Polecamy:

d666666 · 2011-12-14, 19:02

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

ja też.... i coraz blizej jestem powrotu do romansu z doktorkiem D. i Panem Sernikiem

Mama mi dzisiaj powiedziala, ze tak utyłam, że juz nawet mój wzrost sie gubi (185cm) ! buuu ale po świętach, po świętach...

niezly komentarz

ale i tak jestes piekna jak tap madl z takim wzrostem.ps.ja tez z wysokich

ja sie boje wracac na d. jeszcze raz, narazie robie cos w rodzaju 3 fazy bez szalenstw, moj organizm boi sie protein;(

Emilia 25 · 2011-12-14, 19:03

Cytat:

Napisane przez d666666

niezly komentarz

ale i tak jestes piekna jak tap madl z takim wzrostem.ps.ja tez z wysokich

Odezwała się ta niska.

czarownica3006 · 2011-12-14, 19:10

Cytat:

Napisane przez d666666

niezly komentarz

ale i tak jestes piekna jak tap madl z takim wzrostem.ps.ja tez z wysokich

ja sie boje wracac na d. jeszcze raz, narazie robie cos w rodzaju 3 fazy bez szalenstw, moj organizm boi sie protein;(

hehe no chyba tap szpadel

ja musze wrocic na D bo nic mi juz nie pomoze... no... moze zmniejszanie żołądka

d666666 · 2011-12-14, 19:50

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

hehe no chyba tap szpadel

ja musze wrocic na D bo nic mi juz nie pomoze... no... moze zmniejszanie żołądka

fakt, uczymy sie zdrowych wyborow po dukanie, ale te ogromne porcje to nic dobrego,Doktorek nie narzuca ilosciowych limitow, bo mamy ostre ograniczenie jakosciowe, zacheca nas do jedzenia na zapas, ale pewnie liczy na to, ze bedziemy jesc powoli i gryzc dokladnie, ze z czasem nie bedzie nam trzeba takiej ilosci jedzenia, ze jedzenie duzych porcji to tylko na poczatku, bo bialka syca i potem juz nie trzeba bedzie tak duzo jesc, zeby sie najesc...takie bledne kolo sie robi, bo niby im wiecej sie zje bialek, tym lepiej sie chudnie.
Jednak trudno jest nie zwariowac i po diecie zachowac zdrowy rozsadek

czarownica3006 · 2011-12-14, 20:01

Cytat:

Napisane przez d666666

fakt, uczymy sie zdrowych wyborow po dukanie, ale te ogromne porcje to nic dobrego,Doktorek nie narzuca ilosciowych limitow, bo mamy ostre ograniczenie jakosciowe, zacheca nas do jedzenia na zapas, ale pewnie liczy na to, ze bedziemy jesc powoli i gryzc dokladnie, ze z czasem nie bedzie nam trzeba takiej ilosci jedzenia, ze jedzenie duzych porcji to tylko na poczatku, bo bialka syca i potem juz nie trzeba bedzie tak duzo jesc, zeby sie najesc...takie bledne kolo sie robi, bo niby im wiecej sie zje bialek, tym lepiej sie chudnie.
Jednak trudno jest nie zwariowac i po diecie zachowac zdrowy rozsadek

Powiem Ci, że ja super sie na dukanie czułam i wcale nie jadłam strasznie dużo

Później nie mialam takiej typowej III ale automatycznie jadłam zdrowo, w ogóle nie ciągneło mnie do slodkiego, trzymałam wage i było super. Niestety, później wydarzyły się przykre dla mnie rzeczy i nerwowo zajadałam stres. Dlatego też ja uważam, że Dukan jest super, po nim sie nie ma ochoty już na żarcie świństw.. i dlatego chce zacząć jeszcze raz...

d666666 · 2011-12-14, 20:33

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

Powiem Ci, że ja super sie na dukanie czułam i wcale nie jadłam strasznie dużo

Później nie mialam takiej typowej III ale automatycznie jadłam zdrowo, w ogóle nie ciągneło mnie do slodkiego, trzymałam wage i było super. Niestety, później wydarzyły się przykre dla mnie rzeczy i nerwowo zajadałam stres. Dlatego też ja uważam, że Dukan jest super, po nim sie nie ma ochoty już na żarcie świństw.. i dlatego chce zacząć jeszcze raz...

