10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)

[katiennn]

ja to tak koło 18 sobie poćwiczę jak mi najdzie ochota

[patrycja2494]

Napisane przez katiennn

gamonek co się dzieje?

co do płatków fitness to też sama nie wiem. kalorycznie wychodzą prawie jak normalne też je lubię. najbardziej z jogurtem <3

Ja je lubię nawet same . Ale to kiedyś, ostatnio dość dawno ich nie kupowałam

[katiennn]

Vaaaneees widzę, że nasz podglądasz!! co u Ciebie?

[f_ola]

Napisane przez katiennn

Vaaaneees widzę, że nasz podglądasz!! co u Ciebie?

wlaaaaaaaaaaaaśnie! pisaj nam tutaj co u ciebieeee i marikiii

Napisane przez katiennn

ja to tak koło 18 sobie poćwiczę jak mi najdzie ochota

obyyyy!

Napisane przez gamonek

aaa szkoda gadać. heh.
jakoś to będzie
a Wy już po ćwiczeniach?

ja wieczorem ćwicze i dziisaj wracam do Jillian
KOCHANA chcesz się wygadać? wiem w domu mam nie za ciekawie ale warto się wypisaćL

Napisane przez StupidAlice

To jest skład tych płatków, pewnie co jakis czas można ale nie lepiej zrobić sobie własną wersje?

Zrobiłam te placki z cukini, na patelni mi nie wyszły i wpadłam na pomysł żeby włożyć je do piekarnika i rzeczywiście się udały tylko blaszka mi się wygięła nie wiem jakim cudem

Taką jakby granole? Ja na studiach pokombinuje i zrobie
Co do placków jeśli się rozpadają- podsyp je mąką lub sproszkowanymi płatkami owsianymi

Napisane przez patrycja2494

Mam tak samo, ciągle jem chleb . Nie polubiłam się z owsianką. Luubię bardzo za to płatki Nestle Fitness, ale nie wiem czy są faktycznie takie fitness. Co o nich myślicie?

Myślę że lepiej zrobić własne musli i wrzucić do nich ze dwie garście fitnessków

Napisane przez gamonek

szkoda , że w domu mam taką atmosferę że najlepiej wyjść i za miesiąc wrócić :x

Napisane przez felliciti

ja nabywa ale bardzo powoli bo po obiedzie zjadłam jeszcze 2 kostki
a na obiad nie chcialo mi się nic robić czyli musiałam zjeść co zrobiła mama ziemniaki, szpinak i jajko sadzone myślę ze nie tak zle

ja dzisiaj też na maminym obiedzieee

Napisane przez pamfilia

Mi się w ogóle słodkiego nie chce, a jak się chce to po kostce czekolady już mi niedobrze

zazdraszczam!

Napisane przez katiennn

felliciti kostka, a nawet rządek czekolady to nie zło! byleby na tym zahamować, ale powoli nabieramy i tę umiejętność, prawda? także spoko

aaaa no i napiszę wam co pisałam w innym poście : wiesz f_olu jutro się przełamię i zrobię tak jak monika z forum XXL-ki chudną do Mki czyli : płatki Just Fit tropikalne z biedronki + 2-3 łychy otręb + szklanka ciepłego mleka tak mi to trochę może mentalnie pomoże, że jednak są tam jakieś ludzkie płatki, a nie te suche coś smakujące jak papier może się nauczę nie jeść rano tyle chleba, ale będzie cięęęęężko....

spróbujemy
.

brawooooooooooooooo

Napisane przez patrycja2494

Wzięłam, wzięłam! Dwie kanapki (ale małe kromki chleba są) z chleba razowego z kaszą gryczaną (nowość piekarni, swoją drogą bardzo dobry;D) z serkiem Almette jogurtowym. W domu też rano śniadanko było. Przyzwyczaiłam się do jedzenia śniadań, jak nie jem to kręci mi się w głowie, więc śniadanko obowiązkowo . Do tego kawa. A jak tam po jeździe?

kijowoooo. mam doła po jeździe ale się juz samozbieram i latam po chomikuj. )

[pamfilia]

No wiem że zazdrościcie tego zmulenia po słodkim ale to nigdy nie była moja największa słabość, ja mogę zjeść paczkę popkornu, czipsów i paluszków naraz i popić litrem coli i z tym walczę

[mircia14]

Wzięłam śniadanie !
A rano, ku swojemu szczeremu zdziwieniu, poszłam pobiegać+rozciąganie Normalnie szok. I postanowiłam sobie, że w te dni, co mam na 9.25 będę rano biegać, bo szkoda czasu na spanie

[gamonek]

mircia


ja muszę też zacząć te biegi z rozpiski gdzieś ją miałam wydrukowaną ale posiałam już
w każdym bądź razie kondycja dzięki TF już mi się poprawia więc będę miała łatwiej z bieganiem
muszę tylko sobie kupić bluzę z kapturzakiem i buty odpowiednie...

