Polecamy:

ohmonique · 2013-03-10, 21:47

Mel B. nogi, brzuch i pośladki; Tiffoczki

**201609270959** · 2013-03-11, 06:01

Core synergistics (p90x), 20 min rower.

aszer · 2013-03-11, 11:30

siłowy i 20 min. aerobów po

abrakatabra · 2013-03-11, 13:02

80 przysiadów

kitkaa85 · 2013-03-11, 13:12

60 min skakanka

maddzia007 · 2013-03-11, 16:53

godzina zumby sentao

olkka16 · 2013-03-11, 17:32

25min orbitrek, 35min bieżnia, 30min rowerek , plus godzina siłowe i brzuszki

lauris · 2013-03-11, 17:47

37 min cardio +abs i trening brzucha z Mel B.

kaszanka85 · 2013-03-11, 18:37

3,5 km biegu

panna mati_ · 2013-03-11, 23:38

2 razy po 15 min na trampolinie - za mocno padało na bieganie

IsabellexD · 2013-03-12, 07:52

Wczoraj:
Siłownia- brzuch, klata, ręce
TMT

Dziś:
Siłownia
Dłuższe rozciąganie

anulka02041992 · 2013-03-12, 11:00

Ją trenuje crossfit z moim TŻ

kitkaa85 · 2013-03-12, 13:12

1h biegania

ohmonique · 2013-03-12, 16:09

Tiffoczki i Mel B: nogi, brzuch i pośladki.

Matinne · 2013-03-12, 17:26

wczoraj:
50 brzuszkow
dzis - 5 km na wioslach = 35 minut

kaszanka85 · 2013-03-12, 18:00

1,5 godziny nordingu

licia15 · 2013-03-12, 22:00

15 min skakanki, 3x45 przysiadów, 40 wymachów na tyłek

, 15 pompek i chyba to tyle

xpandax · 2013-03-12, 22:51

4,2 km biegu przeplatanego z marszem.
50 brzuszków.

panna mati_ · 2013-03-12, 23:25

Godzinka biegania

lauris · 2013-03-13, 17:42

cardio - rano 17 min. wieczorem 37

olkka16 · 2013-03-13, 18:27

cardio godzina, siłowe godzina, ćwiczenia na brzuch

Pluma_ · 2013-03-13, 19:02

0,5 h na stepperze

**201609270959** · 2013-03-13, 19:13

40 min rower.

panna mati_ · 2013-03-13, 22:46

30 brzuszków

ewelline · 2013-03-14, 00:00

-rozciąganie
-bieżnia 15 minut
- wioślarz
- wyciąg górny -ściąganie linki
- biceps na maszynie
-hantle
- orbitrek 40 minut

**201609270959** · 2013-03-14, 08:59

Chest, shoulders, arms + ab ripper.

ohmonique · 2013-03-14, 15:45

Tiffoczki + Mel B: nogi, brzuch, pośladki.

kitkaa85 · 2013-03-15, 06:39

wczoraj 60 min bieganie
dzisiaj 60 min skakanka

olalola24 · 2013-03-15, 13:35

siłowy (obwodowy) + 4 dzien a6w

**201609270959** · 2013-03-15, 16:30

Legs & back (p90x), 20 min rower.

2013-03-10, 21:47	#3301
ohmonique Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 794	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Mel B. nogi, brzuch i pośladki; Tiffoczki __________________ Bez słodyczy od 25.08.2015r. Bloguję Myśli się materializują!

2013-03-11, 06:01	#3302
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Core synergistics (p90x), 20 min rower.

2013-03-11, 11:30	#3303
aszer Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 133	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV siłowy i 20 min. aerobów po __________________

2013-03-11, 13:02	#3304
abrakatabra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 3 767	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 80 przysiadów

2013-03-11, 13:12	#3305
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 60 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2013-03-11, 16:53	#3306
maddzia007 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: internet Wiadomości: 3 491	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV godzina zumby sentao

2013-03-11, 17:32	#3307
olkka16 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 25min orbitrek, 35min bieżnia, 30min rowerek , plus godzina siłowe i brzuszki __________________ Odliczanie

2013-03-11, 17:47	#3308
lauris Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: 100km od Warszawy (: Wiadomości: 195	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 37 min cardio +abs i trening brzucha z Mel B. __________________ Aparatka góra&dół - 17.07.12 waga: 70/69/68/67/66/65/64/63/62/61/60 follow me on tumblr aniaishere.tumblr.com

2013-03-11, 18:37	#3309
kaszanka85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 3 367	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 3,5 km biegu

2013-03-11, 23:38	#3310
panna mati_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Płońsk Wiadomości: 7 831	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 2 razy po 15 min na trampolinie - za mocno padało na bieganie __________________ Każdego dnia, z każdą godziną rośnie liczba osób, które mogą pocałować mnie w d...

