|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-04-03, 12:12 | #751 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
W moim przypadku zdecydowanie rzeźba
---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ---------- Dziś jeśli nie umrę po insanity zaliczę chyba pierwsze ćwiczenia ze sztangą Pierwsza pupa pójdzie w ruch.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-04-03, 12:12 | #752 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
zdecydowanie rzezba, spalanie to cardio z nia
__________________
"Everyday is a step closer" |
2013-04-03, 12:21 | #753 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 309
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
jeżeli jest co spalać, to oczywiście, że na spalanie. dzięki naszym mięśniom tłuszczyk szybciej się spala, co za tym idzie - również rzeźbi
a moje spostrzeżenia co do wykonywania treningu nóg z mel b są pozytywne, bo juz po tygodniu zobaczyłam jak ładnie tłuszczyk zaczął odsłaniać mięśnie. ja po tym treningu jestem bardziej zmęczona niż po turbo |
2013-04-03, 12:26 | #754 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 423
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
wlasnie zrobiłam pierwszy trening z mel B abs na brzuch i nawet sie nie zmeczylam a jak ona skonczyłą to myslalam ze jestesmy dopiero w połowie tak mi zleciało
|
2013-04-03, 12:29 | #755 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
|
2013-04-03, 12:31 | #756 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ---------- Cytat:
No, ale po co czekać do maja, skoro możesz razem ze mną zacząć insanity już teraz
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
||
2013-04-03, 12:42 | #757 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Pisałam na poprzedniej stronie, że spadki i zmiany zerowe
|
2013-04-03, 12:45 | #758 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Ups, nie zajarzyłam że to ty pisałaś wybacz ;-)
Niby tak, ale teraz chcę spróbować siłowni Jeśli tam mi się nie spodoba, to może zarzucę sobie takim wyzwaniem |
2013-04-03, 12:47 | #759 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 6 423
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
[QUOTE=Nattiv;40106346]Ja robię ten troszkę dłuższy trening (około 10-cio minutowy) i dla mnie jest on momentami męczący.
---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:30 ---------- ja wziełam 1 lepszy i był 8:55 |
2013-04-03, 12:49 | #760 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Tego nie robiłam jeszcze Jakoś tamten wpadł mi w ręce i się go trzymam do tej pory.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła Edytowane przez Nattiv Czas edycji: 2013-04-03 o 13:00 |
2013-04-03, 13:11 | #761 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Zamierzam dziś wypróbować dwa treningi z Fitness Blendera (jeden na boczki i jeden na pupę z tego co pamiętam). W ogóle chętnie bym sobie jakiś challenge wymyśliła na miesiąc, bo wtedy bym może zauważyła, czy dane ćwiczenie daje mi konkretne efekty, a nie tak codziennie coś innego Może przysiady, albo nie wiem co. Macie coś takiego, co wykonujecie praktycznie codziennie i wiecie, że konkretnie to daje efekt? Albo czy macie za sobą jakiś udany challenge który możecie polecić? Brakuje mi inspiracji
__________________
|
|
2013-04-03, 13:38 | #762 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Ja chyba sobie sobie zrobie posladkowy challenge kwietniowy z Mel B Wlasnie przejrzalam jej trening na pupke.... skoro ona tak skwierczy przy tych cwiczeniach to ja pewnie umre... :/
|
2013-04-03, 13:42 | #763 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
|
2013-04-03, 13:42 | #764 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Ale tak, żeby to robić codziennie? Lubię te pośladki z Mel, są lżejsze niż u Tiffany, całkowicie wykonalne moim zdaniem
__________________
|
2013-04-03, 13:45 | #765 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Na początku boli, bo mnie już mało ruszają te ćwiczenia, ale nie przestaję robić