Ja nie wiem, czy mialabym jeszcze dosc sily, zeby zaczynac od nowa.Jeszcze raz

Ja startowalam w maju 2010, caly rok prawie bez grzechu, na czas wyjazdu na Swieta BN 2010 przeszlam na 3, potem staralam sie wejsc na 2 i meczylam sie, latwo nie bylo, bialko roslo w buzi i mdlilo mnie na sam widok, wpadaly grzechy, zaczynalam od nowa i od nowa, tzn ciagnelam dlugo druga faze i na wlasne zyczenie odbilo mi sie to na samopoczuciu, nie wspominajac o zdrowiu.Teraz znowu dalam sobie szanse, ale widzac jak sie mecze postanowilam jesc jak na 3ciej fazie.Nie obwiniam diety, bo jest swietna,szczegolnie jak sie za ciosem zrobi wszystkie fazy, i pod warunkiem, ze wszystko idzie jak nalezy ( u mnie byl cholerny 3 m-czny zastoj) z racji tego, ze jestem po wielu dietach i mam juz 31 lat;P. Odchudzalam sie cale zycie i mam za swoje.Do tego jestem lasuchem i leniuchem i dukan okazal sie byc dla mnie zbawieniem. Najdluzej wytrzymalam na nim i nie pamietam co to glod, ale widocznie moj organizm ma juz dosyc. Jestem zla na siebie bo 20 kg schudlam, troche na pewno wrocilo, ale nie waze sie, bede na razie polegac na lustrze i ubraniach (do moment jak ktos mnie brutalnie nie oswieci, ze jestem znooowu grubbba:P)

Pewnie rozczarowalam Was moje drogie / drodzy ale tak bedzie najlepiej, ze bede sie wymadrzac, prawic moraly a sama bede na 3ciej fazie;P
Bo ja sercem zawsze bede z Wami na 2ce

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Odezwała się ta niska.

Niska tez MISSka

a moze MOOSEka

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ----------

Jutro mam PROTO czwartek

:rz ygi:
heeelp!!!

: cry:

Emilia 25 · 2011-12-14, 20:39

Cytat:

Napisane przez d666666

Niska tez MISSka

a moze MOOSEka

Hihi, uwielbiam Twoje riposty.

agnes_98 · 2011-12-14, 21:29

Dzieki dziewczyny!!

Chyba tak. Odstawie serek waniliowy i pitne. Poszukam Jovi 0% i troche dodam sobie cierpliwosci.

Bede zdawala relacje .. Moze i wdl was mam prawidlowa wage ale wydaje mi sie ze chociaz 5-7 kg ( dla wlasnego samopoczucia-nie mam bzika na tym punkcie jesli chodzi o odchudzanie poprostu chce sie czuc komfortowo we własnej skórze...) mniej jest wporzadku.

Jeśli kogos denerwuje to przepraszam i niech moich postów nie czyta nie chce robic komus na zlosc ... tym ze chce dobrze wygladac.

Moze rzeczywiscie jest to punkt gdzie organizm sie broni i musi sie dostosowac do mnie

odstawie serki i zobaczymy !!

Wytrwałości

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------

Ah i test Dukanowy tez robilam na poczatku i nie bylo przeciwskazan

Emilia 25 · 2011-12-14, 21:36

Cytat:

Napisane przez agnes_98

Ah i test Dukanowy tez robilam na poczatku i nie bylo przeciwskazan

I zrobiłaś tyle dni U ile wyszło w teście? Ile wyszło i ile zrobiłaś, bo nie pamiętam?

