Polecamy:

adrijah · 2014-04-22, 23:52

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

a może takie by Ci pasowały? Jakbym wtedy miała pod ręką pekinkę, a nie białą kapustę, to przepis byłby z pekinką, bo w sumie wszystko jedno

http://redandpale.blox.pl/2013/11/Kl...ukiniowym.html

Co za okropne święta... Niby starałam się nie jeść dużo, ale i tak pół dnia przy stole i co chwilę ktoś coś podstawiał pod nos. Próbowałam się wykręcić od jedzenia i zamiast tego, jak najwięcej pić, więc wypiłam hektolitry herbaty i kawy. Niestety obok niemal każdego kubka podczas pobytu u TŻa pojawiał się kawałek ciasta i kilka razy złapałam się na tym, że zupełnie nieświadomie po niego sięgam

Jedyny plus to taki, że zarówno moja, jak i TŻa Mamy zrobiły fajne wędliny i tylko to wzięliśmy do domu

i zamrożoną pierś z kurczaka. Pierwszy raz udało nam się wrócić bez góry ciast

favourite · 2014-04-22, 23:54

Cześć dziewczyny. Wiem, że było wiele edycji tego wątku, ale ja dopiero niedawno po raz pierwszy w życiu usłyszałam o diecie SB i baaardzo mnie zainteresowała. W końcu postanowiłam, jutro idę na porządne zakupy i w czwartek zaczynam fazę I

Przewertowałam kilka waszych wątków (niestety nie 'od deski do deski', ponieważ z racji ich ilości zajęłoby mi to.. nawet nie potrafię wymyślić stosownej liczby godzin) i chciałabym do Was dołączyć. Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie cieplutko i że moja wola nie będzie tak słaba jak zwykle i uda mi się bez grzeszków stosować dietę

Postaram się też tutaj często wpadać, meldować swoje postępy i doglądać co u Was słychać, jak wam idzie, bo to również mnie interesuje! Oby każda z nas osiągnęła wagę, ciało i samopoczucie, na którym jej zależy

Może macie jakieś rady dla świeżynki?

kala2505 · 2014-04-23, 07:37

Cytat:

Napisane przez favourite

Cześć dziewczyny. Wiem, że było wiele edycji tego wątku, ale ja dopiero niedawno po raz pierwszy w życiu usłyszałam o diecie SB i baaardzo mnie zainteresowała. W końcu postanowiłam, jutro idę na porządne zakupy i w czwartek zaczynam fazę I

Przewertowałam kilka waszych wątków (niestety nie 'od deski do deski', ponieważ z racji ich ilości zajęłoby mi to.. nawet nie potrafię wymyślić stosownej liczby godzin) i chciałabym do Was dołączyć. Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie cieplutko i że moja wola nie będzie tak słaba jak zwykle i uda mi się bez grzeszków stosować dietę

Postaram się też tutaj często wpadać, meldować swoje postępy i doglądać co u Was słychać, jak wam idzie, bo to również mnie interesuje! Oby każda z nas osiągnęła wagę, ciało i samopoczucie, na którym jej zależy

Może macie jakieś rady dla świeżynki?

Hej świeżynko :p
Witamy w naszym gronie

Na początek oczywiście podstawą jest pierwszy post i wkucie do głowy podstaw I i II fazy...

Jak by co sluzymy pomocą...

Najlepiej wklejać swoje jadłospisy tutaj do oceny i dziewczyny zawsze coś doradzą,pochwala albo zbesztają

Na I fazie też ważną zasadą jest jedzenie warzyw do każdego posiłku (praktycznie), w ciągu dnia powinny ich być 3-4 szklanki

I powodzenia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-04-23, 09:14

Treść usunięta

kala2505 · 2014-04-23, 09:25

Nie dogodzisz... no nie dogodzisz

:p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-04-23, 09:45

Treść usunięta

adrijah · 2014-04-23, 13:05

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

nazwy się czepiasz

a gołąbki bez zawijania to niby co jest? też klopsiki, z kapustą w środku

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-04-23, 13:15

Treść usunięta

kala2505 · 2014-04-23, 13:26

To jaaaa !!! Łahahah !
To ja sie skusze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ----------

