|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2019-11-19, 10:27
|
#811 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose- w ogole sie tym nie przejmuj, to "normalne" przy wyzszym TSH
 ja nieraz potrafilam w pracy po prostu siedziec przed kompem i gapic sie w ekran bo lapala mnie taka mgla mozgowa ze nie bylam w stanie nic robic i na niczym sie skupic. Dostaniesz wyzsza dawke i wszystko wroci do normy   Od rana wzielam sie za sprzatanie. Mamy dzis oboje wolne, maz polecial na silownie a ja korzystam z wolnej chaty  postanowilam ze z okazji urlopu posprzatam porzadnie cale mieszkanie a zeby bylo mi latwiej bede to robila ponieszczeniami. Dzis sypialnia  Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ...   75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
 9/52Edytowane przez FitPleasure Czas edycji: 2019-11-19 o 10:30 |
|
|
|
2019-11-19, 16:56
|
#812 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja miałam iść oo nocce na siłownię ale zapomniałam wysiąść z tramwaju i pojechałam do domu  Za to teraz się ruszyłam i poszłam pobiegać i wyszło 11km  mój najdłuższy dystans póki co  Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
|
2019-11-19, 17:44
|
#813 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 18:44 ---------- Poprzedni post napisano o 18:40 ---------- Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
||
|
|
|
|
2019-11-19, 20:04
|
#814 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Geo-
 klaski za trening i mega szacun za dystans Dzis, w sumie spontanicznie kupilismy grila elektrycznego  fajny jest bo ma opcje przygotowywania roznych potraw i czujnik grubosci miesa macie jakies potrawy z wykorzystaniem grilla? Bo oprocz stekow, tortilli i warzyw z grilla to nie bardzo wiem do czego go uzywac Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
|
|
|
|
2019-11-19, 21:17
|
#815 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
|
2019-11-20, 07:27
|
#816 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
 Dzień dobry
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać  80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60
|
|
|
|
|
|
2019-11-20, 12:14
|
#817 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzien dobry
ja juz po treningu  dzis fbw + cardio+ rozciaganie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
|
|
|
|
2019-11-20, 13:11
|
#818 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
|
|
|
|
2019-11-20, 13:54
|
#819 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
|
2019-11-20, 14:00
|
#820 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
No wlasnie o rybach tez myslelismy. Moze jutro sprobujemy na nim zrobic jesiotra, bo kupilam na wyprobowanie
mysle ze spokojnie moglabym tez zrobic na nim rybe w calosci. Mmm z koperkiem i maselkiem w srodku :pycha: wczoraj zrobilismy sobie panini z mozarella, rukola i szynka wloska musze wyprobowac wszystkie opcje tego grilla bo jest swietny Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
|
|
|
|
2019-11-21, 01:58
|
#821 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-11
Wiadomości: 17
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzien dobry.
Dziekuje za wszystkie kciuki. Zawody w niedziele poszly, hmm... pol na pol. W indywidualnych bardzo zle. Za bardzo chcialam wyprobowac nowa technike i 2 rundy przegralam, w ostatniej wrocilam na stare tory i wygralam, ale bylo juz za pozno na odrobienie punktow  natomiast w zespolowych (3x3) wygralysmy pierwsze miejsce. Nowy tydzien tez zasypal mnie bieganina w pracy, ale tez wrocilam na odpowiednie tory dietowe Co do grilla niewiele doradze, bo my tylko miecho robimy
|
|
|
|
|
2019-11-21, 05:13
|
#822 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Co do indywidualnych to najwazniejsze, że wiesz gdzie był błąd i jak naprawić to byly jakieś ważne zawody?Ja wracam do domu i lecę spać, dobrego dnia dziewczyny Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
|
|
|
|
2019-11-21, 05:52
|
#823 |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Alex, gratuluję, bo chociaż indywidualne nie były wygrane, to jednak odważyłaś się spróbować nowej techniki
no i przynajmniej wiesz co i jak Ja melduję, że dziś próbuję wrócić do rzeczywistości. Jadę do pracy  a po południu rurkaSent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
|
|
|
2019-11-21, 07:32
|
#824 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
nie masz się co martwić to nie ostatnie zawody w twoim życiu przecież, a masz czas żeby dopracować nową technikę Ja wczoraj odpuściłam siłownię, nie miałam kompletnie na nią siły. Ale za to od niedzieli robię codziennie wieczorem plank, teraz mam 30 sek, będę zwiększać co tydzień o 15 sek. Chcę trochę poprawić mięśnie brzucha i grzbiet.
