Wiosna przyszła, lecz my nie śpimy! Dalej o piękne ciałka walczymy! cz.IV

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez MrsShout

Robisz coś z włoskami?

Napisane przez katiennn

oooo, pokażesz nam efekty po fryzjerze?

Napisane przez magda_lena40

Co zmieniłaaaś?

Tylko podcięłam bo końce były w opłakanym stanie. Oprócz tego, że są troszkę krótsze różnicy nie ma. Teraz muszę bardziej zadbać i nakładać coś na końcówki.
I umówiłam się na lipiec na czesanie. Już mam upatrzony fryz, także proszę mi nie uciekać z wątku bo kto mi doradzi w lipcu czy wyglądam ok

[Promyczek Nadziei]

Cześć
Tak jak pisałam wracam do was dzisiaj u mnie 7 dzień bez słodyczy także coraz lepiej
Niestety narazie nie mogę biegać, mam zakaz od lekarza dopóki nie poprawię wyników a szkoda, bo polubiłam to ale pewnie długo nie usiedze na miejscu i będę biegać

[magda_lena40]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Tak jak pisałam wracam do was dzisiaj u mnie 7 dzień bez słodyczy także coraz lepiej
Niestety narazie nie mogę biegać, mam zakaz od lekarza dopóki nie poprawię wyników a szkoda, bo polubiłam to ale pewnie długo nie usiedze na miejscu i będę biegać

Czeeeść Kochana
Co się stało, że nie możesz biegać?
za dni bez słodyczy

[mindless]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40200797]Tylko podcięłam bo końce były w opłakanym stanie. Oprócz tego, że są troszkę krótsze różnicy nie ma. Teraz muszę bardziej zadbać i nakładać coś na końcówki.
I umówiłam się na lipiec na czesanie. Już mam upatrzony fryz, także proszę mi nie uciekać z wątku bo kto mi doradzi w lipcu czy wyglądam ok[/QUOTE]
A z jakiej okazji bedziesz sie czesac?

[dzovana]

Napisane przez MrsShout

Haha będzie o co Nie no, podstawy się nie boję (może odrobinę polskiego, ten klucz to jakaś parodia), ale zależy mi bardzo na rozszerzonej matmie, właśnie porobiłam kilka zadań i zmykam za chwilę do kolegi na burzę mózgów, czasu coraz mniej

no robiłam kilka podstawowych matur z polaka, ostatnio mieliśmy tą I część czytania ze zrozumieniem i straciłam 5 pkt. trafić w klucz jest mi ciężko. Zdecydowanie wolę pisać wypracowania, ale to lektury trzeba znać xD bo interpretować wiersze to ja nie potrafię
pamiętam, że na egzaminie gim. dostałam max. ilośc pkt za rozprawkę. Ale to był super temat rozprawki to ja mogę pisać..

Napisane przez katiennn

jestem po zajęciach, zaraz pójdę szykować się na imprezę

imprezowiczka


idę teraz trochę poszperać w necie, na Resovię przed tv, będę czytała niemiecki przy okazji i trochę geo. Gdzieś przed 20 idę biegać.

Magda za bieg !


Promyczek zostań z nami Słońce!

[mindless]

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Tak jak pisałam wracam do was dzisiaj u mnie 7 dzień bez słodyczy także coraz lepiej
Niestety narazie nie mogę biegać, mam zakaz od lekarza dopóki nie poprawię wyników a szkoda, bo polubiłam to ale pewnie długo nie usiedze na miejscu i będę biegać

Czesc. A dlaczego nie mozesz biegac?

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez magda_lena40

Czeeeść Kochana
Co się stało, że nie możesz biegać?
za dni bez słodyczy

Mam za mało żelaza, jestem na granicy normy i przez to szybciej się męcze i mój organizm dłużej dochodzi do siebie, także najpierw mam podnieść żelazo, zrobić wyniki i pózniej mogę wrócić do biegania

[agulaaaa]

hej Promyczku dawno się nie widziałyśmy ja też nie mogę biegać, dlatego łączę się z Tobą w bólu
Dżo ja też siadam i oglądam meczyk, jutro meczyk, no i długo oczekiwana środa ajj

Ale ze mnie łobuz, nie poszłam dziś na zajęcia, a pisali kolosa z programowania, ciekawe czy będę miała przypał tak mi się nie chce uczyć.. a tu wiosna, coraz cieplej się robi..

