Owsianka - Królewskie śniadanie - cz. II

[dontknow]

dzisiaj była z płatkami crunchy, truskawkami i cukrem waniliowym pycha!
niestety następna dopiero w sobotę i zrobię sobie chyba ze sławetnym jabłkiem i cynamonem (choć cynamon źle mi się kojarzy, bo póki co to robię sobie z niego tylko maseczki na twarz xd)

[anniaa]

placek owsiany z pieczarkami

[ysska1991]

Czesc dziewczyny, ja mam takie pytanko..tak jak wy jestem smakoszem owsianki i zastanawiam sie od dluzszego czasu jaki ma ona wplyw na wage.. poniewaz jestem na diecie i staram sie jesc sniadania do 250 kcal Szukam informacji na temat czy owsianka tuczy czy jest raczej wskazana podczas diety. Co wy o tym sądzicie?
Mam nadzieje ze mi pomozecie

[iza_wiosenna]

Napisane przez ysska1991

Czesc dziewczyny, ja mam takie pytanko..tak jak wy jestem smakoszem owsianki i zastanawiam sie od dluzszego czasu jaki ma ona wplyw na wage.. poniewaz jestem na diecie i staram sie jesc sniadania do 250 kcal Szukam informacji na temat czy owsianka tuczy czy jest raczej wskazana podczas diety. Co wy o tym sądzicie?
Mam nadzieje ze mi pomozecie

MAtko, co to za pomysł?! śniadanie powinno być najwiekszym posilkiem, jedz 400-450 kcal a nie marne 200...

[ysska1991]

Napisane przez iza_wiosenna

MAtko, co to za pomysł?! śniadanie powinno być najwiekszym posilkiem, jedz 400-450 kcal a nie marne 200...

Jem 1 sniadanie do 300 kcal poniewaz jem w szkole 2 sniadanie a na obiad spozywam ok 500kcal i potem kolacje do 250 kcal. Taki tryb jak sie do szkoly chodzi..

[Limonka1987]

Placek owsiany z banankiem

[orzeszek01]

dzis z jablkiem,cynamonem i serkiem wiejskim,

---------- Dopisano o 08:06 ---------- Poprzedni post napisano o 08:04 ----------

Napisane przez ysska1991

Jem 1 sniadanie do 300 kcal poniewaz jem w szkole 2 sniadanie a na obiad spozywam ok 500kcal i potem kolacje do 250 kcal. Taki tryb jak sie do szkoly chodzi..

jak sie nie chodzi to tez sie spozywa 5posilkow dziennie i co w tym dziwnego? sniadanie rozkreca metabolizm,nie obiad

[airwaves]

Dziś Elovena jabłkowo-cynamonowa z saszetki z woda.

-->Malinowa byla lepsza/

[iza_wiosenna]

Napisane przez airwaves

Dziś Elovena jabłkowo-cynamonowa z saszetki z woda.

-->Malinowa byla lepsza/

one sa duzo lepsze od nesvity ? kurczę zastanawiam sie czy by nie kupic...

[GummyKammy]

A u mnie dzis byla z platkami nesquick, bananem i konfitura Pycha pycha pycha

[orzeszek01]

Napisane przez iza_wiosenna

one sa duzo lepsze od nesvity ? kurczę zastanawiam sie czy by nie kupic...

nesvita jest paskudna,kiedys jadlam jablkowo cynamonowa i to jest paskudne! zadna owsianka a sam cukier

[ysska1991]

[/quote]jak sie nie chodzi to tez sie spozywa 5posilkow dziennie i co w tym dziwnego? sniadanie rozkreca metabolizm,nie obiad[/quote]
Mniejsza o to ile razy jem, czy ktoraś z was odpowie mi na pytanie czy płatki owsiane są wskazane w diecie redukującej mase ciala? i jak czesto?
A i w sprawie rodzaju płatkow... ktore najlepsze i dlaczego bo mam w domu blyskawiczne ale gdzies natrafilam na artykul iz maja wiekszy IG

[airwaves]

Napisane przez iza_wiosenna

one sa duzo lepsze od nesvity ? kurczę zastanawiam sie czy by nie kupic...

Izuś jak dla mnie lepsze są bo można w zależności od tego czy sie lubi z woda czy z mlekiem tym zalać, poza tym nie są aż takie bardzooo słodkie jak nesvita i nie takie "papkowate", ale zdecydowanie polecam bardziej malinową niż jabłkowo cynamonową chociaż obie smaczne

[karolinka86]

Napisane przez ysska1991

Mniejsza o to ile razy jem, czy ktoraś z was odpowie mi na pytanie czy płatki owsiane są wskazane w diecie redukującej mase ciala? i jak czesto?
A i w sprawie rodzaju płatkow... ktore najlepsze i dlaczego bo mam w domu blyskawiczne ale gdzies natrafilam na artykul iz maja wiekszy IG

Też się zastanawiam czy owsianka nie tuczy? Lubię najbardziej taka na wodzie z ok.4 lyzek platlow, do tego kawalek jablka, lyzka otrab granulowanych lub kilka rodzynek i troche jogurtu naturalnego...