Pytam, bo przedłużenie U to najczęstszy i najbardziej niewskazany w skutkach błąd (spowolnienie spadku wagi). A to, że masz mało (albo nic wg BMI) do zrzucenia dodatkowo utrudnia sprawę. Tak czy inaczej trzymam kciuki.

agnes_98 · 2011-12-14, 21:50

No przesadzilam wyszlo w tescie 5 dni ja zrobilam 7 ... nadgorliwosc nie poplaca

Mam nadzieje ze to tylko chwilowy zastoj.
BMI mam ok. Pewnie dlatego stoi waga.

d666666 · 2011-12-15, 00:06

Cytat:

Napisane przez agnes_98

No przesadzilam wyszlo w tescie 5 dni ja zrobilam 7 ... nadgorliwosc nie poplaca

Mam nadzieje ze to tylko chwilowy zastoj.
BMI mam ok. Pewnie dlatego stoi waga.

wiem cos na ten temat

---------- Dopisano o 02:06 ---------- Poprzedni post napisano o 02:06 ----------

Cytat:

Napisane przez Emilia 25

Hihi, uwielbiam Twoje riposty.

ja tez

Twoje

Fenris · 2011-12-15, 05:54

Agnes - wydaje się malo mozliwe (a raczej niemozliwe), żeby test dukana wykazal Ci 5 dni U przy Twojej wadze startowej i wzroscie... Prawidlowej wadze.

Nie odzywam się, bo niestety poleglam. Mialam znowu ciezki okres, mega dola i zajadlam... I trudno wrocic na wlasciwa droge. Nawet nie wchodze na wage. Caly plan "do kwietnia" legl w gruzach..

Milego dnia.

sreberko4 · 2011-12-15, 07:38

Cytat:

Napisane przez agnes_98

Dzieki dziewczyny!!

Chyba tak. Odstawie serek waniliowy i pitne. Poszukam Jovi 0% i troche dodam sobie cierpliwosci.

Bede zdawala relacje .. Moze i wdl was mam prawidlowa wage ale wydaje mi sie ze chociaz 5-7 kg ( dla wlasnego samopoczucia-nie mam bzika na tym punkcie jesli chodzi o odchudzanie poprostu chce sie czuc komfortowo we własnej skórze...) mniej jest wporzadku.

Jeśli kogos denerwuje to przepraszam i niech moich postów nie czyta nie chce robic komus na zlosc ... tym ze chce dobrze wygladac.

Moze rzeczywiscie jest to punkt gdzie organizm sie broni i musi sie dostosowac do mnie

odstawie serki i zobaczymy !!

Wytrwałości

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------

Ah i test Dukanowy tez robilam na poczatku i nie bylo przeciwskazan

Z mojej strony proponuję wiecej mięsa bo ono u ciebie gości tylko w obiedzie..

Cytat:

Napisane przez Fenris

Agnes - wydaje się malo mozliwe (a raczej niemozliwe), żeby test dukana wykazal Ci 5 dni U przy Twojej wadze startowej i wzroscie... Prawidlowej wadze.

Nie odzywam się, bo niestety poleglam. Mialam znowu ciezki okres, mega dola i zajadlam... I trudno wrocic na wlasciwa droge. Nawet nie wchodze na wage. Caly plan "do kwietnoa" legl w gruzach..

Milego dnia.

nowy avek

KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF · 2011-12-15, 07:57

heh....
wczoraj dzień białkowy...na śniadanie 2 jajka na twardo, na obiad pierś z kurczaka z przyprawą do kurczaka, a na kolacje twarożek z cebulką..i co????
0,1kg więcej niż dzień wcześniej, a przecież po białkowych powinno spadać.
Dziewczyny ile kg gubiłyście na 2 fazie tygodniowo...?
Dziś idę na zakupy i jutro robię sobie sernik i mafinki

ale jakoś boję się, że od tego mi przybędzie. Nawet w przepisie nie pisze ile to ma calorii...

Iloa · 2011-12-15, 09:12

Cytat:

Napisane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF

heh....
wczoraj dzień białkowy...na śniadanie 2 jajka na twardo, na obiad pierś z kurczaka z przyprawą do kurczaka, a na kolacje twarożek z cebulką..i co????
0,1kg więcej niż dzień wcześniej, a przecież po białkowych powinno spadać.
Dziewczyny ile kg gubiłyście na 2 fazie tygodniowo...?
Dziś idę na zakupy i jutro robię sobie sernik i mafinki

ale jakoś boję się, że od tego mi przybędzie. Nawet w przepisie nie pisze ile to ma calorii...

Za mało jesz. Mam nadzieję , ze to wyjątkowo w tym dniu.
Tu nie ma nawet 800kcal. Zwolni Twój metabolizm a potem mega jo-jo

Fenris · 2011-12-15, 10:04

Cytat:

Napisane przez sreberko4

nowy avek

No niestety nowy, adekwatny do mojego nastroju

Kuleczko - nawet 1kg tygodniowo to świetny wynik.

KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF · 2011-12-15, 10:10

Cytat:

Napisane przez Iloa

Za mało jesz. Mam nadzieję , ze to wyjątkowo w tym dniu.
Tu nie ma nawet 800kcal. Zwolni Twój metabolizm a potem mega jo-jo

Nie. W każdy dzień białkowy mój jadłospis jest ograniczony bo nie czuję głodu.
Rano w pracy śniadanie, jogurtów nie tykam bo nie lubię więc na drugie śniadanie nic nie jem. Dopiero później jak w domu jestem ok 16 to robię obiad i za ok 2.5 godz kolację. Jakoś nie chce mi się więcej jeść, jestem najedzona. Czas mi tak szybko leci, że nawet nie zauważam ile jem.

Mania_80 · 2011-12-15, 11:42

No ja chyba też jem za mało. W pracy ok.10:00 jogurt naturalny+otręby+szynka/polędwica/indyk. Ok. 15:30 obiad kurak gotowany+musztarda/ketchup/korniszon. Kolacja ok.18-19 makrela, jajko na twardo, szynka/tuńczyk. W dni PW zapycham się warzywami - do każdego posiłku. Te na patelnię robię na wodzie/bulionie z ugotowanego kurczaka.

sreberko4 · 2011-12-15, 15:19

Cytat:

Napisane przez Fenris

No niestety nowy, adekwatny do mojego nastroju

A co się porobiło?

czarownica3006 · 2011-12-15, 17:19

Cytat:

Napisane przez d666666

Ja nie wiem, czy mialabym jeszcze dosc sily, zeby zaczynac od nowa.Jeszcze raz

Ja startowalam w maju 2010, caly rok prawie bez grzechu, na czas wyjazdu na Swieta BN 2010 przeszlam na 3, potem staralam sie wejsc na 2 i meczylam sie, latwo nie bylo, bialko roslo w buzi i mdlilo mnie na sam widok, wpadaly grzechy, zaczynalam od nowa i od nowa, tzn ciagnelam dlugo druga faze i na wlasne zyczenie odbilo mi sie to na samopoczuciu, nie wspominajac o zdrowiu.Teraz znowu dalam sobie szanse, ale widzac jak sie mecze postanowilam jesc jak na 3ciej fazie.Nie obwiniam diety, bo jest swietna,szczegolnie jak sie za ciosem zrobi wszystkie fazy, i pod warunkiem, ze wszystko idzie jak nalezy ( u mnie byl cholerny 3 m-czny zastoj) z racji tego, ze jestem po wielu dietach i mam juz 31 lat;P. Odchudzalam sie cale zycie i mam za swoje.Do tego jestem lasuchem i leniuchem i dukan okazal sie byc dla mnie zbawieniem. Najdluzej wytrzymalam na nim i nie pamietam co to glod, ale widocznie moj organizm ma juz dosyc. Jestem zla na siebie bo 20 kg schudlam, troche na pewno wrocilo, ale nie waze sie, bede na razie polegac na lustrze i ubraniach (do moment jak ktos mnie brutalnie nie oswieci, ze jestem znooowu grubbba:P)

Pewnie rozczarowalam Was moje drogie / drodzy ale tak bedzie najlepiej, ze bede sie wymadrzac, prawic moraly a sama bede na 3ciej fazie;P
Bo ja sercem zawsze bede z Wami na 2ce

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:20 ----------

Niska tez MISSka

a moze MOOSEka

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:29 ----------

Jutro mam PROTO czwartek

:rz ygi:
heeelp!!!