Już zapisałam przepis w zakładkach :p

Sasasasaaaa !
niech żyją lenie w kuchni !!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

favourite · 2014-04-23, 15:14

Cytat:

Napisane przez kala2505

Hej świeżynko :p
Witamy w naszym gronie

Na początek oczywiście podstawą jest pierwszy post i wkucie do głowy podstaw I i II fazy...

Jak by co sluzymy pomocą...

Najlepiej wklejać swoje jadłospisy tutaj do oceny i dziewczyny zawsze coś doradzą,pochwala albo zbesztają

Na I fazie też ważną zasadą jest jedzenie warzyw do każdego posiłku (praktycznie), w ciągu dnia powinny ich być 3-4 szklanki

I powodzenia

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dzięki za cenne rady

Właśnie układam sobie listę zakupów, próbując też przy okazji wymyślić posiłki, jakie w następnych dniach będę jeść. Mam nadzieję, że mi się uda.

A jak mija Wam dzień? U mnie tak ciepło, że w krótkim rękawku śmigam. Jestem w siódmym niebie

Aż mam ochotę poćwiczyć.

pannaatopowa · 2014-04-23, 16:05

u mnie też ciepło, ale nie mogę zebrać się do ćwiczeń, przydałoby się, bo kręgosłup boli (niestety moja praca działa na kręgosłup), a chodzenie z kijkami likwidowało bóle. w tym celu wstaję po szóstej i smiga, bo potem nie mam czasu. na ćwiczenia po południu nie mam siły. w nocy nie mogę spać a potem wstaję o 9 z trudem. nie wiem czy to leki, czy co..

choruję od ponad 3 lat, łażę po lekarzach i nie spotkałam żadnego kompetentnego. pani doktor powiedziałam jaki lek biorę, i że powinnam mieć badania kontrolę, to wielkie oczy jakbym pył księżycowy brała.

jedzenie: jajka na twardo i ogórek, potem parę orzeszków i spaghetti na obiad. teraz idę się zdrzemnąć

adrijah · 2014-04-23, 16:42

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ej, przecież pytałaś Kometę właśnie o gołąbki bez zawijania

Kala tak trzymaj

dolceee · 2014-04-23, 18:24

Na kolację miałam budyń (z dodatkiem gorzkiej czekolady jako słodzik), na mleku bez laktozy z biedronki (dzięki za info!!). Pyszny!!!
Mam problem z "pierwszymi" śniadaniami:wszelkie dania z jajek już mi bokiem wychodzą, "kanapki" (tj wędlina,biały ser, pomidor) też. Muszę zjeść takie konkretne,syte śniadanie (owsianka może być jedynie na drugie, gdzie często robię, obok koktajli, czy jogurtu naturalnego z bananem i pomarańczą).
Nie mam piekarnika.
Może macie jakieś pomysły?
Jestem na drugiej fazie. Nadal nie jem pieczywa (w święta zgrzeszyłam nieco

)

kala2505 · 2014-04-23, 18:59

Laski !!!

TE MUFFINY Z TRUSKAWKAMI TO JAKIEŚ DZIEŁO SZATANA !!!

Pycha !

Polecam każdemu !
Na całą szklankę mąki wyszło mi 10-11 muffin więc jest spoko !

A są przepyszne, nic nie czuć że jakieś są inne !
Smakują jak takie z piekarni !!!

Kretka666 · 2014-04-23, 20:03

Można do tych muffinów dać mrożone truskawki? Bo nie mogę tych nie polskich świeżych.

kala2505 · 2014-04-23, 20:12

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Można do tych muffinów dać mrożone truskawki? Bo nie mogę tych nie polskich świeżych.