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60
|
|
|
|
|
|
2019-11-21, 08:18
|
#825 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
 teraz musisz popracowac nad nowymi technikami i w nastepnych zawodach pójdzie lepiej.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
|
|
|
|
2019-11-21, 11:50
|
#826 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Alex- gratulacje
grunt ze probowalas czegos nowego i ze sie rozwijasz nastepne zawody beda Twoje  Higurashi- jak wyjazd? Rose- ja tez powinnam robic planka, ale tak nie lubie robic brzuchaaaa Dzien dobry wszystkim Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
|
|
|
|
2019-11-21, 12:04
|
#827 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60
|
|
|
|
|
|
2019-11-21, 12:40
|
#828 |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
FitPleasure, padało cały dzień ale i tak fajnie, podoba mi się włoski klimat
Tylko kurde się doleczyć do końca nie ma kiedy Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
|
|
|
2019-11-21, 16:49
|
#829 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Kocham Włochy Cytat:
No w sumie masz racje, to tylko chwila  Miałam dzis wziąć się za pisanie pracy mgr ale jakos dziś nie jest mój dzień  wstałam późno, za oknem szaro, buro i od rana pada deszcz. Przez to w domu też ciemno, cały dzien mialam zapalone swiatla ale to juz nie to samo  za to wzięłam sie za ogarnianie szafy w sypialni. Poukladalam swoje sportowe ciuchy (matko, ile tego jest), znalazłam też kilka ciuchów z metkami o których zapomniałam Byłam też odebrać wyniki cytologii i wszystko jest ok Myślę też nad ozdobami świątecznymi. Mam 3 niewielkie szklane wazony i chciałabym coś w nich poukładać. Najpierw myślałam o piórkach i ledach w stylu glamour ale zobaczyłam w necie świetne ozdoby w szyszek i światełek i chyba takie coś sobie zrobie. Muszę skoczyc do pepco i kika po jakieś tanioszki świąteczne
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
||
|
|
|
|
2019-11-22, 07:14
|
#830 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
zaliczyłam wizytę u endo i jestem przeszczęśliwa. Nie ma Hashimoto, guzki nie rosną, a więc to tylko torbiele, bardzo badałam się czegoś złośliwego, zwiększył mi dawkę leku i kazał monitorować tsh.
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60
|
|
|
|
|
2019-11-22, 08:10
|
#831 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzien dobry
Ja juz po śniadaniu
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
|
|
|
2019-11-22, 11:47
|
#832 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Rose- to super wiadomosc
z wieksza dawka powinnas czuc sie o wiele lepiej Melduje trening dzis znowu silowy plus cardio i rolowanie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
|
|
|
|
2019-11-23, 14:09
|
#833 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
|
|
|
|
2019-11-24, 17:56
|
#834 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 811
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Walcze z przeziębieniem ale jest trudno na dodatek okres
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
|
|
|
|
2019-11-24, 19:12
|
#835 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ojj biedna Dziewczyny, szybkie pytanie- który wybrać?  
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
|
|
|
|
|
2019-11-25, 00:22
|
#836 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Cytat:
 Ja miałam piękne plany treningowe na niedzielę i wyszło jak zawsze. Robiłam wczoraj warkoczyki ale się przedłużyło i skończyłam dzisiaj koło 22. Boli mnie wszystko  ale przynajmniej mam fryz na miesiąc może dłużej Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|||
|
|
|
|
2019-11-25, 07:12
|
#837 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry
Miałam okropną niedzielę. W sobotę w nocy dorwała mnie biegunka, tak naprawdę od tego czasu zjadłam talerz zupy i dużo laremidu żeby jakoś dziś iść do pracy. Mam wrażenie, że schudłam ze 2 kg przez ten 1 dzień...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60
|
|
|
|
|
2019-11-25, 11:58
|
#838 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Łoo panie Cytat:
Biedna  na pewno waga Ci spadła, w końcu mocno się odwodniłaś. Jest już lepiej? U mnie weekend minął pod znakiem kanapy, kocyka, Netflixa i HBO Wczoraj pojechaliśmy do galerii po zegarek. Na stronie sklepu była informacja, że jest dostępny na miejscu. Oczywiście w sklepie go nie było, jedynie na zamówienie  w dodatku trafiłam na takiego niekompetentnego gościa, że aż odechciało mi się tam cokolwiek zamawiać  Zamówiłam sobie przez internet i jutro powinien już przyjść Chciałam go na święta ale za długo musiałabym czekać Dziś zaczęłam serie kwasów na twarz, kosmetolożka powiedziała, że powinnam odpuscic dzis trening ale jak pójdę popołudniu/ wieczorem to się chyba nic nie stanie Macie jakieś doświadczenia?
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
||
|
|
|
|
2019-11-25, 12:12
|
#839 |
|
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Jaki to kwas? Ja robię mlekowe i uważam tylko na to, by nie robić ich tuż przed basenem. Ale robię stężenie około 20%.
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
|
|
|
2019-11-25, 12:32
|
#840 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Dziś miałam lekkie bo azalainowy i szikimowy i jeszcze chyba na chwilę coś mocniejszego położyła, kojarze, że mówiła coś o pirogronowym ale nie wiem czy taki położyła Byłam u niej rano, wyszłam o 9:30.
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę
9/52 |
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:46.
