|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#631 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Dobrze, ze mowisz o rollerze- mam w domu,ale nie uzywalam do tej pory- az wstyd. Poogladam filmiki instruktazowe i w weekend sie pomasuje. Masc tez mam ![]() Hmm opaski- poczytam w necie, bo jakos nigdy temat nie byl mi bliski i muslalam, ze to raczej dla maratonczykow,etc. Wczoraj wyszlam pobiegac znowu i tak, do mniej wiecej 3-3,5km bylo ok, pozniej masakra- ciagnela mnie lydka z tylu, wlasnie jakby przy przyczepie miesni i bolalo kolano mniej wiecej do 5,5-6km, musialam kilka razy stanac na pare sekund, ale w zasadzie to nie przynosilo roznicy, pozniej do 8km jeszcze bol wracal, a ostatnie 4, bo przebieglam 12, juz bylo calkiem ok. Za to przy rozciaganiu masakra- cos jakby przeskoczylo w kolanie, lydka nieludzko ciagnela, brrrr.... Ide do orto we wtorek, choc opinie ten pan ma dosc skrajne w necie, no ale zobaczymy- sprobuje, akurat u niego wizyte mam bezkosztowo, wiec najwyzej tylko czas zmarnuje... |
|
![]() ![]() |
![]() |
#632 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 4 164
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#633 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Bieg tropem wilczym zaliczony
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#634 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 4 547
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
u mnie dzisiaj dłuższe wybieganie - 18 km.
__________________
Run Girl Run ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#635 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 734
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A jak u mnie ze stopą już lepiej, to niestety przyplątało się jakieś przeziębienie i dzisiaj aż mnie ścinało z nóg
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#636 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
i ja melduję się po biegu tropem wilczym
5889m w czasie 36 minut z groszami 3 pętle z masakrycznie długim podbiegiem, gdyby nie to byłoby całkiem przyjemnie, nawet pomimo lekkiego przeziębienia - złapałam chyba od córki, jak zwykle ![]() od środy siedzimy w domu ![]() i przez to jestem taka byle jaka, nic mi się nie chce ![]() dopiero dzisiaj się trochę rozruszałam trzymajcie kciuki, żebym się nie rozłożyła bo teraz przez 3 tygodnie co sobotę mam jakiś bieg ![]() staska_stasia zdrówka! Edytowane przez Yoolia Czas edycji: 2016-02-28 o 18:28 |
![]() ![]() |
![]() |
#637 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
staska_stasia i Yoolia zdrowia!
U mnie dziś 10km tropem wilczym w W-wie. Niestety infekcja mi się wczoraj przyplątała i wątpiłam przed startem, że uda mi się dobiec, ale dałam radę. Ledwo żyje, nafaszerowałam się specyfikami i liczę, że jutro będzie lepiej.
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#638 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Chorującym zdrówka !
Brawo Gianna ![]() Yolia trzymam kciuki za Ciebie. Ja teraz tydzien chorowałam, nie wyszłam biegać, zle sie z tym czuje. Planuje pieknie marzec przebiegać. Niezależnie od pogody. ![]() Ale dzisiaj jeszcze w łóżeczku zostaje - zwolnienie lekarskie ostatni dzien . |
![]() ![]() |
![]() |
#639 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: 3miasto
Wiadomości: 4 042
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Bylam dzis na RTG, jutro powinien byc opis- ciekawa jestem czy cos wyjdzie, ale tak czy siak bez przeswietlenia nie moge isc nawet na akupunkture, wiec musialam zrobic. Za to przyplatalo sie do mnie jakies inne licho, moze to polaczenie diety i wysilku, ale jakies krwawienie mnie dopadlo nieplanowane i czuje sie jakby mnie walec przejechal ![]() Brawo! |
|
![]() ![]() |
![]() |
#640 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Do biegania polecacie bardziej brooksy czy asicsy?