[patrycja2494]

Napisane przez mircia14

Wzięłam śniadanie !
A rano, ku swojemu szczeremu zdziwieniu, poszłam pobiegać+rozciąganie Normalnie szok. I postanowiłam sobie, że w te dni, co mam na 9.25 będę rano biegać, bo szkoda czasu na spanie

I to jest pozytywne nastawienie! "Szkoda czasu na spanie" . Powodzenia Ci życzę . Ja gdybym chciała biegać rano to musiałabym chyba wstać po 5

[mircia14]

no bieganie jest super na odchudzanie jak się odchudzałam tam dawno, to pamiętam, że bieganie super podziałało, polecam! a na początku robiłam marszobiegi, bo w ogóle nie miałam kondycji.
Pati, dlatego to robię w dni, w które mam na później

Teraz będzie potrzebne mi dużo kasy, bo same imprezy i wyjazdy się szykują Na pewno będę na nich trzymać dietkę!

[StupidAlice]

Napisane przez mircia14

Wzięłam śniadanie !
A rano, ku swojemu szczeremu zdziwieniu, poszłam pobiegać+rozciąganie Normalnie szok. I postanowiłam sobie, że w te dni, co mam na 9.25 będę rano biegać, bo szkoda czasu na spanie

Ja własnie zaliczyłam 66 minut ciągłego biegu mój nowy rekord, zaraz zmykam zjeśc jakiś podwieczorek i pokręcic się po domu

f_ola coś nie tak poszło, Mistrzyni kierownicy?

punk666girl jak exam?

[CzarnaKawaBuni]

Moje drogie 9września jestem znów na bieżąco więc nie zapominajcie o mnie :p

[katiennn]

ja dzisiaj w fatalnym nastroju. f_ola podaj rękę. mircia gratuluję samozaparcia! Czarna kawa Buni w końcu się odezwałaś, co u Ciebie?

ja kiedyś baaardzo dawno zaczęłam biegać. biegałam 3 dni i wylądowałam z ostrym zapaleniem gardła :p może to nie dla mnie.

[gamonek]

oj widzę że nie tylko ja mam dzień pod psem
ja właśnie wcinam jogurt pitny truskawkowy i 2 chlebki proteinowe , które średnio wyszły ale zjadliwe
za duzo drożdzy dodałam ;P
jutro rano jadę na zakupki to kupię serków homo i innych cudów to poeksperymentuję w kuchni w poniedziałek

hmmm dziewczyny licealistki na allegro wystawiłam podręczniki wrzucam link jak coś
KLIK
moze ktoś coś znajdzie potrzebnego

[patrycja2494]

Napisane przez katiennn

ja dzisiaj w fatalnym nastroju. f_ola podaj rękę. mircia gratuluję samozaparcia! Czarna kawa Buni w końcu się odezwałaś, co u Ciebie?

ja kiedyś baaardzo dawno zaczęłam biegać. biegałam 3 dni i wylądowałam z ostrym zapaleniem gardła :p może to nie dla mnie.

Kochana, a co się stało? Głowa do góry, po gorszych dniach zawsze przychodzą lepsze!

[f_ola]

Napisane przez StupidAlice

f_ola coś nie tak poszło, Mistrzyni kierownicy?

ehhh kiepszcze i robie błędy za kółkiem

Napisane przez CzarnaKawaBuni

Moje drogie 9września jestem znów na bieżąco więc nie zapominajcie o mnie :p

pamiętamy i tęskniamy

Napisane przez gamonek

oj widzę że nie tylko ja mam dzień pod psem

noo u mnie mamusiaaa łeeeh i zrobiłam pół godziny Jillian tylko ;/ nie miałam siły na więcej. musze się rozćwiczyć znowu

Napisane przez patrycja2494

Kochana, a co się stało? Głowa do góry, po gorszych dniach zawsze przychodzą lepsze!

aaa takei tam na jeździe nie wyszło plus mama
za 20 dni będe już daleko od nich uff

Napisane przez gamonek

muszę tylko sobie kupić bluzę z kapturzakiem i buty odpowiednie...

mrrrrrrrrrr zakupy

Napisane przez pamfilia

No wiem że zazdrościcie tego zmulenia po słodkim ale to nigdy nie była moja największa słabość, ja mogę zjeść paczkę popkornu, czipsów i paluszków naraz i popić litrem coli i z tym walczę

biedactwooo! ale sądzę że dasz radętrzymam kciuki i jestem z Tobą

[katiennn]

Napisane przez patrycja2494

Kochana, a co się stało? Głowa do góry, po gorszych dniach zawsze przychodzą lepsze!

hmmm w sumie to nothing special, po prostu siedzę w domu w piątek (!) zamiast pić (!) czy coś i tak jakoś dużo zjadłam na wieczór zamiast piwka i zła jestem na siebie... ;/

Napisane przez gamonek

oj widzę że nie tylko ja mam dzień pod psem

[punk666girl]

Tam tam tara ra ra ra...

ZDAŁAM!

Idę Was nadrabiać, bo znowu mam 5 tys. stron zaległości

[f_ola]

Napisane przez punk666girl

Tam tam tara ra ra ra...