[Promyczek Nadziei]

Napisane przez agulaaaa

hej Promyczku dawno się nie widziałyśmy ja też nie mogę biegać, dlatego łączę się z Tobą w bólu
Dżo ja też siadam i oglądam meczyk, jutro meczyk, no i długo oczekiwana środa ajj

Ale ze mnie łobuz, nie poszłam dziś na zajęcia, a pisali kolosa z programowania, ciekawe czy będę miała przypał tak mi się nie chce uczyć.. a tu wiosna, coraz cieplej się robi..

Jakoś tak mnie stą wyniosło,ale już wróciłam i fajnie,że Ty też tu jesteś
oj to nie dobrze... wiosna przyszła juz prawie a my nie może biegać

[Sikorka0204]

Napisane przez zeppelinova

2300?! Jestem pod wrażeniem!

Ja używam olejku rycynowego (kropla do tej ilości szamponu, którą myję głowę) i daje ładne efekty, wygładza, są bardziej błyszczące i wgl A w ostateczności sięgam po serum na końcówki z Avonu, nie leczy włosów ale daje od razu dobry efekt

To dziś to w sumie mało, mój rekord to 6tys bez przerwy Ja olejek rycynowy stosuje na rzęsy - super działa, na włosy dawałam kilka razy, niby fajny ale coś mi się go trzymać nie chce

Napisane przez anns_

Lecę do kina na układ zamknięty. Buziaki

Udanego seansu

Napisane przez katiennn

jestem po zajęciach, zaraz pójdę szykować się na imprezę
anns narobiłaś mi ochotę na truskawki!!!! jejjj, ale ja za nimi tęsknię

Udanej imprezy Na truskawki zapraszam do mnie, są bez przerwy od listopada jakoś a teraz to już prawdziwy wysyp

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Tak jak pisałam wracam do was

No i tak ma być! Super, że wracasz!

Napisane przez Promyczek Nadziei

Mam za mało żelaza, jestem na granicy normy i przez to szybciej się męcze i mój organizm dłużej dochodzi do siebie, także najpierw mam podnieść żelazo, zrobić wyniki i pózniej mogę wrócić do biegania

Mam nadzieje, że się szybko zregenerujesz

Napisane przez agulaaaa

Ale ze mnie łobuz, nie poszłam dziś na zajęcia, a pisali kolosa z programowania, ciekawe czy będę miała przypał tak mi się nie chce uczyć.. a tu wiosna, coraz cieplej się robi..

Będzie dobrze

Idę zaraz spać bo już prawie północ....tak więc dobranoc

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

Dżo ja też siadam i oglądam meczyk, jutro meczyk, no i długo oczekiwana środa ajj

Ale ze mnie łobuz, nie poszłam dziś na zajęcia, a pisali kolosa z programowania, ciekawe czy będę miała przypał tak mi się nie chce uczyć.. a tu wiosna, coraz cieplej się robi..

same mecze teraz na dniach w śr. wielki wielki mecz!
no łobuz z Ciebie ja ostatnio zwiałam z chemii

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez mindless

A z jakiej okazji bedziesz sie czesac?

Wesele koleżanki i mamy być drużbami z Tż


Tak ogólnie wreszcie poczułam dzisiaj wiosnę, od razu jest inaczej i chce się żyć I ta motywacja

[magda_lena40]

Napisane przez dzovana

no robiłam kilka podstawowych matur z polaka, ostatnio mieliśmy tą I część czytania ze zrozumieniem i straciłam 5 pkt. trafić w klucz jest mi ciężko. Zdecydowanie wolę pisać wypracowania, ale to lektury trzeba znać xD bo interpretować wiersze to ja nie potrafię
pamiętam, że na egzaminie gim. dostałam max. ilośc pkt za rozprawkę. Ale to był super temat rozprawki to ja mogę pisać..


Magda za bieg !

Nie wiem czemu, ale byłam przekonana, że Ty też tegoroczna maturzystka jesteś

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Nie wiem czemu, ale byłam przekonana, że Ty też tegoroczna maturzystka jesteś

a gdzież tam jeszcze rok

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Postaram się znowu udzielać częściej Teraz idę na rowerek

[Elsay]

Dziś poćwiczyłam:
Bikini Blaster 2: Sexy Legs Workout Part 1

Quiet Cardio Shhhh! with Coach Nicole & Cassey Ho | POP Cardio

10 pompek

POP Pilates: Stretching for Flexibility!

około 30minut


Jakaś straszenie padnięta jestem mimo iż nie było tego wcale jakoś dużo. Ogólnie uznałam że strasznie słaba jestem i kompletnie nie rozciągnięta. Ale będzie lepiej.