2013-03-12, 07:52	#3311
IsabellexD Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 410	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj: Siłownia- brzuch, klata, ręce TMT Dziś: Siłownia Dłuższe rozciąganie __________________ http://www.never-loook-back.blogspot.com Fit and healthy lifestyle

2013-03-12, 11:00	#3312
anulka02041992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 33	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Ją trenuje crossfit z moim TŻ __________________ moja wymianka: 'https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=472317 Edytowane przez tygryskowym_okiem Czas edycji: 2013-03-12 o 11:23 Powód: usunięcie linku

2013-03-12, 13:12	#3313
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1h biegania __________________ Rower i Bieganie

2013-03-12, 16:09	#3314
ohmonique Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 794	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Tiffoczki i Mel B: nogi, brzuch i pośladki. __________________ Bez słodyczy od 25.08.2015r. Bloguję Myśli się materializują!

2013-03-12, 17:26	#3315
Matinne Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: zach-pom Wiadomości: 843	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: 50 brzuszkow dzis - 5 km na wioslach = 35 minut __________________ luty cash : 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 luty gym : 1 2 3 4 5 6 7 8 ( 9 10 11 ) luty books : 1 2 3

2013-03-12, 18:00	#3316
kaszanka85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 3 367	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 1,5 godziny nordingu

2013-03-12, 22:00	#3317
licia15 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 80	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 15 min skakanki, 3x45 przysiadów, 40 wymachów na tyłek, 15 pompek i chyba to tyle __________________ H E R B A L I F E Independent Distributor

2013-03-12, 22:51	#3318
xpandax Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 31	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 4,2 km biegu przeplatanego z marszem. 50 brzuszków.

2013-03-12, 23:25	#3319
panna mati_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Płońsk Wiadomości: 7 831	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Godzinka biegania __________________ Każdego dnia, z każdą godziną rośnie liczba osób, które mogą pocałować mnie w d...

2013-03-13, 17:42	#3320
lauris Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Lokalizacja: 100km od Warszawy (: Wiadomości: 195	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV cardio - rano 17 min. wieczorem 37 __________________ Aparatka góra&dół - 17.07.12 waga: 70/69/68/67/66/65/64/63/62/61/60 follow me on tumblr aniaishere.tumblr.com

2013-03-13, 18:27	#3321
olkka16 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV cardio godzina, siłowe godzina, ćwiczenia na brzuch __________________ Odliczanie

2013-03-13, 19:02	#3322
Pluma_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 528	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 0,5 h na stepperze

2013-03-13, 19:13	#3323
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 min rower.

2013-03-13, 22:46	#3324
panna mati_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Płońsk Wiadomości: 7 831	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30 brzuszków __________________ Każdego dnia, z każdą godziną rośnie liczba osób, które mogą pocałować mnie w d...

2013-03-14, 00:00	#3325
ewelline Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Na końcu świata Wiadomości: 1 530	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV -rozciąganie -bieżnia 15 minut - wioślarz - wyciąg górny -ściąganie linki - biceps na maszynie -hantle - orbitrek 40 minut __________________ http://s1.suwaczek.com/200402143338.png http://s9.suwaczek.com/200907253925.png

2013-03-14, 08:59	#3326
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Chest, shoulders, arms + ab ripper.

2013-03-14, 15:45	#3327
ohmonique Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 794	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Tiffoczki + Mel B: nogi, brzuch, pośladki. __________________ Bez słodyczy od 25.08.2015r. Bloguję Myśli się materializują!

2013-03-15, 06:39	#3328
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj 60 min bieganie dzisiaj 60 min skakanka __________________ Rower i Bieganie Edytowane przez kitkaa85 Czas edycji: 2013-03-15 o 09:45

2013-03-15, 13:35	#3329
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV siłowy (obwodowy) + 4 dzien a6w

2013-03-15, 16:30	#3330
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Legs & back (p90x), 20 min rower.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)