Polecamy:

Katarina2 · 2012-02-20, 13:20

Effa - dzięki za odpowiedź. Na I śniadanie był omlet z 2 jaj z cebulką, plus duża papryka, kubek mięty.
Na obiad sałatka z kurczakiem. W związku z tym na drugą przekąskę będzie pomarańcza z serkiem.
O kolacji pomyślę później.

Znalazłam też info o przejściu na II fazę i zamierzam się tego trzymać.
Pozdrawiam.

Scio · 2012-02-20, 15:32

Proszę o radę.
O czwartku zaczęłam drugą fazę i jem na śniadanie żytni chlebek (2 kromki) i jeden owoc w ciągu dnia (zazwyczaj na II śniadanie) wiec jedne posiłek z węglami i jeden owoc i tak zamierzam do środy (czyli tydzień) potem wprowadze drugi posiłek węglowodanowy. Nie za długo to wprowadzanie?

peggy7 · 2012-02-20, 16:00

Cytat:

Napisane przez Scio

Proszę o radę.
O czwartku zaczęłam drugą fazę i jem na śniadanie żytni chlebek (2 kromki) i jeden owoc w ciągu dnia (zazwyczaj na II śniadanie) wiec jedne posiłek z węglami i jeden owoc i tak zamierzam do środy (czyli tydzień) potem wprowadze drugi posiłek węglowodanowy. Nie za długo to wprowadzanie?

1 porcja węgli to 30g. Aż 2 kromki chleba Ci z tego wychodzą? Mi zawsze jedna i to taka minikromka. Chyba dobrze wprowadzasz. Tu masz plan z książki SB Turbo (kopiuję z bloga Telika):

tydzień 1: dzień 1-7: 1 produkt skrobiowy, 1 owoc dziennie.
tydzień 2: dzień 8: 2 produkty skrobiowe, 1 owoc.
tydzień 2: dzień 9: 2 produkty skrobiowe, 2 owoce.
tydzień 2: dzień 10 i 11: 3 produkty srobiowe, 2 owoce codziennie.
tydzień 2: dzień 12 do 14: 3 produkty skrobiowe, 3 owoce dziennie.

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Ja jem zwykle chleb, który ma kromki tej wielkości http://www.ilewazy.pl/kromka-chleba-ze-slonecznikiem i to już jest 35g.

Scio · 2012-02-20, 16:05

Cytat:

Napisane przez peggy7

1 porcja węgli to 30g. Aż 2 kromki chleba Ci z tego wychodzą? Mi zawsze jedna i to taka minikromka. Chyba dobrze wprowadzasz. Tu masz plan z książki SB Turbo (kopiuję z bloga Telika):

tydzień 1: dzień 1-7: 1 produkt skrobiowy, 1 owoc dziennie.
tydzień 2: dzień 8: 2 produkty skrobiowe, 1 owoc.
tydzień 2: dzień 9: 2 produkty skrobiowe, 2 owoce.
tydzień 2: dzień 10 i 11: 3 produkty srobiowe, 2 owoce codziennie.
tydzień 2: dzień 12 do 14: 3 produkty skrobiowe, 3 owoce dziennie.

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Ja jem zwykle chleb, który ma kromki tej wielkości http://www.ilewazy.pl/kromka-chleba-ze-slonecznikiem i to już jest 35g.

Takie kromki.
A to jest tak, ze ileś gram węgli można zjeść. Chyba gdzieś to przeoczyłam.A nie już się dokształciłam.

Aj aj aj jaki błąd

dotka128 · 2012-02-20, 17:23

Cytat:

Napisane przez effa79

A nie masz w domu jajek? Warzyw? Owoców?
Jesteś chora, więc dieta rygorystyczna i tak mało wskazana.
Prpoponuję wyczarować coś z jajek i warzyw i jeść, co mama poda, ale często i w małych ilościach i nie objadać się węglowodanami wieczorem. A jak wyzdrowiejesz, to siup na II fazę.
I zdrówka.

jajka już mi trochę bokiem wychodzą....
najgorsze jest to że przestałam panować nad pochłanianiem słodyczy i jedzeniem z nudów. Na pierwszej fazie mi to szło bez problemu, a teraz nie umiem się powstrzymać po prostu nie umiem, myślę cały czas o czymś słodkim :/ nawet zaczęłam znowu robić maskotki z filcu ale nie pomaga i myślę mimo wszystko o słodyczach :/

Migotkowa · 2012-02-20, 18:26

Cytat:

Napisane przez Viollet87

Powiedz mi, robiłaś sobie podstawowe badania PO diecie? Pytam, bo Dukan ze względu na ogrom białka strasznie obciąża nerki...