[marrellic]

kasiu- każdy każdemu klaszcze, dziewczyny codziennie ćwiczą byłoby męczące gdybyśmy wszystkie miały się wzajemnie cytować uważam że zbiorowe oklaski są jak najbardziej ok

Padam na twarz. Nienawidzę swojej roboty

[magda_lena40]

Napisane przez Elsay

Dziś poćwiczyłam:
Bikini Blaster 2: Sexy Legs Workout Part 1

Quiet Cardio Shhhh! with Coach Nicole & Cassey Ho | POP Cardio

10 pompek

POP Pilates: Stretching for Flexibility!

około 30minut


Jakaś straszenie padnięta jestem mimo iż nie było tego wcale jakoś dużo. Ogólnie uznałam że strasznie słaba jestem i kompletnie nie rozciągnięta. Ale będzie lepiej.

Na rozciąganie niezła jest yoga z Jillian, kilka dni pozbywałam się po niej zakwasów

[marrellic]

Napisane przez agulaaaa

hej Promyczku dawno się nie widziałyśmy ja też nie mogę biegać, dlatego łączę się z Tobą w bólu
Dżo ja też siadam i oglądam meczyk, jutro meczyk, no i długo oczekiwana środa ajj

Ale ze mnie łobuz, nie poszłam dziś na zajęcia, a pisali kolosa z programowania, ciekawe czy będę miała przypał tak mi się nie chce uczyć.. a tu wiosna, coraz cieplej się robi..

Lepiej się ucz za wczasu bo potem to ciężko Ci się będzie mobilizować

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

Na rozciąganie niezła jest yoga z Jillian, kilka dni pozbywałam się po niej zakwasów

O to może wypróbuję następnym razem

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

Kasia czym Ty sie kochana przejmujesz, ja też czasami jestem olewana, w mniejszy, czy większy sposób. Ale to tak właśnie jest. Ja czasami czytając wiadomosci, wasze posty odpowiadam sobiew głowie a nie odpisuję. Czasami mi się po prostu nie chce ale ja jestem pełna podziwu dla Ciebie, mimo kontuzji kolana ćwiczyć tyle ile możesz wykonujesz swoje zestawiki i jest fajnie
Ja dzis muszę ruszyc dupke z domu i ide pobiegac, gdzie wieczorem!


Nie przywitałam się, tak więc cześć Muszę dziś ogarnąć streszczenie Lalki i się przygotować na odpowiedź. Do tego formy przeszłe czasownika na niemiecki i kartkowa w geo.. i to jest 1/3 materiału potrzebna na ten tydzien. Eh już mam dość. Wyczekuję urlopu majowego bo to bedzie duuuuzo dni wolnych, bo maturki piszą. MrsShout już za niedlugo matura Będę się bała za Ciebie!

po prostu taki miałam dzień i to napisałam co myślałam,ale okrozumiem. Dzięki!
ja dziś nie poćwiczę,bo jakoś mało zjadłam-coś ok.1050 kcal

Napisane przez MrsShout

Miała coś z rzepką, przesuwała się jej o ile dobrze kojarzę O Jantarze też słyszałam same dobre rzeczy, ale jak narazie daruję sobie, najpierw skończę vatikę i rycynę

oj...
a ja słyszałam dobre rzeczy o tej vatice i w końcu muszę kupić

Napisane przez kisiej25

To faktycznie dobrze, że nie jest pęknięta.
Znam sytuację, że coś się właśnie z rzepką/łękotką stało i znajomy miał śróby wkręcane i przy upadku przebiły mu nogę.
Nieciekawie jednym słowem



Ja również polecam Jantar. Stosowałam też kozieradkę, ale jednak zapach nie jest dla mnie. I tak cudem 2 tygodnia prawie wytrzymałam i teraz wracam do Janara. Łykałam MegaKrzem i w moim przypadku niczego nie zmienił. Super sprawą jest calcium pantothenicum, u mnie się świetnie sprawdziło. Skrzypokrzywa (skrzyp + pokrzywa) też fajnie robi z włosami, ale trzeba uważać, bo może wywołać duży wysyp na twarzy (oczyszczenie), którego ja nie byłam w stanie przeczekać.

-

bardzo dużo ludzi ma problemy z kolanami,jak poszłam do ortopedy to wtedy zobaczyłam...takie kolejki
na mnie megakrzem też nie działał w ogóle
a skrzypovita spowodowała wysyp...przeczekałam
o kozieradce tylko czytałam,że śmierdzi
właśnie to CP-miałam kiedyś kupić i zapomniałam...

