|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-05-15, 11:37 | #151 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 742
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
U mnie po II dniu fazy drugiej wzrost o 800 gram, suuuuuper, po prostu.....wpadłam w dołek, muszęz niego wyjść. Najgorsze jest to, że nawet nie chce mi się babrać w kuchni, szukać przepisów itd....
|
2010-05-15, 11:47 | #152 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Kijów
Wiadomości: 218
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
nie wpadlas w dolek, tylko na PW zazwyczaj waga idzie w gore, nie przejmuj sie tym, rob swoje, na P wszystko wroci do normy.Dlatego ja na PW sie nie waze
__________________
JEM Z DUKANEM powrót do dukania 12.03.11...waga o 5 kg za dużo jeszcze 2,6 kg do celu |
2010-05-15, 11:50 | #153 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ja do sernika białka ubijam i ostatnio nie wyrasta pod niebiosa i nie opada W moim przypadku winny był tylko twaróg, bo nic innego nie zmieniałam
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-05-15, 11:52 | #154 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: wyspa
Wiadomości: 595
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Hej Witam szanownych dukajacych
Wlasnie mija mi 2 tygodnie na dukanie. Zaczelam od 1 maja. Disiaj po warzywkach wzrost +0.1, a 2 dni wcześniej waga sala w miejscu Podsumowujac : było 68.9 - jest 65.4 kG 3.5 kilosow w dol - tez niezle Mam nadzieje, ze dalej tez pojdzie Gratuluje wszystkim wytrwalosci i spadkow, a watpiacym zycze sil i determinacji Pozdrawiam dukanowo DUK DUK - CZUWAJ |
2010-05-15, 11:54 | #155 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Halutka, jak myślisz, pokrzywa lepiej oczyszcza organizm niż woda? I czy to możliwe, że to po niej mam większy apetyt i porcelanka ruszyła ---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ---------- Cytat:
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
||
2010-05-15, 11:58 | #156 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Coś Wam napisze - grono moich dukających znajomych bardzo się poszerza, wczoraj byłam na imprezie gdzie kilka osób właśnie będących na diecie piło alkohol- mówię im że nie wolno- a oni mi na to żę piją normalnie i chudną jedna osoba to nawet ok 16 kg i na dodatek po alkoholu waga spada jej szybciej- no tak sie zdenerwowałam że szok bo to że nie wolno uznali za mój wymysł- powiedziałam że chodzi o wątrobę i o to że sami sobie szkodzą ale to chyba nie dociera- straszne
__________________
Dukam z Wami 28.01.15-start 73kg 31.01.15-69.7kg ( początek II fazy) "dzień bez diety dniem straconym"
|
2010-05-15, 12:01 | #157 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 742
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
No, ale nic, walczymy, wybrałam system 5/5, narazie z warzywami jest łatwo, ach, jak widzę wasze serniczki, to mnie się płakać chce, ja nie mam tu piekarnika, a mąż jak to widzi, to chce mi halogen oven kupićDobry z niego człowiek |
|
2010-05-15, 12:08 | #158 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
witam dziewczyni w 10-tym wątku
u mnie waga od dwóch dni stoi, ale pokazuje o 0,1kg więcej niż było najmniej ale dziś porcelanka i mam dzisń proteinek, więc mam nadzieję, ze jutro będzie ciut mniej poza tym wczoraj wyciągnęłam skanakę i stwierdziłam, że kondycje mam zerową moim mężczyznom dziś robie spaghetti a ja będę się musiała pocieszyć kurakiem w przyprawie gyros (chyba można nie?); ugotowała cąły gar rosołu z całej kury i mam zamiar zrobić tymbaliki, czyli galaretkę z kurczakiem i jajeczkiem i pytanko moje: można żelatynę?? bo jak nie to mężuś bedzie miał żarcia na tydzień
__________________
|
2010-05-15, 12:13 | #159 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Żelatyna to samo białko, można
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-05-15, 12:14 | #160 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
no to zawsze to jakieś urozmaicenie
__________________
|
2010-05-15, 12:18 | #161 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-05-15, 12:19 | #162 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Kijów
Wiadomości: 218
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
to swietnie, mi nigdy sie to nie udalo, a mozna przepis z fotka ? Ja kocham serniki , prosze
__________________
JEM Z DUKANEM powrót do dukania 12.03.11...waga o 5 kg za dużo jeszcze 2,6 kg do celu |
2010-05-15, 12:19 | #163 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 742
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ja wczoraj z żelatyną robiłam ten deser z pepsi light, dobry wyszedł, tylko za mało słodzika na 1 warstwę dałam.
|
2010-05-15, 12:21 | #164 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 19
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Witam wszystkich bardzo ciepło!
