![]() |
#61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
No ja liczę i mnie to powoli wkurza i odejde od tego chyba....
A jesz 5 posilkow? Węgle i owoce po 3 porcje? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Jestem na etapie 2 porcje Węgli, 3 owoców, zaraz dodaje trzeci węgiel. Dziś jem okropnie, zjadłam 2 posiłki i jestem głodna jak pies, a biegam dziś cały dzień służbowo po mieście...
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#63 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Cytat:
![]() no niby tak... ale nie chciłam przerywać, bo dawno się nie widzieliśmy, a sąsiadka ma coraz większe problemy ze zdrowiem i jak ma siłę, to jedzie do wnuczka, więc jak znalazła dla nas chwilę, to się cieszyliśmy jak dzieci, bo ją uwielbiamy ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#64 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Cytat:
![]() ![]()
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#65 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
o matulu....
wróciłam dzisiaj wcześniej, siadłam i co widze? 2 strony nadrabiania.... no lovam Was ![]() w ogóle wy tu o winie, cydrach, szotach, wynalazkach... a człowiek o suchym pysku siedzi (no woda się nie liczy ![]() ja sobie pozwalam (niekoniecznie dietowo) na drinka z soplicy orzch laskowy z mlekiem.... mniam... smakuje jak monte ![]() a w ogóle nadrabiajc wątek pożarłam z pół kilo bobu, takiego ugotowanego na półtwardo (taki uwielbiam) i przegryzłam to czeresniami ![]() ![]()
__________________
![]() "kadłub przywiędły ale dusza młoda... " |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#66 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Dziewczyny, stwierdzam, że mam jakieś uczulenie na owoce melonopodobne. Po melonie zawsze boli mnie gardło, dziś zjadłam trochę tego arbuza i też mam takie dziwne uczucie w całej buzi... Jakieś enzymy czy cholera wie.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
zjadłam pół sernika z truskawkami
![]() jezuuuuuuu jaki pyszny... ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#68 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 5 979
|
Dot.: Dieta South Beach część XIV - walczymy o lepszą wersję siebie!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Dieta South Beach część XIV - walczymy o lepszą wersję siebie!
[1=8c9538aac29bb5fbc2d31b2 aac28a8f9b62d5c74_6584d26 7571b8;51894518]4-5 kg
![]() ![]() ![]() Ja w sobotę na wadze 0,4kg mniej ![]() Ale nagrzeszyłam w sb trochę i alkiem (wino wytrawne ![]() ![]() ![]() ![]() A tak co u Was ? Ja mam 4tyg do ślubu ![]() ![]() Ciekawe czy uda się coś z wagi jeszcze zejść ![]() Generalnie nie mam spiny na to w ogóle ![]() Jak zejdzie to super - wiadomo ![]() ale jak nie ? Trudno i tak będę piękna Panną Młodą ! ![]() ![]() Oczywiście ćwiczę ! - W tym tygodniu 6x ![]() I nadal łądnie jem w tygodniu - żadnych ustępstw. Za to na pewno wypije winko w weekend bo mam imieniny ![]() ![]() ![]() A za 2tyg mam ślub przyjaciółki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#70 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Kala imprezowiczka
![]() Ja raczej grzecznie + wino, niestety...
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
A my ustaliliśmy z TŻem, że ruszamy pełną parą z SB po moich urodzinach
![]() ![]() Przewiduję dyspensę średnio raz w miesiącu (czyli podczas sesji do magazynu ![]() Myślę, że będę piec dla niego chleb półrazowy i mieszać pełnoziarnisty makaron ze zwykłym, bo i tak faceci szybciej chudną. Poza tym jest bardziej lekkostrawny, a TŻ chce trochę oczyścić wątrobę. Jeszcze nie ustaliliśmy czy zaczynamy od I czy od II fazy |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#72 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Dieta South Beach część XIV - walczymy o lepszą wersję siebie!
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
za 2 tygodnie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
![]() No to przeceiż po co tyyyyle czekać ! ![]() Akurat te 2 tyg na I fazę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Wlam na konto Kali! Kala nie namawia na 1sza fazę!
