Polecamy:

Aniaa_89 · 2011-04-17, 10:20

weekend chyba nie sprzyja ćwiczeniom

przynajmniej u mnie, w weekendy mam często przerwę od ćw

ja wczoraj w ramach ruchu posprzątałam trochę w domu

i na spacerze byłam, ale w sumie niezbyt długim

ćwiczeń żadnych nie było. Wieczorem impreza także wiadomo

dzisiaj póki co nic mi się nie chcę więc nie wiem czy się zmobilizuję do ćwiczeń

ale jak coś to jutro już na pewno będą

Bayka · 2011-04-17, 11:48

hej dziewczyny, można dołączyć? też żyję aktywnie, mniejsza o te kilka kilo, których chciałabm się pozbyć, ale marzy mi się sportowa sylwetka, kondycja i rozciągnięte ciało. W związku z tym staram się biegać 2-3 razy w tygodniu, w miarę możliwości ćwiczę codziennie (gimnastyka dla rozciągnięcia i hh) oraz spacerki obowiązkowo. Ruchu mam dużo, codziennie na drogę do pracy używam 20 min, tyle samo potem do domu-i tak codziennie.
teraz jak pogoda się poprawi to dojdzie do tego rower, a latem pływanie

zawsze byłam okropnym leniem, do tego nie za dobra w sporcie, dlatego jż jakiś czas temu postanowiłam to zmienić i robię to

Aniaa_89 · 2011-04-17, 12:23

Bayka hej
im nas więcej tym lepiej

Bayka · 2011-04-17, 12:44

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

Bayka hej
im nas więcej tym lepiej

hej

jasne, że lepiej

niektóre pewnie same zaczęły coś z tym robić, zanim jeszcze trafiły na wątek, tak jak np ja, ale mam nadzieję, że znajdą się też dziewczyny, które dzięki wątkowi też postanowia doączyć do grona aktywnych

tomalinka · 2011-04-17, 13:55

No Panie
Ja dzisiaj z małżem 30 km na rowerze zrobiłam:P
Nie ukrywam, że dla mnie to był nie lada wyczyn.. ale jestem teraz wypompowana.. no nic kąpiel i biorę się za robienie obiadku

Aniaa_89 · 2011-04-17, 15:25

Cytat:

Napisane przez Bayka

jasne, że lepiej

niektóre pewnie same zaczęły coś z tym robić, zanim jeszcze trafiły na wątek, tak jak np ja, ale mam nadzieję, że znajdą się też dziewczyny, które dzięki wątkowi też postanowia doączyć do grona aktywnych

no ja zaczęłam ćwiczyć dużo wcześniej przed tym wątkiem

ale cieszę się,że na niego trafiłam, bo to zawsze dodatkowa motywacji jak się czyta że inni ćwiczą itd.

Cytat:

Napisane przez tomalinka

Ja dzisiaj z małżem 30 km na rowerze zrobiłam:P

super

a mi się udało zmobilizować jednak do ćwiczeń

30min na orbitreku(w tym interwały)
10min na twisterze
7min abs
kilka ćw na ręce z hantlami
rozciąganie

m0niq · 2011-04-17, 19:57

dołączam!

jak na razie to dwa razy w tygodniu chodzę na aerobik, czasem trochę hula-hop, zamierzam niedługo zacząć biegać (chciałabym rano, ale nie wiem czy to mi się uda) i jak zrobi się cieplej (i będę miała towarzysza) to znowu wkroczy rower

Anastazja86 · 2011-04-17, 21:14

cześć dziewczyny, ja przez weekend nic nie poćwiczyłam, wczoraj byliśmy z Tż na grillu z okazji urodzin jego mamy, a dzisiaj miałam dzień zawalony
ale od jutra ruszam z bieganiem bo już pogoda się wyklarowała

SharMea · 2011-04-18, 10:12

Oj, dziewczyny jak już Aniaa_89 napisała - weekend nie sprzyja ćwiczeniom. Ja może i pojeździłam na rolkach, ale później zapiłam to piwskiem, no i wyszło jak wyszło. Dzisiaj mam grilla ze znajomymi, ale powiedziałam, że ani kropli alkoholu i broń boże kiełbasy. Zrobię sobie sałatkę i do tego pierś z kurczaka na grillu *_* o!