Troszkę mnie nie było i waga stała ale dziś weszłam i co widzę? -0,8 kg!!! po pięciu dniach zastoju zaczęło spadać na p+w, ha a miało być inaczej. Zdecydowałam się iść systemem forumowym, znaczy 4/3, mam dużo do zrzucenia a waga wolno spada więc mam nadzieję, że taki system troszkę mi podgoni spadek wagi. Pozdrawiam Wszystkich i przyjemnego dukania ---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ---------- Ps. dodam, ze ważę dziś 103,6 kg |
2010-05-15, 12:27 | #165 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Kijów
Wiadomości: 218
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
[QUOTE=Ayu;19319717]Zaliczyłam kiedyś spadki na PW Chyba 2 tygodnie temu
Halutka, jak myślisz, pokrzywa lepiej oczyszcza organizm niż woda? I czy to możliwe, że to po niej mam większy apetyt i porcelanka ruszyła ---------- Dopisano o 12:54 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ---------- zapewne mocno wspomaga proces oczyszczania, jest takim dopalaczem, tak twierdzi moja znajoma dietetyczka.Ona pracuje w klinice odchudzajacej, wyciag z pokrzywy lub brzozy wskazany jest podczas diety. O pozostalych wlasciwosciach juz pisalysmy, wiec sie nie bede powtarzac, brzoza ma podobne. ..to ze porcelanka ruszyla to swietnie, nie sadze, zeby zwiekszala laknienie
__________________
JEM Z DUKANEM powrót do dukania 12.03.11...waga o 5 kg za dużo jeszcze 2,6 kg do celu Edytowane przez halutkaILU Czas edycji: 2010-05-15 o 12:31 |
2010-05-15, 12:31 | #166 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:28 ---------- Cytat:
A jaka jest maksymalna dawka? Na pudełku mam napisane 2-3 razy dziennie, tyle wystarczy?
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
||
2010-05-15, 12:38 | #167 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Kijów
Wiadomości: 218
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
---------- Dopisano o 12:38 ---------- Poprzedni post napisano o 12:35 ---------- Uciekam na Dzien Europejczyka, zapowiada sie fajna impreza, pogoda jest wymarzona, ze 30 stopni , do wieczorka
__________________
JEM Z DUKANEM powrót do dukania 12.03.11...waga o 5 kg za dużo jeszcze 2,6 kg do celu |
|
2010-05-15, 12:45 | #168 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 45
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Mój murzynek, na którego czekałam tyleeee czadu wyszedł do d... Niedobry, bez smaku i w ogóle ehhh do wyrzucenia ;/ nie wiem czemu zrobiłam wszystko jak było w przepisie.. a szkoda ;( miałam taką ochotę na coś słodkiego. A jak już się chwalimy swoimi spadkami to tradycyjnie nie wiem ile na wadze ale w sumie w centymetrach mniej o -5 cm w talii i - 5 cm w biodrach - mimo małych grzeszków Na II fazie jeszcze dwa tygodnie i koniec bez względu jaka waga, bo już się dobrze czuję w swoim ciele, ale obiecałam sobie, że do 29 maja dociągnę
__________________
wzrost - 168 waga - 63 cel: 56-58 no to zaczynamy Edytowane przez biedronus Czas edycji: 2010-05-15 o 12:48 |
2010-05-15, 12:51 | #169 | |
404 Not Found
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 19 904
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Gdzie tak ciepło?? |
|
2010-05-15, 13:00 | #170 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
DUKAN Start:13.04.2010r Wzrost:179cm Waga wyjściowa:XXX kg Jest mnie mniej - 6,4kg Na pewno mi się uda!!! |
|
2010-05-15, 13:24 | #171 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 28
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Słuchajcie, zamierzam od 1 czerwca być na 3 fazie. 5 czerwca idę na wesele, planuję na ten dzień ucztę, czyli jeden posiłek niedukanowy. Ale poradźcie mi, co z alkoholem? Napić się lampki wina/trochę wódki czy sobie darować? Nie chciałabym zaprzepaścić straconych kilogramów, a poza tym nie wiem jaki to będzie miało wpływ na moje zdrowie. Jakie jest Wasze zdanie?
