|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#121 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 742
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
|
![]() ![]() |
![]() |
#122 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Anglia
Wiadomości: 93
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Mieszkam w hrabstwie Essex w Colchester
![]() Po przyjeździe tutaj zmieniaja się produkty które spożywamy. Sam chleb, smakuje tu jak guma, a szybka, mimo tego że jest mniej faszerowana chemia jest bardziej kaloryczna niż to co kupujemy w Polsce w sklepach. |
![]() ![]() |
![]() |
#123 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Ha dostałam własnie paczkę, a w niej kosmetyki do testów z Adidasa o wartości 100 zł
![]() ![]()
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#124 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Podejrzewam, że zmiana sposobu odżywiania, tu fast foody są wszędzie, słodycze są tanie, w sklepie na półkach tysiące gotowych półproduktów, czyli wszędzie sztuczne żarcie. Moja koleżanka, która też sporo przytyła po przyjeździe tu, powiedziała mi, że jak była w Polsce to czuła większą "presję" dbania o siebie, bo wokół były w większości zgrabne, zadbane dziewczyny - zawsze uczesane, umalowane, "zrobione", nawet jeżeli były pulchne, to ubierały się stosownie do wagi... a tu na ulicach tego nie widać. Nie mówię, że wszystkie kobiety w UK są niezadbane czy coś, ale tu normą jest, że ktoś robi zakupy w markecie w kapciach i piżamie, nieuczesany i nieumalowany...
---------- Dopisano o 14:28 ---------- Poprzedni post napisano o 14:21 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:28 ---------- O, pewnie fajnie tam jest, prawie nad samym morzem... ale do mnie dalekooooo
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Anglia
Wiadomości: 93
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
|
![]() ![]() |
![]() |
#126 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 4 242
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Witam nowe twarze
![]() Katia Trzymam kciuki i życzę wytrwałości, jak się chce to się da ![]() Ewelina no właśnie podpowiedz jak to tak można kosmetyki zgarniać, bo ja zielona i fajny pomysł ![]() Ja w niedziele do Opola wracam, także wracam też do diety i wracam z wagą na swoje miejsce, w domu z tym cieżko ![]() ---------- Dopisano o 13:52 ---------- Poprzedni post napisano o 13:49 ---------- Cytat:
![]() Patisia brawo za ciężką prace i masę wyrzeczeń ![]()
__________________
`Jedyna niesłuszna w niej rzecz to to, że zapomina ile jest warta..` Edytowane przez Ashya_ Czas edycji: 2014-03-28 o 12:55 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#127 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Landn :D
Wiadomości: 3 529
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Dołek jakiś na mnie włazi
![]() Ja dzisiaj mam gulasz z kaszą gryczaną i surówka jakaś... w sumie to chce mi się kalafiora w bułce ![]() ![]() Skalpel #5 wieczorem ![]() Tamlin Ty ćwiczyłaś codzinnie? Bo w sumie to chyba można robić codziennie. Wolę na razie nie przestawać, bo wiecie jak to jest ![]()
__________________
life begins when your comfort zone ends
|
![]() ![]() |
![]() |
#128 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Shmalzberg
Wiadomości: 7 002
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
jo! Ale jedziecie z postami...