A z ćwiczeń, to: na pewno układ Beyoncowy

do tego z 15 minut wioślarza.
jakiś rowerek

fioletowytulipan · 2011-04-18, 11:29

kiedyś próbowałam steppera ale przegięłam nieco bo miałam łydki jak kolarz

teraz skoro robi się cieplej stawiam na spacery, rower i badminton

MagdaJak · 2011-04-18, 13:26

Witajcie dziewczyny.
Ja ćwiczę już prawie miesiące. Nigdy nie należałam do osób aktywnych. Ale pewnego dnia postaowiłam coś zmienić. Kupiłam sobie orbitrek i ćwiczęna nim 3-5 razy w tygodniu. Postanowiłam dokonać zakupu ponieważ nie mam czasu, żeby chodzić na siłownię, a bieganie nigdy nie było moją dobrą stroną. Taki sprzęt jest na prawdę wygodny. Wkładam dresy włączam telewizor i ćwiczę, nie tracąc przy tym czasu na dojazdy.
I nie trzeba wydawać ogromnej ilości pieniędzy na taki orbitrek. Ja zapłąciłam ok 600 zł i jestem na prawdę zadowolona.

POLECAM

tomalinka · 2011-04-18, 20:23

Dzisiaj ćwiczenia fitness 1h

a jutro chyba zrobię sobie odpoczynek.. a Wy jak tam?

Anastazja86 · 2011-04-19, 09:11

witam

ja wczoraj:
30 min skakanka
30 min orbitrek
8 minute legs
8 minute abs
8 minute buns

dzisiaj albo będzie to samo albo zamiast orbitreka bieganie

SharMea · 2011-04-19, 12:14

IDĘ BIEGAĆ! Zmobilizuję się w końcu ;D

tchnienie-wiatru · 2011-04-19, 18:00

Cytat:

Napisane przez SharMea

IDĘ BIEGAĆ! Zmobilizuję się w końcu ;D

też może dziś pobiegam,choć siły nie mam-nie spałam za dobrze i miałam zalatany dzień

za to jutro na 13, więc może uda mi się wyskoczyć rano

a dziś chociaż orbitrek przed tv

Bayka · 2011-04-19, 19:10

a ja dwa dni nic, bo mam zatrucie pokarmowe, nie jestem w stanie

ale niedługo mam mnadzieję, że wszystko wróci do normy

tomalinka · 2011-04-19, 19:28

A ja mam dziś odpoczynek... i wszystko byłoby ok gdyby nie moja dzisiejsza "dieta" wpadły pieguski i 2 lampki wina :| eh.. efektów nigdy nie zobacze..

aniabaniaa · 2011-04-20, 08:49

Hej dziewczyny!
Przyjmiecie mnie?

Ten wątek jest właśnie dla mnie!
Odchudzać się JUŻ

nie muszę

Ale kondycję, to ja mam po prostu FATALNĄ. Dziennie chodzę baaardzo dużo, lubię chodzić; dlatego nie mam ogólnie problemów z wdrażaniem ruchu w życie.
Chciałabym znowu zacząć biegać

Dzisiaj już chyba nie będzie joggingu, ale jakieś ćwiczenia w domu - jak najbardziej

Aniaa_89 · 2011-04-20, 10:01

aniabaniaa witamy

im nas więcej tym lepiej

zwłaszcza że ostatnio coś się cicho tu zrobiło

choć ja w sumie też nie mam się czym chwalić

ostatnio ćwiczyłam w niedzielę

w pon jakoś ani czasu ani siły nie miałam bo uczelnia, dentysta, potem świąteczne porządki i to uznałam za moje ćwiczenia, bo nawet zmęczyły mnie

wczoraj nic nie zrobiłam też bo na uczelni długo, jakaś niewyspana i w ogóle bez mocy byłam i nie było ani siły ani chęci

może dzisiaj uda mi się jakoś zmobilizować, wypadałoby...

aniabaniaa · 2011-04-20, 10:06

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

aniabaniaa witamy

im nas więcej tym lepiej

zwłaszcza że ostatnio coś się cicho tu zrobiło

choć ja w sumie też nie mam się czym chwalić

ostatnio ćwiczyłam w niedzielę

w pon jakoś ani czasu ani siły nie miałam bo uczelnia, dentysta, potem świąteczne porządki i to uznałam za moje ćwiczenia, bo nawet zmęczyły mnie

wczoraj nic nie zrobiłam też bo na uczelni długo, jakaś niewyspana i w ogóle bez mocy byłam i nie było ani siły ani chęci

może dzisiaj uda mi się jakoś zmobilizować, wypadałoby...

mam podobny zapał, do tego dochodzi rozkminka, czy jest sens się katować przed świętami?

