Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12

[Achnes]

Dziewczyny, łosoś wyszedł pycha, ale z tego ciasta no cóż... No cóż

Mam tylko pytanie, bo trochę się gubię w tej 3 fazie (jeszcze na 2 jestem)
Jak to wygląda? Są dni proteinowe, proteinowo-warzywne? A jak jest uczta to przy jakim dniu reszta posiłków? Albo skrobia? I taką skrobię można też raz dziennie jak ucztę zjeść? Bo 2xskrobia i 2xuczta to już są 4 dni z 7... Co z resztą?

[violka_87]

Ja tez do was wpadłam i może uda mi sie tu zabalowac dłużej od jutra zaczynam stawiam sobie cel jak narazie -5 kg

[(:tysia:)]

Napisane przez Achnes

Dziewczyny, łosoś wyszedł pycha, ale z tego ciasta no cóż... No cóż

Mam tylko pytanie, bo trochę się gubię w tej 3 fazie (jeszcze na 2 jestem)
Jak to wygląda? Są dni proteinowe, proteinowo-warzywne? A jak jest uczta to przy jakim dniu reszta posiłków? Albo skrobia? I taką skrobię można też raz dziennie jak ucztę zjeść? Bo 2xskrobia i 2xuczta to już są 4 dni z 7... Co z resztą?

ogólnie jesz jak na PW, obowiązkowy jest protodzień, ponadto jesz sobie dwa razy w tygodniu skrobiowy posiłek i dodatkowo dwa razy możesz mieć ucztę królewską brzmi wspaniale i jest wspaniale

[kasia_1011]

Zrobiłam serek żółty.
Zastyga w lodówce.
Lekko nie było... strasznie twarda wyszła mi ta masa podstawowa.
Ciężka do zmiksowania.
Może za długo ją gotowałam...
Ciekawe ile takiego sera można zjeść dziennie...

[katarzyna21]

A mnie nurtuje jedna rzecz...skoro można jesć ryby i owoce moża...to czy można jeść kawior...w niewielkich ilościach?? Np. do faszerowanych jajek czy sałatki albo w postaci "pstelli" na serku wiejskim czy też protomajo...bo ja bardzo lubie??? I mnie kusi ???

[kasia_1011]

Qrcze, im jest mnie mniej, tym wolniej chudnę...
Teraz to już nie jest 1,5 tygodniowo, tylko 800g tygodniowo
Wiem, że im dalej w las tym więcej drzew...
mam przez to ogromny spadek motywacji.
Nie grzeszę, nie jej produktów warunkowo dozwolonych...
nie mam zastoju, mam spadki rzędu -100g co drugi dzień.



Coraz bardziej tęsknię za kawałkiem czekolady, małym prawdziwym cukierkiem... o pachnącej bułce nie wspomnę.

---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ----------

Napisane przez katarzyna21

A mnie nurtuje jedna rzecz...skoro można jesć ryby i owoce moża...to czy można jeść kawior...

O ile dobrze pamiętam, to w książce Dukana jest piękne danie ozdobione kawiorem.
Z tego wniosek, że można

Poprawcie mnie jak się mylę...

[Emila3000]

Napisane przez Achnes

Dziewczyny, łosoś wyszedł pycha, ale z tego ciasta no cóż... No cóż

Mam tylko pytanie, bo trochę się gubię w tej 3 fazie (jeszcze na 2 jestem)
Jak to wygląda? Są dni proteinowe, proteinowo-warzywne? A jak jest uczta to przy jakim dniu reszta posiłków? Albo skrobia? I taką skrobię można też raz dziennie jak ucztę zjeść? Bo 2xskrobia i 2xuczta to już są 4 dni z 7... Co z resztą?

przez 6 dni w tygodniu masz PW i jeden dzien czystych PP
przez 6 dni jesz 2 kawalki chleba, 2 plasterki sera, i jeden owoc(lub miske truskawek)
2 razy w tygodniu jesz 200 g skrobi (makarony, kasze, ryze, fasole)
2 razy w tygdniu jesz uczte - obiad (- dowolny moze bys skrobia, mogą byc ziemniaki, frytki co ci przyjdzie do glowy) i deser (ciasto, lody), lampke wina
i jakies miecho tluste mozna zjesc (chyba raz w tygdniu 0 ja nie jem wiec nie wiem nawet)

[kasia_1011]

Katarzyna, jestem pewna, kawior na PW dozwolony

[Emila3000]

Napisane przez katarzyna21

A mnie nurtuje jedna rzecz...skoro można jesć ryby i owoce moża...to czy można jeść kawior...w niewielkich ilościach?? Np. do faszerowanych jajek czy sałatki albo w postaci "pstelli" na serku wiejskim czy też protomajo...bo ja bardzo lubie??? I mnie kusi ???

