|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-06-23, 13:27 | #3331 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
hmmm ja to wszystko w nia wrzucam
tzn salata, pomidory, papryka, rzodkiewka i na to ser feta a to polane sosem do salatek z knora (greckim) he he no a jesli chodzi o tego swiadka to chyba cieszylabym sie zeby to on nim zostal no ale sie okaze |
2009-06-23, 13:41 | #3332 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
hmm a u mnie w domu leży ser feta od jakiegoś miesiąca będę go musiala wykorzystać jeszcze tylko trzeba dokupić ten sos grecki
będzie tym świadkiem będzie już ja to załatwię
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2009-06-23, 13:55 | #3333 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 8 680
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Martynko, ale fajnie będzie jak Twoja siostra weźmie go na świadka
Własnie jestem po obiadku warzywa na patelnie + ryż + fix sos z biedronki chiński, wyszło przepyszne!! Najadłam się strasznie a tu jeszcze arbuz na mnie czeka i błaga, żebym go zjadła Za mną 4 dzień a6w- polecam te ćwiczenia |
2009-06-23, 14:16 | #3334 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
he he no jesli ona go wezmie na swiadka to bedzie z jej strony jakis tam prezent
Madzia to koniecznie wykorzystaj ten ser feta Luzia wiesz ja cwiczylam to w tamte wakacje ale ja chyba nie ma tyle sily dla mnie strasznie ciezko robilo sie te cwiczenia albo jestem zbyt leniwa kurcze mialas przepyszny obiadek ja zaraz zjem sobie rosolek no i jak pisalam wczesniej mialam pisac co jem wiec jadlam jeszcze salatke grecka plus polowa kabanosa i plus polowka buleczki a teraz miseczke rosolku z makaronem pychotaaaaaa Edytowane przez martyna2696 Czas edycji: 2009-06-23 o 14:50 |
2009-06-23, 15:10 | #3335 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 912
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
wy o jedzonku a ja sie głodna robię...
ja dziś zjadlam mozzarelle z pomidorkirm i oliwą kotlet mielony z ananasem + brokuły i tam myśle co w domku zjem , ale to jakoś za 2 h dopiero pózniej basen i ćwiczonka martynko- super byłby prezent luzia- cuja zaczynalam chyba 2 arzy A6W ale najdłuzej wytrzymalam do 12 dnia, straaasznie mi się nudziło |
2009-06-23, 18:21 | #3336 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
martyna, Madziadzieki dziewczyny za dodanie otuchy. Pogadalam z szefowa, byla naprawde super. tym bardziej mi szkoda odchodzic ech... takie zycie, albo fajna praca albo fajne miejsce do mieszkanie i bliskosc tz i rodzicow... W sumie to praca to nie wszystko... ale... wiecie jak to jest - dokonujesz wyboru i nie wiesz, czy bedzie dobrze...
A a6w podobnie jak kasia zaczynalam 2 razy - na poczatku sie wydaje ze luz, a potem? to jest t ak niesamowicie nuuuuuudne, ze czlowiek sie normalnie buntuje Ja wole 8 min abs
__________________
|
2009-06-23, 19:11 | #3337 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Witam
Ostatnio mało piszę bo albo nie mam czasu albo mam czas a net mi szwankuje chyba przez tą pogodę bo jak jest słonecznie to śmiga jak ta lala, no a ostatnio słońca jak na lekarstwo Miałam zacząć ostre odchudzanie i zaliczyłam falstart, nie mam ostatnio czasu na ćwiczenia, stepperek stoi, hula hop i agrafka też Agrafkę kupiłam nową i muszę od dzisiaj wprawić ją w stały ruch a mam tez nowe hula-hop, jak byłam w NT to sobie kupiłam, takie z wypustkami od srodka, ale zwykłe plastkikowe i ponieważ było bardzo lekkie to wypełniłam je całkowicie ryżem. Tylko jakoś dziwnie mi sie nim kreci bo ma wrażenie ze zaraz się rozleci i cały ryz się z niego wysypie, ten plastik jest taki lichy, cóz się dziwić aż całe 6,6 za niego zapłaciłam Kupiłam sobie wczoraj w lumpku super bluzeczkę w sam raz do tematu odchudzania: szara z hipopotanicą ubraną w strój fitness i napis I am superstar so I must keep fit Jak tylko ją wysuszę to postaram się zrobić fotkę kasiag-01 widzę że wystartowałaś ostro z ćwiczeniami, brawo. Ja tez muszę sie w końcu zabrać, teraz nawet na wagę nie staję bo nie chcę się załamać Mimiusia witamy w kraju orisha powodzenia w nowej pracy, teraz będziesz blisko swoich to musi być dobrze martyna2696 a kiedy slub siostry bo nie wiem czy nie przegapiłam |