Aniaa_89 · 2011-04-20, 10:12

Cytat:

Napisane przez aniabaniaa

mam podobny zapał, do tego dochodzi rozkminka, czy jest sens się katować przed świętami?

no chyba warto się pomęczyć jeszcze te parę dni przed świętami, bo w czasie świąt raczej nikt nie będzie pilnował diety i ćwiczył

a dodatkowych kg po świętach nikt by nie chciał

ale ja teraz takiego lenia złapałam do ćwiczeń,że dramat

aniabaniaa · 2011-04-20, 18:09

Co tam laski?

nikt nie pisze, bo wszystkie ćwiczą, hmm?

Bayka · 2011-04-20, 18:33

Cytat:

Napisane przez aniabaniaa

Co tam laski?

nikt nie pisze, bo wszystkie ćwiczą, hmm?

taaaa, napewno

ja byłam dziś na długim spacerze, ilka km zrobione, mam w plnach jeszcze iść biegać, ale tak wygodnie na tej sofie...

tomalinka · 2011-04-20, 19:26

Cytat:

Napisane przez aniabaniaa

Co tam laski?

nikt nie pisze, bo wszystkie ćwiczą, hmm?

Witaj

No dziś byłam znowu na ćwiczeniach BPU

fajnie się tak trochę poruszać z grupką dziewczyn. No a teraz sprzątam po remoncie łazienki.. eh chyba będe do nocy robić.

tchnienie-wiatru · 2011-04-20, 20:01

hej

ja dziś tylko 15 min orbitreka, wstyd:P ogólnie nie mogę się zmobilizować ostatnio

w domu na święta planuję poboksować (mam wór w piwnicy

) i pojeździć na rowerze... ale czy się uda :P diety za to planuje trzymać, bo drugi raz nie zmobilizuję się do zaczęcia. więc święta wg Dukana mnie czekają...

zostało mi 10 tyg i 10 kg do zrzucenia...niewykonalne niestety

trzeba zacząć więcej ćwiczyć...

Bayka · 2011-04-20, 20:48

właśnie wróciłam, byłam pobiegać, tylko 10min niestety nie miałam więcej sił bo jestem osłabiona po chorobie, ale chociaż coś

może jutro więcej zrobię korzystając z wolnego czasu

Aniaa_89 · 2011-04-22, 12:34

hej

wrócił stary wygląd

ale nie ma wczorajszych postów i nie będzie no ale trudno

ja już dzisiaj po ćwiczeniach

15min siłowego na nogi
7min abs
10min twistera
15min orbitreka
rozciąganie

a jak tam u Was?

tchnienie-wiatru · 2011-04-22, 13:36

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

a jak tam u Was?

ja dziś się zmobilizowałam i poćwiczyłam z 20 min na siłowni rodziców w piwnicy:P trochę poboskowałam, trochę brzuszków, trochę twistera i trochę wioślarza:P

tomalinka · 2011-04-22, 17:53

A ja (co już w sumie pisałam.. ale zostało skasowane) mam dziś doła. W sumie dwa tygodnie diety redukcyjnej i ruchu a efekt: +300g... Żadnej różnicy nie widzę..
Już teraz przed świętami nie zdąże się poruszać a w święta wiadomo jak jest...

aniabaniaa · 2011-04-23, 06:40

Cytat:

Napisane przez tomalinka

A ja (co już w sumie pisałam.. ale zostało skasowane) mam dziś doła. W sumie dwa tygodnie diety redukcyjnej i ruchu a efekt: +300g... Żadnej różnicy nie widzę..
Już teraz przed świętami nie zdąże się poruszać a w święta wiadomo jak jest...

no co Ty! nie zniechęcaj się!~

dobrze wiesz, że na wagę wpływa baaardzo wiele czynników. A może już sobie troszkę wyrobiłaś mięśnie?

w końcu to one trochę ważą

Najważniejsze jest to, jak się czujesz! A w ogóle to najlepiej łap za miarkę i sprawdź wymiary

Wiesz, ja jeszcze niedawno ważyłam się 2 razy dziennie, codziennie.... to było okropne, ciągle byłam załamana nagłymi skokami. na szczęście waga się zepsuła i żyję w błogiej nieświadomości

2011-04-17, 10:20	#61
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. weekend chyba nie sprzyja ćwiczeniom przynajmniej u mnie, w weekendy mam często przerwę od ćw ja wczoraj w ramach ruchu posprzątałam trochę w domu i na spacerze byłam, ale w sumie niezbyt długim ćwiczeń żadnych nie było. Wieczorem impreza także wiadomo dzisiaj póki co nic mi się nie chcę więc nie wiem czy się zmobilizuję do ćwiczeń ale jak coś to jutro już na pewno będą

