Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

[Doe]

Hej dziewczyny! Wczoraj u mnie siłownia, a potem trochę zgrzeszyłam winem, ale nie czuję wyrzutów sumienia. Dzisiaj też będę grzeszyć: sushi, duuużo sushi - ale rano wpadło 6km marszobiegu, potem siłownia i na koniec brzuch i pośladki z Mel B.

A jutro ważenie...

[myboyismine]

Napisane przez maui_92

Super pomysł, chyba od Ciebie zgapię

dodaja a to jutro dopiero będzie trening!

myboyismine pewnie Ci TŻ tak powiedział? A to mam nadzieję, że tylko dla jaj wypłynęło to z jego ust


Jak się robi ten sos sezamowy?

taaak Tz

Napisane przez Doe

Hej dziewczyny! Wczoraj u mnie siłownia, a potem trochę zgrzeszyłam winem, ale nie czuję wyrzutów sumienia. Dzisiaj też będę grzeszyć: sushi, duuużo sushi - ale rano wpadło 6km marszobiegu, potem siłownia i na koniec brzuch i pośladki z Mel B.

A jutro ważenie...

winko nie grzech

[floreali]

Napisane przez myboyismine

taaak Tz

winko nie grzech

Kiedyś gdzieś czytałam że to piwko jest lepsze niż wino, ja wolę bardziej piwko

Klikam na 📱

[myboyismine]

a zawsze nyslalam na odwrot

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez floreali

Kiedyś gdzieś czytałam że to piwko jest lepsze niż wino, ja wolę bardziej piwko

Klikam na 📱

Ja też wolę piwko
Właśnie z tż graliśmy i piwko wpadło

[Suqub]

5,2km biegu i 0,5km marszu. Jeszcze z TZem się poklocilam bo oczywiście faceta zdanie to zawsze jest święte a reszta to zło.

[maui_92]

Też wolę piwo, wino mi słabo wchodzi i jakoś nie smakuje

Suqub ach Ci faceci! Serio, nie da się jakoś obrócić sytuacji tak, żeby myślał, że on jest górą ( o ego się rozchodzi), a wyjdzie na Twoje

[Kocik123]

hej dziewczyny szkoda, że w tym miesiącu nie zrobie porównania

[Suqub]

Napisane przez maui_92

Też wolę piwo, wino mi słabo wchodzi i jakoś nie smakuje

Suqub ach Ci faceci! Serio, nie da się jakoś obrócić sytuacji tak, żeby myślał, że on jest górą ( o ego się rozchodzi), a wyjdzie na Twoje

Bym musiała pół domu przestawić a niech zrozumie, że nie zawsze będzie wygrywał.

[maui_92]

Hej Dziewczyny
Dopiero teraz udało mi się zjeść śniadanie będę musiała nad tym popracować i nad planowaniem obiadów, śniadań, kolacji żeby nie robić niepotrzebnych zakupów, bo potem się wszystko psuje i tylko do wywalenia. Dzisiaj udało mi się zrobić zakupy na targu o matko kanapkę z takim pomidorem do jajecznicy to aż miło zjeść, no pycha! porównując do warzyw z biedry czy lidla, niestety nie mam targu w pobliżu, trzeba jechać samochodem

[aguniaaaaa041986]

Dzień dobry

Jak tam sobota laski ?

[floreali]

Hej dzisiaj u mnie taki upał że masakra... Dzisiaj mam zamiar zrobić wielkie porządki w szafie, a pościel już się pierze.

Klikam na 📱

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez floreali

Hej dzisiaj u mnie taki upał że masakra... Dzisiaj mam zamiar zrobić wielkie porządki w szafie, a pościel już się pierze.

Klikam na 📱

U mnie też
Nawet nie wychodze na dwór póki co

Ja już wysprzatalam i mam spokój chwilkę odpoczywam i idę obiad robić żeby tż zjadł jak wróci

[Le_Souvenir]

Cześć dziewczyny

[floreali]

Napisane przez aguniaaaaa041986

U mnie też
Nawet nie wychodze na dwór póki co

Ja już wysprzatalam i mam spokój chwilkę odpoczywam i idę obiad robić żeby tż zjadł jak wróci

Ja mam obiad z wczoraj dla siebie makaron z pieczarkami, a dla TŻ kluski śląskie z sosem pieczarkowym bo takie miał życzenie

Klikam na 📱

[Le_Souvenir]

Napisane przez dodaja

Kiedy robisz?

W styczniu. Zdążę zaoszczędzić kasę

Napisane przez dodaja

Piękny

Aż bym sobie coś namalowała

Dziękuję Ma ważną dla mnie symbolikę. Maluj!