Niestety nie zrobiłam sobie badań zaraz po diecie, ale teraz jak byłam w Polsce zrobiłam sobie krew i mocz i wyszły mi naprawdę dobre.
Jedyna rzecz jaka była kiepska to trochę wątroba, ale to może przez tabletki antykoncepcyjne nie wiem. A druga to zły cholesterol. Norma jest do 30 a mi wyszło 41.

peggy7 · 2012-02-20, 21:02

Ja tam czasem zjadałam węgle na kolację, jak już miałam więcej niż 1 skrobię dziennie to zjadałam np. placuszki serowe własnie na kolację. Jem kolację najpóźniej o 21, a kładę się 1-2, więc chyba nie upasę się od tych 2 łyżek mąki

Nie przeszkodziło mi to w chudnięciu bynajmniej.

---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ----------

Dziewczyny, w ogóle co tu taki słaby ruch?

Ja melduję, że po grzechach piątkowo-sobotnich robię znowu II fazę i jakoś mi to idzie

Dziś zrobiłam placki fasolowe z serkiem wiejskim (taka moja fantazja, dużo lepsze niż suche placki z samej fasoli i jajek), bo chciało mi się czegoś zapychającego... Poza tym to mam naukę i chyba dziś nie poćwiczę, a i nauka średnio idzie (przedmiot nudny i trudny).

Ach ta moja dieta, od weekendu do weekendu, oby teraz było inaczej.

Ewlyn · 2012-02-20, 21:59

Cytat:

Napisane przez dotka128

jajka już mi trochę bokiem wychodzą....
najgorsze jest to że przestałam panować nad pochłanianiem słodyczy i jedzeniem z nudów. Na pierwszej fazie mi to szło bez problemu, a teraz nie umiem się powstrzymać po prostu nie umiem, myślę cały czas o czymś słodkim :/ nawet zaczęłam znowu robić maskotki z filcu ale nie pomaga i myślę mimo wszystko o słodyczach :/

To dlaczego nie zrobisz sobie jakis dietetycznych lakoci?
Zawsze to zapokoisz ochote na slodkie/czekoladowe czy co tam Cie pociaga

a przynajmniej nie bedzie takich wyrzutow sumienia. Bardzo polecam czekoladowe ciasto fasolowe... tudziez to samo w formie mufinek z orzechami.
Komu daje do sprobowania to nie wierzy ze ani grama maki tam nie ma

Ja jajka moglabym codziennie

i sie powstrzymuje troche zeby nie przesadzic.

Sigfa · 2012-02-21, 07:00

Witajcie

Kiedyś byłam tu stałym bywalcem i chyba znowu wrócę, bo wróciłam do SB, które zarzuciłam jakiś czas temu. Wczoraj postanowiłam wrócić, bo do zrzucenia zrobiły mi się jakieś 4 kg, które niebezpiecznie zbliżają się do przekroczenia 5 kg. Tak więc jestem na II dniu I fazy, już po śniadaniu i życzę wszystkim udanego dietkowania

effa79 · 2012-02-21, 11:13

Cytat:

Napisane przez confused women

effa79, świetne rady, dziękuję, zmotywowałaś mnie, abym znów ruszyła doopsko i wznowiła bieganie

Biegałam sporo na I fazie i chudłam naprawdę ładnie, teraz waga spada nieco oporniej-faktycznie przydałoby się trochę ruchu, bo i do pracy jeżdże samochodem a i praca siedząca...
A co do tych węgli złożonych..to na kolację aboslutnie niet? Bo zdarza się, że mam ochotę na placuszki twarożkowe, tam w składzie dwie łyżki mąki pełnoziarnistej, a ostatnio zwykle tylko jeden posiłek węglowy wpada-przydałoby się, abym to w końcu zaczęła zmieniać.

