Polecamy:

Karo121 · 2013-02-26, 13:26

Joga i rozciąganie zrobione

potem a6w

ojalika · 2013-02-26, 13:37

ja dzisiaj walczę z okresem.. i okropnym bólem brzucha.
po wczorajszej mel b mam zakwasy na plecach i boczkach

ulala

Hanan26 · 2013-02-26, 14:29

dziewczyny, dziś tż objął mnie w pasie i powiedział, że jakaś szczuplejsza jestem w tym miejscu

że nie ma już za co zbytnio złapać, bo zawsze miałam tam boczki

ja nie zauważyłam, żeby mi coś ubyło, ale może on ma racje

zmotywowało mnie to i to bardzo

kalou88 · 2013-02-26, 14:36

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

Kalou, wow, wlaczylam ten filmik, i wiem, WIEM! ze sie w tym zakocham

zarabiscie wyglada, mozesz podac linka, skad masz te wszystkie filmiki? Jest jakas rozpiska jak to trenowac? Skoncze Ewke i sie wezme za to

akurat wyjdzie na przeprowadzke

nie da się nie zakochać

ja wszystkie części pobrałam z chomika, u mnie na chomiku są te filmiki ale jeśli nie masz chomika to mogę Ci po trochu wysyłać, razem z rozpiską

także jak jesteś zainteresowana podaj na priv swojego maila

Kreskaaa · 2013-02-26, 14:59

Hejka dziewczyny

Ja dziś miałam resztki zakwasów, kolano dalej pobolewało ale nie mogłam już bezczynnie czekać i poszłam na trening... Czuję się jak nowo narodzona!!! W końcu!!! Jakie to szczęście móc ćwiczyć.

Przy okazji zważyłam się na wadze w siłowni - od zeszłego tygodnia schudła 1,25 kg

Co myślicie o tym,żeby zrobić listę piszących w tym wątku,każdy mógłby zapisać swój cel (np. 3 treningi tygodniowo, określona waga/wymiary, zero słodyczy itd) i co tydzień "meldowałybyśmy" jak idzie??Mnie to by motywowało, nie wiem jak inne?

Karo121 · 2013-02-26, 15:08

Bardzo dobry pomysł Kresko

meg888 · 2013-02-26, 15:16

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

Hejka dziewczyny

Ja dziś miałam resztki zakwasów, kolano dalej pobolewało ale nie mogłam już bezczynnie czekać i poszłam na trening... Czuję się jak nowo narodzona!!! W końcu!!! Jakie to szczęście móc ćwiczyć.

Przy okazji zważyłam się na wadze w siłowni - od zeszłego tygodnia schudła 1,25 kg

Co myślicie o tym,żeby zrobić listę piszących w tym wątku,każdy mógłby zapisać swój cel (np. 3 treningi tygodniowo, określona waga/wymiary, zero słodyczy itd) i co tydzień "meldowałybyśmy" jak idzie??Mnie to by motywowało, nie wiem jak inne?

super pomysł, ja uważam też, że fajnie by było napisać kto co ćwiczy - wtedy każdy by widział po czym kto jakie ma efekty

Karo121 · 2013-02-26, 15:20

Mam takie pytanie niedotyczące wątku.Jak dodać opis pod swoimi postami? Moje cele:biegać 4 razy w tygodniu,ćwiczyć jogę,nie zapominać o rozciąganiu,przebiec półmaraton we wrześniu.

Z Wami na pewno mi się to uda!

impegata · 2013-02-26, 15:54

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

Co myślicie o tym,żeby zrobić listę piszących w tym wątku,każdy mógłby zapisać swój cel (np. 3 treningi tygodniowo, określona waga/wymiary, zero słodyczy itd) i co tydzień "meldowałybyśmy" jak idzie??Mnie to by motywowało, nie wiem jak inne?

Super pomysł, jak coś jest na piśmie to nie można się z tego wykręcić tak łatwo

Ja wczoraj zgrzeszyłam pizzą i to po 23!! Ale tak jak Wam pisałam, dopiero oduczam się śmieciowego jedzenia, idzie mi nieźle, więc nie będę zamęczać się wyrzutami sumienia, tylko będę zameczać się na siłowni

Byłyście może kiedyś na jakiś zajęciach "bosu"? Dzisiaj zapisałam się na to, ale jestem niezdarą, więc zaczęłam zastanawiać się czy sobie poradzę...

