![]() |
#4171 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-05
Wiadomości: 195
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
10 kg od stycznia?! WOOOOW !! GRATULACJE
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4172 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Fit, ogromne gratulacje!
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4173 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Spóźnione gratulację
![]() ---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4174 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Wróciłam z weekendu w górach. Ojej, nie spodziewałam się, że będzie tyle chodzenia
![]() W pierwszy dzień 14 km, w drugi ponad 17, a na trzeci jeszcze rowery ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4175 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]()
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4176 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4177 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Teraz wakacje człowiek troche odpocznie.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4178 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej. Dawno mnie nie było, bo najpierw miałam kryzys (obviously), ale wzięłam się do kupy jakiś czas temu. Cały czas Was czytałam generalnie; cichy obserwator
![]() ![]() A jak u Was, dziewczyny? Jakieś zmiany, nowości?
__________________
A tam, od jutra. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4179 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Aktualnie korzystam z wolnego, w sierpniu egzamin więc dopiero zacznę za miesiąc się do niego przygotowywać.
Walczę by wziąć się za siebie ale to trudne zwłaszcza przed okresem.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4180 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej!
Ja się trochę ruszyłam, wróciłam na siłownię ☺ ciekawe na jak długo starczy mi zapału. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4181 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() U mnie dalej mniej więcej 1-2 kg mniej, zależy od dnia. Ćwiczę też mniej, bo te upały jednak dają mocno w kość. W nagrzanym mieszkaniu nawet hula hop ciężko kręcić. Ale za to wieczorami szlifuję jazdę na rolkach, już ze dwa razy byłam na takiej dłuższej kilku km wyprawie, bez żadnej kontuzji się obyło ![]() No i długie spacery, ta ostatnia wycieczka w góry chyba mnie przyzwyczaiła do chodzenia ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4182 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Moim marzeniem jest zejść poniżej 70kg, ale to chyba życia by mi brakło. O tak, góry są super ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4183 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() Mam znajomego, który schodził z wagi coś ponad 110 kg. Teraz waży 69 kg. Zajęło mu to może z rok ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4184 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() Dajesz nadzieję ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4185 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Pewnie, powodzenia! ![]() Ja ostatnio mam sporo stresu, więc jedzenie średnio, powiem szczerze. Czasem jem gównianie, ale mało kalorii, a czasem więcej i powyżej założonej sobie normy, ale zdrowo. Mam plan do wesela znajomych za miesiąc jeszcze ze 2kg zrzucić, zobaczymy. ![]()
__________________
A tam, od jutra. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4186 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]() Jak mam mniej niż 8tys kroków, to staram się "dochodzić" ![]() Ale raczej rzadko muszę, ogólnie sporo chodzę. Powodzenia ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4187 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
![]()
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4188 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cześć Kochane
![]() Pod koniec czerwca wylecieliśmy na urlop do Bułgarii. Byliśmy tam pełne 2 tygodnie, ale oboje stwierdziliśmy, że to troche za długo jak na taki wyjazd. Jeśli mielibysmy na miejscu samochód to byłoby więcej możliwości pozwiedzania i zmiany miejsca a tak tyle dni w jednym miejscu to trochę za długo ![]() ![]() A co u Was? Pewnie większość z Was też się urlopuje dlatego tak tu pusto ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4189 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-06
Lokalizacja: Hohlstein
Wiadomości: 192
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja właśnie zawsze na urlopach puchnę, bo lubię jeść nowe potrawy kultowe dla danego kraju. Uwielbiam jedzonko niesamowicie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4190 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja też zawsze tyłam na urlopach i to właśnie było mega nie fajne ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Dbam o ciało ... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() _________________________ ... i duszę
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4191 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej!
Ja się nie odzywam, bo ani mi się nie chce. ![]() Zaczęłam prawie miesiąc temu chłodzić na siłownię 2-3 razy w tygodniu, plus w weekend rower albo trekking. Różnica 4kg jest, owszem. Niestety jest to 4kg więcej. Obwody też większe. Totalnie nie ogarniam co jest nie tak, tarczycę wydawało mi się, że mam pod kontrolą od jakiegoś czasu. Jestem wkurzona i totalnie zniechęcona ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4192 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Trzymałam się diety od 2 tygodni a w weekend przyszło załamanie ale dziś juz jak na razie nie tknęłam nic słodkiego.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:29.