Jedz więcej węglowodanów. Paluszki z mąką pełnoziarnistą to żaden grzech na kolację, pod warunkiem, że nie jesz ich co wieczór

Waga stoi, bo za mało węgli. O ruchu już sama wiesz

I dużooo wody.

---------- Dopisano o 12:08 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

Cytat:

Napisane przez Katarina2

Effa - dzięki za odpowiedź. Na I śniadanie był omlet z 2 jaj z cebulką, plus duża papryka, kubek mięty.
Na obiad sałatka z kurczakiem. W związku z tym na drugą przekąskę będzie pomarańcza z serkiem.
O kolacji pomyślę później.

Znalazłam też info o przejściu na II fazę i zamierzam się tego trzymać.
Pozdrawiam.

Brakuje jednej przekąski. I mam nadzieję, ze jadasz ciepłe posiłki także w ciągu dnia, a nie tylko na śniadanie. I że tej sałatki było sporo.

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:08 ----------

Nie bójcie się węgli

Wiem, że łatwo mówić, ale naprawdę, jak na śniadanie zjecie nawet trzy kromki chleba, to NIC się nie stanie, jeżeli do tego rozsądnie dokładacie białko i warzywa.

ninaad · 2012-02-21, 13:01

effa79

Ja tu tylko zaglądam, bo z dietą ciężko. No ale nawyki plażowe zostały. I cieszę się, że moja córa też polubiła pełnoziarniste pieczywo, naleśniki czy makaron z mąki pp

. Jak widać maluchom (1,5 roku prawie) też służy i smakuje takie jedzenie

effa79 · 2012-02-21, 13:27

Cytat:

Napisane przez ninaad

effa79

Ja tu tylko zaglądam, bo z dietą ciężko. No ale nawyki plażowe zostały. I cieszę się, że moja córa też polubiła pełnoziarniste pieczywo, naleśniki czy makaron z mąki pp

. Jak widać maluchom (1,5 roku prawie) też służy i smakuje takie jedzenie

Nieeee no, córka??? Tyle czasu mnie nie było???

Ale fajnie

U mnie chłopaki też wcinają placki, placuszki itp. na mące pełnoziarnistej, makaron razowy itd. Mleko i twaróg do teraz chude, brak śmietany (czego moja mama nie może przeżyć, jak przyjeżdża

), zresztą za śmietanę biorą jogurt nat. Jedyne, czego nie robię, to niestety nie piekę pieczywa. Mój M. nie lubi, a chłopaki i ja jemy mało pieczywa. Na Święta piekę.
Ja się od kilku miesięcy poprawiłam, bo jadałam jak śmietnik. Już jest lepiej na szczęście.
Więc raczę się na śniadanie jajecznicą ze szpinakiem

---------- Dopisano o 14:27 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Mhmm Ninaad zajrzałam na bloga... Blok czekoladowy powiadasz... mhmm aż mi ślinka pociekła...

dotka128 · 2012-02-21, 16:51

Cytat:

Napisane przez Ewlyn

To dlaczego nie zrobisz sobie jakis dietetycznych lakoci?
Zawsze to zapokoisz ochote na slodkie/czekoladowe czy co tam Cie pociaga

a przynajmniej nie bedzie takich wyrzutow sumienia. Bardzo polecam czekoladowe ciasto fasolowe... tudziez to samo w formie mufinek z orzechami.
Komu daje do sprobowania to nie wierzy ze ani grama maki tam nie ma

Ja jajka moglabym codziennie

i sie powstrzymuje troche zeby nie przesadzic.

robie sobie dietetyczne a potem i tak po prostu MUSZĘ zjeść coś nie dietetycznego :/ moze te moje słodkości mało słodkie albo ja nie wiem...

Własnie widzialam rozne przepisy na ciasta i muffinki takie dietetyczne na bazie puree z fasoli tylko co to jest to puree? tzn z jakiej fasoli to ma być? surową kupic, ugotowac i zmielic czy taka z puszki?

Darianna25 · 2012-02-21, 17:24

Dziewczyny jak podane jest w przepisie mąka pp to mogę użyć razowej?
Nie bardzo wiem jaka mąka pp jest w UK.

Ewlyn · 2012-02-21, 18:32

Cytat:

Napisane przez dotka128

robie sobie dietetyczne a potem i tak po prostu MUSZĘ zjeść coś nie dietetycznego :/ moze te moje słodkości mało słodkie albo ja nie wiem...

