Co to jest ;) i jak to zwalczyć? :)

[Tancerka Pl]

Hej!
Zastanawiam się czym są obszary zaznaczone na czerwono na zdjęciach. Pytam się, bo też mam coś takiego... Nie wiem czy to się tak mięśnie w tych miejscach rozrosły, czy to tłuszcz...

I właśnie mam pytanie, jak to zwalczyć? Od czego się to robi, co to może powodować?

Na zdjęciu Britney Spears (ale ma płaski brzuszek teraz ) i jakaś dziewczyna z neta.

[dolare]

bosz... brzuszek lepszy niż był, ale żeby byl perfecto płaski- hm... trochę flakowato wygląda. W ogóle nogi Gabrysi Spirs budzą wiele zastrzeżeń. To o czym mówisz to mięśnie........
Jest parę sposobów- rozciąganie mięśni (zdrowszy) albo ćwiczenie innych partii, żeby te stały się mniej widoczne albo....- doprowadzenie do spalania mięśni nie tłuszczu- czyli albo doprowadzić się do stanu kiedy tkanka tłuszczowa jest juz tak minimalna, że spala się białko- proszę zauważyć, że anorektyczki tracą z tłuszczu a potem z mięśni- one również się redukują. hehehe- to tak trochę żartem... ale ogółem polecam lżejsze ćwiczenia- aeroby, zrezygnować z ćwiczeń z obciążeniem nie jestem specem

[vadi]

Mi się takie cos zrobiło po joggingu jak mi się mięśnie rozrosły

[Tancerka Pl]

Wielkie dzięki. A czy tzw. "koński przysiad" będzie powodował przyrost tych mięśni? Bo to bardzo skuteczne ćwiczenie na wyrzeźbienie pupy, łydek, ale nie wiem właśnie nic o udach. A to mnie dręczy, bo zwykle, jak zakładam spodnie idealne w pasie, itp. to w udach trudno, jest je przepchać.

[Tancerka Pl]

Aaaaa... Ostatnio ćwiczę też z agrafką i zauważyłam, że przez te ćwiczenia mięśnie mi się rozrosły na udach.

[shiral]

to są miesnie

[Wafelina :)]

tak z ciekawości, jak wygląda tzw. przysiad koński?

[pingwin2]

Napisane przez Tancerka Pl

Aaaaa... Ostatnio ćwiczę też z agrafką i zauważyłam, że przez te ćwiczenia mięśnie mi się rozrosły na udach.

po pierwsze powinnaś wkleić swoje zdjecie, bo w tym miejscu moze być u ciebie zarówni tłuszcz jak i mięśnie, ale biorąc pod uwagę jaki stosujesz trening to na 100% jest to tłuszcz
na Twoim miejscu nie przejmowałabym się za bardzo tymi zmianami
po pierwsze dlatego że kobiety nie maja predyspozycji do rozbudowawania muskulatury, po drugie żeby mięśnie rosły potrzeba trenigu silowego i odpowiedniej diety a ćwiczenie z agrafką ( cokolwiek to jest) napewno nie doprowadzio do przeciążeń i mikrourazów
zmiany o ktorych piszesz mogą zachodzić z kilku przyczyn np. powiekszenie obowdów ciała moze byc wynikiem zatrzymywania wody w organiźmie albo np zatrzymywanie wody spowodowane duża podarzą weglowodanów

[inch]

od agrafki nie rosną uda, oj nie

[Tancerka Pl]

Dzięki, bo już się martwiłam. Też uważam, że ja akurat mam tłuszcz w tych obszarach.
Więc jak się go pozbyć?

[pingwin2]

dieta i ćwiczenia - jak schudniesz to ten tłuszcz też zniknie
niestety nie da sie tak zrobić żeby spalić tłuszcz akurat w miejscu przez nas wybranyn - z nóg schodzi bardzo opornie

[Tancerka Pl]

Zauważyłam to.
Po szkole jestem tancerką i biegam na treningi, które są strasznie intensywne i zauważyłam, że po nich jest o niebo lepiej... Tyle, że chodzę już 2 lata.

[rozmarynek]

co to jest ten koński przysiad? skuteczny?

[cool girl]

Jeśli tańczysz to b. możliwe że masz umięśnione nogi, ja trenuję akrobatykę i też mam problem bo nie podobają mi się moje umięśnione nogi ale brzuszek mam dzięki temu niczego sobie

[candibar]

Nawet fajnie te mięśnie wygladaja (sexy), ja tam się nimi nie przejmuje. A co do zdjęcia Britney - ładną ma teraz figurę.

[Tancerka Pl]

Figurę to ona ma trochę dziwną... Raz wygląda sexy, a raz... No comment.