o matko nie mam pojecia, nie wyobrazam sobie tego jesc
ale to przeciez jajka są - wiec tak jak kazde jajko są dozwolone

[Agg77]

Cześć! Chciałabym od jutra rozpocząć te dietę.
Moja sytuacja wygląda tak, że rok temu schudłam 15kg głodząc się.. Miałam początki anoreksji. Przy 170 cm ważyłam ok. 48 kg. Straciłam okres na pół roku i przez to wystąpiło zagrożenie.. Mogłam być bezpłodna. Zaczęłam brać leki i przez nie dużo jadłam. Oczywiście efekt jo jo mnie nie ominął. Tyłam, tyłam i tyłam aż do teraz. Już nie chcę dalej, bo wyglądam źle. Wszyscy tylko gadają, że powinnam schudnąć. Nie chce wychodzić z domu.. wstydzę się siebie. Nie ważyłam się, bo to dla mnie zbyt trudne.. Poza tym nawet nie mam możliwości zważenia się na porządnej wadze. Teraz mam 172 i moge już spokojnie ważyć pod 70 kg. Już wiele razy próbowałam wziąć się za siebie i nie potrafię. Nie wiem co już robić!

[Katia25]

Napisane przez kasia_1011

Qrcze, im jest mnie mniej, tym wolniej chudnę...
Teraz to już nie jest 1,5 tygodniowo, tylko 800g tygodniowo
Wiem, że im dalej w las tym więcej drzew...
mam przez to ogromny spadek motywacji.
Nie grzeszę, nie jej produktów warunkowo dozwolonych...
nie mam zastoju, mam spadki rzędu -100g co drugi dzień.

chciala bym tak ladnie chudnac!!! a ty narzekasz

[maritaina]

Dołaczam do Was, od jutra białko!

[kasia_1011]

Napisane przez Agg77

Cześć! Chciałabym od jutra rozpocząć te dietę.
Moja sytuacja wygląda tak, [...]

Nie zrozum mnie źle, ale MUSISZ się zważyć.
Inaczej będziesz dietkowac po omacku.
Musisz wiedzieć ile schudłaś, to podstawa 3 fazy.

Poza tym, przy wzroście 172cm ważąc 70 kg ty wyglądasz NORMALNIE, ładnie, zdrowo.
Nie GRUBO... kto Ci każe się odchudzać?

Może potrzebna jest wizyta u specjalisty, który zabierze ci "krzywe zwierciadło" podniesie na duchu, pozwoli zobaczyć realny świat?

[Emila3000]

Napisane przez Agg77

Cześć! Chciałabym od jutra rozpocząć te dietę.
Moja sytuacja wygląda tak, że rok temu schudłam 15kg głodząc się.. Miałam początki anoreksji. Przy 170 cm ważyłam ok. 48 kg. Straciłam okres na pół roku i przez to wystąpiło zagrożenie.. Mogłam być bezpłodna. Zaczęłam brać leki i przez nie dużo jadłam. Oczywiście efekt jo jo mnie nie ominął. Tyłam, tyłam i tyłam aż do teraz. Już nie chcę dalej, bo wyglądam źle. Wszyscy tylko gadają, że powinnam schudnąć. Nie chce wychodzić z domu.. wstydzę się siebie. Nie ważyłam się, bo to dla mnie zbyt trudne.. Poza tym nawet nie mam możliwości zważenia się na porządnej wadze. Teraz mam 172 i moge już spokojnie ważyć pod 70 kg. Już wiele razy próbowałam wziąć się za siebie i nie potrafię. Nie wiem co już robić!

wyleczylas sie juz z tej anoreksji?
zwaz sie - przed rozpoczeciem diety - najlepiej rano przed pierwszym czystobialkowym sniadaniem powiedz sobie ze tej wagi juz wiecej nie zobaczysz na oczy, bo jej nastepnego dnia juz nie powinno byc
na tej diecie trzeba duzo jesc, bo chudnie sie spalajac bialko, a nie ograniczajac kalorie
przed rozpoczeciem diety przeczytaj ksiazke- do pobrania z pierwszego postu, wydrukuj sobie listy z pierwszego postu
kiedys wazylam 74 kilo - dobilam do 57 kg dzieki diecie - tez 172 cm mam
przeczytaj ksiazke, pomysl sobie ze robisz to dla siebie, dla swojego zdrowia, dla super samopoczucia i olbrzymiej pewnosci siebie
i bedziesz super laską,
tez przechodzilam okres wielorybi, stwierdzilam ze dosc, chce odzyskac figure i trzymalo mnie to cala diete

[maritaina]

Przeżylam dokladnie to samo, rozumiem co czujesz. Trzymam kciuki, też od jutra zaczynam dietę!