No pewnie że tak

Ja dodałam jak by co też jeszcze banana do ciasta

Pyszne wyszło

---------- Dopisano o 21:12 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

Cytat:

Napisane przez dolceee

Mam problem z "pierwszymi" śniadaniami:wszelkie dania z jajek już mi bokiem wychodzą, "kanapki" (tj wędlina,biały ser, pomidor) też. Muszę zjeść takie konkretne,syte śniadanie (owsianka może być jedynie na drugie, gdzie często robię, obok koktajli, czy jogurtu naturalnego z bananem i pomarańczą).
Nie mam piekarnika.
Może macie jakieś pomysły?

Może jakieś naleśniki albo omlet na słono lub słodko ?

favourite · 2014-04-23, 20:45

Cytat:

Napisane przez pannaatopowa

u mnie też ciepło, ale nie mogę zebrać się do ćwiczeń, przydałoby się, bo kręgosłup boli (niestety moja praca działa na kręgosłup), a chodzenie z kijkami likwidowało bóle. w tym celu wstaję po szóstej i smiga, bo potem nie mam czasu. na ćwiczenia po południu nie mam siły. w nocy nie mogę spać a potem wstaję o 9 z trudem. nie wiem czy to leki, czy co..

choruję od ponad 3 lat, łażę po lekarzach i nie spotkałam żadnego kompetentnego. pani doktor powiedziałam jaki lek biorę, i że powinnam mieć badania kontrolę, to wielkie oczy jakbym pył księżycowy brała.

Przynajmniej uprawiasz nordic walking, nie znam się na tym, ale słyszałam wiele pochlebnych opinii

U mnie ze zdrowiem też średnio, tylko ja z drugiej strony mam kolano czekające na operację. Dlatego też biorę się za dietę, bo jestem ograniczona, jeśli chodzi o ćwiczenia. Ciężko znaleźć takie nieobciążające stawów. A szkoda, bo lubię

Byłam na zakupach! Kupiłam m.in. brokuły, sałatę, paprykę, mozarellę, pomidory, olej rzepakowy, chudą polędwicę, jajka, ogórka, pieczarki, wodę, tuńczyka w puszce, serek wiejski, sok pomidorowy bez cukru..
Zero pieczywa, makaronu, ryżu, nic.. strasznie mi było dziwnie robić takie zakupy.
Czy już na wstępie popełniłam jakiś błąd, jak myślicie? Martwię się, że jak będę spożywać dużo jajek to skoczy mi cholesterol (mimo iż nie mam z nim problemów), jak u Was wyglądało samopoczucie w I fazie?

Właśnie siedzę i próbuję skomponować swoje posiłki na jutrzejszy dzień.

kala2505 · 2014-04-23, 21:27

Cytat:

Napisane przez favourite

Byłam na zakupach! Kupiłam m.in. brokuły, sałatę, paprykę, mozarellę, pomidory, olej rzepakowy, chudą polędwicę, jajka, ogórka, pieczarki, wodę, tuńczyka w puszce, serek wiejski, sok pomidorowy bez cukru..
Zero pieczywa, makaronu, ryżu, nic.. strasznie mi było dziwnie robić takie zakupy.
Czy już na wstępie popełniłam jakiś błąd, jak myślicie? Martwię się, że jak będę spożywać dużo jajek to skoczy mi cholesterol (mimo iż nie mam z nim problemów), jak u Was wyglądało samopoczucie w I fazie?

Właśnie siedzę i próbuję skomponować swoje posiłki na jutrzejszy dzień.

Ładne zakupy

O jajka się nie martw, podobno przeświadczenie w jakim żyjemy że jaja podnosza cholesterol są mocno przesadzone...

Jedz ich ile chcesz

są naprawdę zdrowe i pożywne

Ja I faze przeszłam bezproblemowo w sensie samopoczucia

jak bedziesz ładnie jeść to nie powinnaś mieć jakiś dolegliwości

Napisz później co ładnego tam skomponowałaś na jutro

kala2505 · 2014-04-24, 08:01

Hej chudzinki

Dzis pierwszy raz od początku diety jak stanęłam przed lustrem pomyślałam sobie że podoba mi się już swoja figura

Ale nie poddajemy się i dajemy dalej !!! Rozmiar 38 będzie !!!