Hanan26 · 2013-02-26, 17:02

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

Co myślicie o tym,żeby zrobić listę piszących w tym wątku,każdy mógłby zapisać swój cel (np. 3 treningi tygodniowo, określona waga/wymiary, zero słodyczy itd) i co tydzień "meldowałybyśmy" jak idzie??Mnie to by motywowało, nie wiem jak inne?

świetny pomysł

Cytat:

Napisane przez Karo121

Mam takie pytanie niedotyczące wątku.Jak dodać opis pod swoimi postami? Moje cele:biegać 4 razy w tygodniu,ćwiczyć jogę,nie zapominać o rozciąganiu,przebiec półmaraton we wrześniu.

Z Wami na pewno mi się to uda!

wchodzisz w ustawienia konta i po lewej masz listę opcji: znajdź w niej "edytuj podpis" czy "opcje podpisu" nie wiem dokładnie, ale na pewno coś z tych

myślę,że to o to chodzi

mój trening to: ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu po 30-40 minut (w tym m.in. od stu brzuszków i wyżej, kilka ćwiczeń Chodakowskiej - nie wiem jakie to

i inne znalezione w necie); mam 53 kg/172 cm; słodycze sporadycznie; mój cel to płaski brzuch, jędrne uda i pośladki, najlepiej 49 lub 50 kg

Kreskaaa · 2013-02-26, 17:13

Fajnie, że się podoba.

W takim razie, napiszcie proszę 1. czy chcecie być na liście 2. Swój cel (jeśli to np.waga to można podać też stan obecny), tabelkę mogę publikować w każdą niedzielę?

LadyWhisper · 2013-02-26, 18:07

Hanan, chcesz byc kosciotrupem?!

az wstyd mi wyskakiwac teraz z moimi celami, bo ja mam 163 cm a chce jakies 55kg, przy 48 wygladalam, jakby mnie z Auschwitz wypuscili

Chcialam wrzucic moj brzuch, ale Karo ma taki szczuplutki, ze mojego byscie sie wystraszyly, chociaz 7tyg po porodzie jest naprawde okej

w kazdym razie zdjecie zrobione, wrzuce po miesiacu jak beda efekty (o ile beda

)

Kreska, podoba mi sie pomysl

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

I prosze o kopa w d.upe, bo baaaaardzo mi sie dzisiaj nie chce robic skalpela, za to pobiegalabym! Ale nie mam jak

Karo121 · 2013-02-26, 18:14

Ja już się zgłosiłam z celami,Ladywhisper napewno masz wspaniałe dziecko,a to ważniejsze od wyglądu brzucha po ciąży

kaszanka85 · 2013-02-26, 18:22

Cytat:

Napisane przez Kreskaaa

Hejka dziewczyny

Ja dziś miałam resztki zakwasów, kolano dalej pobolewało ale nie mogłam już bezczynnie czekać i poszłam na trening... Czuję się jak nowo narodzona!!! W końcu!!! Jakie to szczęście móc ćwiczyć.

Przy okazji zważyłam się na wadze w siłowni - od zeszłego tygodnia schudła 1,25 kg

Co myślicie o tym,żeby zrobić listę piszących w tym wątku,każdy mógłby zapisać swój cel (np. 3 treningi tygodniowo, określona waga/wymiary, zero słodyczy itd) i co tydzień "meldowałybyśmy" jak idzie??Mnie to by motywowało, nie wiem jak inne?

gratuluję spadku

u mnie dziś odpoczynek, po wczorajszych biegach dziś nie jestem w stanie powłóczyć nogami

ojalika · 2013-02-26, 18:33

zaliczyłam własnie 40 minutowy trening i padam ;p

LadyWhisper · 2013-02-26, 18:35

Kreska, pisac do Ciebie na priv, czy tu, w watku?

Karo, tak, synus absolutnie cudowny

ale wygladac tez trzeba

Hanan26 · 2013-02-26, 19:09

Cytat:

Napisane przez Hanan26

mój trening to: ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu po 30-40 minut (w tym m.in. od stu brzuszków i wyżej, kilka ćwiczeń Chodakowskiej - nie wiem jakie to

i inne znalezione w necie); mam 53 kg/172 cm; słodycze sporadycznie; mój cel to płaski brzuch, jędrne uda i pośladki, najlepiej 49 lub 50 kg

no to moje cele/wymiary do listy

chcę być na liście, to będzie mnie zapędzać do roboty

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

Hanan, chcesz byc kosciotrupem?!