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-04-03, 13:47 | #766 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Bardzo długo robiłam tiffoczki- efekty były, mel na pupkę robię juz rzadziej- widać zmianę. Sądzę, że nieważne co będziesz robić, a regularnie to przyniesie ci efekt ---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:45 ---------- Cytat:
Cytat:
A pupa tiffany też mnie bolała- na początku |
|||
2013-04-03, 13:48 | #767 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
hejo ksiazka odebrana i przejrzana
w sumie bardzo mi sie podoba przepisy fajne nie skomplikowane i wymyslne cwiczenia rowniez fajnie opisane ksiazka na plus od poniedzialku aczynam bo dzis do niedzieli jestem na wyjezdzie
__________________
|
2013-04-03, 13:51 | #768 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Tzn czuję mięśnie, ale już nie tak żebym krzywiła się z bólu jak na początku Teraz robię od tak lajtowo z uśmiechem na twarzy, ale myślę, by dołożyć sobie jakieś obciążenie
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-04-03, 13:52 | #769 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Ja pupę Tiffany (tą dłuższą, 10 minut) zrobiłam raz, na samym początku moich ćwiczeń, i myślałam, że mój tyłek spłonie i umrę Zniechęciłam się, ale może teraz już by się dało
__________________
|
|
2013-04-03, 14:00 | #770 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
ktore to sa cwiczenia na pupe Tiff??
__________________
|
2013-04-03, 14:05 | #771 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Tiffany na pupkę Ale mam stresik przed siłownią. Boję się tego pana |
|
2013-04-03, 14:08 | #772 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 193
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
__________________
|
|
2013-04-03, 14:14 | #773 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 189
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
|
2013-04-03, 14:23 | #774 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Zamówiłam właśnie na allegro hantelki Jak je dostanę, zacznę shred'a
(Wiem już, czemu ich dotychczas nie kupiłam, mimo że wielokrotnie oglądałam - mianowicie: były brzydkie na allegro znalazłam różowe, z takimi to mogę ćwiczyć).
__________________
|
2013-04-03, 14:54 | #775 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23 723
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Hejka,
jeszcze dzisiaj nie ćwiczyłam, bo mnie natchnęło dzisiaj na generalne porządki w domu. Przed świętami nie sprzątałam to teraz mnie nawiedziło. Gdybym nie musiała iść do pracy to sprzątałabym dalej. Mam nadzieję, że po powrocie do domu będę miała ochotę na ćwiczenia. |
2013-04-03, 15:12 | #776 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Cytat:
Ja mam niebieskie i metalowe, ale ogólnie to w tej kwestii kolor nie ma dla mnie znaczenia
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
2013-04-03, 15:20 | #777 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Trolololo właśni wróciłam z zakupów, hantelki zakupione. 1,5 kilo, jak dla mnie ciężkie jak cholera, ledwo do domu doniosłam
No i butki do bieganie, bezfirmowe, ale wyglądają jak te jarzeniowe Naje, co sobie Ewka upodobała Na początek mi wystarczą Co do tego treningu Tiffany na pupe - Co Wy gadacie, ja nic nie czuję mięśni przy tym treningu, robię go jak już na prawde bardzo mi się nie chce ćwiczyć... Dla mnie pośladki z Mel B zdecydowanie wygrywają, a najlepiej to zrobić pod rząd Mel B i Tiff - Dopiero wtedy można poczuć tyłeczek |
2013-04-03, 15:21 | #778 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Eh, dzis znów nie poćwiczę... Ale siła wyższa - TŻ nieoczekiwanie stracił pracę, bo "redukcja" ( ) i nie mam ochoty na podskoki i wyginanki...
|
2013-04-03, 15:27 | #779 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 030
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Tak bez zapowiedzi jakiejkolwiek
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
2013-04-03, 15:30 | #780 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 4 426
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10
Tak, i to jest najgorsze, że robił cały czas, bez żadnych wolnych i spóźnień. Ale szef doszedł do wniosku, że za dużo wydaje i jego, jako najmłodszego, zwolnił, a reszcie zmniejszył stawkę rzYcie.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:37.