PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

[ruciaaa]

Napisane przez agafisia

rucia-co znaczy 1000 minut w miesiąc? obojętnie na czym? ja chodzę na kijki, jeżdżę na rowerze i czasem wyciągam stepper może być? jak tak to ja się piszę dziś się wybieram na rower z mężem-liczy się?

moim wyzwaniem jest schudnąć w październiku dwa kilo mam mocne postanowienia

Tak, wszystko się liczy .. oprócz sprzątania

[mmelisjaa]

Rucia dziękuję :róża: szukam innego miejsca

[201605161428]

To ja tez bede liczyc aktywnosc w tym miesiacu Jutro lece na zumbe Czy trzy godziny prasowania sie licza :p ? Naklelam sie jak glupia, bo nawet nowiutkie i nie tanie podkoszulki mi sie juz poskrecaly na szwach. Zaczynam rozumiec moja kolezanke ktora kupuje tony koszulek po 8-10zl na wyprzedazach i po prostu je wyrzuca po 5 praniach.

[babeczki]

Ale porzadki w szafach 4 szafy? ja mam jedna taka garderobe ale o dziwo w srodku porzadek

Kupilam kolejny kolor i wlasnie maluje wzornik

[agafisia]

kocie-ale faktycznie utrudniasz sobie:P ja mieszkam prawie w górach-ciągle pod górę a mam rower miejski z 3 przerzutkami tylko...dziś mi tyłek i nogi odpadną pedałowałam ponad godzinę było super-choć jutro będę się czołgać
rucia-haha a chodzenie na grzyby się liczy?:P ok rozumiem-przyjmuje wyzwanie-już mam 60 minut -jeszcze tylko 940:P
the unlike-wyrastam z tej głupoty choc jeszcze czasem sie rzucam na podkoszulki za 9,99...które po paru praniach wyrzucam-albo biorę na scierkę do okien...ale po mału wyrastam z tego

melduje pozytywne nastwienie, ruszenie zadka-i to jak!- i zakupienie do lodówki samych warzyw, chudej wędlinki,białego twarożku, grjfruta i chleba półrazowego biorę się ostro za siebie-oby jak najdłużej trwać w tym stanie:/

[201605161428]

agafsia a ja wlasnie mysle nad powrotem do tego, bo to dolujace gdy podkoszulek za 50zl skreca sie przy trzecim praniu i odechciewa mi sie go nosic :/

[mads]

U mnie ciasto na deser a zresztą weekend jest i popijam sobie redsa :P

[BuryKotZPiwnicy]

Zamiast koktailu. Twarog 100 kcal i jajko na miekko.

🎀

[ewullka87]

Nie moge nigdzie kupic brazowego ryzu...

[201605161428]

Nawet w careffourze maja u mnie brazowy ryz

[stokrotenka18]

Napisane przez ewullka87

Nie moge nigdzie kupic brazowego ryzu...

W biedronce? Na 100% jest. Ja np nie lubię brązowego ryżu...

[agafisia]

ja wciągnęłam na kolację 2 kromki chleba razowego z sałatą, szynką drobiową i papryką...jeszcze bym pojadła-ale nie ruszam

[201605161428]

A ja nie moge sie zdecydowac co zjesc na kolacje

[mads]

A ja jestem pełna

[BuryKotZPiwnicy]

Zaslodzilam sie

🎀

---------- Dopisano o 19:40 ---------- Poprzedni post napisano o 19:40 ----------

I melduje 45 minut gackiej

🎀

[Butterfly_27]

Napisane przez TheUnlike

W ogole jestem zalamana Ostatnio wpadlam na pomysl, aby posprzatac w koncu moj pokoj, ktory stal sie chomikowalnia. Boze, naprawde sobie nie uzmyslawialam ile mam rzeczy Wywalilam dwa 20l worki kosmetykow, dwa worki papierow. A teraz sprzatam ubrania, zrobilam juz piec pelnych pran w pralce i wciaz nie skonczylam nawet jednej z 4 szaf ;(

skąd ty tyle prania wytrrzasnęłaś Ja dzisiaj zrobiłam 2 prania. Za to będziesz mieć mieszkanko wypucowane

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Butterfly - to wszystlo juz za Toba ? Ja to rozpsal ma caly dzien spagetti dopiero robie
W planach mam dzia gacka 45 minut.