: cry:

Kochana, Ty już za długo na tej diecie po prostu jestes.. ale rozumiem cie. Czasami zastanawiam się czy nie lepiej dla mnie byloby isc na zmniejszenie zolądka.. bo nawet jesli wiem, ze pojde na diete i schudne nawet te 20kg to znam siebie,.,,, i wiem, ze kiedys znowu przytyje;((((

a na tym avatarku to jestes Ty??? taka sliczna?

d666666 · 2011-12-15, 19:30

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

Kochana, Ty już za długo na tej diecie po prostu jestes.. ale rozumiem cie. Czasami zastanawiam się czy nie lepiej dla mnie byloby isc na zmniejszenie zolądka.. bo nawet jesli wiem, ze pojde na diete i schudne nawet te 20kg to znam siebie,.,,, i wiem, ze kiedys znowu przytyje;((((

a na tym avatarku to jestes Ty??? taka sliczna?

och,dziekuje w imieniu tej osoby z awatarka, niestety to nie ja, ja jestem brzydka i gruba;(

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

Cytat:

Napisane przez czarownica3006

Kochana, Ty już za długo na tej diecie po prostu jestes.. ale rozumiem cie. Czasami zastanawiam się czy nie lepiej dla mnie byloby isc na zmniejszenie zolądka.. bo nawet jesli wiem, ze pojde na diete i schudne nawet te 20kg to znam siebie,.,,, i wiem, ze kiedys znowu przytyje;((((

a na tym avatarku to jestes Ty??? taka sliczna?

A mi sie najlepiej chudlo na dukanie i co- doooopa, wszystko na marne a do tego czekaja mnie badania w Polsce, boje sie

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

Cytat:

Napisane przez Fenris

No niestety nowy, adekwatny do mojego nastroju

Kuleczko - nawet 1kg tygodniowo to świetny wynik.

badz dzielna

KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF · 2011-12-16, 07:49

Hej dziewczyny,
u mnie coś jest nie tak. Waga wczoraj skoczyła mi do góry na 53,5kg a dziś na 53,7kg..;/ jem tylko to co jest dozwolone...nie wiem co jest grane?

Iloa · 2011-12-16, 09:19

Cytat:

Napisane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF

Hej dziewczyny,
u mnie coś jest nie tak. Waga wczoraj skoczyła mi do góry na 53,5kg a dziś na 53,7kg..;/ jem tylko to co jest dozwolone...nie wiem co jest grane?

Dukaj spokojnie dalej.Wyniki będą.
A nie zbliża się przypadkiem okres? Przed nim waga może Ci nabić nawet 2 kg .

KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF · 2011-12-16, 09:37

nie zbliża się;/ dopiero za 2 tyg... do świąt muszę być na 2 fazie...ale jak stajesz rano na wagę i widzisz wzrost wagi to jakoś odbiera Ci to motywację.

Kupiłam dziś czerwoną herbatę z pigwą...ale tego nie da się pić. Chyba zostanę przy zielonej z cytryną.

agnes_98 · 2011-12-16, 10:43

A jak to jest z jajkami? Jakie jest ograniczenie w ciagu dnia ??

Vectraa · 2011-12-16, 11:54

Cytat:

Napisane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF

Hej dziewczyny,
u mnie coś jest nie tak. Waga wczoraj skoczyła mi do góry na 53,5kg a dziś na 53,7kg..;/ jem tylko to co jest dozwolone...nie wiem co jest grane?

A ostrzegałyśmy żebyś nie przedłużała uderzeniówki...

KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF · 2011-12-16, 13:12

Cytat:

Napisane przez Vectraa

A ostrzegałyśmy żebyś nie przedłużała uderzeniówki...

Przecież nie przedłużyłam ;/

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

Cytat:

Napisane przez agnes_98

A jak to jest z jajkami? Jakie jest ograniczenie w ciagu dnia ??

Mi dietetyczka powiedziała, że najlepiej nie więcej niż 4, max 5 tygodniowo, żeby nie mieć zbyt wysokiego cholesterolu, ale ja zjadam ok 14 na tydzień bo je uwielbiam

borczus88 · 2011-12-16, 13:45

Cytat:

Napisane przez agnes_98

A jak to jest z jajkami? Jakie jest ograniczenie w ciagu dnia ??

z jajami jest tak że masz ograniczenie na żółtka, chyba 2 dziennie, nie wiem czy dobrze pamiętam, a białko to do woli?? tzn max 1kg nabiału

dziś przełom waga wskazała 60,1 umreeeeeeee.............: mur:
i dzień proteinowy

d666666 · 2011-12-16, 18:55

Cytat:

Napisane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF

nie zbliża się;/ dopiero za 2 tyg... do świąt muszę być na 2 fazie...ale jak stajesz rano na wagę i widzisz wzrost wagi to jakoś odbiera Ci to motywację.