Napisane przez dodaja

Co do widzenia pozytywów, to cały czas nad tym pracuję Dochodzę do wniosku, że jak będę się tak umartwiać całe życie, że tu mam za dużo, tam za mało etc to nigdy nie będę w pełni szczęśliwa. Oczywiście ćwiczę, dbam o siebie, ale umówmy się, pewnych aspektów nie zmienimy i należy je zaakceptować. Żyje się prościej

Podziwiam takie podejście, sama próbuję podbudować samoocenę, ale łatwiej mi zobaczyć plusy w charakterze, niż wyglądzie. Mam takie dni, że czuję się po prostu brzydka i gruba, a przez większość czasu nijaka i zwyczajna. Komplementy innych nie pomagają, nie chcę też budować własnej wartości na czyiś słowach. Na coś takiego w ogóle chyba potrzeba dużo czasu.

Napisane przez aguniaaaaa041986

Kupiłam sobie ładny kolorowy zeszyt Zapisałam pomiary na pierwszej stronie i codziennie będę zapisywać co jadłam i liczyć ile kcal b t i w wyszło w danym dniu żeby widzieć z czym przesadzilam a czego jest za mało i będę zapisywać jakie aktywności w ciągu dnia zaliczyłam
I co tydzień będę zapisywać pomiary i wagę
Nic szczególnego ale już kiedyś taki prowadziłam i mi pomagało

Na początku odchudzania miałam taki zeszyt i był motywujący, bo wiedziałam, że codziennie muszę coś do niego wpisać Teraz już go nie potrzebuję, bo nie zmuszam się do ćwiczeń, odkąd stały się przyjemnością. Z jadłospisem trochę gorzej, jem za mało pewnie

Napisane przez maui_92

Też wolę piwo, wino mi słabo wchodzi i jakoś nie smakuje

Mnie piwo odpowiada tylko smakowe. Wino za to lubię bardzo

[myboyismine]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzień dobry

Jak tam sobota laski ?

w pracy :/

[Suqub]

Napisane przez floreali

Hej dzisiaj u mnie taki upał że masakra... Dzisiaj mam zamiar zrobić wielkie porządki w szafie, a pościel już się pierze.

Klikam na 📱

U mnie też. Byłam corą na placu. Teraz ona śpi a matka za mycie okien się bierze.

[Suqub]

5,3km biegu i 0,5km marszu. Jutro rest.

[BuryKotZPiwnicy]

Czesc
Siedze właśnie na lotnisku

[mrslilly]

Napisane przez maui_92

Hej Dziewczyny
Dopiero teraz udało mi się zjeść śniadanie będę musiała nad tym popracować i nad planowaniem obiadów, śniadań, kolacji żeby nie robić niepotrzebnych zakupów, bo potem się wszystko psuje i tylko do wywalenia. Dzisiaj udało mi się zrobić zakupy na targu o matko kanapkę z takim pomidorem do jajecznicy to aż miło zjeść, no pycha! porównując do warzyw z biedry czy lidla, niestety nie mam targu w pobliżu, trzeba jechać samochodem

Dokładnie. Ja już od jakiegoś czasu regularnie kupuję część warzyw i owoców na bazarku. Zwłaszcza przy pomidorach robi to różnicę

---------- Dopisano o 06:29 ---------- Poprzedni post napisano o 06:29 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Czesc
Siedze właśnie na lotnisku

Dokąd lecisz? Matko jak rano

[maui_92]

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Czesc
Siedze właśnie na lotnisku

Uuu i gdzie lecisz?

[Kocik123]

hej dziewczyny

[natalkaa7522]

hej

[Le_Souvenir]

Dzień dobry

[myboyismine]

[Le_Souvenir]

Kolejny upalny dzień się szykuje, ale i tak w powietrzu czuć już jesień

[natalkaa7522]

Dzisiaj napewno będzie pięknie bo ja będę w pracy

ja dzisiaj robię sobie chińskiego kurczaka z grzybami mun, papryką, sezamem i makaronem ryżowym

[floreali]

Hej u mnie dzisiaj znowu upał od samego rana, dzisiaj dzień lenistwa TŻ ma zrobić obiad

Klikam na 📱

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez mrslilly

Dokładnie. Ja już od jakiegoś czasu regularnie kupuję część warzyw i owoców na bazarku. Zwłaszcza przy pomidorach robi to różnicę

---------- Dopisano o 06:29 ---------- Poprzedni post napisano o 06:29 ----------



Dokąd lecisz? Matko jak rano

Do domu swego wlasciwie prosto z wesela. Spalam dziś godzine w samolocie i pol w pociagu... Czekam az mnie sen zlamie. Nie chce go wymuszac.
U mnie na termometrze 30stopni :/ zero wiatru.

Wracam do Was dziewczyny i witam się z tymi ktore dolaczyly od jutra dietka i cwiczonka