Napisane przez anns_

Hej Laseczki.
Wróciłam z uczelni, zjadłam obiad..
Dziś:
I serek wiejski z truskawkami
II pomarańcza
III lód
IV łosoś i szpinak w cieście francuskim

na kolację coś białkowego

kasiu nie przejmuj się. każdej z nas posty przechodzą czasem nie zauważone. ale jest nas mniej, mamy można powiedzieć zgraną paczkę i nie przejmuj się takimi bzdetami. jeśli chodzi o oklaski to ja nikomu nie daje osobno, bo wszystkie ruszamy tyłki praktycznie codziennie

Lecę do kina na układ zamknięty. Buziaki

już się nie przejmuję
daj znać jak tam ten film-miłego seansu!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40200797]Tylko podcięłam bo końce były w opłakanym stanie. Oprócz tego, że są troszkę krótsze różnicy nie ma. Teraz muszę bardziej zadbać i nakładać coś na końcówki.
I umówiłam się na lipiec na czesanie. Już mam upatrzony fryz, także proszę mi nie uciekać z wątku bo kto mi doradzi w lipcu czy wyglądam ok[/QUOTE]
ooo, a jaki fryz upatrzyłaś?ja może później wstawię w klubie zdjęcie z wesela kuzynki gdzie byłam druhną,miałam fajną fryzurkę i ładny makijaż wiem,trochę to nieskromne z mojej strony,ale na prawdę pierwszy raz mi się to tak podobało

Napisane przez Promyczek Nadziei

Cześć
Tak jak pisałam wracam do was dzisiaj u mnie 7 dzień bez słodyczy także coraz lepiej
Niestety narazie nie mogę biegać, mam zakaz od lekarza dopóki nie poprawię wyników a szkoda, bo polubiłam to ale pewnie długo nie usiedze na miejscu i będę biegać

fajnie,że jesteś znowu

Napisane przez agulaaaa

Ale ze mnie łobuz, nie poszłam dziś na zajęcia, a pisali kolosa z programowania, ciekawe czy będę miała przypał tak mi się nie chce uczyć.. a tu wiosna, coraz cieplej się robi..

wagary jak w pierszy dzień wiosny

Napisane przez Sikorka0204

Idę zaraz spać bo już prawie północ....tak więc dobranoc

dobrej nocy!

dla wszystkich za ćwiczenia

[kisiej25]

nie mam siły na ćwiczenia.
Nie mam siły na nic.
Pouczyłam się do matury, zdrzemnęłam pół godzinki, wypiłam Yerba Mate, zjadłam magnez i NIC. Ciągle mi się chce spać.
To wstawanie 6:30 mi nie służy.
Ale nie ma nie ma. Zaraz uciekam na:
Skakanka
ABS z Mel B
Coś na boczki
HH
Przysiady.

W sumie z tymi przysiadami, to nie wiem, jak ja robię.
Od 1 do 7 kwietnia było tak:
1. 20
2.110
3.120
4.50
5.130
6.140
7.150

Te pogrubione można uznać za "rest", ponieważ jakoś tak albo mi głupio było nie zrobić, albo nie byłam w stanie zrobić więcej.
I teraz...zrobię dzisiaj albo do 160 albo 60 w formie "restu".

Polecacie jakieś ćwiczenia na boczki ?
Znam Kill That Muffin Top for beginners, ale może możecie podać jeszcze jakieś ciekawe ?

[marrellic]

kręcisz hula to może pokręć na boczkach? słyszałam że daje extra efekty ja właśnie czekam na swoje

[kisiej25]

Napisane przez marrellic

kręcisz hula to może pokręć na boczkach? słyszałam że daje extra efekty ja właśnie czekam na swoje

właśnie tam staram się kręcić.
Jakoś mi to idzie, ale jeszcze nie umiem kręcić ciągiem...
Ciągle mi spada i wgl.

Według tego filmiku prawdopodobnie mam za małe koło oO Bo ja mam takie sklepowe przeciążone kaszę (ale nie powiększone przez nią :P) i kobieta mówi, że dla osób, które ważą więcej niż 75 funtów (ok 34 kg) prawdopodobnie takie "sklepowo-zabawkowe" koło nie będzie odpowiednie.