Albo zamiat tych dodatkow serek homo waniliowy
Dodam, ze mam siedzaca prace niestety... I potem jem 2gie sniadanie...

A jesli chodzi o platki najbardziej smakuja mi górskie

[orzeszek01]

Napisane przez karolinka86

Też się zastanawiam czy owsianka nie tuczy? Lubię najbardziej taka na wodzie z ok.4 lyzek platlow, do tego kawalek jablka, lyzka otrab granulowanych lub kilka rodzynek i troche jogurtu naturalnego...

Albo zamiat tych dodatkow serek homo waniliowy
Dodam, ze mam siedzaca prace niestety... I potem jem 2gie sniadanie...

A jesli chodzi o platki najbardziej smakuja mi górskie

Tuczy nadmierna ilosc kalorii a nie owsianka. Poza tym sniadanie ma rozkrecac metabolizm, wiec owsianka powinna byc w granicach 400kcal i to wcale nie jest duzo.
Najbardziej wskazane sa platki gorskie,bo blyskawiczne maja wysokie IG.

[karolinka86]

Wydawalo mi się, że platki owsiane maja sporo kcal, ale skoro ekspertki mówią mi, że na śniadanko może tak być, to fajnie
Tak, wiem że błyskawiczne maja wysokie IG... Mialam na mysli to, że wolę górskie od zwyklych platkow owsianych

[pinksandals]

Napisane przez Majeczka993xy

a mam jeszcze takei putanie ... wczoraj czytajac i necie o owsiance trafilam na informacje (nie pamietam na ktorych stronach bo bylo ich kilka) ze owsianka ktora nie jest pozostawiona pod np talrzykiem i nie nasiaknie tym wrzatkiem jest szkodliwa..... i ze powoduje odwapnienie kosci jeli jest na wodzie .... co o tym sadzicie ?? chyba to nie jest prwda ???

z tego co ja wiem, to wg niektorych "ekspertow" platki gotowane na mleku utrudniaja wchlanianie wapnia, dlatego lepiej na wodzie. inni "starsza", ze w ogole wyplukuja wapn z organizmu...ale chialabym zauwazyc, ze bedac na diecie przyjmujesz bardzo duze ilosci wapnia. poza tym, nie wiem w jaki sposob by miala byc owsianka szkodliwa, skoro jest polecana jako pelnowartosciowy poranny posilek, malo tego ma stale miejsce w menu w miejscach zbiorowego zywienia malych dzieci (w przedszkolu np.)

Napisane przez Jorelia

Ale dziś sobie zrobiłam pyszną owsianeczkę Jest niedziela, dzień drobnych grzeszków, więc mogłam poszaleć
Do owsianki dodałam pół serka wiejskiego, dwie kostki czekolady gorzkiej, łyżeczkę dżemu truskawkowego i... truskawki Wyszło PRZEPYSZNIE

mhm...brzmi bosko, ja kocham owsiane z truskawkami i cynamonem...a z czekolada ach...

Napisane przez karolinka86

Wydawalo mi się, że platki owsiane maja sporo kcal, ale skoro ekspertki mówią mi, że na śniadanko może tak być, to fajnie

kalorycznosc owsianki zalezy od tego co do niej dodasz, oczywiscie najbardziej dietetyczna wersja to same platki na mleku/wodzie z dodatkiem serka nat/jogo nat/wiesniaka/twarogu. dodajac swieze owoce czy tez suszone automatycznie podnosisz jej kalorycznosc, nie mowiac juz o orzechach, miodzie, cukrze, czekoladzie, budyniu i innych... dlatego rozsadek gora

[Jorelia]

Napisane przez pinksandals

mhm...brzmi bosko, ja kocham owsiane z truskawkami i cynamonem...a z czekolada ach...

Z truskawkami i cynamonem nie dane było mi skosztować i chyba nie będę tego zmieniać. Cynamon komponuje mi się dobrze tylko z jabłkami, do truskawek według mnie nie pasuje

[ysska1991]

Jeżeli płatki górskie są najlepsze to muszę je zakupić mimo iz mam ponad polowe błyskawicznych...może przydadzą się do czegoś
A właśnie jak to jest z tym IG czy ma aż tak bardzo decydujący wpływ na przebieg diety?
Zaraz biorę się za przeszukiwanie wątku w celu odnalezienia jakiś dietetycznych przepisów na owsiankę

[orzeszek01]

Napisane przez ysska1991

Jeżeli płatki górskie są najlepsze to muszę je zakupić mimo iz mam ponad polowe błyskawicznych...może przydadzą się do czegoś
A właśnie jak to jest z tym IG czy ma aż tak bardzo decydujący wpływ na przebieg diety?
Zaraz biorę się za przeszukiwanie wątku w celu odnalezienia jakiś dietetycznych przepisów na owsiankę

chodzi o toz tym Ig,ze moze on powodowac napady głodu,ale jezeli po produktach z wysokim IG nie zauwazasz tego u siebie,to nie ma sie czym martwic.

[ysska1991]

Napisane przez orzeszek01

chodzi o toz tym Ig,ze moze on powodowac napady głodu,ale jezeli po produktach z wysokim IG nie zauwazasz tego u siebie,to nie ma sie czym martwic.