Dzis z feline idziemy wieczorem biegać - prawda Feline ???

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**201708160922** · 2014-04-24, 08:12

Kala, ale fajnie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

feline2 · 2014-04-24, 08:19

Cytat:

Napisane przez kala2505

Hej chudzinki

Dzis pierwszy raz od początku diety jak stanęłam przed lustrem pomyślałam sobie że podoba mi się już swoja figura

Ale nie poddajemy się i dajemy dalej !!! Rozmiar 38 będzie !!!

Dzis z feline idziemy wieczorem biegać - prawda Feline ???

No raczej! Choćby miało lać - ja już cały ekwipunek mam w aucie

Zazdroszczę podejścia i mam nadzieję, że kiedyś też dotrę do tego etapu, że będzie mi sie moja figura podobać

Kretka666 · 2014-04-24, 09:02

Cytat:

Napisane przez kala2505

Hej chudzinki

Dzis pierwszy raz od początku diety jak stanęłam przed lustrem pomyślałam sobie że podoba mi się już swoja figura

Ale nie poddajemy się i dajemy dalej !!! Rozmiar 38 będzie !!!

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

W końcu!

mielnus · 2014-04-24, 10:23

dobry

Ja to mam ostatnio zapieprz mały i się nie odzywam. Ostatenie dni pod względem Sb do bani. Za bardzo się w świeta rozkozaczyłam i teraz mam problemy z pochamowaniem. Na szczęście zrobiłam 2 razy killera już. Dzisiaj kolejny raz będzie killer II. Nie powiem daje wycisk. Jestem trochę zalatana.... i już nie mam tyle czasu na gotowanie.

dzisiaj u mnie
I. bułka pełnoziar + serek figura + 1/2 kiełbasy drobiowej+ 1/2 serka wiejskiego (wiem że troche dziwne śniadanie;p) KAWA
II. maślanka + 1/2 banana + 1 babeczka z truskawką (jeszcze ze świąt)
III. sałatka grecka z fetą + kawałki piersi z kuraka
IV. garść orzechów
V. zawijasy 2szt (z jajkiem i żółtym serem) HERBATA ZIELONA

20:30 - KILLER 45 minut

PROSZĘ O OPINIE

kala2505 · 2014-04-24, 10:31

Bardzo mało warzyw...
Po za tym odradzam kiełbase drobiową...
Mocno przetworzony produkt.... raz na jakis czas można ale bez przesady

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-04-24, 10:45

Treść usunięta

mielnus · 2014-04-24, 10:46

mało warzyw??? a zawijasy? sałata grecka z fetą??

**0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0** · 2014-04-24, 10:48

Treść usunięta

matallewar · 2014-04-24, 11:16

Hej hoł

Wróciłam

Miałam tygodniowy detoks od Internetu, dobrze mi to zrobiło. Dietka idzie dobrze, zwiększyłam ilość węgli, nie ważę się, bo mam @

mielnus · 2014-04-24, 11:17

no bez przesady!!! w serku wiejskim miałam pomidora;>

favourite · 2014-04-24, 12:53

Cytat:

Napisane przez kala2505

Ładne zakupy

O jajka się nie martw, podobno przeświadczenie w jakim żyjemy że jaja podnosza cholesterol są mocno przesadzone...

Jedz ich ile chcesz

są naprawdę zdrowe i pożywne

Ja I faze przeszłam bezproblemowo w sensie samopoczucia

jak bedziesz ładnie jeść to nie powinnaś mieć jakiś dolegliwości

Napisz później co ładnego tam skomponowałaś na jutro

Dzięki

Mam nadzieję, że również moje samopoczucie nie ulegnie zmianie, bo czytałam różne info na ten temat np. że osoby w I fazie czuły się osłabione, ospałe itp.

