Tyje na zawolanie:(

[dacn]

Napisane przez kaasi

ooo joga.. to chyba to na co mam ochotę w taki upał jak dziś

Podziwiam, w takie upały to ja jedynie potrafię siedzieć w wodzie nad jeziorem

...albo w mocno klimatyzowanej siłowni.

[kaasi]

ja przesiedziałam ostatnie dwa dni, bo w pierwszy musialam się zrelaksować, czułam wszystkie mieśnie i w ogóle, a wczoraj praca, lenistwo i ten upał.. ale dziś już po ponad godzinie ćwiczeń.. ale fakt... ciezko cięzko się ćwiczyc w taką pogode

[nicole89]

Dziewczyny, przepraszam za offtop, ale czy mogłybyście mi polecić jakieś cwiczenia? Byłam lekko "papuśna" ale ostatnio schudlam i chciałabym utrzymać tę wagę. Problem jest taki, że jako dziecko miałam wadę serca, teraz choruję (i lecze się) na astmę i bardzo szybko się męczę. Chciałabym poprawić moją kondycję, ale strasznie mnie to demotywuje, jak czasem przebiegnę kawałeczek, albo wejdę schodami i juz czuję zmeczenie i sciskanie w klatce piersiowej. Poza tym nie przepadam za cwiczeniami w domu - probujac cwiczyć Chodakowska myslalam, ze umrę, z kolei jak cwiczyłam Jilian to po pierwszym dniu przez 4 dni mialam takie zakwasy ze nie moglam ukucnać i ledwo się podnosiłam jak wczesniej usiadlam. Lubię rozciąganie, jogę, ale tym kondycji sobie nie poprawię raczej ;/

[jolab1]

Od 3 tyg.cwicze skalpel oraz skalpel 2 z ewa Chodakowska.do tego dieta.Cwiczenia 5 razy w tygodniu.I zjechalam juz 4 kilo Czyli dochodze mojej wymarzonej wagi.Rozmiar S wchodzi jak nic