Kupiłam dziś czerwoną herbatę z pigwą...ale tego nie da się pić. Chyba zostanę przy zielonej z cytryną.

tu sie wtrace, bo ja z tych czepialskich jestem

uwazaj z ta cytryna bo ona jest dozwlona w ilosci 1 kropli

---------- Dopisano o 20:47 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Cytat:

Napisane przez agnes_98

A jak to jest z jajkami? Jakie jest ograniczenie w ciagu dnia ??

Z jajami jest tak, ze bialek mozesz ile chcesz,jezeli masz problemy z cholesterolem to musisz uwazac i max 3-4 na tydzien jezeli chodzi o zoltka, bo bialek mozesz ile wlezie.
Jak nie masz problemu to 5-7 zoltek tygodniowo jest ok. czyli najlepiej max 1 zoltko dziennie, ale jak Ci sie zdarzy przesadzic, to musisz tak zrobic, zeby wyszlo ogolem max 7 tyg

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:47 ----------

Cytat:

Napisane przez borczus88

z jajami jest tak że masz ograniczenie na żółtka, chyba 2 dziennie, nie wiem czy dobrze pamiętam, a białko to do woli?? tzn max 1kg nabiału

dziś przełom waga wskazała 60,1 umreeeeeeee.............: mur:
i dzień proteinowy

to sie zamien ze mna chudzielcu-widelcu

;PPPP
Ale bialka to do nabialu sie nie wliczaja, tylko mleko i przetwory mleczne

---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ----------

http://www.acidalkalinediet.com/Alka...oods-Chart.htm

podaje Wam link, gdzie przedstawione zostaly pokarmy, ktore maja rozny odczyn ph, i ktore warto dodac lub ograniczyc, jezeli boimy sie, zeby nie zakwasic organizmu, bo musimy przyznac , ze dieta proteinowa bardzo zakwasza, a sa pewne triki ktore moga nam chociaz w czesci pomoc

to co na czerwono najbardziej nam zakwasza organizm, a co najbardziej na zielono to moze nam pomoc utrzymac rownowage, np zamias pic herbate czarna lub kawe, mozna zielona lub ziolowa, albo zrezygnowac ze sztucznych slodzikow na rzecz stevii lub xylitolu

Emilia 25 · 2011-12-16, 19:26

Cytat:

Napisane przez d666666

tu sie wtrace, bo ja z tych czepialskich jestem

uwazaj z ta cytryna bo ona jest dozwlona w ilosci 1 kropli

Ale to pewnie taka herbatka typu owocowa czyli od razu z cytryną, a nie ze świeżym plastrem. Tak myślę.

2011-12-14, 21:29	#4448
agnes_98 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 24	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Dzieki dziewczyny!! Chyba tak. Odstawie serek waniliowy i pitne. Poszukam Jovi 0% i troche dodam sobie cierpliwosci. Bede zdawala relacje .. Moze i wdl was mam prawidlowa wage ale wydaje mi sie ze chociaz 5-7 kg ( dla wlasnego samopoczucia-nie mam bzika na tym punkcie jesli chodzi o odchudzanie poprostu chce sie czuc komfortowo we własnej skórze...) mniej jest wporzadku. Jeśli kogos denerwuje to przepraszam i niech moich postów nie czyta nie chce robic komus na zlosc ... tym ze chce dobrze wygladac. Moze rzeczywiscie jest to punkt gdzie organizm sie broni i musi sie dostosowac do mnie odstawie serki i zobaczymy !! Wytrwałości ---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ---------- Ah i test Dukanowy tez robilam na poczatku i nie bylo przeciwskazan __________________ ''Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, gdy nasze skrzydła zapomniały jak latać ... '' AdS-E Nie ma wczoraj, nie ma jutra, jest DZIŚ !

2011-12-14, 21:50	#4450
agnes_98 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 24	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 No przesadzilam wyszlo w tescie 5 dni ja zrobilam 7 ... nadgorliwosc nie poplaca Mam nadzieje ze to tylko chwilowy zastoj. BMI mam ok. Pewnie dlatego stoi waga. __________________ ''Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, gdy nasze skrzydła zapomniały jak latać ... '' AdS-E Nie ma wczoraj, nie ma jutra, jest DZIŚ !