az wstyd mi wyskakiwac teraz z moimi celami, bo ja mam 163 cm a chce jakies 55kg, przy 48 wygladalam, jakby mnie z Auschwitz wypuscili

I prosze o kopa w d.upe, bo baaaaardzo mi sie dzisiaj nie chce robic skalpela, za to pobiegalabym! Ale nie mam jak

ważę 53 i mam trochę tłuszczu, wiec przy 49-50 kg może nie będę za chuda

zresztą spasuję, gdy zobaczę płaski brzuch i jędrny tyłek

wystarczy mi to

ćwiczenia zaliczone, aż ciężko mi chodzić

po ponad tygodniu ćwiczeń nadal mnie mięśnie bolą. ale to nic, czuję, że je mam

Kreskaaa · 2013-02-26, 19:10

Cytat:

Napisane przez LadyWhisper

---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ----------

[/COLOR]I prosze o kopa w d.upe, bo baaaaardzo mi sie dzisiaj nie chce robic skalpela, za to pobiegalabym! Ale nie mam jak

Kop,kop....

Pomyśl sobie, że jak teraz się "zmusisz" do skalpela będzie Ci lżej i łatwiej biegać następnym razem.

No właśnie myślę, jak to rozwiązać. Mogłabym opublikować w tę niedzielę cele, które zbiorę a później dosyłałaybyście mi do niedzieli do 24:00 co się udało osiągnąć w mijającym tygodniu i wtedy publikowałabym już co tydzień w poniedziałek. Ok?

Tak, poproszę na PW bo w wątku mogę ominąć.

Aaa i dzięki za gratki, jestem zadowolona, szczególnie, że z racji tego kolana ruch miałam mocno ograniczony.

Ale na szczęście jest lepiej i mam nadzieję i już nic mnie nie ominie!

Karo121 · 2013-02-26, 19:24

Do Kreski wysyłać cele?

Kreskaaa · 2013-02-26, 19:27

Tak ;D Jakoś tak hasłowo

Pragnacaslonca · 2013-02-26, 19:57

Dziewczyny, ja zaczęłam cwiczyc dosłownie "chwilkę" przed Wami

więc podglądam i Wasz wątek. Ja cwiczę codziennie, jeszcze nie wybrałam moich ulubionych cwiczeń tylko tak sobie różniaste zapodaję (jutro Tamilee - i want those buns i a want those legs).
Z tego co do tej pory próbowałam to najbardziej podchodzi mi MEL B - uwielbiam jej krótkie zestawy na konkretne partie, a zwłaszcza tę na pośladki

A do Was mam pytanko - czym dokładnie się smarujecie, żeby wspomóc efekty cwiczeń?

LadyWhisper · 2013-02-26, 20:16

Bleeee...chyba dzisiaj odpuszcze

jeszcze migrena mnie dopadla

to bedzie jeden jedyny dzien wolnego w tym tyg! Ale noszenie 5kg dzidzia i poltora godzinny spacer powinno choc troche sie liczyc

maddzia007 · 2013-02-26, 20:23

A ja wczoraj niby nie ćwiczyłam, a dzisiaj wstałam i jakbym miała zakwasy na całym ciele, tak mnie wszystko bolało, ciekawe z czego to

Poza tym od czwartku zaczynam wf na uczelni, 1,5h tygodniowo, a w niedziele jak dobrze pójdzie to idę na pierwsze zajęcia z zumby

LadyWhisper · 2013-02-26, 20:24

O, zrobie 8min abs!

monicar · 2013-02-26, 20:44

Dziś zrobiłam:
rozgrzewka i stretching http://www.youtube.com/watch?v=Gm1Dl...074C56&index=2

trening z gwiazdami http://www.youtube.com/watch?v=D8QDI6QjnuI

tiffoczki http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

szczęśliwa!

Lulka_ · 2013-02-26, 21:09

Cześć dziewczyny

Przyjmiecie jeszcze jedną duszyczkę...

Jestem na początku drogi, walki o własne ciało no i kondycję fizyczną oczywiście.. Trzeba wszystko odbudować, niestety

ojalika · 2013-02-26, 21:19

o fajnie, że wróciłaś ten filmik : "tifoczki" bo ja się zawszę zastanawiałam co to jest

Lulka - witamy i zapraszamy, może napiszesz coś o sobie?

