![]() |
#61 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 815
|
Dot.: Stepper II
dziewczyny ja cwicze prawie 2 miesiace, zrzucic kg nie zrzucilam ale to dlatego ze jem normalnie tak jak zawsze i niczego sobie nie odmawiam.Tak naprawde cwicze tylko po to ,zeby ujedrnic cialo ( waga mi odpowiada ).
Cialo juz jest jedrniejsze z tym ze wydaje mi sie ze celulitis stal sie widoczny a ja nigdy go nie widzialam az tak bardzo jak teraz . Mam pytanie czy wy tez tak mialyscie i jezeli tak to , czy to przejdzie cwiczac dalej ? zmartwilam sie bo ja widze rezultaty tylko ten cel mnie przerazil.... ![]()
__________________
mezatka od 20.09.2008 ![]() zapuszczam wlosy stan obecny (19.02.11r.) 54cm |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#62 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
Ćwicz dalej , nie przerywaj, cellulit zniknie ![]() Tak się dzieje ponieważ wyćwiczone mięśnie wypychają tłuszcz bliżej skóry i staje się dlatego bardziej widoczny. Z czasem zniknie ![]() Madziarella też tak miała , a teraz ciałko marzenie. Są fotki ![]() Powodzenia ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#63 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 815
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
![]() ![]() przerywac cwiczen nie bede mam nadzieje ze mi zniknie
__________________
mezatka od 20.09.2008 ![]() zapuszczam wlosy stan obecny (19.02.11r.) 54cm |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#64 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Stepper II
Ja ćwiczę codziennie i znalazłam sposób na moje znudzenie tym ćwiczeniem.Mp3, słuchawki+fajna muza+niepatrzenie na zegar.Nawet nie wiem kiedy czas mi mija
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#65 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#66 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 1 193
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
![]() Wczoraj niestety nie stepperowałam ![]()
__________________
Dorota ! ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#67 | |||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
GRATULUJĘ ![]() ![]() Cytat:
![]() Cytat:
Właśnie laseczki z tego wątku..mówiły żeby się nie przejmować tylko ćwiczyć a z czasem cellulit zniknie....i miały rację ![]() także ćwiczyć ,ćwiczyć i ćwiczyć ![]() Ja dziś zaliczyłam 30 min steppera ćwiczenia na nóżki i pupę A6W ![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Dolnośląskie ;)
Wiadomości: 900
|
Dot.: Stepper II
a mi się stepper popsuł
![]() ![]() ![]()
__________________
Ł. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 138
|
Dot.: Stepper II
...dziewczyny stepowałam wczoraj 60 min
![]() ![]() ....no nie ważne ...piszę dziś ze szczególnym zadowoleniem, bo wszem i wobec oświadczam ,że łydki to mam już jak marzenie ![]() ![]() ...co prawda mam wrażenie że nogi mi się z lekka rozrosły-ale już sama nie wiem.... ...na nudę podczas marszu najlepsze rozmowy w toku ![]() trzymajcie się babeczki i do marszu!
__________________
...Raz łapię chwile te słodziutkie, choć krótkie. Innym razem te bezpowrotne, ulotne... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 33
|
Dot.: Stepper II
Angelika1480 super 3kilo
![]() ![]() ![]() no niestety nie wiem jak z wymiarami bo nie zmierzyłam się przed, ale wkładając moje najciaśniejsze spodnie nie muszę się w nie już tak wciskać na silę jak przedtem i wchodzą bez żadnych problemow ![]() Madziarella czytam was cały czas, ale jakoś napisać mi się nie chce;PP |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 117
|
Dot.: Stepper II
dziś 5013 kroków/łącznie 1h 35min/kalorie 700
![]() ![]() ![]() ![]() zeszło w trakcie Milionerów i programu Drzyzgi ![]() musialam spalić dwa wczorajsze pączki i 3 faworki i chyba się udało czuję uda najbardziej ale i tak jestem mega zadowolona. półtora tyg temu zaczęłam od 1500 i padałam więc jest postęp ![]() cieszę się z Wami z kazdego Waszego utraconego kilosa , TAK TRZYMAĆ BABECZKI!!! ![]()
__________________
6 III 2008 góra (ceramika) ![]() 26 XI 2008 dół (metal) ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
ja dzis 50 min + agrafka + brzuszki
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
witam
melduję: agrafka 3x30 stepper 50 minut a6w dzień 11 agrafka 2x30 rozciąganie przed i po ćwiczeniach z grzeszków: lody i będzie pół piwka ![]() udanego weekendu Wam życzę ![]() ![]()
__________________
![]() Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-20 o 19:46 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#74 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
Dzisiaj tylko 15 minut
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: Stepper II
U mnie dzisiaj:
20 min skakanki 20 min stepper 15 min twister trening brzucha |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
no i weekend się zaczął i pustki,słabe meldunki ze stepperka
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
30mni steppera
2 A6W ćwiczenia na biceps rozciąganie przed i po Miłego weekendu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 815
|
Dot.: Stepper II
ja dzis zaliczylam 30 min stepper + cwiczenia na biceps i triceps i ramiona + cwiczenia na lydki + posladki
jutro jeden dzien przerwy...