Witam nowe osoby! Miałam tak w ogole pięknego posta z cytacikami jak ta lala...no i mi wcięło więc będzie na szybko co pamietam- mleko. Tak, przy problemach z trądzikiem ogólnie z jakimkolwiek hormonalnym nieładem (tarczyca też! i stres itp) mleko jest baaaardzo nie wskazane, bo.. -jest przeładowane hormonami (krówka je dostaje, zeby dawać wiecej mleczka), a niestety tak jak w kobiecym mleku tak samo w krowim-wszystko co dostanie "producentka" znajdzie się w "produkcie" ![]() -zawiera laktozę (cukier mleczny który, tak w wielkim uproszczeniu źle wpływa na dietę, podnosi stężenie cukru we krwi i sprzyja otyłości brzusznej), poza tym w wiekszości jest nie trawiony przez dorosłych ludzi (nie mamy potrzebnego enzymu do tego) więc powoduje problemy żołąkowo-jelitowe, różne zaparcia, biegunki, zespoły jelita drażliwego, wyjałowienie jelita itp...no genralnie niszczy dużo. -ma mało przyswajalnego wapnia- pij mleko bedziesz wielki to "chłyt marketingowy" nie ma nic wspólnego z udokumentowanymi badaniami. Juz lepiej przyswajalny wapn znajduje się w TWAROGU TŁUSTYM niż w mleku czy jogurtach nawet tych naturalnych (w obecności tłuszczu lepiej sie przyswaja) - mleko kupowane w sklepie ma praktycznie NIC wspólnego z mlekiem od zdrowej krowy. Mleko od krowy ma w sobie mnóstwo zdrowych bakterii kwasu mlekowego (te ktorymi reklamuje sie Activia czy inny Actimel, ze niby podnoszą odporność). One naprawdę dbają o naszą odporność...ale w produktach nabiałowych jest ich malenko, bo mleko jest najpierw podddawane pasteryzacji (zabija się wszystkie dobre i złe bakterie, żeby mozna było wprowadzić do sprzedazy produkt), a potem w tych niektórych jogurcikach- pałeczki kwasu mlekowego są dodawane na nowo. Ale...w niewielkiej ilości w porównaniu np. z takim ogórkiem kiszonym (swojkim) ktory ma ich całe miliony wiecej ![]() Mleko może być wartościowe jesli jest prosto od mućki, albo z mlekomatu i jest spożywane bez obróbki cieplnej, albo podgrzane max do 40 stopni. W innym wypadku to taka woda z tłuszczem tak na prawdę. a....i jeszcze w temacie mleka sklepowego- większosc to mleko UHT czyli takie w którym kuleczki tłuszczu zostaly rozbite na tak malenkie drobinki, że istnieje możliwość iż przedostaną się one przez ściankę nieszczelnego jelita i dostaną do krwiobiegu tworzac zator! Także ten... Jesli bardzo lubicie mleko to mniejszym złem jest kozie. W biedrze są teraz kozie sery- cos niesamowitego (cudo w gębie!) i wartości mają piekne- duuuużo białka, sporo tłuszczu ale to dość zdrowy tłuszcz i praktycznie wcale węgli. ---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:58 ---------- farciara!!
__________________
jedyne miejsce gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#129 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 742
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
LaMbria , dzięki za wykład!
![]() Właśnie też dużo czytałam na ten temat i chyba dobrze, że je odstawiłam. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#130 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Shmalzberg
Wiadomości: 7 002
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
Takich np.ciast z mlekiem (naleśników, racuszków) też nie jesz? za wykład sorry- czasem mi się włącza taki wewnętrzny niedoceniony prfesorek i piszeeee....elaboraty
__________________
jedyne miejsce gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik ![]() Edytowane przez la'Mbria Czas edycji: 2014-03-28 o 13:14 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#131 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Ja się zgadzam, co do mleka. Ja całe życie nie piłam, bo nie przepadam... a w ogóle ostatnio gdzieś przeczytałam; PIJ MLEKO BĘDZIESZ KALEKĄ... i za przykład były podawane wszystkie ssaki-zwierzęta, że one nie kierują się reklamą, tylko głosem natury i żadne zwierzę nie pije mleka w zyciu dorosłym, tylko noworodki, niemowlaki ssaki. Tylko ludzie wbili sobie do głowy, że mleko trzeba pić przez całe życie
---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ---------- Cytat:
![]() ![]() Cytat:
![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#132 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 3 281
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
Cytat:
![]() ![]() ![]() zjadłam łazanki na obiad ![]() ![]()
__________________
Ogarnij dupę, zaciśnij pięści i daj radę. Nie ważne, że nie ma dla kogo, ważne, żeby opadły im kopary -30kg ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#133 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Dzięki Ewelinka, zaraz oblookam
![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#134 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 9 742
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
![]() Teraz odstawiłam wszystko , ale trochę mi ciężko. Jakieś serki wiejskie, twarogi mnie kuszą, jogurt naturalny ![]() a czytałam, że najgorsze są te produkty mleczne odtłuszczone i to właśnie po nich wyłażą problemy z cerą ![]() Cytat:
Edytowane przez patisia123 Czas edycji: 2014-03-28 o 13:30 |
||
![]() ![]() |
![]() |
#135 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
![]() Cytat:
Ja jem właśnie żurek ![]() Cytat:
Cytat:
![]() ![]() |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#136 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Landn :D
Wiadomości: 3 529
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Ehhhh Szogun nie lubi czekać