|
2010-05-15, 13:33 | #172 |
wizażowy robalek
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 779
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cześć Wam
U mnie dziś nadal 52... ale rilaks, nie załamuję się - bo powróciłam do mojej wagi sprzed pół roku bodajrze Dukam dalej, jestem grzeczna, a kilosów będzie mniej - napewno! Lecę, bo dzisiaj mam gości |
2010-05-15, 13:36 | #173 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 4
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Ja znam osobiscie kilka osób na diecie które piją wódke i , whiski z wodą lub light colą czy pepsi i to wcale nie po 1 kieliszku . Nadal chudną , diete sobie chwala wlasnie dlatego ze picie im nie szkodzi . Siedziałam nie raz i nie dwa z nimi przy jednym stole . Nikt z nich nie narzeka na stan zdrowia , czuja sie znakomicie i chudną .
|
2010-05-15, 13:55 | #174 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Ale jednak jest to złamanie zasad diety, Dukan kategorycznie zabrania picia alkoholu na diecie. No i alkohol sam w sobie do najzdrowszych nie należy Nie mówię tu o lampce wina czerwonego, która podobno działa dobroczynnie, jednak i z tego na czas 2 fazy powinno się zrezygnować. Ja ogólnie jestem przeciwniczką picia, a na 1 i 2 fazie szczególnie. Każdy łamie zasady diety na własną odpowiedzialność.
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-05-15, 13:56 | #175 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 6 001
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
halutka wyprobuje napewno tylko musze dopasc ser i 10 jaj najpierw noi malinki
dzis na obiad byly kotleciki sojowe, mam tyle nauki ze nawet nie chce mi sie gotowac najchetniej bym przezyla ten tydzien na jakich serkach i jogurtach, no ale nie wolno
__________________
|
2010-05-15, 14:34 | #176 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Witam Dunaeczki
Melduję się dzisiaj po wykładach nudnych jak flaki z olejemmmmmm. W szkole zjadlam pol porcji placuszkow otrebowych (2 z 4), jajko i papryke a pozniej wypilam kefir. Calkiem fajnie sie tak je posilek z pudeleczka kiedy inni wpierdzielają drożdżówy Później w domku zrobiłam sobie z mięsa mielonego z indyka (z Lidla) takie niby hamburgery... Mieso+cebula+jajko= ciapka, którą położylam na grilla i mocno przypiekłam, pozniej polozylam na placuszku posmarowanym cienko ketchupem, lisciu salaty, przykrylam drugim placuszkiem i zjadlam z korniszonkami i papryką Nie wiem jak w normalnych warunkach bym podeszla do takiego hambuergera ale na dukanie był to wysmienity posilek haha Nie wiem co kocham w dukanie bardziej: to, ze to jedzenie jest na tyle pyszne, zeby je jesc bez zniechęcenia jak to jest w innych dietach; czy to, ze jest na tyle niedobre, zeby sie nim nie obzerac heheehe
__________________
Edytowane przez czarownica3006 Czas edycji: 2010-05-15 o 14:38 |
2010-05-15, 14:37 | #177 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Czarownico, dozwoloną dawkę otrębów powinno jeść się w jednym posiłku od razu. W nowej książce Dukan napisał, że jedzenie ich w kilku porcjach może spowolnić efekt diety
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
2010-05-15, 14:43 | #178 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
cholera ale wiesz co, ja nie mam tak apetytu nawet zeby zjesc placuszki od razu i w zasadzie od 3 dnia rozkladam sobie na 2 posilki to moze dlatego takie wolne spadki a tak swoja droga, ja mam takie dziwne wrazenie, ze jak 'placki' to juz napewno nie sa dietetyczne... i ciagle mysle, czy napewno powinnam je jesc.. Ty jesz je czesto? bo ja codziennie na sniadanie i 2 sniadanie
__________________
Edytowane przez czarownica3006 Czas edycji: 2010-05-15 o 14:45 |
|
2010-05-15, 14:47 | #179 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
__________________
Rozpasałam się Zrzucam zbędne kilogramy z Mel B. Mam nadzieję, że uda się przeżyć
|
|
2010-05-15, 14:55 | #180 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 1o
Cytat:
Ale powiedz, czy Ty np tez czasami mialas wrazenie, ze skoro jestes najedzona calkiem dobrym jedzeniem to to nie moze dzialac? bo moj mozg wlasnie zaczyna mnie tak meczyc, ze jak to mozna schudnac, skoro wlasnie hamburgera opierdzielilam oczywiscie dukanowego
__________________
Edytowane przez czarownica3006 Czas edycji: 2010-05-15 o 15:08 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:44.