2011-04-17, 11:48	#62
Bayka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Norway Wiadomości: 4 778	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. hej dziewczyny, można dołączyć? też żyję aktywnie, mniejsza o te kilka kilo, których chciałabm się pozbyć, ale marzy mi się sportowa sylwetka, kondycja i rozciągnięte ciało. W związku z tym staram się biegać 2-3 razy w tygodniu, w miarę możliwości ćwiczę codziennie (gimnastyka dla rozciągnięcia i hh) oraz spacerki obowiązkowo. Ruchu mam dużo, codziennie na drogę do pracy używam 20 min, tyle samo potem do domu-i tak codziennie. teraz jak pogoda się poprawi to dojdzie do tego rower, a latem pływanie zawsze byłam okropnym leniem, do tego nie za dobra w sporcie, dlatego jż jakiś czas temu postanowiłam to zmienić i robię to __________________ A że ją Pan Bóg stworzył, a szatan opętał, więc będzie na wieki i grzeszną i świętą Polskie literki? -Brak

2011-04-17, 12:23	#63
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. Bayka hej im nas więcej tym lepiej

2011-04-17, 13:55	#65
tomalinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 123	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. No Panie Ja dzisiaj z małżem 30 km na rowerze zrobiłam:P Nie ukrywam, że dla mnie to był nie lada wyczyn.. ale jestem teraz wypompowana.. no nic kąpiel i biorę się za robienie obiadku

2011-04-17, 19:57	#67
m0niq Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 245	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. dołączam! jak na razie to dwa razy w tygodniu chodzę na aerobik, czasem trochę hula-hop, zamierzam niedługo zacząć biegać (chciałabym rano, ale nie wiem czy to mi się uda) i jak zrobi się cieplej (i będę miała towarzysza) to znowu wkroczy rower __________________ Aby stać się lepszym, nie musisz czekać na lepszy świat.`

2011-04-17, 21:14	#68
Anastazja86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 8 016	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. cześć dziewczyny, ja przez weekend nic nie poćwiczyłam, wczoraj byliśmy z Tż na grillu z okazji urodzin jego mamy, a dzisiaj miałam dzień zawalony ale od jutra ruszam z bieganiem bo już pogoda się wyklarowała

2011-04-18, 10:12	#69
SharMea Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Stuttgart Wiadomości: 685	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. Oj, dziewczyny jak już Aniaa_89 napisała - weekend nie sprzyja ćwiczeniom. Ja może i pojeździłam na rolkach, ale później zapiłam to piwskiem, no i wyszło jak wyszło. Dzisiaj mam grilla ze znajomymi, ale powiedziałam, że ani kropli alkoholu i broń boże kiełbasy. Zrobię sobie sałatkę i do tego pierś z kurczaka na grillu _ o! A z ćwiczeń, to: na pewno układ Beyoncowy do tego z 15 minut wioślarza. jakiś rowerek __________________ W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60

2011-04-18, 11:29	#70
fioletowytulipan Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 71	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. kiedyś próbowałam steppera ale przegięłam nieco bo miałam łydki jak kolarz teraz skoro robi się cieplej stawiam na spacery, rower i badminton __________________ "Być może dla świata jesteś tylko człowiekiem, ale dla niektórych ludzi jesteś całym światem" (Gabriel Garcia Marquez)

2011-04-18, 13:26	#71
MagdaJak Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 115	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. Witajcie dziewczyny. Ja ćwiczę już prawie miesiące. Nigdy nie należałam do osób aktywnych. Ale pewnego dnia postaowiłam coś zmienić. Kupiłam sobie orbitrek i ćwiczęna nim 3-5 razy w tygodniu. Postanowiłam dokonać zakupu ponieważ nie mam czasu, żeby chodzić na siłownię, a bieganie nigdy nie było moją dobrą stroną. Taki sprzęt jest na prawdę wygodny. Wkładam dresy włączam telewizor i ćwiczę, nie tracąc przy tym czasu na dojazdy. I nie trzeba wydawać ogromnej ilości pieniędzy na taki orbitrek. Ja zapłąciłam ok 600 zł i jestem na prawdę zadowolona. POLECAM

2011-04-18, 20:23	#72
tomalinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 123	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. Dzisiaj ćwiczenia fitness 1h a jutro chyba zrobię sobie odpoczynek.. a Wy jak tam?

