Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX

[kiciakasia]

i zmienila

[beaufyf00l]

Napisane przez kiciakasia

air, jakie w morde sexi zdjecie
no,noza odwage

zgadzam się superr foto

no a ja, że tak powiem dostałam kopa dzisiaj. w zasadzie przed chwilą. Dzisiaj zjadłam ponad 2200. Od jutra porządne P! Póki co takie malutkie:

Ś: owsianka (mleko kozie, płtaki ok.60g, nektarynka, jabłuszko, amarantus, otręby granulowane, twaróg)+ latte machiatto

IIŚ: kromka razowego żytniego ok.75g podzielona na 4 części (żeby wygodniej było, bo chleb był taki rozwalający się;p): 3 z krewetkami zapieczonymi z serem żółtym i z ketchupem, 1 z pomidorkiem i sałatą

O: filet z indyka 200g+ sos made by me (pomidory, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebulka, olej z win, oliwki zielone, przyprawy)+ makaron razowy
d: śliwkiii

P: pół wieśniaka z masłem orzechowym, migdałami i orzechami włoskimi

K: reszta wiesniaka z rzodkiewką, szczypiorkiem i przyprawami+ kromka jak wyżej ok.75g z jajkiem na twardo i szczypiorkiem
wafelek orzechowy

i jakk? co o tym sądzicie??

[airwaves]

Macie marudy;p

Napisane przez beaufyf00l

zgadzam się superr foto

no a ja, że tak powiem dostałam kopa dzisiaj. w zasadzie przed chwilą. Dzisiaj zjadłam ponad 2200. Od jutra porządne P! Póki co takie malutkie:

Ś: owsianka (mleko kozie, płtaki ok.60g, nektarynka, jabłuszko, amarantus, otręby granulowane, twaróg)+ latte machiatto

IIŚ: kromka razowego żytniego ok.75g podzielona na 4 części (żeby wygodniej było, bo chleb był taki rozwalający się;p): 3 z krewetkami zapieczonymi z serem żółtym i z ketchupem, 1 z pomidorkiem i sałatą

O: filet z indyka 200g+ sos made by me (pomidory, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebulka, olej z win, oliwki zielone, przyprawy)+ makaron razowy
d: śliwkiii

P: pół wieśniaka z masłem orzechowym, migdałami i orzechami włoskimi

K: reszta wiesniaka z rzodkiewką, szczypiorkiem i przyprawami+ kromka jak wyżej ok.75g z jajkiem na twardo i szczypiorkiem
wafelek orzechowy

i jakk? co o tym sądzicie??

no mam nadzieje,ze serio jutro bedzie porzadne P bo to do P nie podobne

[kiciakasia]

dzieki

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

hhy

[Black Cat]

poprosze o ocenę i dalsze wskazówki dla mojego dzisiejszego U.

10.00 Śn. owsianka z 5 łych górskich & żytnich + zarodki pszenne, rodzynki, suszone morele, miód + jogurt naturalny 150g.
kawa z mlekiem 2%.

12.30 II Śn. Danio waniliowy z orzechami /laskowe+nerkowce/
herbata z cytryną

14.30 Obiad: kawał pieczonej polędwiczki wieprzowej (wołowej?) + kasza gryczana + sałatka: cykoria, pomidor, oliwki zielone, pietrucha

17.30 Podwieczorek: princepolo classic, brzoskwinia + kawa z mlekiem 2%

20.00 Kolacja: grahamka z almette ziołowym , łososiem wędzonym, papryką, pietrucha i.. borówkami

[tapetka22]

Napisane przez kiciakasia

dzieki

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:34 ----------

hhy

twoje tez cacy cay D:

[kiciakasia]

Napisane przez tapetka22

twoje tez cacy cay D:

kadzidlo

[GummyKammy]

Dzisiejsze U (malutkie P)

Iśn: Mała miseczka kuleczek zbożowych kokosowych zalane jogurtem naturalnym, 2 grzanki z masłem i dżemem morelowym.

IIśn: Grahamka z paprykarzem, banan i 330ml pepsi.

Ob: Spaghetti z mięskiem mielonym i żółtym serem.
D: kawał ciasta fale dunaju, cappucino waniliowe.

P: 2 naleśniki z twarogiem półtłustym wymieszanym z masą krówkową polane śmietaną i cukrem.

K: Porcja sałatki śledziowej z majonezem, kajzerka z Polskim masełkiem i rzodkiewką.

[tapetka22]

Napisane przez Black Cat

poprosze o ocenę i dalsze wskazówki dla mojego dzisiejszego U.

10.00 Śn. owsianka z 5 łych górskich & żytnich + zarodki pszenne, rodzynki, suszone morele, miód + jogurt naturalny 150g.
kawa z mlekiem 2%.

moze zamienilabys ten naturalny na owocowy??taki z musli np..., dodala owoce swieze...jakies pestki..orzeszki...