2009-06-23, 19:51 | #3338 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
w koncu nas odwiedzilas sluchaj ja dzis tez mialam sie zaczac odchudzac a wyszlo tak ze jestem juz po drugim drinku i mysle ze tak bedzie sie wlasnie dzialo przez cale wakacje a jesli chodzi o slub siostry to ma 24 pzdziernika |
|
2009-06-23, 19:57 | #3339 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
Cytat:
no ciekawe jak tam Mimiusia nasza już powinna dolecieć dawno.. pewnie jest taka zaaferowana powrotem, że o nas zapomniała ja trochę pomęczyłam te zadania z maty i starczy na dziś... spać mi się już chce, ale wczesna pora.. może sobie jakiś serial obejrzę
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
||
2009-06-23, 21:02 | #3340 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Hej Donia Co do lumpkow - mam zamiar zaczac lazic po lumpeksach w krk. Trafiaja sie czasem super rzeczy! Niedawno rozmawialam z kolega z Francji, ktory czesto kupuje rzeczy w second handach i na bazarach, bo sa tanie i generalnie smieje sie ze jak go jacys mlodzi ludzie prosza o kase na ulicy to mowi, ze sorry, ale kolego widzisz moje ubranie nie kosztuje tyle, co jedna czesc garderoby ktora masz na sobie
No Mimiusia pewnie ma mnostwo teraz rzeczy do opowiadania. Pewnie jak znajdzie chwile to do nas wpadnie Po takim czasie na pewno chce spedzic czas z rodzina Ja sie natomiast zabieram za cwiczenia, bo sie dzisiaj strasznie lenie.Ide sobie zrobic herbate i wyciagam twister
__________________
|
2009-06-23, 21:05 | #3341 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
helloł...
nie uwierzycie :P nie zdałam i nawet nie próbowałam pojechała z taką koleżanką jedną bo razem dwie studiujemy z kielc, w pociągu 3 godzinki jeszcze czytałyśmy ... dojeżdzamy na uczelnie, tam były jeszcze nasze 3 koleżanki.. no i ok.. któa pierwsza wchodzi.. żadna nie chce czekamy aż wyjdzie taka co już zdawała jak tam doszłyśmy.. 30 min ją babka maglowała.. po czym wyszła i mówi, dajcie spokój co za baba.. ja jej opisuje wiersz, a ona "prosze konkrety , tomik data.." no to my.. aha.. i wtedy już zadna nie chciała wejśc. No to ja wchodze i pytam się, czy jak ktoś jest zapisany na dziś a nie podejdzie to czy już ma jedno niezaliczenie, a ona mówi ze no tak.. to ja mówie ze ja sie musze zastanowic.. i wyszłam na korytarz.. no i dowiedziałyśmy się w sekretariacie , że jak nie podejdziemy u tej babki to na wrzesień będziemy mogły zapisać się do innego kogoś.. więc poszłyśmy szukać list.. ale okazało się, że tylko u tej francy sa miejsca na wrzesień.. i co..:P i ona już poszła, więc nawet nie spróbowałyśmy no i wrzesień..... ehhh, całe wakacje z ksiązkami , wierszami.. brrrrr Zabijcie mnie :P |
2009-06-23, 21:10 | #3342 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
No Brenda przekombinowalyscie No ale trudno, zdarza sie. Nic to. posiedzisz w wakacje nad wierszami - romantycznie, liryka liryka ...
okejos, spadam na twistera lalalalalalalallaaaaaalal a
__________________
|
2009-06-23, 22:18 | #3343 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 2 214
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
no koszulka podoba mi się bardzo jutro wrzucę fotke bo to jak najbardziej na temat Cytat:
Tylko uwazaj bo szperanie w lumpach wciąga, zwłaszcza jak się udaje kupić cos fajnego |
||
2009-06-23, 22:36 | #3344 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Zdane! Już tylko dwa tygodnie praktyk na chirurgii początkiem lipca i do 13.9.wakacje. A jutro w nagrodę sbobie jadę z Tż do Krakowa, on służbowo, ja na przyczepkę, połażę sobie romantycznie w deszczu. Nie ma to jak lato...