Własnie widzialam rozne przepisy na ciasta i muffinki takie dietetyczne na bazie puree z fasoli tylko co to jest to puree? tzn z jakiej fasoli to ma być? surową kupic, ugotowac i zmielic czy taka z puszki?

NIE musisz

Tylko cialko przyzwyczailas... musisz odzwyczaic i byc nieugieta

Pure z fasolki to taka zwykla fasola zmiksowana/utarta blenderem/w maszynce do miesa. Moze byc z puszki, chociaz lepiej samemu ugotowac.
Taka 0,5kg torebka suchej fasolki po ugotowaniu starcza na kilka ciast

Mozna ja sobie poporcjowac i zamrozic.
Polecam tez ciasta ciecierzycowe

peggy7 · 2012-02-21, 18:38

Cytat:

Napisane przez Darianna25

Dziewczyny jak podane jest w przepisie mąka pp to mogę użyć razowej?
Nie bardzo wiem jaka mąka pp jest w UK.

No razowa najlepsza, bo ma najniższy IG. Musisz szukać whole wheat flour.

Darianna25 · 2012-02-21, 18:47

Cytat:

Napisane przez peggy7

No razowa najlepsza, bo ma najniższy IG. Musisz szukać whole wheat flour.

Dzieki.
Właśnie taką sobie zakupiłam.

ninaad · 2012-02-21, 20:36

Cytat:

Napisane przez effa79

Nieeee no, córka??? Tyle czasu mnie nie było???

Ale fajnie

myślałam, że wiesz

U mnie chłopaki też wcinają placki, placuszki itp. na mące pełnoziarnistej, makaron razowy itd. Mleko i twaróg do teraz chude, brak śmietany (czego moja mama nie może przeżyć, jak przyjeżdża

),
a co to jest śmietana? ja już nie pamiętam kiedy kupiłam i jadłam śmietanę. Ale jakoś mi jej nie brakuje

zresztą za śmietanę biorą jogurt nat. Jedyne, czego nie robię, to niestety nie piekę pieczywa. Mój M. nie lubi, a chłopaki i ja jemy mało pieczywa. Na Święta piekę.
ja ostatnio też rzadko piekę- z lenistwa. A jak już piekę to typowe, ciężkie razowce- tylko ja je jem. No ale jak piekę to 2 blaszki, kroję i mrożę
Ja się od kilku miesięcy poprawiłam, bo jadałam jak śmietnik. Już jest lepiej na szczęście.
Więc raczę się na śniadanie jajecznicą ze szpinakiem

u mnie do popołudnia jest zwykle ładnie tylko jak przyjdę do domu to wcinam co mi w ręce wpadnie ...niestety
---------- Dopisano o 14:27 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------

Mhmm Ninaad zajrzałam na bloga... Blok czekoladowy powiadasz... mhmm aż mi ślinka pociekła...

Na eksperymentowanie w kuchni i bloga też ostatnio czasu trochę brak...

peggy7 · 2012-02-21, 22:17

Uwaga dziewczyny, nie piszecie tu, więc ja napiszę :P Udoskonaliłam przepis na kotlety fasolowe (same puree z fasoli z jajkiem było do bani, suche to takie). Otóż zdradzam TYLKO WAM mój sekretny przepis

Ja to robię na oko. Dajemy około 3/4 szklanki puree z fasoli (ja robiłam z białej, sama gotowałam), jeden serek wiejski lekki, 1 jajko (ja miałam duże, więc możecie dać 2 jajka albo jajko i żółtko, sama nie wiem) i uwaga - sekretny składnik - pokrojone w kosteczkę pieczarki. Tyle, ile lubicie. Do tego sól, przyprawy i na patelnię

Pyycha, te pieczareczki takie mięsiste, polecam!