12.30 II Śn. Danio waniliowy z orzechami /laskowe+nerkowce/
herbata z cytryną

w tym danio sa juz te nerkowce i laskowe czy je dodajesz bo nie za bardzo rozumiem..:/
za malo troche..
jakas buleczka do tego..albo rogalik...owoc...

14.30 Obiad: kawał pieczonej polędwiczki wieprzowej (wołowej?) + kasza gryczana + sałatka: cykoria, pomidor, oliwki zielone, pietrucha
ile tej kaszy i salatki??
salatka z sosem, oliwa??
a deserek maly??

17.30 Podwieczorek: princepolo classic, brzoskwinia + kawa z mlekiem 2%
mam nadzieje ze te xxl a nie te mini mini moze jakis budyn do tego albo kisielek?

20.00 Kolacja: grahamka z almette ziołowym , łososiem wędzonym, papryką, pietrucha i.. borówkami

maselko??ładnie
ja bym jeszcze jajo dodala moze i wiecej warzywek

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ----------

Napisane przez kiciakasia

kadzidlo

ej no;p;p
nie jestem wazelina;p

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Napisane przez GummyKammy

Dzisiejsze U (malutkie P)

Iśn: Mała miseczka kuleczek zbożowych kokosowych zalane jogurtem naturalnym, 2 grzanki z masłem i dżemem morelowym.

te z kauflanda D:??
pycha sa ;p
ładnie slodziutko

IIśn: Grahamka z paprykarzem, banan i 330ml pepsi.
buleczka i banan cacy...pepsi zastapilabym 100% sokiem

Ob: Spaghetti z mięskiem mielonym i żółtym serem.
no i gitsuper zestaw
D: kawał ciasta fale dunaju, cappucino waniliowe.
mhhhhhhhhh...slinka leci..


P: 2 naleśniki z twarogiem półtłustym wymieszanym z masą krówkową polane śmietaną i cukrem.
masa krowkowa???????????jeju.. skad takie cudo?

K: Porcja sałatki śledziowej z majonezem, kajzerka z Polskim masełkiem i rzodkiewką.
dorzucilabym jajo do salatki i wiecej warzywek :d

super u!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[pyskatka89]

to teraz ja dam swoje.
dziś miałam cudowny dzień - jednodniowy urlop, zrealizowany bon do SPA (dostałam od TŻ na 3,5 rocznice ) i dużo, dużo czasu wolnego dla siebie.

Śn: standardowo herbatka z miodem i cytryną, gęsty twarożek ubity z półtłustego białego sera i kilku łyżek mleka z wkrojoną nektarynką, płatkami owsianymi zagotowanymi na wodzie (3 łyżki?), otrębami jabłkowymi, 2 dużymi łyżkami domowych powideł śliwkowych i małą łyżeczką miodu
2 Śn. grahamka z 2 plastrami sera żółto-topionego Hohloand (tego 40% tłuszczu mniej -.-), pomidorem, rzodkiewką, szczypiorem; później zielone, superkwaśne jabłucho (kocham )
Ob: duża miska zupy ogórkowej z ziemniaczkami, marchewką i koperkiem zabielana śmietaną 30%, krokiet z kapustą i grzybami.
Podwieczorku nie było, bo... 60 min masażu relaksacyjnego SPA, kąpiel czekoladowa + peeling czekoladowy, odprężająco-kojący masaż dłoni i stóp olejkiem waniliowym. Masakraaaa . Nie wiem, jak się odwdzięczę TŻ'owi
Kol: serek wiejski z rzodkiewką, szczypiorkiem, słonecznikiem i solą ziołową, długaśna marchewa do pochrupania

po: Desperados !

i jaaak ?
oceni ktoś ?

[tapetka22]

Napisane przez beaufyf00l

zgadzam się superr foto

no a ja, że tak powiem dostałam kopa dzisiaj. w zasadzie przed chwilą. Dzisiaj zjadłam ponad 2200. Od jutra porządne P! Póki co takie malutkie:

Ś: owsianka (mleko kozie, płtaki ok.60g, nektarynka, jabłuszko, amarantus, otręby granulowane, twaróg)+ latte machiatto

paltki owsiane jesz??/
ładne i smaczne papu :d

IIŚ: kromka razowego żytniego ok.75g podzielona na 4 części (żeby wygodniej było, bo chleb był taki rozwalający się;p): 3 z krewetkami zapieczonymi z serem żółtym i z ketchupem, 1 z pomidorkiem i sałatą

kochasz keczup ??
hehehhe..kolejna do kompletu

O: filet z indyka 200g+ sos made by me (pomidory, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebulka, olej z win, oliwki zielone, przyprawy)+ makaron razowy

nic tylko BRAC PRZYKLAD z doboru skladnikow :d
d: śliwkiii



P: pół wieśniaka z masłem orzechowym, migdałami i orzechami włoskimi
tu troche malucko;p
mogl caly byc serek;p
(chyba ze pol tego 1/2kg ;p;p)

