłam płaczem. Myśląc o sobie w kostiumie kąpielowym robi mi się słabo. Wiem że obudziłam się za późno ale czy da się coś zrobić?? Mam 166 cm wzrostu i 58,5kg. Najbardziej zależy mi żeby zrobić coś z brzuchem i ramionami. Są tluste i obleśne. co mogę zrobić w dwa tygodnie? Wyposażyłam się w herbatkę na odchudzanie, serum termoaktywne z eveline i balsam ujędrniający. Chcę codziennie ćwiczyć fat burning np. ten https://www.youtube.com/watch?v=lOZDN1UnZ9U oraz rozpocząć 6 weidera. Czy to mi coś da? Proszę pomocy!!
dołączam swoje zdjęcia |
2013-07-05, 21:50 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 155
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Ja na Twoim miejscu skoczyłabym z mostu dziewczyno nie przesadzaj, jesteś szczupła i nie ma co płakać. Po 2 tygodniach ćwiczeń nie spodziewałabym się jakichś spektakularnych efektów.
__________________
19.01.2013r. 28.06.2014r. |
2013-07-05, 22:59 | #5 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 954
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Zamierzasz wprowadzić ćwiczenia na dłuższą metę?czy tylko do wyjazdu.Odstawiłabym herbatkę odchudzającą bo to świństwo,zamiast tego dużó wody,zielona herbata,nie pij soków z kartonów zawierają dużo cukrów i dodatków.
Ćwiczenia aerobowe:bieganie,rower.J est lato więc ruch na świeżym powietrzu świetnie cię dotleni i się opalisz ---------- Dopisano o 23:59 ---------- Poprzedni post napisano o 23:53 ---------- +zdrowe,racjonalne,nieres trykcyjne odżywianie i inne ćwiczenia np.siłowe Nie jest źle ale rewelacji też nie ma. |
2013-07-05, 23:09 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 224
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Chcesz wycieńczyć na siłę swój organizm przez 2 tyg, serio? Twoja figura jest w porządku i na prawdę, znajdziesz na plaży wiele grubszych dziewczyn, które jakoś nie wstydzą się pokazać w stroju i nie panikują na ostatnia chwile. Następnym razem pomyśl wcześniej
__________________
Nikt nie przeżyje Twojego życia za Ciebie |
2013-07-06, 13:12 | #7 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Ile masz lat? Moim zdaniem wyglądasz dobrze. Na plażę akurat Nie martw, jest dobrze. Jeśli jesteś młoda, to zazdroszczę, bo ja jako licealistka tak nie wyglądałam. Za to teraz mam problem z przytyciem, na plażę bym nie wyszła, bo jestem za chuda.
__________________
Cytat:
"Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem..." Edytowane przez akot80 Czas edycji: 2013-07-06 o 13:14 |
|
2013-07-06, 14:44 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Lędziny
Wiadomości: 4 642
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Płakać dalej. Może się odwodnisz i będziesz szczuplejsza.
__________________
Wszelkie piękno rodzi się w bólu. |
2013-07-06, 16:00 | #9 |
Rzabbocop
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Trwałych zmian w dwa tygodnie nie osiągniesz ale możesz poprawić napięcie mięsni, przez co brzuch jak cała sylwetka będą się lepiej prezentować.
Możesz zacząć jeść czysto, co też poprawi wygląd brzucha i będzie stanowiło dobry początek do pracy nad sylwetką, żebyś na następne wakacje mogła osiągnąć formę życia A6Wsobie odpuść, lepiej rób plank codziennie |
2013-07-06, 17:30 | #10 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 534
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Cytat:
happyfunnysmile: Słuchaj Rzabby i nie pij "magicznych" specyfików, bo nic Ci nie dadzą
__________________
Człowiek niewiele wie, zanim umrze. Åsa Larsson, "Aż gniew twój przeminie" |
|
2013-07-06, 17:57 | #11 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 10 542
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Herbatę odchudzającą zamień na czerwoną oraz śmigaj do sklepu po hula hop i ćwicz codziennie po mi 45min. Swoją drogą waga to żaden wyznacznik. Ja mam 163 i 56kg, a wyglądam dość smukło. A tą 6 sobie odpuść, bo ciężko się ją robi, a efekty mizerne.
|
2013-07-06, 19:01 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Netland
Wiadomości: 70
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
no najlepiej nie przesadzać tak z odchudzaniem ekspresowym, bo bardziej sobie zaszkodzisz niż pomożesz. Nie żadnych cudownych rozwiązań w 5 dni niestety. Nie polecam żadnych ekspresowych tabletek, preparatów, głodówek. Wszystko co możesz zrobić to po prostu zacząć rozsądnie się żywić i regularnie ćwiczyć. Jeżeli teraz zaczniesz jakieś gwałtowne, rewolucyjne zmiany i zakończysz wszystko wraz z końcem wakacji, to za rok okaże się , że ważysz nie 58 a 68 kg . No to pesymistyczny obraz. Po prostu spróbuj zmieniać wszystko stopniowo.
__________________
każdy kogoś ma |
2013-07-08, 11:27 | #13 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Cytat:
|
|
2013-07-08, 23:40 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 61
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
W dwa tyg. to można dobrze się zmotywować, wyrobić w sobie nawyk do ćwiczenia, nie oszukujmy się w tak krótkim czasie nie można osiągnąć spektakularnych efektów, ale najważniejsze żeby założyć sobie cel i wytrwa dążyć do jego spełnienia, a efekty w mgnieniu oka się pojawią
|
2013-07-09, 08:27 | #15 |
Z filiżanką kawy
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 122
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
DZIEWCZYNO! Nie wiem czemu nikt Ci tego nie napisał, ale masz bardzo, bardzo dobrą figurę. Nigdzie nie jest Cię za dużo, nie jesteś ani tłusta ani obleśna w żadnym miejscu. Jak zaczniesz ćwiczyć to tak się wyrzeźbisz, że wszystkim szczena opadnie, ale 2 tygodnie to za krótko. Tak czy siak z takim ciałem możesz zrobić cuda
|
2013-07-09, 08:45 | #16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 741
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Ale jestescie dla niej ostre :P Sluchaj ja tez mialam z moja kolezanka taki problem w gimnazjum i my zrobilysmy tak, ze nie jadlysmy slodyczy, w ogole niezdrowego jedzenia, nie jadlysmy 3 godziny przed snem i do tego codziennie wieczorem biegalysmy przez ok godzine (mozesz zastapic to rowerem albo innymi cwiczeniami). Schudlysmy wlasnie w 2 tygodnie ok 3 kilo
__________________
my own heart is my temple, my philosophy is kindness |
2013-07-12, 22:32 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 12 040
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
Czy Ewa ci płaci za reklamowanie jej na każdym wątku?
__________________
Narysuj mi coś Cytat:
No tengas miedo a volar
|
|
2013-07-13, 10:45 | #18 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 10 542
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
|
2013-07-17, 08:50 | #19 |
Z filiżanką kawy
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 122
|
Dot.: Co mogę zrobić w 2 tyg?
To dla odmiany ja polecam fitness blender.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:26.