Ewlyn · 2012-02-21, 23:26

Cytat:

Napisane przez peggy7

Uwaga dziewczyny, nie piszecie tu, więc ja napiszę :P Udoskonaliłam przepis na kotlety fasolowe (same puree z fasoli z jajkiem było do bani, suche to takie). Otóż zdradzam TYLKO WAM mój sekretny przepis

Ja to robię na oko. Dajemy około 3/4 szklanki puree z fasoli (ja robiłam z białej, sama gotowałam), jeden serek wiejski lekki, 1 jajko (ja miałam duże, więc możecie dać 2 jajka albo jajko i żółtko, sama nie wiem) i uwaga - sekretny składnik - pokrojone w kosteczkę pieczarki. Tyle, ile lubicie. Do tego sól, przyprawy i na patelnię

Pyycha, te pieczareczki takie mięsiste, polecam!

No prosze, prosze

a ja wlasnie mocze fasolke na jutrzejsze "bean brownie" to moze zrobie z czesci takie kotleciki

Tylko, ze moja jest czarna to te kotlety chyba siwe wyjda

confused women · 2012-02-22, 09:23

Widzę Dziewczyny eksperymentujecie w kuchni, ja zrobiłam sobie do pracy na dzisiejszy lunch sałatkę z makaronu razowego, plastra sera light, tuńczyka, papryki czerwonej, fasoli oraz łyżeczki majonezu. Ciekawa jestem jak będzie smakować

Zgodnie z radą effa79 postanowiłam dodać więcej węgli złożonych, zobaczę jak waga zareaguje.

effa79 · 2012-02-22, 09:35

Dotka128 ja MUSIAŁAM po każdym obiedzie zjeść coś słodkiego. Myślałam, że nigdy się tego nie pozbędę. Pomogło wypicie jednej/dwóch szklanek wody po obiedzie. I jak ręką odjął. Do dziś nie podjadam po obiedzie słodyczy.
Tak nam się wydaje, że musimy, podobnie jak przed@ wmawiamy sobie, że mamy ciąg na słodkie - nic bardziej mylnego

a ja jestem zła, bo zrobiłam sobie do pracy kanapkę, zapakowałam serek i nie wzięłam

dygotka8 · 2012-02-22, 10:19

witaj effa- nie jeden raz sie zastanawiałam co u Ciebie...

z ta woda po jedzeniu musze spróbiwac bo tez podjadam słodkosci-zwłaszcza teraz...

Arschen · 2012-02-22, 10:35

A ja muszę sie pochwalić spadkiem wagi .Dziś waga pokazala 55,7 kg ahh jak sie ciesze

) Niestety za to @ mi sie spóźnia ponad tydzień , to chyba wina diety

dygotka8 · 2012-02-22, 10:44

mi też waga spadła,ale tylko jakieś 0,7 kg-na pewno to nie przez dietę bo aktualnie niestety jem to co mam a nie to co bym chciała....

Katarina2 · 2012-02-22, 14:03

Dziewczyny - gratuluję spadków!!!

To i ja się chwalę, dziś waga pokazała 70,5kg, czyli po przejściu na II, nadal spada (nie mogę się odzwyczić od codziennego ważenia).

Effa, oczywiście codziennie jem dwa lub trzy ciepłe posiłki. W wyjątkowych sytuacjach, ze względu na pracę, zamieniam ich kolejność, ale 2 ciepłe to minimum. Wtedy czuję się bardziej syta. W ogóle wydaje mi się, że jestem na diecie a mimo to wcale nie jestem głodna.

confused women · 2012-02-22, 14:14

Gratuluję spadków Dziewczyny

madela8876 · 2012-02-22, 15:44

czesc dziewczyny jestem tu nowa ... jestem w I fazie i mam takie pytanko czy ktoras z was wie moze czy w pierwszej fazie mozna jesc sledzie marynowane... i co tak wlasciwie mozna pic bo rozne rzeczy wyczytalam i juz glupieje od tego hehe

z gory dziekuje za odp

---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ----------

jeszcze jedno pytanie co do ryb hehe wedzone mozna czy nie mozna?

dodek89 · 2012-02-22, 17:40

A może któraś z Wizażanek zaczyna I fazę dziś, tudzież jutro ?

peggy7 · 2012-02-22, 18:24

Madela, zobacz co mają w składzie te śledzie. Jeśli jest cukier - odpadają. Rybę wędzoną można.

