|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
Pokaż wyniki sondy: Najlepsze efekty miałam po ćwiczeniach z: | |||
Ewą Chodakowską | 1 | 8,33% | |
Mel B | 2 | 16,67% | |
Anną Lewandowską | 0 | 0% | |
Inne | 9 | 75,00% | |
Głosujący: 12. Nie możesz głosować w tej sondzie |
|
Narzędzia |
2017-01-14, 15:46 | #4831 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Po turbo wyzwaniu. Tym oto zamykam ten tydzień - 5 treningów, z czego ten jeden był w niedzielę zeszłą. Czas na obiad Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-14, 16:09 | #4832 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A po co obciazniki ?
Tylko nie skalpel. Zawsze od niego zaczynalam hehe znam go na pamiec Wysłane z mojego SM-G350 przy użyciu Tapatalka |
2017-01-14, 17:32 | #4833 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-14, 18:06 | #4834 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Widzisz czlowiek sie uczy cale zycie musze sie bardziej zorientowac w temacie.
Wysłane z mojego SM-G350 przy użyciu Tapatalka |
2017-01-14, 18:34 | #4835 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-14, 18:38 | #4836 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A jest tu gdzies galeria jak zmieniaja sie wasze sylwetki ?
Wysłane z mojego SM-G350 przy użyciu Tapatalka |
2017-01-14, 18:53 | #4837 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-14, 20:10 | #4838 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja u siebie na blogu czasem zdjęcia wrzucam, ale ja nie jestem szczupła, więc widok raczej nie jest zachęcajacy
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy |
|
2017-01-14, 20:10 | #4839 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-01-14, 20:14 | #4840 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 1 653
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Z tym jedzeniem to u mnie tez na bakier...nie mam nawyku jesc o rownych porach :/ jestem ciagle w biegu i jadam o roznych porach,ale raczej zdrowo jadam o to sie nie martwie.
Wysłane z mojego SM-G350 przy użyciu Tapatalka |
2017-01-14, 20:30 | #4841 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Neverland
Wiadomości: 5 449
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
ja nie mam możliwosci jedzenia o rownych porach/w rownych odstepach. Jak pisalam, mam rozne shifty w pracy, raz musze isc na 12 raz na 7 rano raz koncze o 22 raz o 14 i przerwy sa podyktowane 'wtedy gdy nie ma ludzi' wiec czasami jest to 4 godziny po rozpoczeciu zmiany a czasami 6-7 ;( probowalam w zeszlym roku, ale niestety nie da sie.. Oczywiscie na tyle na ile da sie jesc zdrowo itp. to sie stosuje, ale juz kupe artykulow przeczytalam, ze z tym jedzeniem to tez zalezy od czlowieka.. na jednego zadziala super na innego w ogole.. Najwazniejsze to w zgodzie ze sobą i swoim ciałem
__________________
Blog podróżowo-dietetyczno-przemyśleniowy |
2017-01-15, 07:57 | #4842 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
||
2017-01-15, 13:28 | #4843 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 1 475
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Od 23.09.2010 przestałam walczyć z lokami! Od września 2012 porzuciłam silikony! |
|
2017-01-15, 13:37 | #4844 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ale glowa mnie boli Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-15, 14:23 | #4845 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-01-15, 15:10 | #4846 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Ja chyba umre dzisiaj. Brzucha specjalbie nie cwicze, mam naprawde mala faldke, a takie mam zakwasy ze przy kaszlu / pokaslywaniu to czuje! Pije herbatke z imbirem i relaksuje sie edukujac . Na kolacje zjem kasze jaglana ze sniadania po synku... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-15, 17:58 | #4847 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
W ogóle już zdążyłam zapomnieć ile aktywność fizyczna daje energii. Mam wrażenie że dzięki temu od razu jestem w stanie w ciągu dnia więcej zrobić przechodzę na tryb turbo Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-01-16, 07:28 | #4848 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Albo jeszcze lepsze - kawa z olejem kokosowym! Pol lyzeczki oleju i miodu w mleku z wrzatkiem rozpuscic, spienic spieniaczem albo wstrzasac w sloiku, dolac goraca kawe. Jeeeeeeeej. To moje slodycze Ja dopiero od lutego wlaczam tryb turbo... a poki co lenie sie w najlepsze, poki jeszcze moge Zaraz odpalam skalpel wyzwanie, dorzucam po kilogramie na kostki i hantle w rece do przysiadow. Tylkopotrzebuje kawy, morza kawy! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-16, 07:51 | #4849 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Czytam was i czytam u mnie od kwietnia 2016 spadło 13 kg
Dalej cwicze wyzwanie z melb Staram sie unikać slodyczy,jem 4-5 posiłków dziennie i na sniadanie jem owsianke z dodatkami, gdzie byłam totalnie anty owsiankowa Robie maksymalnie 2 dni przerwy od cwiczen Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
2017-01-16, 08:05 | #4850 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Tylko czemu sie nie odzywasz? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-16, 08:12 | #4851 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wątek Ucichł to ja tez Co do włosów to moje są cienkie i w ciąży tez za bardzo sie nie wzmocniły a po porodzie Leciały strasznie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
|
2017-01-16, 08:45 | #4852 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
A mi po ciąży ani włosy ani zęby nie leciały,aczkolwiek ni emialam już takiej burzy włosów jak podzcas ciąży i karmienia
Dzisiaj u mnie ruch na świezym powietrzu,jazda na sankach z ogromnej góry w lesie (dawny tor saneczkowy),do tego spacer po lesie.Aura jest cudowna
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
2017-01-16, 09:26 | #4853 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Wszystkie umilkly dlatego watek umilkl, a ja sama wiecznie spamować nie będę
Po treningu, po koktajlu, czas uzupełnić białko... czyli tooostyyyyyy Zabierzcie mi słodycze, zabierzcie mi kawę, ale tosty zostaaaawcieeee! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2017-01-16, 09:56 | #4854 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Właśnie zaliczyłam poniedziałek z MelB
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Lilly 20.06.2015
|
2017-01-16, 11:53 | #4855 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
No i brawo
Robie czekolade na gorąco - kakao, woda i miód Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
2017-01-16, 11:58 | #4856 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 3
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
a jakie ćwiczenia możecie polecić tak, żeby nie obciążać kolan??
|
2017-01-16, 13:52 | #4857 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-16, 15:41 | #4858 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 176
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2017-01-16, 15:46 | #4859 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Wiadomości: 6 045
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Out here I'm judge, jury and executioner. |
|
2017-01-16, 16:01 | #4860 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy
pływanie,marsze,spacery,n ordic walking
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:32.