|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-11-23, 21:39 | #901 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
jesli chodzi o jogurty naturalne to ja osobiscie jem ale robie go sama z odtluszczonego mleka... udalo mi sie wyczytac ze "cukier" - laktoza ktora znajduje sie w mleku podczas fermentacji zmienia sie w kwas mlekowy... wiec tluszczu nie ma no i cukru tez
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-11-23, 21:39 | #902 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Kołobrzeg.
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
|
2010-11-23, 21:40 | #903 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Za tydzien mi stuknie 6 miesiecy Mialam nadzieje dobic do -20 kg do tego czasu, ale chyba sie nie uda...
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2010-11-23, 21:43 | #904 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
no w sumie to dobry pomysl zeby nie latac co drugi dzien do sklepu
ja bylam wczoraj w lidlu i kupilam 20 w domu mialam jeszcze 6 z ostatniego razu... zaczelam pichcic................ no i na godzine 22.43 dnia 23 listopada zostalo mi 6 jajek
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-11-23, 21:46 | #905 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Pamiętaj, że książka to podstawa, bardzo dużo ludzi jedzie na samych jogurtach czy serkach homo bo tak rozumieją tą dietę, bo nie czytali książki. A w ten sposób można sobie krzywdę zrobić. Czekamy na ciebie już "oczytaną )" Ja w miesiac schudłam 10kg, a w 2 następne 5 w sumie. Ehh... a dukan mi wyliczył że do połowy kwietnia powinnam uzyskać moją wymarzoną wagę, ale mam wrazenie, że jednak będzie później
__________________
|
|
2010-11-23, 21:48 | #906 |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Prędzej czy później dasz radę. Wszystko w swoim czasie, nagroda za wytrwałość będzie.
|
2010-11-23, 21:49 | #907 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
a to nie jest tatar?
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
2010-11-23, 21:50 | #908 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-11-23, 21:53 | #909 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Tu chodzi o Scotch Eggs - jajko na twardo ''owiniete'' w mieso mielone (oryginalnej wersji jest to sausage meat - czyli cos jak polskie nadzienie do bialej kielbasy), obtoczone w bulce tartej i tradycyjnie smazone w glebokim tluszczu. Ale dukanowa wersje da sie zrobic
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
Edytowane przez SimplyDivine Czas edycji: 2010-11-23 o 21:54 |
|
2010-11-23, 21:55 | #910 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
doktorek mi wyliczyl ze 14 lutego mam osiagnac 68,5.. i to mi sie wydaje tak daaaaaaaaaaaaleko... gratuluje wytrwalosci
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-11-23, 21:58 | #911 | ||
Rozeznanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Jeszcze 16-20kg. Dojdę do 65 i stwierdzę czy chcę niżej czy nie. Ale raczej poniżej 60 nie zejdę. Dukan przewidział 59, ale mnie zdecydowanie 60-65 zadowoli Cytat:
A i jeszcze jadłam coś podobnego. Tylko, że keksówka, a w niej mięso mielone, do niego na całej długości keksówki powtykane jajka na twardo, a to wszystko w piekarniku upieczone. Fajne na ciepło i na zimno
__________________
|
||
2010-11-23, 21:58 | #912 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-11-23, 22:01 | #913 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Dziekuje Choc jak wspomnialam wyzej zdazaja sie chwile slabosci, ze jem wegle... Dzisiaj jest o tyle dobrze, ze nie polecialam do toalety zwymiotowac lub nie nafaszerowalam sie tabletkami na przeczyszczenie. Po prostu zaakceptowalam fakt, ze nagrzeszylam, jutro bedzie wzrost, bedzie trudno mi go zrzucic, ale spadnie. Ogolnie to chcialabym te ostatnie 10 kg (+ jutrzejszy wzrost) zrzucic do 12 stycznia, ale jesli sie nie uda to tez spoko - doktorek wyliczyl mi 72.2 13 lutego
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2010-11-23, 22:02 | #914 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 29
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cześć mam na imię Kasia i muszę schudnąć 35 kg,dietę zaczynam od jutra. Ważę 104 kg i mam 169 cm. Przytaszczyłam dzisiaj dwie siatki jedzonka protal. Trzymajcie kciuki musze schudnąc po sterydach i anty.