Mój jadłospis na dziś:
1. śniadanie: jajecznica z dwóch jajek na chudej polędwicy
2. drugie śniadanie: kanapki z sałaty z pomidorem, ogórkiem i łyżeczką serka wiejskiego
3. obiad: pierś z kurczaka (ok. 100g) z pieczarkami
4. podwieczorek: zawijasy z szynki z pomidorem i mozarellą
5. kolacja: 1/3 tuńczyka z puszki na liściu sałaty
I teraz moje pytanie, nie za dużo tego jedzenia?

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Uff.. bardzo lubię jajka i myślę, że będą podstawą mojego żywienia podczas tych dwóch tygodni

A jeśli chodzi o serek wiejski? Z czym go łączyć? Z pomidorem, rzodkiewką?

2014-04-22, 23:54	#3212
favourite Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: zza siedmiu mórz Wiadomości: 300	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Cześć dziewczyny. Wiem, że było wiele edycji tego wątku, ale ja dopiero niedawno po raz pierwszy w życiu usłyszałam o diecie SB i baaardzo mnie zainteresowała. W końcu postanowiłam, jutro idę na porządne zakupy i w czwartek zaczynam fazę I Przewertowałam kilka waszych wątków (niestety nie 'od deski do deski', ponieważ z racji ich ilości zajęłoby mi to.. nawet nie potrafię wymyślić stosownej liczby godzin) i chciałabym do Was dołączyć. Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie cieplutko i że moja wola nie będzie tak słaba jak zwykle i uda mi się bez grzeszków stosować dietę Postaram się też tutaj często wpadać, meldować swoje postępy i doglądać co u Was słychać, jak wam idzie, bo to również mnie interesuje! Oby każda z nas osiągnęła wagę, ciało i samopoczucie, na którym jej zależy Może macie jakieś rady dla świeżynki? __________________ nothing comes easy.. time to change

2014-04-23, 09:14	#3214
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-04-23, 09:25	#3215
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Nie dogodzisz... no nie dogodzisz :p Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2014-04-23, 09:45	#3216
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-04-23, 13:15	#3218
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-04-23, 13:26	#3219
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! To jaaaa !!! Łahahah ! To ja sie skusze Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. ---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:23 ---------- Już zapisałam przepis w zakładkach :p Sasasasaaaa ! niech żyją lenie w kuchni !!! Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2014-04-23, 16:05	#3221
pannaatopowa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 3 463	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! u mnie też ciepło, ale nie mogę zebrać się do ćwiczeń, przydałoby się, bo kręgosłup boli (niestety moja praca działa na kręgosłup), a chodzenie z kijkami likwidowało bóle. w tym celu wstaję po szóstej i smiga, bo potem nie mam czasu. na ćwiczenia po południu nie mam siły. w nocy nie mogę spać a potem wstaję o 9 z trudem. nie wiem czy to leki, czy co.. choruję od ponad 3 lat, łażę po lekarzach i nie spotkałam żadnego kompetentnego. pani doktor powiedziałam jaki lek biorę, i że powinnam mieć badania kontrolę, to wielkie oczy jakbym pył księżycowy brała. jedzenie: jajka na twardo i ogórek, potem parę orzeszków i spaghetti na obiad. teraz idę się zdrzemnąć __________________ Szczęście w budowie... Życie jest jak jazda na rowerze. Żeby utrzymać równowagę musisz się poruszać naprzód. A. E.