Theunlike- 4 szafy ? Ja mam z mezem na pol jedna i komode i wydaje nam sie ze mamy za duzo ciuchow

hahahaha a ja tyle do południa wciągnęłam
ale dzisiaj miałam ostatni dzień rozpusty, pozjadałam rzeczy niedozwolone, reszte wcisłam innym i nie ma

Napisane przez ruciaaa

Buterfly, muszę też spróbować Któraś z dziewczyn ma chyba opaskę, która liczyć ilość spalonych kcal w ciągu dnia - dla mnie byłoby to lepszym rozwiązaniem niż endomondo.

hmm a droga taka opaska? jak narazie endomondo mi wystarcza

Napisane przez agafisia

rucia-co znaczy 1000 minut w miesiąc? obojętnie na czym? ja chodzę na kijki, jeżdżę na rowerze i czasem wyciągam stepper może być? jak tak to ja się piszę dziś się wybieram na rower z mężem-liczy się?

moim wyzwaniem jest schudnąć w październiku dwa kilo mam mocne postanowienia

Ja też mam zamiar w tym miesiąci schudnąć 2-2,5kg

Napisane przez ruciaaa

Tak, wszystko się liczy .. oprócz sprzątania

dlaczego oprócz sprzątania? wiesz ile przy tym spala się kcal i jak się napocić idzie

Napisane przez agafisia

kocie-ale faktycznie utrudniasz sobie:P ja mieszkam prawie w górach-ciągle pod górę a mam rower miejski z 3 przerzutkami tylko...dziś mi tyłek i nogi odpadną pedałowałam ponad godzinę było super-choć jutro będę się czołgać
melduje pozytywne nastwienie, ruszenie zadka-i to jak!- i zakupienie do lodówki samych warzyw, chudej wędlinki,białego twarożku, grjfruta i chleba półrazowego biorę się ostro za siebie-oby jak najdłużej trwać w tym stanie:/

ooo ja też już dzisiaj zrobiłam zakupy, kupiłam sobie twarożek, jogurty naturalne itp

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

I melduje 45 minut gackiej

za ćwiczenia

Ja melduję, że właśnie wróciłam z biegania, ehh wieczorne bieganie nie jest dla mnie, wolę z rana Przebiegłam 40min (6,8km), nie za dużo ale to dopiero rozgrzewka na jutrzejszy dzień


To ja mam z tych 1000min już tylko 680min, haha w 2 dni, może ja lepiej sobie dźwignę poprzeczkę

[agafisia]

byłam głodna po tym chlebie wciągnęłam 4 marchewki i ogórka zdrowa przekąska i już koniec na dziś jedzenia dziś jestem z siebie dumna

[201605161428]

Buttefly bo walcze z molami, wiec piore absolutnie wszystkie ciuchy jakie posiadam :p

[Butterfly_27]

Napisane przez TheUnlike

Buttefly bo walcze z molami, wiec piore absolutnie wszystkie ciuchy jakie posiadam :p

a no chyba że tak ale gdzie ty te wszystkie ciuchy wieszasz

[rombek]

Tak, to ja mam opaskę Liczy mi kroki, sen, ilośc spalonych kalorii, fajna sprawa, jak ktoś ma wolne trochę kasy (za moją dałam ok. 300zł, są droższe i tańsze, wiadomo).

Nie poćwiczyłam dzisiaj znów, straszny dzień. Ale nadal nie jem słodyczy

[agafisia]

the unlike-wydaje mi sie że pranie nie pomoże przy molach...one wrócą...jak opróżnisz szafę do zdezynfekuj jakimś płynem-może być do łazienek, umyj dokładnie wywietrz na spód porozkładaj gazety takie czarno -białe i kup jakieś zawieszki...powinno pomóc

[Butterfly_27]

Napisane przez rombek

Tak, to ja mam opaskę Liczy mi kroki, sen, ilośc spalonych kalorii, fajna sprawa, jak ktoś ma wolne trochę kasy (za moją dałam ok. 300zł, są droższe i tańsze, wiadomo).

Nie poćwiczyłam dzisiaj znów, straszny dzień. Ale nadal nie jem słodyczy

300zł? jak dla mnie to dużo, a to jest jakieś wiarygodne, wpisujesz tam wzrost, wagę, ćwiczenia jakie zrobiłaś czy na zasadzie tętna ci liczy spalone kcal? Ja teraz coś oglądałam w gazetce z Lidla ma być od nowego tygodnia, za 80euro, właśnie jakaś opaska, strasznie drogie

[neska002]

Hello, melduję że żyję i padam na twarz. Za szybkie tempo mam ostatnio i nawet sie nie wysypiam, weekend wcale nie zapowiada sie lzejszy. Jedyny plus tego - spodnie mi z tyłka spadają.
Odezwe sie po weekendzie.