__________________
10kg mniej do lata... 62-...-58-57-56...52 |
2009-06-23, 23:45 | #3345 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
heloł
a ja się wczoraj dowiedziałam,że zdałam nieorganiczną jak zobaczyłam 3 to aż podskoczyłam ze szczęścia i zaczęłam piszczeć i z botaniki test też zdałam tylko jeszcze mam ustny praktyczny w czwartek,zależy na kogo trafię, więc muszę jeszcze się uczyć jutro i teraz ze 2 godziny poczytam o roślinkach ;p nie wiem, jak ten test zdalam, bo na 100 pytan bylam pewna moze 5 odpowiedzi,a na zaliczenie 50 hehe to niezle kojazyc musialam normalnie nie moglam uwierzyc, ze te 2 egzaminy mam zdane wczoraj odchorowalam, tak mnie glowa bolala,ze jak wrocilam o 15 i sie polozylam, to na dobre wstalam dzis o 11, a dalej kiepsko sie czuje... no ale coz...potem w piatek jeszcze poprawa z matematyki, musze w koncu zdac to, to ostatnia szansa,a wyniki bede znac dopiero po 20 lipca...no a organiczna zostawiam na wrzesien, zwolnienie lekarskie w fazie zalatwiania,wiec mam nadzieje,ze sie uda i bede miala 2 terminy we wrzesniu, to moze sie uda i bede miala wszytsko wpisane jako zdane w I terminie nie mam sily na nauke, kazdy pretekst jest dobry,zeby odejsc od ksiazek, na ta botanike to niby 4 dni sie uczylam,ale tak naprawde to 1 by z tego wyszedl...ale sie udalo potrzebuje odpoczynku, ale jeszcze 3 dni i luzik,potem pare imprezek, na poczatku lipca do domu,tylko jeszcze musze pare rzeczy na uczelni zalatwic, no a potem to odpoczywanie i odchudzanie pelna para spadam sie edukowac
__________________
zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września) |
2009-06-24, 04:00 | #3346 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 11 419
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
Gratki zdolniacho! No widzisz - inni kuli miesiąc tej chemii a ty tak w krótkim czasie doszłaś do stanu zdawalności! Jesteś mega!!!
__________________
10kg mniej do lata... 62-...-58-57-56...52 |
|
2009-06-24, 07:14 | #3347 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
gratki Monia
ja już w pracy jak zawsze rano zjadłam sniadanko w postaci kromki chleba razowego z serkiem topionym i dwa kęsy ciasta z truskawkami pogoda u mnie nadal do bani lato w pełni i weź człowieku jedź na wczasy nad polskie morze... jedynie to sierpień najbardziej stabilny.. teraz piję sobie green tea i muszę się wziąć za te zadania z maty póki mam w pracy luzy udanego dnia!
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
2009-06-24, 08:09 | #3348 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
dzieki i dzien dobry
nie no nikt nie kul tej chemii miesiac tydzien to wystarczajaco duzo czasu,zeby zdac nieorganiczna, a organiczna przeciez przekladam,bo na to potrzebuje miesiac, zeby to ogarnac od zera ychh, a to najwazniejszy przedmiot,wiec bedzie mi siedzial na glowie cale 2 miesiace, ale nie naucze sie tego w kilka dni, wiec uwazam,ze moja decyzja jest sluszna spadam sie uczyc troche matmy, potem do ogrodka przy wydziale ide z kumpelami obejrzec chwasty jeszcze raz przed jutrzejszym egzaminem, masakra, ja wciaz nie znam nazw polowy roslni z listy do rozpoznania, nie mowiac o rozpoznaniu...chyba,ze dostane kasztanowiec, mak i skrzyp np albo cos w tym stylu
__________________
zapuszczam włosy: jest 48 -> 52 cm -> 54 cm -> 58 cm będzie 65-70 odchudzam się! cel I - 64kg (do lutego) cel II - 62 kg (do kwietnia) cel III - 60 kg (do lipca) cel IV - 58 kg (do września) |
2009-06-24, 08:30 | #3349 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
czesc dziewczynki
a ja wczoraj po tym balowaniu mam takiego kaca ehhhh i wez tu czlowieku sie odchudz a spodnie robia sie coraz ciasniejsze pogoda i u mnie dzis do bani ehhh wakacje pelna para no przynjamniej bylam juz na godzinnym spacerku z babcia bo nas odwiedzila jeszcze pochodzilabym ale pada A Monika ogromne gratulacje widzisz jaka zdolna jestes a mysle ze decyzja o przeniesieniu na wrzesien egzaminu byla sluszna |
2009-06-24, 09:17 | #3350 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
Cytat:
Monika gratuluje!!! A ja wczoraj pokreciłam 20 minut na twisterku i zrobiłam 8 min abs. Dzisiaj legs i arms dolacze. Musze jeszcze jechac odebrac wyniki cyto i kupic bilet na piatek... No i jeszcze dowiedziec sie gdzie mam papiery złozyc, bo firma jest tak wielka, ze w sumie to nie wiem...