Gdzie w takim razie kupić tanie hh mając świadomość, że mi przypasuje ?
Stwierdzam, ze musi być tak na wysokość trochę ponad bioder. Czyli najlepiej zmierzyć i szukać np. na allegro o takiej średnicy ? Ile powinno ważyć ?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

ooo, a jaki fryz upatrzyłaś?ja może później wstawię w klubie zdjęcie z wesela kuzynki gdzie byłam druhną,miałam fajną fryzurkę i ładny makijaż wiem,trochę to nieskromne z mojej strony,ale na prawdę pierwszy raz mi się to tak podobało

Koniecznie pokaż

Ja upatrzyłam sobie coś takiego tylko chcę bardziej podkręcić końce
I jak to bywa w życiu mogę zmienić decyzję w ciągu tygodnia lub nawet w dzień wesela i zechcieć jakieś upięcie

[marrellic]

kwestia wpracy, potem będziesz śmigać bez przerwy

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Pokręciłam godzinkę na rowerku (30km) i jeszcze mam przysiady do zrobienia, więcej mi się nie chce dzisiaj ćwiczyć.

[MrsShout]

Napisane przez katiennn

jestem po zajęciach, zaraz pójdę szykować się na imprezę

Zabierz mnie, zabierz! Jakoś nie chce mi się w domu siedzieć...

Napisane przez magda_lena40

Melduję 4,7km biegu w 36min
Wiem, że mogę więcej, więc kolejnym razem nie wrócę, póki nie przepiję 5km

Dobra literówka

Napisane przez dzovana

no robiłam kilka podstawowych matur z polaka, ostatnio mieliśmy tą I część czytania ze zrozumieniem i straciłam 5 pkt. trafić w klucz jest mi ciężko. Zdecydowanie wolę pisać wypracowania, ale to lektury trzeba znać xD bo interpretować wiersze to ja nie potrafię
pamiętam, że na egzaminie gim. dostałam max. ilośc pkt za rozprawkę. Ale to był super temat rozprawki to ja mogę pisać..

No ja też nie ogarniam, czasami to już naprawdę nie wiem o co im chodzi, próbna to była porażka

Napisane przez magda_lena40

Nie wiem czemu, ale byłam przekonana, że Ty też tegoroczna maturzystka jesteś

Też tak zawsze o Dżo myślałam

Napisane przez Elsay

Dziś poćwiczyłam:
Bikini Blaster 2: Sexy Legs Workout Part 1

Quiet Cardio Shhhh! with Coach Nicole & Cassey Ho | POP Cardio

10 pompek

POP Pilates: Stretching for Flexibility!

około 30minut

Napisane przez kisiej25

właśnie tam staram się kręcić.
Jakoś mi to idzie, ale jeszcze nie umiem kręcić ciągiem...
Ciągle mi spada i wgl.

Ja tam nie umiem kręcić, może to dlatego, że próbowałam tylko tego dziecięcego Ale i tak nie mam miejsca w pokoju

Ale mi się dziewczyny tasiemiec włączył... Od rana to już 6-7 posiłków zdążyłam zjeść i to wcale nie takich małych, a jak zjem to dalej czuje jak mnie ssie Dobrze, że chociaż w miarę zdrowe były... Wypiłam też z 2 l wody i 3 herbaty i dalej nic

[marrellic]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;40204393]Koniecznie pokaż

Ja upatrzyłam sobie coś takiego tylko chcę bardziej podkręcić końce
I jak to bywa w życiu mogę zmienić decyzję w ciągu tygodnia lub nawet w dzień wesela i zechcieć jakieś upięcie[/QUOTE]
śliczna fryzura

[zeppelinova]

Napisane przez Sikorka0204

To dziś to w sumie mało, mój rekord to 6tys bez przerwy Ja olejek rycynowy stosuje na rzęsy - super działa, na włosy dawałam kilka razy, niby fajny ale coś mi się go trzymać nie chce

Ja w sumie mam dość zdrowe włosy, więc tyle ten olejek mam na włosach, ile czasu mam szampon, czyli dość krótko, ale ja cudów w sumie z nimi nie muszę robić, dobrze się trzymają

Napisane przez Elsay

Dziś poćwiczyłam:
Bikini Blaster 2: Sexy Legs Workout Part 1

Quiet Cardio Shhhh! with Coach Nicole & Cassey Ho | POP Cardio

10 pompek

POP Pilates: Stretching for Flexibility!

około 30minut


Jakaś straszenie padnięta jestem mimo iż nie było tego wcale jakoś dużo. Ogólnie uznałam że strasznie słaba jestem i kompletnie nie rozciągnięta. Ale będzie lepiej.

Ewentualnie 8 minute stretch, ja robię codziennie i powolutku coś tam daje ;D umiem już sięgać rękami do stóp jak siedzę, a zawsze dosięgałam max do połowy łydek