2014-04-23, 18:24	#3223
dolceee Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 76	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Na kolację miałam budyń (z dodatkiem gorzkiej czekolady jako słodzik), na mleku bez laktozy z biedronki (dzięki za info!!). Pyszny!!! Mam problem z "pierwszymi" śniadaniami:wszelkie dania z jajek już mi bokiem wychodzą, "kanapki" (tj wędlina,biały ser, pomidor) też. Muszę zjeść takie konkretne,syte śniadanie (owsianka może być jedynie na drugie, gdzie często robię, obok koktajli, czy jogurtu naturalnego z bananem i pomarańczą). Nie mam piekarnika. Może macie jakieś pomysły? Jestem na drugiej fazie. Nadal nie jem pieczywa (w święta zgrzeszyłam nieco) Edytowane przez dolceee Czas edycji: 2014-04-23 o 18:25

2014-04-23, 18:59	#3224
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Laski !!! TE MUFFINY Z TRUSKAWKAMI TO JAKIEŚ DZIEŁO SZATANA !!! Pycha ! Polecam każdemu ! Na całą szklankę mąki wyszło mi 10-11 muffin więc jest spoko ! A są przepyszne, nic nie czuć że jakieś są inne ! Smakują jak takie z piekarni !!! __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2014-04-23, 20:03	#3225
Kretka666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 22 332	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Można do tych muffinów dać mrożone truskawki? Bo nie mogę tych nie polskich świeżych. __________________ Mydła, oleje, no poo

2014-04-24, 08:01	#3229
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Hej chudzinki Dzis pierwszy raz od początku diety jak stanęłam przed lustrem pomyślałam sobie że podoba mi się już swoja figura Ale nie poddajemy się i dajemy dalej !!! Rozmiar 38 będzie !!! Dzis z feline idziemy wieczorem biegać - prawda Feline ??? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2014-04-24, 08:12	#3230
201708160922 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 10 444	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Kala, ale fajnie Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2014-04-24, 10:23	#3233
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! dobry Ja to mam ostatnio zapieprz mały i się nie odzywam. Ostatenie dni pod względem Sb do bani. Za bardzo się w świeta rozkozaczyłam i teraz mam problemy z pochamowaniem. Na szczęście zrobiłam 2 razy killera już. Dzisiaj kolejny raz będzie killer II. Nie powiem daje wycisk. Jestem trochę zalatana.... i już nie mam tyle czasu na gotowanie. dzisiaj u mnie I. bułka pełnoziar + serek figura + 1/2 kiełbasy drobiowej+ 1/2 serka wiejskiego (wiem że troche dziwne śniadanie;p) KAWA II. maślanka + 1/2 banana + 1 babeczka z truskawką (jeszcze ze świąt) III. sałatka grecka z fetą + kawałki piersi z kuraka IV. garść orzechów V. zawijasy 2szt (z jajkiem i żółtym serem) HERBATA ZIELONA 20:30 - KILLER 45 minut PROSZĘ O OPINIE __________________ CEL - 56kg : love:

2014-04-24, 10:31	#3234
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Bardzo mało warzyw... Po za tym odradzam kiełbase drobiową... Mocno przetworzony produkt.... raz na jakis czas można ale bez przesady Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2014-04-24, 10:45	#3235
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-04-24, 10:46	#3236
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! mało warzyw??? a zawijasy? sałata grecka z fetą?? __________________ CEL - 56kg : love:

2014-04-24, 10:48	#3237
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14 051	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Treść usunięta

2014-04-24, 11:16	#3238
matallewar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: mazowsze Wiadomości: 20 478	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! Hej hoł Wróciłam Miałam tygodniowy detoks od Internetu, dobrze mi to zrobiło. Dietka idzie dobrze, zwiększyłam ilość węgli, nie ważę się, bo mam @ __________________ 5.5.2011 Edzik 20.9.2013 Encia Rok z Jillian i Mel B✓ Extreme shed&shred lvl 2 (9/15) Killer abs lvl 3 (9/10) Biegam (419,5 km) Rower (43 km) Zumba (13) Joga (2) Gluten, Sugar & Meat Free More water&vegetables 13/100 sugarfree days

2014-04-24, 11:17	#3239
mielnus Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 146	Dot.: Dieta South Beach część XVII - zacznijmy wreszcie porządnie dietować! no bez przesady!!! w serku wiejskim miałam pomidora;> __________________ CEL - 56kg : love:

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)