|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-04-23, 08:56 | #571 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
cześć wracam po świętach bez jakichś problemów z + na wadze, brzuch płaski, nie objadałam się, jedyne co to jadłam codziennie po kawałku ciasta
dzisiejszy jadłospis R I (dostałam wagę kuchenną o której zawsze marzyłam, i musiałam spróbować, nie bójcie się, to nie fobia żywieniowa 50 g pasztetu z rodzynkami, 30 g pieczonej karkówki, 60 g chleba żytniego wileńskiego, chrzan, pomidor II - pierogi z twarogiem i szpinakiem, posypane pietruszką i koperkiem III - zupa pomidorowa z ryżem IV - szczawiowa, gulasz wołowy, kasza gryczana, surowka z kiszonego i papryki V - shake z maracui, grenadilli, tamarillo i jogurtu naturalnego (fajne owocki w kaufie ;D)
__________________
dieta reducyjna i zdrowe odżywianie Edytowane przez agaczini Czas edycji: 2014-04-23 o 18:22 |
2014-04-23, 09:44 | #572 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
agaczini ja też mam wagę i nie uważam tego za fobię zwyczajnie fajnie wiedzieć ile się czegoś zjadło, czy nie za mało itd masz zwykła czy taką z przelicznikiem kcal? no i te pierogi twarogowo-serowe mnie intrygują
__________________
|
|
2014-04-23, 10:21 | #573 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Kochana, oczywiście że zrobię fotkę powiem Wam, że wszystkie te trzy owoce mają podobny wygląd w środku jak maracuja )) takie pesteczki w galaretce. Tamarillo ma najwięcej miąższu - pomarańczowego, i drobne bordowe pesteczki, które mają mnóstwo barwinka,i po zblendowaniu shake jest intesywnie bordowo-amarantowy
hihi właśnie zauważyłam pomyłkę dzięki Tobie fusiacola - pierogi były z twarogiem i szpinakiem ;D wrzucam fotografię pierogów, były pyszne gotowane a później przypieczone na chrupko na patelni Waga jest fajna, bo najpierw stawia się naczynie jakie się chce, włącza i od razu pokazuje 0 mimo że jest na niej naczynie, i dopiero na nie kładzie się jedzenie. nie wiem czy mam przelicznik kalorii jeszcze wogóle nie zdążyłam się nią pobawić, tyle co rano - pożyczyłam baterie z pilota i na chwilę włączyłam
__________________
dieta reducyjna i zdrowe odżywianie Edytowane przez agaczini Czas edycji: 2014-04-23 o 10:27 |
2014-04-23, 10:47 | #574 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
z pierogami myślałam, że to jakiś farsz różnych gatunków sera sama nie wiem czemu u mnie tak dawno nie było pierogów, pora to zmienić agaczini ta funkcja zerowania, o której piszesz to tarowanie na pewno będziesz mogła jej używać też, zeby zważyć poszczególnie dokładane składniki dania prosta funkcja, ale bardzo przydatna ja mam najzwyklejszą wagę i to jej jedyna funkcja oprócz ważenia oczywiście
__________________
|
|
2014-04-23, 10:54 | #575 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 405
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
a waga to zlo
__________________
poza schemat. Edytowane przez dezett Czas edycji: 2014-04-23 o 11:03 |
|
2014-04-23, 11:02 | #576 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
__________________
|
|
2014-04-23, 11:07 | #577 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
dezett u mnie połówka orzecha włoskiego wazy 4gr, druga połówka też 4gr a razem ważą 7gr laskowy waży 0gr, ale 3 laskowe ważą 5 a tak serio to przy małych wartościach waga zaokrągla wynik (przynajmniej moja). ale w niczym mi to nie przeszkadza, bo nie jadam na sztuki, moja garść włoskich to zwykle 25-30g
__________________
|
2014-04-23, 11:36 | #578 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
Cytat:
nie robiłam sama ale wiem z czego jest - jest bez soli ) ale bardoz aromatyczne- z sera o delikatnym smaku, nie kwaśnego, szpianku i świeżo mielonego pieprzu, do tego pietruszka i koperek )
__________________
dieta reducyjna i zdrowe odżywianie Edytowane przez agaczini Czas edycji: 2014-04-23 o 11:50 |
||
2014-04-23, 13:05 | #579 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 973
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
Przez x czasu na tym wątku chwalono przede wszystkim normalność, a jak ostatnio czytam twoje posty w tym wątku, to mi się włos na głowie jeży. Już pół biedy, jak komentujesz jadłospisy osób, które nie mają większych problemów z jedzeniem, ale uświadom sobie, że dezett jest chora i chwaląc to, że wyrzuca żółtka albo waży orzechy, karmisz jej chorobę. Ech. tęczowa, Erena, Dudi, gdzie jesteście? Brakuje was na tym wątku |
|
2014-04-23, 13:10 | #580 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
wołasz innych a mnie to już nie pochwalisz~! jestem człowiekiem o braku zaburzeń ;D temu wrzucam swoje jadłospisy - może ktoś skorzysta bo uważam że są normalne
__________________
dieta reducyjna i zdrowe odżywianie |
2014-04-23, 13:12 | #581 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 973
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
|
2014-04-23, 13:16 | #582 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
w środku też byłą pietruszka i koperek? I nie było cebuli ani czosnku ?