ZDAŁAM!

Idę Was nadrabiać, bo znowu mam 5 tys. stron zaległości

raptem 3 tysiące:P

GRATULUJEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEEEEE

[mircia14]

punk girl BRAWOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!! !!!!!!

[punk666girl]

Gasz, ile naprodukowałyście - 6 stron tej

To teraz tak w wielkim skrócie:
- TYLKO BYŚCIE PIŁY! Mi na szczęście przeszło i nie potrzebuję do życia alkoholu
- polecam serial Pretty Little Liars, jak dla mnie jest świetny i tak, też czekam na 5 sezon Plotkary (będzie 26 października) i House'a (też październik)
- jutro będę robić zapiekankę z pieczarkami, papryką i ryżem
- zdałam jeszcze wewnętrzny test z prawka, w poniedziałek mam wewnętrzny z jazdy
- kupiłam dzisiaj sobie tusz i podkład i jestem happy
- jutro muszę znaleźć jakieś satynowe baleriny na wesele i iść do fryzjera
- w środę jadę na Śląsk do TŻ'a na wesele, więc pewnie zniknę na tydzień
- w sumie to wróciłabym już na studia, bo mi się w domu nudzi
- wysyłałam ostatnio CV, kazali mi wypełnić formularz i się nie odzywają, więc pewnie skończę znowu w kinie...
- z ćwiczeniami u mnie gorzej, @ i tak mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym boli, że to koniec - żadne tabletki nie pomagają...
- zgrzeszyłam tylko kilkoma ciastkami z nadzieniem wiśniowym

I to chyba wsio


Dzięki, dzięki

[StupidAlice]

Napisane przez punk666girl

- w sumie to wróciłabym już na studia, bo mi się w domu nudzi
- wysyłałam ostatnio CV, kazali mi wypełnić formularz i się nie odzywają, więc pewnie skończę znowu w kinie...

Gratuluje egzaminu też zaliczyłaś prace w kinie?

[punk666girl]

Napisane przez StupidAlice

Gratuluje egzaminu też zaliczyłaś prace w kinie?

Poszłam po maturze na 4 miesiące, zrezygnowałam przed studiami, bo nie wiedziałam czego się po nich spodziewać Ale podobało mi się tam, no i miałam własne pieniądze, dlatego czekam na plan i chyba tam wrócę, bo do innej pracy z moim jakże ogromnym doświadczeniem mnie nie wezmą, a na infolinię nie chcę - telefon mnie parzy

[katiennn]

punk brawo!

[StupidAlice]

Napisane przez punk666girl

Poszłam po maturze na 4 miesiące, zrezygnowałam przed studiami, bo nie wiedziałam czego się po nich spodziewać Ale podobało mi się tam, no i miałam własne pieniądze, dlatego czekam na plan i chyba tam wrócę, bo do innej pracy z moim jakże ogromnym doświadczeniem mnie nie wezmą, a na infolinię nie chcę - telefon mnie parzy

Ja zaliczyłam 8 miesięcy w ubiegłym roku, podobało mi sie, fajni ludzie , atmosfera , darmowe wejściówki

Dojechałam jeszcze dodatkowe 65 minut na rowerku katiennn poćwiczyłaś po tej 18-nastej? leniu jeden

[katiennn]

nieeeeeee oprócz spaceru i 1.5 godz. sprzątania, to nieeee

[f_ola]

Napisane przez katiennn

nieeeeeee oprócz spaceru i 1.5 godz. sprzątania, to nieeee

Katiennn

[katiennn]

cooooo no wiem wiem :/ ale mam dzisiaj tak chu. jowy dzień, że nooooooo !!!!!! wiem głupia wymówka,ale idę spać, nie chcę myśleć, wstanę rano i od razu zacznę coś robić. mam nadzieję, że szybko zasnę

buenas noches mi amor

[f_ola]

Napisane przez katiennn

cooooo no wiem wiem :/ ale mam dzisiaj tak chu. jowy dzień, że nooooooo !!!!!! wiem głupia wymówka,ale idę spać, nie chcę myśleć, wstanę rano i od razu zacznę coś robić. mam nadzieję, że szybko zasnę

buenas noches mi amor

a jaaa smarkaaaaam i kaszleeee bleeee mam dość
jutro też sie mobilizuje.

[miczka21]

Dzień Dobry


Wczoraj ćwiczyłam o 11 w nocy , i jak skończę tego posta to też idę ćwiczyć

f_ola powrotu do zdrowia .

punk666girl gratulacje


Też bym wolała pracę w kinie , a nie tam gdzie mam pracować . W kinie nie ma tyle stresu i odpowiedzialności i jeszcze film można sobie obejrzeć za darmo . Dobra rozmarzyłam się , może na następny rok

[mircia14]

miczka - brawo za zapał do ćwiczeń

Ja zjadłam śniadanko - placki owsiane z serkiem homogenizowanym z połową banana + herbatka i jeszcze przed obiadem wybiorę się na basen.

Jutro mierzenie