|
2010-11-23, 22:03 | #915 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Zajrzyj na moj profil, tam mam album z moimi potrawami na dukanie i tam mam wlasnie taka pieczen indycza o jakiej wspominasz Ja lubie tylko na zimno Scotch eggs, sausage rolls czy cornish pastries to nie lubie
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-11-23, 22:04 | #916 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
ksiazka przeczytana, test zrobiony? gotowi start! powodzenia, bedzie dobrze
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-11-23, 22:07 | #917 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
kmtt witamy Mam nadzieje, ze test zrobiony, ksiazki i pierwszy post przeczytane. Sama mam 165 cm i zaczynalam diete 6 miesiecy temu ze 100 na wadze, w tej chwili ok 82 czyli w polowie drogi ---------- Dopisano o 22:07 ---------- Poprzedni post napisano o 22:06 ---------- Cytat:
Przepraszam, ale sNiezynek to my nie chcemy przynajmniej do grudnia, na watku witamy sWiezynki
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
||
2010-11-23, 22:10 | #918 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
trzeba sie wiecej przy tym narobic ale wiem ze moge to zjesc i jeszcze schudne... a jak czasem zdarzy sie jakas wpadka to trzeba sie spiac i kontynulowac dalej...
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-11-23, 22:12 | #919 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 29
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Chce spróbować, jeżeli okaże się że źle się na niej czuje po prostu ją przerwę, ale mam nadzieje, ze będzie dobrze |
|
2010-11-23, 22:13 | #920 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
Cos w rodzaju ' GOOD FOR THE LIPS BAD FOR THE HIPS'
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
||
2010-11-23, 22:13 | #921 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
To jest 5 jajek codziennie
ja dziś wsunęłam 7 bo miałam mega głoda, dziecko mi buczało i musiałam coś szybkiego a w lodówie tylko jajca a tu mnie skrzyczano, że za dużo. No to 2 więcej w desperacji.. na codzień nie jem tyle :P A robiłaś jakieś badania? Cholesterol ok przy takiej ilości jaj? W sklepie stałam w kasie.. 60 jaj, 5 paczek twarogu, serki wiejskie... a facet przede mną "ooo sernik będzie chyba?" A ja mu na to: "nie! Ja jestem kobieta z jajami i muszę se uzupełnić" kasjerka aż mu z wrażenia dwa razy jednym piwem "piknęła" na czytniku
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki..." Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg |
2010-11-23, 22:16 | #922 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
---------- Dopisano o 23:16 ---------- Poprzedni post napisano o 23:13 ---------- co za tekst, szacun
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-11-23, 22:17 | #923 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Cytat:
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
||
2010-11-23, 22:17 | #924 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
mniam mniam wlasnie popijam pomidorowy, warzywny tez juz pilam, jest super, a naprawde ciezko jest trafic na dobry wielowarzywny sok, gdzie by nie dominowal jakis natretny smak. ten jest suuuper!!klask i:
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
2010-11-23, 22:21 | #925 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
ooo cos malo przyjaznie sie na watku zrobilo nieladnie jestesmy tutaj razem aby sie wspierac i sobie pomagac, moim zdaniem jesli jest ktos nowy (np Ronni) i pyta, a nie nos zadziera to grzecznie sie mowi o 1 postach i vedemecum, a nie walczy z ta osoba w grach slownych, i te zlosliwosci tez sa nie na miejscu, my tu nie WALCZYMY my sie WSPIERAMY a jesli ktoras ma gorszy dzien, to niech sie poprostu nie odzywa - ja ogolnie sie zniesmaczylam czytajc te ataki, dla przykladu podam ze na posty z podobnymi pytaniami w tym samym czasie odpowiedzialyscie grzecznie i udzieliyscie wielu wskazowek bez problemu, tym bardziej mnie dziwi wasza postawa co do np - Ronni chcialm kolo tego przejsc bez wypowiadania sie, ale sumienie mi nie pozwolilo, i mozecie se mnie obgadywac kolo mi to lata oo... moze i jestem brutalna w mojej wypowiedzi, ale kubel zimnej wody sie wam nalezy!