|
![]() ![]() |
![]() |
#641 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;5660915 1]Do biegania polecacie bardziej brooksy czy asicsy?[/QUOTE]
Myślę, że to zależy od konkretnego modelu buta a także od indywidualnych preferencji, kształtu stopy, sposobu biegania itp. Ja biegam w nike lunarglide 6 głównie po twardej nawierzchni i jestem zadowolona. Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka |
![]() ![]() |
![]() |
#642 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 4 164
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;5660915 1]Do biegania polecacie bardziej brooksy czy asicsy?[/QUOTE]
Ja biegam w butach z Decathlona, bodajże te reklamowane za 50 zł, ekkiden czy jakoś tak. Biega mi się w nich idealnie ale to moje osobiste odczucie, bo buty są miękkie i dobrze amortyzują. Jeśli ktoś jest tu z Krakowa i chce nabyć asicsy to w Factory Outlet w sklepie Martes dużo asisców jest w dość fajnej przecenie. Edytowane przez Senses Woman Czas edycji: 2016-03-02 o 07:56 |
![]() ![]() |
![]() |
#643 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dziś tylko 5km w deszczu ze śniegiem
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#644 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja na razie się nie ruszam
wczoraj coś mi gwizdało jakby w oskrzelach ![]() ale nażarłam się czosnku, opiłam herbatą z sokiem malinowym, cytryną i świeżym imbirem plus syropy wykrztuśne i dziś jakby lepiej ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#645 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 751
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Stosuje ktoras opaski uciskowe na kolana? Kurcze bola;(
|
![]() ![]() |
![]() |
#646 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
heja za mną, spokojny bieg na 10km. Było miło. Świeże powietrze, Alpy, leśne ścieżki, śnieg i topniejący śnieg spadający z drzew za kołnierz bluzy
![]() za 4 tygodnie start ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#647 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Za mną 10km i niedawno wróciłam. Fajnie się biega o tej porze
![]()
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#648 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 9
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Jutro biegne w Grand Prix Warszawy na Kabatach. To będzie bieg z okazji Dnia Kobiet „Kobiety Rządzą”. Ktoś stąd będzie?
|
![]() ![]() |
![]() |
#649 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Emilia o północy Bieglas ?
![]() Ja mieszkam w Bawarii wiec Wy musicie na München Marathon wpaść - świetna impreza ![]() Chyba wyjdę na cos krótkiego. 3-5 km moze |
![]() ![]() |
![]() |
#650 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
O 23
![]() ![]() W wakacje biegalam o tej porze i bardzo to lubilam ![]()
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#651 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 650
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
hey,
chcę zacząć biegać. Nigdy tego nie robiłam, ale chcę.... potrzebuję dobrych butów. Czy ktoś mógłby mi polecić jakiś konkretny model, który najlepiej się nadaje do biegania po asfalcie? czy np adidas FLUX jest ok?
__________________
JEUNESSE ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#652 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 4 924
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Hey,
Ja niebawem wracam do biegania, póki co spacerki szybkie na rozruch. Pytanie techniczne: co ile km/czasu wymieniacie obuwie do biegania? I nie mam tu na myśli rozerwanych, niezdatnych do użytku butów. Chodzi mi raczej, czy należy takie obuwie zmieniać bo traci np. amortyzację. Jestem ciekawa wypowiedzi osób bardziej doświadczonych. |
![]() ![]() |
![]() |
#653 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wymieniam gdy mam przypadkiem za duzo pieniędzy co ca.700km ;-) obecnie mam za mało pieniędzy wiec i nawet dodatkowe 100km przebiegne
![]() Za mna 4 km dzisiaj żywym tempem. Pije winko dzis wiec jutro regeneracja i w planie dyszka |
![]() ![]() |
![]() |
#654 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 4 924
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ciekawe podejście
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#655 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
![]() ![]() |
![]() |
#656 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
ja bym chętnie biegała późnymi wieczorami, ale gdy jest ciemno wychodzę tylko z Tz i latarkami czołowymi
Mieszkam w Bawarii i mam sporo uchodźców, nie chcę generalizować, być rasistką, ale mam obawy wyjść sama wieczorem biegać. Mieszkam tu niecały rok, więc uczucia pewności nie mam. Bezpiecznie czułam się przed "skandalami". Jutro biegam z Tz z rańca, długi i powoli bieg chyba ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#657 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
I dyszka zaliczona nocą
![]()
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
![]() ![]() |
![]() |
#658 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 734
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
To znowu ja
![]() Przez ostatnie 2 tygodnie nie biegałam. Najpierw stopa (w sumie do tej pory ją czuję), potem przeziębienie i to takie hardkorowe ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#659 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 75
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja biegałam wczoraj 45 min
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#660 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Za mna 7 km
![]() Wypiliśmy magnez i wit c . Lalalal teraz jestem szczęśliwa ! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:21.