Trzymajcie się pięknotki i nie grzeszczie za bardzo. Buziaki

[rombek]

Napisane przez Butterfly_27

300zł? jak dla mnie to dużo, a to jest jakieś wiarygodne, wpisujesz tam wzrost, wagę, ćwiczenia jakie zrobiłaś czy na zasadzie tętna ci liczy spalone kcal? Ja teraz coś oglądałam w gazetce z Lidla ma być od nowego tygodnia, za 80euro, właśnie jakaś opaska, strasznie drogie

Wiesz co, siedzę "w branży" technologicznej, zdaję sobie sprawę, jak trudne musiało być zrobienie tego typu urządzenia i aplikacji i dla mnie to nie jest drogo, jak na to, co dostaję i jak to wygląda. No ale za inne się nie wypowiem, co one tam mają i jak działają.

Wpisuję wzrost, wagę, płeć, zaznaczam, gdy ćwiczę i potem, jaki był to rodzaj aktywności. Pomiaru tętna nie ma, takie przyjemności to już 600zł co najmniej

Generalnie, jak nie czujesz potrzeby, to nie ma sensu kupować. Jak chcesz tylko wypróbować, to można kupić jakąś chińską, kosztuje 30zł bez przesyłki bodaj i liczy tylko kroki, dobre do sprawdzenia, czy w ogóle Cię to interesuje. Ja byłam zdecydowana i chciałam czegoś dobrej jakości, a teraz jestem zadowolona z wyboru

[201605161428]

Napisane przez agafisia

the unlike-wydaje mi sie że pranie nie pomoże przy molach...one wrócą...jak opróżnisz szafę do zdezynfekuj jakimś płynem-może być do łazienek, umyj dokładnie wywietrz na spód porozkładaj gazety takie czarno -białe i kup jakieś zawieszki...powinno pomóc

Juz to wszystko testowalam ;p Pisalam tu kiedys na watku, ze zrealizowalam bodaj caly internet porad i nic :p Wiec teraz wszystko piore i prasuje, zjedzone wyrzucam, a szafy domestosem czyszcze. A przyszly mimo zawieszek i kulek :l

[agafisia]

Napisane przez TheUnlike

Juz to wszystko testowalam ;p Pisalam tu kiedys na watku, ze zrealizowalam bodaj caly internet porad i nic :p Wiec teraz wszystko piore i prasuje, zjedzone wyrzucam, a szafy domestosem czyszcze. A przyszly mimo zawieszek i kulek :l

współczuje...wygoń dziadów

[201605161428]

Dzis sie prawie rozplakalam jak na mojej ukochanej sukience i pamiatce po dziadku odkrylam 8 dziur o-O

[ewullka87]

Napisane przez TheUnlike

Nawet w careffourze maja u mnie brazowy ryz

U mnie nie ma carrefure i troche zadoopie.

---------- Dopisano o 07:10 ---------- Poprzedni post napisano o 07:10 ----------

Napisane przez stokrotenka18

W biedronce? Na 100% jest. Ja np nie lubię brązowego ryżu...

Tez nie ma w de biedronki.

---------- Dopisano o 07:23 ---------- Poprzedni post napisano o 07:10 ----------

Ale wczoraj wogole ciezko btlo cokolwiek kypic bo puste pulki.
Chyba na e- bay zamowie sobie kilo.

[babeczki]

hej można powiedzieć, że dziś osiągnęłam już swój po wakacyjny cel

przed wyjazdem miałam 53,3 po powrocie 55,6 nastepnego dnia 56,8 a dziś (3 dni później) 53,5
i wszystko na tej samej wadze to chyba kupa żarcia siedziała mi jeszcze w brzuchu

tak więc dziś idziemy znów do siostry TŻ na pizze i za chwilę piekę ciasto marchewkowe

[BuryKotZPiwnicy]

Ewulka - ja kupuje w de makaron brazowy w Edece.

Babeczki- z Twoja waga jest cos nie tak
4 kg nie sa sie nosic w brzuchu

🎀