Pani Lennon · 2013-02-26, 21:25

Witajcie.
Wracam od dziś do intensywnego ćwiczenia po sporej przerwie. Trochę się wydarzyło w moim życiu, usłyszałam od psychologa, że mam depresje. Od miesiąca nie spałam dłużej niż 5 godzin

Postanowiłam jednak podziękować za prozac i zwalczyć chandrę endorfinami. W 2012 spędzałam godziny na siłowni i biegając i nic nie sprawiało,że byłam szczęśliwsza.
Dziś był już skalpel, zamówiłam śliczną kurtę żeby spokojnie sobie pobiegać. Już czuję się lepiej. Nawet słońce wyszło na chwilę☠po południu.
Tak więc witam raz jeszcze wszystkich

Karo121 · 2013-02-27, 08:56

Melduje wczorajsze 40 przysiadów i 5 dzień a6w,3 seria mnie wykańcza

,już miałam odpuścić ale gdy zobaczyłam to

ojalika · 2013-02-27, 09:26

dzień dobry

))
wstałam, zjadłam... lecę odpalić jakiś trening! a co!
a później napiszę do kreski

2013-02-26, 13:26	#151
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Joga i rozciąganie zrobione potem a6w

2013-02-26, 13:37	#152
ojalika Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: . Wiadomości: 2 017	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! ja dzisiaj walczę z okresem.. i okropnym bólem brzucha. po wczorajszej mel b mam zakwasy na plecach i boczkach ulala __________________ biegam dbam o siebie

2013-02-26, 14:29	#153
Hanan26 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 4 343	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! dziewczyny, dziś tż objął mnie w pasie i powiedział, że jakaś szczuplejsza jestem w tym miejscu że nie ma już za co zbytnio złapać, bo zawsze miałam tam boczki ja nie zauważyłam, żeby mi coś ubyło, ale może on ma racje zmotywowało mnie to i to bardzo __________________ Jeżeli czegoś nie wolno, a się bardzo chce, to można.

2013-02-26, 14:59	#155
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Hejka dziewczyny Ja dziś miałam resztki zakwasów, kolano dalej pobolewało ale nie mogłam już bezczynnie czekać i poszłam na trening... Czuję się jak nowo narodzona!!! W końcu!!! Jakie to szczęście móc ćwiczyć. Przy okazji zważyłam się na wadze w siłowni - od zeszłego tygodnia schudła 1,25 kg Co myślicie o tym,żeby zrobić listę piszących w tym wątku,każdy mógłby zapisać swój cel (np. 3 treningi tygodniowo, określona waga/wymiary, zero słodyczy itd) i co tydzień "meldowałybyśmy" jak idzie??Mnie to by motywowało, nie wiem jak inne?

2013-02-26, 15:08	#156
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Bardzo dobry pomysł Kresko

2013-02-26, 15:20	#158
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Mam takie pytanie niedotyczące wątku.Jak dodać opis pod swoimi postami? Moje cele:biegać 4 razy w tygodniu,ćwiczyć jogę,nie zapominać o rozciąganiu,przebiec półmaraton we wrześniu. Z Wami na pewno mi się to uda! Edytowane przez Karo121 Czas edycji: 2013-02-26 o 15:34

2013-02-26, 17:13	#161
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Fajnie, że się podoba. W takim razie, napiszcie proszę 1. czy chcecie być na liście 2. Swój cel (jeśli to np.waga to można podać też stan obecny), tabelkę mogę publikować w każdą niedzielę?

2013-02-26, 18:07	#162
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Hanan, chcesz byc kosciotrupem?! az wstyd mi wyskakiwac teraz z moimi celami, bo ja mam 163 cm a chce jakies 55kg, przy 48 wygladalam, jakby mnie z Auschwitz wypuscili Chcialam wrzucic moj brzuch, ale Karo ma taki szczuplutki, ze mojego byscie sie wystraszyly, chociaz 7tyg po porodzie jest naprawde okej w kazdym razie zdjecie zrobione, wrzuce po miesiacu jak beda efekty (o ile beda ) Kreska, podoba mi sie pomysl ---------- Dopisano o 20:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:45 ---------- I prosze o kopa w d.upe, bo baaaaardzo mi sie dzisiaj nie chce robic skalpela, za to pobiegalabym! Ale nie mam jak __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-26, 18:14	#163
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Ja już się zgłosiłam z celami,Ladywhisper napewno masz wspaniałe dziecko,a to ważniejsze od wyglądu brzucha po ciąży

2013-02-26, 18:33	#165
ojalika Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: . Wiadomości: 2 017	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! zaliczyłam własnie 40 minutowy trening i padam ;p __________________ biegam dbam o siebie

2013-02-26, 18:35	#166
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Kreska, pisac do Ciebie na priv, czy tu, w watku? Karo, tak, synus absolutnie cudowny ale wygladac tez trzeba __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-26, 19:24	#169
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Do Kreski wysyłać cele?