2011-12-15, 05:54	#4452
Fenris Czekam na Ragnarok Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 23 241	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Agnes - wydaje się malo mozliwe (a raczej niemozliwe), żeby test dukana wykazal Ci 5 dni U przy Twojej wadze startowej i wzroscie... Prawidlowej wadze. Nie odzywam się, bo niestety poleglam. Mialam znowu ciezki okres, mega dola i zajadlam... I trudno wrocic na wlasciwa droge. Nawet nie wchodze na wage. Caly plan "do kwietnia" legl w gruzach.. Milego dnia. __________________ Wątek wymiankowy Moje perfumy Blog kosmetyczny Edytowane przez Fenris Czas edycji: 2011-12-15 o 10:02

2011-12-15, 07:57	#4454
KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 104	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 heh.... wczoraj dzień białkowy...na śniadanie 2 jajka na twardo, na obiad pierś z kurczaka z przyprawą do kurczaka, a na kolacje twarożek z cebulką..i co???? 0,1kg więcej niż dzień wcześniej, a przecież po białkowych powinno spadać. Dziewczyny ile kg gubiłyście na 2 fazie tygodniowo...? Dziś idę na zakupy i jutro robię sobie sernik i mafinki ale jakoś boję się, że od tego mi przybędzie. Nawet w przepisie nie pisze ile to ma calorii... __________________ start I FAZY: 04.12.11 -> 58 kg (160cm) koniec I FAZY: 09.12.11-> 54,6 kg start II FAZY: 09.12.2011->54,6 kg 21.12.2011->53,1kg 22.12.2011->53,9kg

2011-12-15, 11:42	#4458
Mania_80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 85	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 No ja chyba też jem za mało. W pracy ok.10:00 jogurt naturalny+otręby+szynka/polędwica/indyk. Ok. 15:30 obiad kurak gotowany+musztarda/ketchup/korniszon. Kolacja ok.18-19 makrela, jajko na twardo, szynka/tuńczyk. W dni PW zapycham się warzywami - do każdego posiłku. Te na patelnię robię na wodzie/bulionie z ugotowanego kurczaka. __________________ *muszę schudnąć..* 2012 nieudana dieta Dukana( - 10 kg, + 15 kg ) 2013 dieta OXY - niekonsekwencja z mojej strony... WIELKI POWRÓT 16.02.2015 START !!! waga 107 kg 23.02 I tydz 105,4 kg, czyli -1,6 kg 09.02 II tydz 105,0 kg czyli - 0,4 kg WRACAM NA I..

2011-12-16, 07:49	#4462
KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 104	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 Hej dziewczyny, u mnie coś jest nie tak. Waga wczoraj skoczyła mi do góry na 53,5kg a dziś na 53,7kg..;/ jem tylko to co jest dozwolone...nie wiem co jest grane? __________________ start I FAZY: 04.12.11 -> 58 kg (160cm) koniec I FAZY: 09.12.11-> 54,6 kg start II FAZY: 09.12.2011->54,6 kg 21.12.2011->53,1kg 22.12.2011->53,9kg

2011-12-16, 09:37	#4464
KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 104	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 nie zbliża się;/ dopiero za 2 tyg... do świąt muszę być na 2 fazie...ale jak stajesz rano na wagę i widzisz wzrost wagi to jakoś odbiera Ci to motywację. Kupiłam dziś czerwoną herbatę z pigwą...ale tego nie da się pić. Chyba zostanę przy zielonej z cytryną. __________________ start I FAZY: 04.12.11 -> 58 kg (160cm) koniec I FAZY: 09.12.11-> 54,6 kg start II FAZY: 09.12.2011->54,6 kg 21.12.2011->53,1kg 22.12.2011->53,9kg Edytowane przez KLJDSKFHJLKSDFJLAKSFJLSDF Czas edycji: 2011-12-16 o 09:38

2011-12-16, 10:43	#4465
agnes_98 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 24	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21 A jak to jest z jajkami? Jakie jest ograniczenie w ciagu dnia ?? __________________ ''Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, gdy nasze skrzydła zapomniały jak latać ... '' AdS-E Nie ma wczoraj, nie ma jutra, jest DZIŚ !

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)