Dzieki za odpowiedz... tzn nie zauwazam wielkich napadow ale jezeli ma pomoc w zasyceniu to warto sprobowac) I jutro rano gorskie na snaidanko a i wlasnie jak długo tzreba je gotowac?i w jakich proporcjach wody/mleka/płatkow zeby byly gesciejsze?

[orzeszek01]

Napisane przez ysska1991

Dzieki za odpowiedz... tzn nie zauwazam wielkich napadow ale jezeli ma pomoc w zasyceniu to warto sprobowac) I jutro rano gorskie na snaidanko a i wlasnie jak długo tzreba je gotowac?i w jakich proporcjach wody/mleka/płatkow zeby byly gesciejsze?

ja daje 200ml mleka i 4 lyzki platkow.i wychodzi gesta

[iza_wiosenna]

Napisane przez orzeszek01

nesvita jest paskudna,kiedys jadlam jablkowo cynamonowa i to jest paskudne! zadna owsianka a sam cukier

wieeem, ohyda i dlatego pytam, bo zraziłam się troszkę do gotowych owsianek, jadłam jeszcze firmy EMCO i całkiem smaczna, ale to nie to...

Napisane przez airwaves

Izuś jak dla mnie lepsze są bo można w zależności od tego czy sie lubi z woda czy z mlekiem tym zalać, poza tym nie są aż takie bardzooo słodkie jak nesvita i nie takie "papkowate", ale zdecydowanie polecam bardziej malinową niż jabłkowo cynamonową chociaż obie smaczne

może spróbuję, choć trochę odstrasza mnie fakt, ze sa pakowane chyba po 6 i jak mi nie zasmakują, to co zrobie z piecioma?!

[airwaves]

Napisane przez iza_wiosenna

wieeem, ohyda i dlatego pytam, bo zraziłam się troszkę do gotowych owsianek, jadłam jeszcze firmy EMCO i całkiem smaczna, ale to nie to...



może spróbuję, choć trochę odstrasza mnie fakt, ze sa pakowane chyba po 6 i jak mi nie zasmakują, to co zrobie z piecioma?!

jak kupisz malinowa i Ci nie zasmakuje to mozesz mi oddac:P
Saszetki sa male,bo maja 35 gr a w tym jest jeszcze cukier no i owoce;]

[ysska1991]

Napisane przez orzeszek01

ja daje 200ml mleka i 4 lyzki platkow.i wychodzi gesta

Właśnie kupiłam górskie. Zrobie jutro tak: 100 ml wody zagotuje. Dodam 4 łyżki płatków, a jak napęcznieją to dodać mleka 100 ml czy od razu z woda?

[pinksandals]

Napisane przez Jorelia

Z truskawkami i cynamonem nie dane było mi skosztować i chyba nie będę tego zmieniać. Cynamon komponuje mi się dobrze tylko z jabłkami, do truskawek według mnie nie pasuje

haha, dla mnie polaczenie jablo+cynamon jest oklepane i oczywisice do niczego nie namawiam...ale owasianka z cynamonem, truskawkami i migdalami...my fav

[orzeszek01]

Napisane przez ysska1991

Właśnie kupiłam górskie. Zrobie jutro tak: 100 ml wody zagotuje. Dodam 4 łyżki płatków, a jak napęcznieją to dodać mleka 100 ml czy od razu z woda?

a nie lepiej zrobic z samym mlekiem? nie pomoge Ci, bo ja nigdy z woda nie robilam i robic nie zamierzam

[ysska1991]

Napisane przez orzeszek01

a nie lepiej zrobic z samym mlekiem? nie pomoge Ci, bo ja nigdy z woda nie robilam i robic nie zamierzam

W sumie masz racje chociaz na pol z woda tez dobre
A jeżeli chodzi o ten przepis z jabłkiem i cynamonem to
mogłabyś mi dokładnie opisać jak to sie robi?

[karolinka86]

Napisane przez pinksandals

kalorycznosc owsianki zalezy od tego co do niej dodasz, oczywiscie najbardziej dietetyczna wersja to same platki na mleku/wodzie z dodatkiem serka nat/jogo nat/wiesniaka/twarogu. dodajac swieze owoce czy tez suszone automatycznie podnosisz jej kalorycznosc, nie mowiac juz o orzechach, miodzie, cukrze, czekoladzie, budyniu i innych... dlatego rozsadek gora

Oczywiscie zdaję sobie sprawe ze duzo zalezy od tego, co dodajemy do owsianki
Mam nadzieje, ze kawalek jablka i jogurt naturalny to nie az tak duzo kcal
Serek homo waniliowy chyba tez nie jest bardzo kaloryczny? Tym bardziej, ze biore go ze 3 lyzki a poza tym na cos takiego pozwalam sobie od czasu do czasu

[Gosiurek]

ja dziś z połówką banana,nawet niezła,jutro powtórka ale spróbuję dodać cynamon. Może będzie jeszcze lepsza. Ja mam płatki owsiane górskie i myślałam że to właśnie one są błyskawiczne bo nie trzeba gotować...