__________________
mezatka od 20.09.2008 ![]() zapuszczam wlosy stan obecny (19.02.11r.) 54cm |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 17
|
Dot.: Stepper II
Witam laseczki.
Melduje 2 dni temu 45 min + rozciąganie wczoraj lenistwo dziś 35 + rozciąganie Pozdrówka dla wszytskich ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#80 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Stepper II
Cześć dziewczyny
![]() Planuję zakup steppera, już nawet sobie upatrzyłam jeden tylko mam pytanie. Ile średnio spala się kalorii na takim urządzeniu?
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Rzabbocop
|
Dot.: Stepper II
pewnie cos kolo 300-400 na godzine
20 minut dzisiaj ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#82 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 673
|
Dot.: Stepper II
tylko 20 min,bo coś mi maszyna szwankuje,jak Tż wróci z pracy,to zobaczy co jest nie tak. Pozdrawiam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Stepper II
Ja też 20 min ale to dlatego że @ mam i nie bardzo się czuję
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 4 273
|
Dot.: Stepper II
ja dzis 40 min
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 75
|
Dot.: Stepper II
Witajcie
Dziewczyny jakie macie stepperki?? polecacie jakiś z allegro?? planuje kupić to cudo ![]() Walczę z panem C ![]() Musicie mi doradzić bo mój TŻ stwierdził, że lepiej jakbym sobie pobiegała ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#86 |
Rozeznanie
|
Dot.: Stepper II
Cześć dziewczyny
![]() Dzisiaj zaczęła Mi się @, kiepskawo się czuję ![]() Jak na razie zaliczyłam 2x30 min stepperka i rązciąganie Z resztą może być gorzej ![]() Oj widać że jest weekend , pustki dzisiaj.Witam ![]() TemptationInMyHeart ja mam z firmy BUFFALO skrętny z regulacją wysokości pedałów , jestem zadowolona z tego steppera. Też był kupowany na allegro. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#87 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 16
|
Dot.: Stepper II
Witam! Melduje dziś 2000 kroków 40min 280kcl jak na razie to jakoś ciężko mi to idzie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#88 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
![]() ze słodyczy zjadłam dziś tylko trochę lodów i jedna muffinkę upieczoną przeze mnie,więc jak na mnie to nie jest dużo.Ostatnio cokolwiek zjem to jestem zaraz strasznie pełna i mija mi to dopiero po kilku godzinach więc nie wiem jak to będzie ze stepperkeim,ale jutro wstanę o 8.30 i postaram się posteperować
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#89 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Ateny
Wiadomości: 1 282
|
Dot.: Stepper II
hej dziewczynki
![]() dziś zaliczyłam stepperek -30 min. ćwiczenia na klatkę A6W teraz muszę szykować się do pracy..i za godzinkę zasuwam .. ![]() ![]() miłego wieczoru..i niedzielki dziewczynki ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#90 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: xxxxxx
Wiadomości: 7 692
|
Dot.: Stepper II
Cytat:
![]() my dziś tż spędzamy czas bo ostatnio strasznie się go czepiam choć nie powinnam ![]() melduję a6w dzień 12 agrafka 3x30 poza tym mieszkanko sprzątnęłam to się namachałam ![]() dobrej nocy!
__________________
![]() Edytowane przez dygotka8 Czas edycji: 2009-02-21 o 22:03 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:32.