__________________
start 29.06.2017 The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence wzrost: 174 cm 79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 Nothing is Impossible to a willing mind |
2010-11-23, 22:23 | #926 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Tylko sprawdzic sklad czy nie ma cukru lub tez dodatku soku jablkowego ktory czesto jest dodawany. No i nie pic na potege bo to jednak mnooooostwo wegli
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
2010-11-23, 22:23 | #927 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Będzin
Wiadomości: 4 683
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
Tak mi zasmakowały jaja z keczupem że aż się ślinię na jutrzejszą porcję i te rolmopsy z keczupem.. chyba wszystko będę nim polewać dobrze, że jest bez cukru .. a ile węgli ma to ani nawet nie patrzę Dziołchyyy nie wiecie czy koncetrat pomidorny z Dawtony (w małych słoiczkach) ma cukier ? Bo kurcze obszukałam za pomocą lupy etykietkę ale nie ma składu wcale ooooo pojawiła się Pani XXXS Miło cię widzieć twinsplus1 (dumna z się jestem że nie pomijam już tej jedyneczki )
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/82down155vemfnqi.png "I Panie Boże spraw żeby te wszystkie kilogramy poszły mi w cycki..." Wzrost 175cm. Start: 90,2 Plan minimum: 70 Satysfakcja maksymalna: 61,4(max wg Dukana choć nie Dukam) Obecnie: 74,2kg Edytowane przez Siala_Bala Czas edycji: 2010-11-23 o 22:25 |
|
2010-11-23, 22:26 | #928 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Sardynia
Wiadomości: 861
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
ps pokrecilam cos z cytatami i prosilam o przepis ale pewnie nie zauwazylas bo to wyszlo tak jakbys ty prosila a nie ja
__________________
Start 22/10 84,5 kg I faza -3,9 kg 16/02 69,0 kg II faza - 11,6 I cel 70 kg - OSIAGNIETY!! zastoj III faza - 04/03 - na razie.. II cel 68 kg III cel 65 kg |
|
2010-11-23, 22:28 | #929 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Koszalin/UK (DE74)
Wiadomości: 5 836
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
Cytat:
__________________
12.01.2008 - 14.05.2012 - 10.05.2014
|
|
2010-11-23, 22:29 | #930 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Zielona Wyspa :)
Wiadomości: 2 169
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 17
[QUOTE=asio90;23405712]Naszła mnie chęć na coś do chrupania. Chipsy, albo coś. Uwielbiam chrupać coś chrupiącego
I co sobie wymyśliłam? Wzięłam 5 plasterków szyneczki, pokroiłam w paseczki, rzuciłam na patelnie, obsmażyłam, aż się zrumieniło z 1 strony, później z 2. Wrzuciłam do małej miseczki i pochłonęłam. Pychotka! Chrupie chyba nawet lepiej niż jakieś chipsy [/QUOTE] ja tez tak ostatnio robilam, wrzucilam szynke do elektrycznego grilla i dalo rade, tez chrupalo. I jak griluje lososia to tez lubie go troche przyweglic, w ogole lubie dobrze wypieczone miechobo fajnie chrupcia... Mozna tez zrobic chipsy z cienkich kawaleczkow pieczonej piersi z kuraka, w przyprawach, ale to musi byc na bardzo cieniutko. Wydaje mi sie, ze pisala o tym wiolqn i pewnie ten przepis jest w przepisowni naszej cudownej
__________________
Wzrost 176cm start maj 2010 prawie 3d, dukam stukam marzec 2011- jedyne 81 kg Moze kiedys magiczne 66 kg Uciekam przed jojo plazowy wieloryb |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:53.