[Maricken]

No dobra, nikt nie chce się wypowiadać to trudno. Może kiedyś ktoś zwróci uwagę

Nowym dziewczynom na dukanie życzę powodzenia i wytrwałości Ogólnie nie jest źle

[DAIZY85]

A to i ja się zamelduję i przywitam co będę Was tylko tak podglądać ...

[cherrry2009]

Myślicie że na dukanie bardzo wzrasta poziom wapnia we krwi?

[missines]

Napisane przez adrijah

i jak ta wersja bez skrobi i mleka? Ja wczoraj jak piekłam dla babki to tak się właśnie zastanawiałam - a jakby sobie darować te 2 składniki? Dodaję je na końcu i efekt jest taki, że konsystencja przed i po jest identyczna jeszcze kombinuję czy by nie ubić białek

ja za to stałam się po wczoraj wielką fanką murzynka zrobiłam takiego fajnego, że był zbity, jak prawdziwe ciasto czekoladowe następnym razem dam troszkę więcej kakao

adrijah zrobiłam ten serniczek bez 2 składników...białka ubiłam osobno - jutro wrzucę fotki resztek
ładnie się upiekł, smakuje dobrze, troszkę niższy niż skrobiowy........ ale jednak o niebo lepszy jest sernik na skrobi...

Jest jednak jeden minus! Po upieczeniu jest mokry! - nie wilgotny tylko mokry dosłownie!
Tak jak wspominała Czarownica, po upieczeniu miała wodę! Odsączałam kawałkami na ręczniczku papierowym, ale nawet jak gryzę to czuję wodę.

Jeżeli pieczesz dla kogoś to zdecydowanie rób tradycyjny "Boski Sernik" bo ta "plucha" może zniechęcić

[Agg77]

Wydaję mi się, że z anoreksji już się wyleczyłam.
Teraz nie wiem co zrobić, bo waga mi się popsuła.
Może i 70 kg. przy 172 nie brzmi tak tragicznie, ale chyba najważniejsze jest to, żeby dobrze czuć się w swoim ciele. Nie zamykać się w domu i nie ryczeć nocami tak jak ja to właśnie robię! Nie zależy mi żeby schudnąć znowu tak dużo.. Po prostu chce o siebie zadbać. Niestety mam teraz problem i z cellulitem i z rozstępami.

[Emila3000]

Napisane przez Agg77

Wydaję mi się, że z anoreksji już się wyleczyłam.
Teraz nie wiem co zrobić, bo waga mi się popsuła.
Może i 70 kg. przy 172 nie brzmi tak tragicznie, ale chyba najważniejsze jest to, żeby dobrze czuć się w swoim ciele. Nie zamykać się w domu i nie ryczeć nocami tak jak ja to właśnie robię! Nie zależy mi żeby schudnąć znowu tak dużo.. Po prostu chce o siebie zadbać. Niestety mam teraz problem i z cellulitem i z rozstępami.

idz do przychodni, na silownie, do apteki -tam są czasem wagi, najlepiej teraz jak jest upal, zalozysz cieniutka sukienke i wynik bedzie zblizony do rzeczywistego albo pożycz od kolezaki wage na kilka dni

[nillka88]

właśnie wyciągłam z piekarnika drugi serniczek w mojej karierze duko kucharza i jest przepyszniasty

pierwszy był zrobiony z chudego twarogu a ten zrobiłam z homo i juz po wyciągnięciu jeszcze na ciepło mogę powiedzieć że jest lepszy niz ten twarogowy

tylko ze ja własnie nie mam mokrego ani o konsystencji budyniu, tylko ładny zwarty serniczek lekko wilgotny ale nie mokry, obawiałam sie, że z samego serka homo to papka będzie więc teraz jestem totalnie zaskoczona tylko jak dla mnie te 35 tabletek to za słodki jest i nastepny zrobie tak jak pierwszy z 30 tabletek

[adrijah]

Napisane przez Maricken

No dobra, nikt nie chce się wypowiadać to trudno. Może kiedyś ktoś zwróci uwagę

widzę już któryś raz Twoje męczenie o sprawdzenie czegoś, do czego w ogóle nie nakierowujesz w żaden sposób. Na prawdę myślisz, że w tym młynie i przewijających się xx osobach każdy przeczytał wszystko i pamięta każdy post i kojarzy, że to akurat Ty napisałaś? Ja próbowałam znaleźć to, o co Ci chodzi, ale się najzwyczajniej w świecie w gąszczu wypowiedzi zgubiłam
Podaj linka czy zacytuj, od razu będzie łatwiej

Napisane przez missines

adrijah zrobiłam ten serniczek bez 2 składników...białka ubiłam osobno - jutro wrzucę fotki resztek
ładnie się upiekł, smakuje dobrze, troszkę niższy niż skrobiowy........ ale jednak o niebo lepszy jest sernik na skrobi...