__________________
|
2014-04-23, 13:24 | #583 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 148
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
no tak masz racje, tak się troszkę czepiam dla zaczepki
---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:24 ---------- Cytat:
wyjatkowo nie było ale normalnie bym dała. chciałam coś łagodnego i totalnie odmiennego od mięsa wielkanocnego ;p
__________________
dieta reducyjna i zdrowe odżywianie |
|
2014-04-23, 13:27 | #584 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
__________________
|
|
2014-04-23, 13:34 | #585 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Ja zawsze robiłam nalesniki ze szpinakiem i twarogiem ale zastanawia mnie jak inni takie nadzienie przygotowują ;D
__________________
|
2014-04-23, 13:53 | #586 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 405
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
znowu. ile razy mam powtarzać ze niw wrzucam zoltek w obawie o zlowrogi tluszcz tylko zjadam cale jajka 2 i dodatkowo dodaje bialka same celem zwiększenia bialka w posilku w ktorym i tak dodaje inne zrodla tluszczu np pol awokado olej lniany i chleb takze posilek jest zbilansowany.
tak jestem chora mam nerwice i ororeksje. z b niskiej wagi przytylam i mam organizm ustabilizowany badania krwi w normie dalej dążę jednak do odzyskqnia okrwsu wiec nie rezygnuję z tluszczy ktore jak juz napisałam wczorqj b lubie i wposywam wrecz w nadmiarze przekraczajac swoje zqpotrzenowanie na nie właśnie celowo żeby odzyskać okres. jesli chodzi o wage eo żywności fakt mialam przeboje ortorektyczne z nia ale twraz wspomnialam o niej zwyczajnie nawiazujac do postu dziewczyn. mam nadzieje ze teraz wszyscy zrozumieli. eot ---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:45 ---------- nawiazujac so wątku: a dzisiaj zmowu na obiad losos tym razem z krewetkami zoltym ryzem i sosem chrzamowym z salata grecka a na pierwsze danie krem z brokulow :zarlok; pozniej wstawie smakowite zdj zdecydowanie bardziej wole tluste ryby ni np wieprzowine po ktorej boli mnie watroba i mam niestrawność. ciekawe czemu?? jakie ryby polecacie jeaacae tluste? dorada? halibut? okon? mam takiw fajne miejsce na ryby w pobliżu pracy jeszcze mozebyc wolowina takie steki ? ---------- Dopisano o 14:50 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ---------- Bardzo normalneni fajne ide dzisiaj do kaufa po owocki i jutro zrobie szejka
__________________
poza schemat. Edytowane przez dezett Czas edycji: 2014-04-23 o 13:55 |
|
2014-04-23, 13:55 | #587 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
A mogę wiedzieć co robisz z żółtkami, ktore Ci zostają z tych dwóch jajek? Jakąś maseczkę na wlsoy?
__________________
|
|
2014-04-23, 14:10 | #588 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 1 405
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
piesek wcina
|
2014-04-23, 14:20 | #589 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
u mnie w domu naleśniki, makaron czy pierogi ze szpinakiem były zawsze bez sera, tylko oliwa i czosnek, na talerzu każdy polewał sobie ubitą z niewielką ilością cukru kwaśną śmietaną Teraz jak przyrządzam to też z niewielkim dodatkiem fety lubię na oliwie zamiast czosnku podsmażyć trochę kremu z warzyw "phutanesca" (ta, którą ja kupuje jest z samych czarnych oliwek, marynowanych kaparów i czosnku właśnie - choć pewnie znacie różne wersje tej pasty, te z anchois i oregano w składzie mi do tego dania zupełnie nie pasują).
