Domowy trening siłowy

maarryy123 · 2015-09-07, 18:50

Drogie dziewczęta!

Czy macie jakieś linki do ćwiczeń siłowych, które można wykonać spokojnie w domu?

maalinkaa90 · 2015-09-08, 13:52

Tez chetnie się dowiem

)

Agafitness · 2015-09-10, 06:50

przecież można sobie samodzielnie ułożyć taki zestaw ćwiczeń

donia876 · 2015-09-13, 18:24

Wrzucam linki do ćwiczeń na nogi i pośladki, które nie obciążają stawów. Jeśli nie masz problemów z kolanami, oczywiście możesz wykonywać także przysiady, wykroki, zakroki, wykroki bułgarskie, martwy ciąg (o ile znasz dobrze technikę).

1) http://i-can-be-fit.blogspot.com/201...ing-siowy.html
2) http://i-can-be-fit.blogspot.com/201...wy-w-domu.html

Jeśli potrzebujesz, mogę podpowiedzieć też ćwiczenia na inne partie

davmilla · 2015-09-13, 19:01

dziewczyny, szukajcie gotowych ćwiczen na youtube - tam jest tego najwięcej. Można ćwiczyć równocześnie z trenerką

ditaa · 2015-09-14, 17:54

To jest dość fajne. Ja robię 3 serie w ramach dodatku
https://www.youtube.com/watch?v=ILYG8SpQRWs

2015-09-07, 18:50	#1
maarryy123 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 4	Domowy trening siłowy Drogie dziewczęta! Czy macie jakieś linki do ćwiczeń siłowych, które można wykonać spokojnie w domu?

2015-09-08, 13:52	#2
maalinkaa90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-02 Wiadomości: 1 259	Dot.: Domowy trening siłowy Tez chetnie się dowiem )

2015-09-10, 06:50	#3
Agafitness Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Legnica Wiadomości: 2 323	Dot.: Domowy trening siłowy przecież można sobie samodzielnie ułożyć taki zestaw ćwiczeń __________________ mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej

2015-09-13, 18:24	#4
donia876 fit-doradztwo :) Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 43	Dot.: Domowy trening siłowy Wrzucam linki do ćwiczeń na nogi i pośladki, które nie obciążają stawów. Jeśli nie masz problemów z kolanami, oczywiście możesz wykonywać także przysiady, wykroki, zakroki, wykroki bułgarskie, martwy ciąg (o ile znasz dobrze technikę). 1) http://i-can-be-fit.blogspot.com/201...ing-siowy.html 2) http://i-can-be-fit.blogspot.com/201...wy-w-domu.html Jeśli potrzebujesz, mogę podpowiedzieć też ćwiczenia na inne partie

2015-09-13, 19:01	#5
davmilla Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-08 Wiadomości: 6	Dot.: Domowy trening siłowy dziewczyny, szukajcie gotowych ćwiczen na youtube - tam jest tego najwięcej. Można ćwiczyć równocześnie z trenerką

2015-09-14, 17:54	#6
ditaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 109	Dot.: Domowy trening siłowy To jest dość fajne. Ja robię 3 serie w ramach dodatku https://www.youtube.com/watch?v=ILYG8SpQRWs

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)