![]() Ale w głębi duszy czuję, że będzie praca... i to taka porządna! No przecież i angielski mam i doświadczenie (może i za krótkie) wiec dlaczego nie?! A w tej agencji koleś w moim wieku, na swój sposób może I przystojny, ale pazury poobgryzane fuuuuj! Ale do rzeczy Szogun... Oni pomagają znaleźć pracę, mogę do nich przyjeżdżać 2x w tyg mają dużo ofert, które nie zawsze są dostępne online. Ehh ta moja durna natura niecierpliwca! ![]() Zajrzałam na szybciora do polskich ogłoszeń, mam numer do laski na sprzątanie domów prywatnych. Zadzwonię I się zapytam jak stoją z godzinami I takie tam... Muszę się dziś zresetować! Napewno będzie Skalpel, ale I reset alkoholowy mi potrzebny chyba, boże jak to brzmi ![]()
__________________
life begins when your comfort zone ends
|
![]() ![]() |
![]() |
#137 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Brzmi super, będę miała kompana do wieczornego piwkowania
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#138 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
eh popiłabym z wami jak nigdy, bo zazwyczaj nie mam ochoty, a dziś jak mam to nie mam co pić
![]() co do tycia w UK to wg mnie jest coś wiecej niż tania kaloryczna żywnosc. nie wiem czy to efekt GMO czy innych kombinacji przy zywnosci, ale to tak jakby połknąć tabletkę na tycie. moj J. był raptem 2 m-ce, jest szczupły i mimo, ze je dużo, nie tyje. tam rownież pracował, spalał, a mimo to wrocił 4kg cięższy. koleżanka, cale zycie szczupła, wrociła wieksza o 20kg i ciagle tyje, mimo ze tutaj sama gotuje, stara sie jesc zdrowo. po prostu jakby cos się uruchomiło i za tym idzie lawina.
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#139 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
O kurde, coś w tym jest Martolina. Większość moich koleżanek też przytyła. Tylko mojego tżta nic nie rusza
![]() ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#140 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
nie wiem...idąc juz całkowicie w Matrix
![]() przystąpiłam do konkursu Dave :d Ewelina inspirujesz ![]()
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#141 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Dwóch kompanów
![]() ![]() Marta Ty tez goń do sklepu i robimy dzis libacje na wątku ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#142 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
zobaczie co znalazłam. czasem dobrze przeleciec sie po stronce a nie do razu wbijac na swoj wątek.
http://www.therm-line.com/19,1/kreator-diety/ wygląda fajnie! nadia a ty sie lepiej nie umawiaj na picie, bo wykopyrtniesz się przy Skalpelu ![]() ![]() ![]() ej to się pisze rest day czy cos poknociłam? ![]()
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() Edytowane przez martolina1982 Czas edycji: 2014-03-28 o 15:50 |
![]() ![]() |
![]() |
#143 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Nadiaa Ty miałaś się brać do roboty, za 3 tygodnie idziesz na wesele - przypominam tylko
![]() a tak w ogóle, to jak się czujecie przed jutrzejszym ważeniem? ja coś czuję, że będę załamana, ale jak narazie nie tracę motywacji i nie ciągnie mnie do słodyczy, więc się trzymam, szkoda tylko, że na wadze efektów nie widać ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#144 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 213
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
ja obstawiam, ze na wadze bedzie to co przed tygodniem albo parę dkg więcej. musiałabym sobie noge odciąć w nocy, żeby był widoczny spadek
![]() HaGie pocwiczymy wieczorem? teściu jest? bo już mi Nadia zbacza widzę ![]()
__________________
...88-89-90-91-92 04.05.2017 start! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#145 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Martolina fajne to, ale mi wyliczyło, że powinnam jeść ponad 2040kcal dziennie przy minimalnym ruchu, no i ostatni posiłek o 22. Podejrzewam, że gdybym jadła tyle i tak późno, to raczej bym nie schudła
![]() ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#146 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
Cytat:
![]() Cytat:
---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ---------- Ja za jakąś godzinę poćwiczę. Co na dziś macie dziewczynki w planach? |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#147 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#148 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 1 792
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
![]() ![]() ja niedawno skończyłam pedałować na rowerku, a teść jeszcze jest. On przyleciał, żeby pomóc nam w przeprowadzce, a tu jak do tej pory nie znaleźliśmy domu ![]() ![]() ---------- Dopisano o 18:07 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
-3kg ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#149 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 6 434
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Cytat:
![]() ![]() Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
93 .95..89..85..80....75 :... 73.. ![]() ![]() .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.." ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#150 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: ZWA :)
Wiadomości: 12 988
|
Dot.: Pulchne dietują, spadki notują i powera tyle mają, że część IV zaczynają :)
Ty to zawsze masz wymówkę
![]() I może dlatego efektów nie ma. Cały dzień ładnie się trzymać i na wieczór spieprzyć, no aż szkoda. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:21.