Jak się chwalicie spadkami, to i ja

Nie chcę zapeszyć, ale dziś i wczoraj rano miałam już niecałe 62 kg na wadze

Czyli czternasty kilogram poszedł sobie

Za 3 tyg planuję jakiś grzeszek, okazja będzie

2012-02-20, 13:20	#3991
Katarina2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 62	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Effa - dzięki za odpowiedź. Na I śniadanie był omlet z 2 jaj z cebulką, plus duża papryka, kubek mięty. Na obiad sałatka z kurczakiem. W związku z tym na drugą przekąskę będzie pomarańcza z serkiem. O kolacji pomyślę później. Znalazłam też info o przejściu na II fazę i zamierzam się tego trzymać. Pozdrawiam. __________________

2012-02-20, 15:32	#3992
Scio Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;) Wiadomości: 12 985	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Proszę o radę. O czwartku zaczęłam drugą fazę i jem na śniadanie żytni chlebek (2 kromki) i jeden owoc w ciągu dnia (zazwyczaj na II śniadanie) wiec jedne posiłek z węglami i jeden owoc i tak zamierzam do środy (czyli tydzień) potem wprowadze drugi posiłek węglowodanowy. Nie za długo to wprowadzanie? __________________ Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo 5.09.09 Agatka jest już z nami

2012-02-20, 21:02	#3997
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Ja tam czasem zjadałam węgle na kolację, jak już miałam więcej niż 1 skrobię dziennie to zjadałam np. placuszki serowe własnie na kolację. Jem kolację najpóźniej o 21, a kładę się 1-2, więc chyba nie upasę się od tych 2 łyżek mąki Nie przeszkodziło mi to w chudnięciu bynajmniej. ---------- Dopisano o 22:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:59 ---------- Dziewczyny, w ogóle co tu taki słaby ruch? Ja melduję, że po grzechach piątkowo-sobotnich robię znowu II fazę i jakoś mi to idzie Dziś zrobiłam placki fasolowe z serkiem wiejskim (taka moja fantazja, dużo lepsze niż suche placki z samej fasoli i jajek), bo chciało mi się czegoś zapychającego... Poza tym to mam naukę i chyba dziś nie poćwiczę, a i nauka średnio idzie (przedmiot nudny i trudny). Ach ta moja dieta, od weekendu do weekendu, oby teraz było inaczej. Edytowane przez peggy7 Czas edycji: 2012-02-20 o 21:04

2012-02-21, 07:00	#3999
Sigfa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 348	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Witajcie Kiedyś byłam tu stałym bywalcem i chyba znowu wrócę, bo wróciłam do SB, które zarzuciłam jakiś czas temu. Wczoraj postanowiłam wrócić, bo do zrzucenia zrobiły mi się jakieś 4 kg, które niebezpiecznie zbliżają się do przekroczenia 5 kg. Tak więc jestem na II dniu I fazy, już po śniadaniu i życzę wszystkim udanego dietkowania __________________ SB od 30.06.09 Było : 57 kg Jest: 51 kg (a było 47kg ) Będzie: 47 kg (mam 158 cm wzrostu)

2012-02-21, 13:01	#4001
ninaad Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 2 745	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. effa79 Ja tu tylko zaglądam, bo z dietą ciężko. No ale nawyki plażowe zostały. I cieszę się, że moja córa też polubiła pełnoziarniste pieczywo, naleśniki czy makaron z mąki pp. Jak widać maluchom (1,5 roku prawie) też służy i smakuje takie jedzenie __________________ kulinarne przygody -nie tylko dietetyczne testuję ThermLine

2012-02-21, 17:24	#4004
Darianna25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Maidstone U.K. Wiadomości: 5 185	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dziewczyny jak podane jest w przepisie mąka pp to mogę użyć razowej? Nie bardzo wiem jaka mąka pp jest w UK. __________________

2012-02-21, 22:17	#4009
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Uwaga dziewczyny, nie piszecie tu, więc ja napiszę :P Udoskonaliłam przepis na kotlety fasolowe (same puree z fasoli z jajkiem było do bani, suche to takie). Otóż zdradzam TYLKO WAM mój sekretny przepis Ja to robię na oko. Dajemy około 3/4 szklanki puree z fasoli (ja robiłam z białej, sama gotowałam), jeden serek wiejski lekki, 1 jajko (ja miałam duże, więc możecie dać 2 jajka albo jajko i żółtko, sama nie wiem) i uwaga - sekretny składnik - pokrojone w kosteczkę pieczarki. Tyle, ile lubicie. Do tego sól, przyprawy i na patelnię Pyycha, te pieczareczki takie mięsiste, polecam!