__________________
|
||
2009-06-24, 10:49 | #3351 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 912
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
dziendoberek
Gratukuje wszystkim kujonkom Doniu- no wkoncu jestes ja i moje ADHD musimy sobie jakoś radzić wczoraj kolejne 1200 skakanki, basen , cwiczenia juz nie moge się doczekac na twisterek i agrafke sie bedzie działo Dzis stomatolog fajowo |
2009-06-24, 11:30 | #3352 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
a ja za pol godziny ide fo fryzjera zobaczymy co mi tam zrobi na tej mojej lepetynce Moze Mimiusia do nas zajrzy?? |
|
2009-06-24, 12:02 | #3353 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 2 912
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Martyno czekamy na zdjecia
taaa... sportsmenka oby tylko zapału mi starczyło bolą mnie mięsnie brzucha ale fajowo że coś mnie boli |
2009-06-24, 14:27 | #3354 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Alez tu dzisiaj spokojnie
A ja odwołałam kolejna wizyte - nie stac mnie teraz na dentyste, poza tym w sobote mam inne plany i mi kolidowala Chcociaz nie mam sie z czego cieszyc, bo potem bedzie pewnie gorzej. Ja dzisiaj pomykam po odbior badan Postanaiwia, skonczyc z nabialem w takich ilosciach - zaczynam myslec o warzywach, owocach i chudym miesku. Tylko nie mam kompletnie czasu myslec o tym. Na szczescie od sierpnia bede w Krakowie i wtedy bede oszczedzac i kupowac swieze rzeczy na placu
__________________
|
2009-06-24, 15:03 | #3355 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
no a ja wlasnie zawitalam do domku i z kolorku jestem zadowolona (taki brazik ciemny) z ciecia tez he he a raczej podciecia gdyz poniewac balam sie scinac krocej wloski a tak naprawde to szkoda byloby mi ich
a zdjecia chyba nie bedzie bo nie wiem gdzie sie zapodziala moja ladowarka od aparatu i juz jej szukamy i szukamy i znalezc nie mozemy |
2009-06-24, 15:54 | #3356 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
a ja sie do tego a6w jakos nie moge zmobilizowac. probowalam nawet sprawdzic swoje mozliwosci i ledwo zrobilam 20 brzuszkowa w zeszlym roku na wfie to trzaskalam po 38 w 30 sekundtoz to skandal i nie sie jakos cala sciagnelam miesnie mi sie pokurczyly.musze zaczac sie rozciagac bo neidlugo niedosiegne podlogi palcami nawet heh dzisiejszy dzien podsumowujac tak jak wczorajszy beznadzieja kompletna klapa ale wczoraj chociaz bylam na rowerze te 6 kilosow.a dzis tyle co przeszlam sie kawalek do szkoly zobaczyc czy sie dostalam poprosze jalkies baty
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
2009-06-24, 20:11 | #3357 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 8 680
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Dobry wieczór
Ale tu dzisiaj cichutko Ja właśnie się załamałam.. bo mam za dużo skóry na brzuchu, przez co robią mi sie fałkdki i nie wiem jak jej sie pozbyc i czy w ogole dam radę się jej pozbyć |
2009-06-24, 20:22 | #3358 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Kraków teraz Irlandia
Wiadomości: 932
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
hejka dziołszki
My doleciliśmy bardzo szczęśliwie małe turbulencje ale oki sysko paczki przyszły już o 4 rano wczoraj i w ogole narazie jest super jutro już jade o prace soczewki dzis sobie kupilam i jest cudownie w mojej POOOOLSCE Doczytam was pozniej teraz lece papapa
__________________
StArE cZaSy-NoWe ŻyCiE.. |
2009-06-24, 20:54 | #3359 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Mimiusia witamy w Polsce - w Krakowie zapewne - HEJ!!!! Koniecznie wpadaj i opowiadaj co i jak. Fajnie ze juz jestes
A ja dzisiaj byla u pani dr, ktora jest zreszta baaaardzo fajowa. Smiala sie ze byla na urlopie i zaleglosci jej sie zrobily, przejrzala wszystkie cytologie, oprocz dwoch, ktorych nie zdazyla i co? I dzisiaj przyszly dwie pacjentki ( w tym ja), ktorym wynikow nie zdazyla wpisac. Wiec przy mnie patrzyla pod mikroskop i nawet mi dala poparzyc jak wygladaja moje komorki Co do diety, to nie jem slodyczy od paru dniu. Po prostu ich nie kupuje w sklepie Dzisiaj tylko owoce kupilam i teraz mnie troche brzuch boli bo zjadlam ogromne jablko
__________________
|
2009-06-24, 22:31 | #3360 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta - MŻ-WR kontynuacja V
Cytat:
ja na obiad zjadłam dziś to co wczoraj, czyli warzywa na patelnię z rybą po obiedzie jako deser jedno ciasteczko i kostka czekolady i na wieczór 1/2 kromki chleba razowego i parę łyżek wieśniaka czas iść spać... dobranoc kolorowych snów
__________________
Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:34.