Jest jednak jeden minus! Po upieczeniu jest mokry! - nie wilgotny tylko mokry dosłownie!
Tak jak wspominała Czarownica, po upieczeniu miała wodę! Odsączałam kawałkami na ręczniczku papierowym, ale nawet jak gryzę to czuję wodę.

Jeżeli pieczesz dla kogoś to zdecydowanie rób tradycyjny "Boski Sernik" bo ta "plucha" może zniechęcić

Czyli wyszedł dokładnie taki jak ten mój cynamonowy. Mi osobiście bardzo odpowiadał, ale faktycznie dla kogoś może jednak lepiej dać tę skrobię, która wchłonie trochę wilgoci
dziękuję Ci bardzo za relację

[Bzdzulka]

Napisane przez nillka88

właśnie wyciągłam z piekarnika drugi serniczek w mojej karierze duko kucharza i jest przepyszniasty

pierwszy był zrobiony z chudego twarogu a ten zrobiłam z homo i juz po wyciągnięciu jeszcze na ciepło mogę powiedzieć że jest lepszy niz ten twarogowy

tylko ze ja własnie nie mam mokrego ani o konsystencji budyniu, tylko ładny zwarty serniczek lekko wilgotny ale nie mokry, obawiałam sie, że z samego serka homo to papka będzie więc teraz jestem totalnie zaskoczona tylko jak dla mnie te 35 tabletek to za słodki jest i nastepny zrobie tak jak pierwszy z 30 tabletek

a wg ktorego przepisu robilas? Dodawalas skrobie?

[nillka88]

Napisane przez Bzdzulka

a wg ktorego przepisu robilas? Dodawalas skrobie?

według tego podawanego na forum, czyli 1 kg serka homo, 6 jajek, proszek do pieczenia, słodzik, aromat

skrobi nie dodawałam chyba ze ten serek homo z aldi ma ale to mozliwe??

[Maricken]

Napisane przez adrijah

widzę już któryś raz Twoje męczenie o sprawdzenie czegoś, do czego w ogóle nie nakierowujesz w żaden sposób. Na prawdę myślisz, że w tym młynie i przewijających się xx osobach każdy przeczytał wszystko i pamięta każdy post i kojarzy, że to akurat Ty napisałaś? Ja próbowałam znaleźć to, o co Ci chodzi, ale się najzwyczajniej w świecie w gąszczu wypowiedzi zgubiłam
Podaj linka czy zacytuj, od razu będzie łatwiej

Sądziłam, że forum jest do zadawania pytań, ja swoje zadałam dwa razy i za trzecim dałam sobie spokój. Może ja mam lepszą pamięć niż inni, no ale ok. Wybacz, że męczę. Ten post jest dosłownie kilka postów pod Twoim własnym w poprzednim wątku na ostatniej stronie.

Chodzi mi dokładnie o tą sprawę https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=5014 będę wdzięczna za odniesienie się do tego.

[cherrry2009]

Napisane przez Maricken

Sądziłam, że forum jest do zadawania pytań, ja swoje zadałam dwa razy i za trzecim dałam sobie spokój. Może ja mam lepszą pamięć niż inni, no ale ok. Wybacz, że męczę. Ten post jest dosłownie kilka postów pod Twoim własnym w poprzednim wątku na ostatniej stronie.

Chodzi mi dokładnie o tą sprawę https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=5014 będę wdzięczna za odniesienie się do tego.

To normalne że nowe osoby są bardzo rzadko tutaj zauważane

[missines]

Napisane przez adrijah

Czyli wyszedł dokładnie taki jak ten mój cynamonowy. Mi osobiście bardzo odpowiadał, ale faktycznie dla kogoś może jednak lepiej dać tę skrobię, która wchłonie trochę wilgoci
dziękuję Ci bardzo za relację

No problem Właśnie robię sobie nocna zagrychę sernikową ....bez skrobi, więc nie mam oporów hihi

Muszę wpaść jeszcze na Twój blog po mufinki...i może tego murzynka też przetestuję

[Katia25]

Napisane przez cherrry2009

To normalne że nowe osoby są bardzo rzadko tutaj zauważane

niestety ....

[cherrry2009]

Napisane przez Katia25

niestety

Życie