![]()
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
No ale tż Adrijah nie był na sb przecież
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
ja tu 2 imprezy i torcik jogurtowo-truskawkowy planuję (już chyba czwarty albo piąty rok z rzędu go planuję
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#80 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Dziewczyny, powiedzcie mi czy ma sens ćwiczenie 3 razy w tygodniu w pon, wt i śr??? Póki co ćwiczę w pon i śr, chętnie bym dołożyła jakiś ruch, ale tylko we wtorek dam radę... Nie wiem czy moje ciało nie zeświruje (bo ćwiczenia są dość intensywne).
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#81 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#82 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Ej, więcej dobrych rzeczy wtedy zrobiłam
![]() to chyba jego pierwsza zupa ever była |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#83 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#84 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Oooo kanapka orzechowa ❤
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#85 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Treść usunięta
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#86 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Ale ja tylko ćwiczę 2h w tygodniu! I może w obwodach coś zeszło, bryczesy znikają, ale przecież ta waga też musi zejść (bo nie odchudzam się z kości na ości przecież).
Nie wiem ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#87 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 051
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Treść usunięta
Edytowane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 Czas edycji: 2015-06-29 o 22:46 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#88 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-02
Wiadomości: 2 634
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Ja nie ćwiczę bardzo dużo - 2h brzmią trochę żałośnie, ale naprawdę to są intensywne ćwiczenia. Ćwicząc 3 czy 4 razy w tygodniu po 45 min na orbitreku nie byłam nawet w połowie tak zmęczona... Może powinnam jeszcze dołożyć ruch raz w tygodniu? Np. godzinę biegania...
Albo bardziej pilnować moich węgli, bo do obiadu czasem wpada biała mąka (ale ogólnie nie jem dużo ilościowo / kalorycznie). Sama nie wiem, tyle wyrzeczeń na co dzień robię, czyżby moje picie % mnie gubiło? :/ ---------- Dopisano o 00:12 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:55 ---------- Adrijah, przeglądałam Twojego bloga, teraz idę spać ze ślinotokiem. Chcę zjeść wszystko z gotowania z Formułą! Omg i mój ukochany hummus - wczoraj zjadłam 150 g jako "dodatek do II śniadania" - 334 kcal w 100g pokazała etykieta. LOL |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#89 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 1 140
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
[1=4e89258bace7037c96b0592 85119fe847ddc4e93;5192550 8]Ja nie ćwiczę bardzo dużo - 2h brzmią trochę żałośnie, ale naprawdę to są intensywne ćwiczenia. Ćwicząc 3 czy 4 razy w tygodniu po 45 min na orbitreku nie byłam nawet w połowie tak zmęczona... Może powinnam jeszcze dołożyć ruch raz w tygodniu? Np. godzinę biegania...
Albo bardziej pilnować moich węgli, bo do obiadu czasem wpada biała mąka (ale ogólnie nie jem dużo ilościowo / kalorycznie). Sama nie wiem, tyle wyrzeczeń na co dzień robię, czyżby moje picie % mnie gubiło? [/QUOTE] Mnie z reguły gubilo... jak przestałam całkowicie - waga ruszyła ![]()
__________________
SB: 64-58-57-56-55-54-53-52-51-50
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
|
Dot.: Dieta South Beach część XVIII - walczymy o lepszą wersję siebie!
Kiedy to było ???
![]() [1=4e89258bace7037c96b0592 85119fe847ddc4e93;5192162 2]Dziewczyny, powiedzcie mi czy ma sens ćwiczenie 3 razy w tygodniu w pon, wt i śr??? Póki co ćwiczę w pon i śr, chętnie bym dołożyła jakiś ruch, ale tylko we wtorek dam radę... Nie wiem czy moje ciało nie zeświruje (bo ćwiczenia są dość intensywne).[/QUOTE] Zależy jak się czujesz i potrzebujesz, ja sobie bez ćwiczeń już nie wyobrażam... ![]() Uwielbiam ćwiczyć - ćwiczę 5x w tyg, ale w tym planuje 6x bo grzechy, grzechy ![]() ![]() ![]() I mam imieniny ![]() No ale ja to lubię, wstaje rano i wcześniej ćwiczę ![]() No bo dziewczyny mięśnie przecież się robią, każde zakwasy to znak wzmocnienia mięśni ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:36.