2012-02-22, 09:23	#4011
confused women Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 7 061	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Widzę Dziewczyny eksperymentujecie w kuchni, ja zrobiłam sobie do pracy na dzisiejszy lunch sałatkę z makaronu razowego, plastra sera light, tuńczyka, papryki czerwonej, fasoli oraz łyżeczki majonezu. Ciekawa jestem jak będzie smakować Zgodnie z radą effa79 postanowiłam dodać więcej węgli złożonych, zobaczę jak waga zareaguje. __________________ <3

2012-02-22, 09:35	#4012
effa79 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Świnoujście Wiadomości: 1 109	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dotka128 ja MUSIAŁAM po każdym obiedzie zjeść coś słodkiego. Myślałam, że nigdy się tego nie pozbędę. Pomogło wypicie jednej/dwóch szklanek wody po obiedzie. I jak ręką odjął. Do dziś nie podjadam po obiedzie słodyczy. Tak nam się wydaje, że musimy, podobnie jak przed@ wmawiamy sobie, że mamy ciąg na słodkie - nic bardziej mylnego a ja jestem zła, bo zrobiłam sobie do pracy kanapkę, zapakowałam serek i nie wzięłam __________________ Czasami trzeba pogodzic sie z tym, ze wiecej schudnac sie nie da ...i wtedy zaczyna sie chudnac... ot cala tajemnica

2012-02-22, 10:19	#4013
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. witaj effa- nie jeden raz sie zastanawiałam co u Ciebie... z ta woda po jedzeniu musze spróbiwac bo tez podjadam słodkosci-zwłaszcza teraz... __________________

2012-02-22, 10:35	#4014
Arschen Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 2 672	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. A ja muszę sie pochwalić spadkiem wagi .Dziś waga pokazala 55,7 kg ahh jak sie ciesze ) Niestety za to @ mi sie spóźnia ponad tydzień , to chyba wina diety __________________ South Beach Pije 2litry wody dziennie ćwicze

2012-02-22, 10:44	#4015
dygotka8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: xxxxxx Wiadomości: 7 692	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. mi też waga spadła,ale tylko jakieś 0,7 kg-na pewno to nie przez dietę bo aktualnie niestety jem to co mam a nie to co bym chciała.... __________________

2012-02-22, 14:03	#4016
Katarina2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 62	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Dziewczyny - gratuluję spadków!!! To i ja się chwalę, dziś waga pokazała 70,5kg, czyli po przejściu na II, nadal spada (nie mogę się odzwyczić od codziennego ważenia). Effa, oczywiście codziennie jem dwa lub trzy ciepłe posiłki. W wyjątkowych sytuacjach, ze względu na pracę, zamieniam ich kolejność, ale 2 ciepłe to minimum. Wtedy czuję się bardziej syta. W ogóle wydaje mi się, że jestem na diecie a mimo to wcale nie jestem głodna. __________________

2012-02-22, 14:14	#4017
confused women Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 7 061	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Gratuluję spadków Dziewczyny __________________ <3

2012-02-22, 15:44	#4018
madela8876 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 47	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. czesc dziewczyny jestem tu nowa ... jestem w I fazie i mam takie pytanko czy ktoras z was wie moze czy w pierwszej fazie mozna jesc sledzie marynowane... i co tak wlasciwie mozna pic bo rozne rzeczy wyczytalam i juz glupieje od tego hehe z gory dziekuje za odp ---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:40 ---------- jeszcze jedno pytanie co do ryb hehe wedzone mozna czy nie mozna?

2012-02-22, 17:40	#4019
dodek89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 1 193	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. A może któraś z Wizażanek zaczyna I fazę dziś, tudzież jutro ? __________________ Dorota !

2012-02-22, 18:24	#4020
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - część XI ::.. Madela, zobacz co mają w składzie te śledzie. Jeśli jest cukier - odpadają. Rybę wędzoną można. Jak się chwalicie spadkami, to i ja Nie chcę zapeszyć, ale dziś i wczoraj rano miałam już niecałe 62 kg na wadze Czyli czternasty kilogram poszedł sobie Za 3 tyg planuję jakiś grzeszek, okazja będzie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)