2013-02-26, 19:27	#170
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Tak ;D Jakoś tak hasłowo

2013-02-26, 19:57	#171
Pragnacaslonca Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 22	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Dziewczyny, ja zaczęłam cwiczyc dosłownie "chwilkę" przed Wami więc podglądam i Wasz wątek. Ja cwiczę codziennie, jeszcze nie wybrałam moich ulubionych cwiczeń tylko tak sobie różniaste zapodaję (jutro Tamilee - i want those buns i a want those legs). Z tego co do tej pory próbowałam to najbardziej podchodzi mi MEL B - uwielbiam jej krótkie zestawy na konkretne partie, a zwłaszcza tę na pośladki A do Was mam pytanko - czym dokładnie się smarujecie, żeby wspomóc efekty cwiczeń? Edytowane przez Pragnacaslonca Czas edycji: 2013-02-26 o 19:58

2013-02-26, 20:16	#172
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Bleeee...chyba dzisiaj odpuszcze jeszcze migrena mnie dopadla to bedzie jeden jedyny dzien wolnego w tym tyg! Ale noszenie 5kg dzidzia i poltora godzinny spacer powinno choc troche sie liczyc __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-26, 20:23	#173
maddzia007 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: internet Wiadomości: 3 491	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! A ja wczoraj niby nie ćwiczyłam, a dzisiaj wstałam i jakbym miała zakwasy na całym ciele, tak mnie wszystko bolało, ciekawe z czego to Poza tym od czwartku zaczynam wf na uczelni, 1,5h tygodniowo, a w niedziele jak dobrze pójdzie to idę na pierwsze zajęcia z zumby

2013-02-26, 20:24	#174
LadyWhisper Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 8 268	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! O, zrobie 8min abs! __________________ .... Dziecko - to przecinek między ojcem a matką. Ale i spójnik. Z Każdym Dniem Coraz Bardziej 20/52

2013-02-26, 20:44	#175
monicar Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 6 401	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Dziś zrobiłam: rozgrzewka i stretching http://www.youtube.com/watch?v=Gm1Dl...074C56&index=2 trening z gwiazdami http://www.youtube.com/watch?v=D8QDI6QjnuI tiffoczki http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ szczęśliwa!

2013-02-26, 21:09	#176
Lulka_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 3	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Cześć dziewczyny Przyjmiecie jeszcze jedną duszyczkę... Jestem na początku drogi, walki o własne ciało no i kondycję fizyczną oczywiście.. Trzeba wszystko odbudować, niestety

2013-02-26, 21:19	#177
ojalika Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: . Wiadomości: 2 017	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! o fajnie, że wróciłaś ten filmik : "tifoczki" bo ja się zawszę zastanawiałam co to jest Lulka - witamy i zapraszamy, może napiszesz coś o sobie? __________________ biegam dbam o siebie

2013-02-26, 21:25	#178
Pani Lennon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: NY, NY Wiadomości: 781	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Witajcie. Wracam od dziś do intensywnego ćwiczenia po sporej przerwie. Trochę się wydarzyło w moim życiu, usłyszałam od psychologa, że mam depresje. Od miesiąca nie spałam dłużej niż 5 godzin Postanowiłam jednak podziękować za prozac i zwalczyć chandrę endorfinami. W 2012 spędzałam godziny na siłowni i biegając i nic nie sprawiało,że byłam szczęśliwsza. Dziś był już skalpel, zamówiłam śliczną kurtę żeby spokojnie sobie pobiegać. Już czuję się lepiej. Nawet słońce wyszło na chwilę☠po południu. Tak więc witam raz jeszcze wszystkich

2013-02-27, 08:56	#179
Karo121 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 954	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! Melduje wczorajsze 40 przysiadów i 5 dzień a6w,3 seria mnie wykańcza ,już miałam odpuścić ale gdy zobaczyłam to

2013-02-27, 09:26	#180
ojalika Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: . Wiadomości: 2 017	Dot.: Dzieczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ ! dzień dobry )) wstałam, zjadłam... lecę odpalić jakiś trening! a co! a później napiszę do kreski __________________ biegam dbam o siebie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)