__________________
|
2014-04-23, 14:45 | #590 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
__________________
|
|
2014-04-23, 15:57 | #591 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
__________________
|
|
2014-04-23, 16:03 | #592 | |
Irenosława Pierwsza
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 62 254
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Dziewczyny pamiętajcie, że przepis to tylko podstawowa wersja, a później Wy wraz ze swoją fantazją nadajecie mu rzeczywistość!
Nigdy np. nie dawałam do szpinaku cebuli, a jak spróbowała, to stwierdzam, że z cebulą i grubo mielonym pieprzem smakuje wyśmienicie + jakiś ser. ---------- Dopisano o 17:03 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ---------- Cytat:
__________________
/Jestem pianą, która opływa i zapełnia bielą najdalsze krawędzie skał; jestem także dziewczyną, tutaj, w tym pokoju./ Fale - Virginia Woolf |
|
2014-04-23, 16:27 | #593 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
to taka moja modyfikacja tzw. awanturki - potrawy znanej w moim regionie (oryginalny przepis to sardynki niezbyt dokładnie wymieszane widelcem z bryndzą i podpieczonym chilli, niektórzy dają jeszcze kumin i szalotkę, niektórzy używają sardynek z puszki z olejem - to stary przepis, a podobno dawniej ciężko było dostać w górach inne morskie ryby) a ja zrobiłam tak: mięso oddzielone z całej wędzonej makreli ok 180g zmiksowane z 100g bryndzy, 2 dużymi cebulami, które upiekłam zawinięte w złotko w piekarniku (przy okazji robienia pieczeni) i do tego mała łyżeczka pasty węgierskiej, która jest bardzo pikantna i mocno zaostrza całą pastę ser też jest bardzo wyrazisty i mimo, że mało składników to wychodzi pyszne jakby ktoś planował wyszukaną przystawkę, to proponuje zapiec pastę w małej czerwonej papryce bo na gorąco też jest wyśmienita
__________________
|
2014-04-23, 16:33 | #594 | |
Irenosława Pierwsza
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 62 254
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
__________________
/Jestem pianą, która opływa i zapełnia bielą najdalsze krawędzie skał; jestem także dziewczyną, tutaj, w tym pokoju./ Fale - Virginia Woolf |
|
2014-04-23, 16:34 | #595 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
__________________
|
|
2014-04-23, 17:42 | #596 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2004-07
Wiadomości: 2 671
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
|
|
2014-04-23, 17:59 | #597 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 88 472
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Cytat:
---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:58 ---------- Niektóre posty powinny być w wątku chorobowym i byłby tutaj porządek.. wydaje mi się ża zarówno Poa jak i Dudi mają już tego dość i dlatego się nie udzielają
__________________
Edytowane przez Ervisha Czas edycji: 2014-04-23 o 18:00 |
|
2014-04-23, 19:27 | #598 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 413
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Moje U: (weganizm raw till 4)
I: szejk: 4 banany, 2 szklanki szpinaku, ananas, 1 pomarańcza, woda II: sok z 5 pomarańczy, suszone banany III: szejk:10 suszonych daktyli, 3 banany, mleko migdałowe, maliny IV: makaron z sosem pomidorowym(cebula, czosnek, pomidory, przyprawy) i cieciorką gotowaną |
2014-04-23, 19:50 | #599 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 5 832
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
Ach te wagi ważące w groszach
Redukcja (mam na jutro 0,5 kg truskawek ) I śniadanie: 4 łyżki płatków owsianych, łyżeczka pestek słonecznika, kilka rodzynek, szklanka mleka i truskawki II śniadanie: grahamka z twarogiem, dwoma suszonymi pomidorami i polędwicą z indyka, żółta papryka III śniadanie: serek naturalny homogenizowany 200 g, szklanka soku pomidorowego obiad: pół szklanki razowego makaronu, 150 g piersi z indyka usmażone na łyżce oliwy, przecier pomidorowy z marchewką, czerwoną papryką i cebulą nie wykluczam że z tych 150 g zrobi się ze względu na makaron 100... zobaczę ile dam radę zjeść podwieczorek (w zasadzie bardziej jako przekąska): jogurt naturalny 150 g, truskawki ok. 1 godz. biegania (znaczy biegu na przemian z marszem ) kolacja: to co na obiad (ale bez makaronu i 100 g mięsa) i koktajl: szklanka mleka, truskawki, łyżka płatków owsianych, łyżeczka pestek słonecznika Nie wiem co z tymi posiłkami po południu ze względu na bieg bo w internecie widzę tyle różnych wersji... |
2014-04-23, 19:55 | #600 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 2 499
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW
__________________
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:19.