2011-04-19, 09:11	#73
Anastazja86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 8 016	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. witam ja wczoraj: 30 min skakanka 30 min orbitrek 8 minute legs 8 minute abs 8 minute buns dzisiaj albo będzie to samo albo zamiast orbitreka bieganie

2011-04-19, 12:14	#74
SharMea Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Stuttgart Wiadomości: 685	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. IDĘ BIEGAĆ! Zmobilizuję się w końcu ;D __________________ W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca. 76,2 -> 71 -> 60

2011-04-19, 19:10	#76
Bayka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Norway Wiadomości: 4 778	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. a ja dwa dni nic, bo mam zatrucie pokarmowe, nie jestem w stanie ale niedługo mam mnadzieję, że wszystko wróci do normy __________________ A że ją Pan Bóg stworzył, a szatan opętał, więc będzie na wieki i grzeszną i świętą Polskie literki? -Brak

2011-04-19, 19:28	#77
tomalinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 123	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. A ja mam dziś odpoczynek... i wszystko byłoby ok gdyby nie moja dzisiejsza "dieta" wpadły pieguski i 2 lampki wina :\| eh.. efektów nigdy nie zobacze..

2011-04-20, 08:49	#78
aniabaniaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 4 947	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. Hej dziewczyny! Przyjmiecie mnie? Ten wątek jest właśnie dla mnie! Odchudzać się JUŻ nie muszę Ale kondycję, to ja mam po prostu FATALNĄ. Dziennie chodzę baaardzo dużo, lubię chodzić; dlatego nie mam ogólnie problemów z wdrażaniem ruchu w życie. Chciałabym znowu zacząć biegać Dzisiaj już chyba nie będzie joggingu, ale jakieś ćwiczenia w domu - jak najbardziej __________________

2011-04-20, 10:01	#79
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. aniabaniaa witamy im nas więcej tym lepiej zwłaszcza że ostatnio coś się cicho tu zrobiło choć ja w sumie też nie mam się czym chwalić ostatnio ćwiczyłam w niedzielę w pon jakoś ani czasu ani siły nie miałam bo uczelnia, dentysta, potem świąteczne porządki i to uznałam za moje ćwiczenia, bo nawet zmęczyły mnie wczoraj nic nie zrobiłam też bo na uczelni długo, jakaś niewyspana i w ogóle bez mocy byłam i nie było ani siły ani chęci może dzisiaj uda mi się jakoś zmobilizować, wypadałoby...

2011-04-20, 18:09	#82
aniabaniaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 4 947	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. Co tam laski? nikt nie pisze, bo wszystkie ćwiczą, hmm? __________________

2011-04-20, 20:01	#85
tchnienie-wiatru Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: my own little world Wiadomości: 2 366	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. hej ja dziś tylko 15 min orbitreka, wstyd:P ogólnie nie mogę się zmobilizować ostatnio w domu na święta planuję poboksować (mam wór w piwnicy) i pojeździć na rowerze... ale czy się uda :P diety za to planuje trzymać, bo drugi raz nie zmobilizuję się do zaczęcia. więc święta wg Dukana mnie czekają... zostało mi 10 tyg i 10 kg do zrzucenia...niewykonalne niestety trzeba zacząć więcej ćwiczyć... __________________ Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc!

2011-04-20, 20:48	#86
Bayka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Norway Wiadomości: 4 778	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. właśnie wróciłam, byłam pobiegać, tylko 10min niestety nie miałam więcej sił bo jestem osłabiona po chorobie, ale chociaż coś może jutro więcej zrobię korzystając z wolnego czasu __________________ A że ją Pan Bóg stworzył, a szatan opętał, więc będzie na wieki i grzeszną i świętą Polskie literki? -Brak

2011-04-22, 12:34	#87
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. hej wrócił stary wygląd ale nie ma wczorajszych postów i nie będzie no ale trudno ja już dzisiaj po ćwiczeniach 15min siłowego na nogi 7min abs 10min twistera 15min orbitreka rozciąganie a jak tam u Was?

2011-04-22, 17:53	#89
tomalinka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 123	Dot.: SPORT TO ZDROWIE - walka nie tyle, co z tłuszczykiem, a co z naszą 'kondycją'. A ja (co już w sumie pisałam.. ale zostało skasowane) mam dziś doła. W sumie dwa tygodnie diety redukcyjnej i ruchu a efekt: +300g... Żadnej różnicy nie widzę.. Już teraz przed świętami nie zdąże się poruszać a w święta wiadomo jak jest...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)