K: reszta wiesniaka z rzodkiewką, szczypiorkiem i przyprawami+ kromka jak wyżej ok.75g z jajkiem na twardo i szczypiorkiem
2 jaja;pw koncu jestesmy baby z jajami ;p;p
wafelek orzechowy

i jakk? co o tym sądzicie??

mnie sie bardzo podoba :d

[iza_wiosenna]

Napisane przez GummyKammy

Dzisiejsze U (malutkie P)

Iśn: Mała miseczka kuleczek zbożowych kokosowych zalane jogurtem naturalnym, 2 grzanki z masłem i dżemem morelowym.

IIśn: Grahamka z paprykarzem, banan i 330ml pepsi.

Ob: Spaghetti z mięskiem mielonym i żółtym serem.
D: kawał ciasta fale dunaju, cappucino waniliowe.

P: 2 naleśniki z twarogiem półtłustym wymieszanym z masą krówkową polane śmietaną i cukrem.

K: Porcja sałatki śledziowej z majonezem, kajzerka z Polskim masełkiem i rzodkiewką.

dlaczego p ;>? schudłaś Kamilko?

[tapetka22]

Napisane przez pyskatka89

to teraz ja dam swoje.
dziś miałam cudowny dzień - jednodniowy urlop, zrealizowany bon do SPA (dostałam od TŻ na 3,5 rocznice ) i dużo, dużo czasu wolnego dla siebie.

UUUUUUUUUUU?

Śn: standardowo herbatka z miodem i cytryną, gęsty twarożek ubity z półtłustego białego sera i kilku łyżek mleka z wkrojoną nektarynką, płatkami owsianymi zagotowanymi na wodzie (3 łyżki?), otrębami jabłkowymi, 2 dużymi łyżkami domowych powideł śliwkowych i małą łyżeczką miodu
bardzo ladna kompozycja tylko dodalabym wiecej platkow :d

2 Śn. grahamka z 2 plastrami sera żółto-topionego Hohloand (tego 40% tłuszczu mniej -.-), pomidorem, rzodkiewką, szczypiorem; później zielone, superkwaśne jabłucho (kocham )
bardzo ladnie
jablka pycha..ale szkoda ze takie ceny ,maja:/

Ob: duża miska zupy ogórkowej z ziemniaczkami, marchewką i koperkiem zabielana śmietaną 30%, krokiet z kapustą i grzybami.
slicznie
a jeszcze sliczniej by bylo jak gdzies byloby miesko

Podwieczorku nie było, bo... 60 min masażu relaksacyjnego SPA, kąpiel czekoladowa + peeling czekoladowy, odprężająco-kojący masaż dłoni i stóp olejkiem waniliowym. Masakraaaa . Nie wiem, jak się odwdzięczę TŻ'owi

no to do takiej relaksacji powinno byc tez jakies ciasto czekoladowe i goraca czekolada :d

Kol: serek wiejski z rzodkiewką, szczypiorkiem, słonecznikiem i solą ziołową, długaśna marchewa do pochrupania

a gdzie jakis chlebek ?

po: Desperados !

i jaaak ?
oceni ktoś ?

ładnie..ale sama nie wiem czy to skromne u czy r??

[pyskatka89]

Napisane przez tapetka22

ładnie..ale sama nie wiem czy to skromne u czy r??

Skromne U.
Ogólnie nie jadam dużo, węgle na noc ograniczam już od dawien dawna.
Mam pewne nawyki po R, które pewnie mi już zostaną Chociaż nie sprawdza się to na imprezach i towarzyskich spotkaniach... Wtedy jem za troje ;p
Ogólne, to gdybym tylko mogła, wskoczyłabym na eRkę, ale wszyscy dookoła mi zabraniają. No więc idę dalej ze swoim 'utrzymaniowym' jadłem
Dziękuję za ocenę ;*

[ojalika]

Rrrr:

śniadanie:
grahamka z masłem i pastą(ser biały chudy+ szczypiorek+ rzodkiewka)
kawa z mlekiem 0,5%

II śniadanie:
jogurt mały
jabłko

obiad:
leczo z kurczakiem, cukinią, papryką i przecierem pomidorowym
surówka z marchewki i 1/2 jabłka(sos: dwie łyżki jogurtu naturalnego plus dwie łyżki soku jabłkowego, łyżeczka cukru)
kawka z mlekiem

podwieczorek:
kilka migdałów
nektarynka
trochę otrębów do pochrupania

kolacja:
kasza jęczmienna( 3 łyżki przed ugotowaniem) z 2 pieczarkami
duży(bardzo) pomidor
uśmiecham się o ocenę ))

[GummyKammy]

Tapetko, dziękuje za ocenę.
tak, płatki z Kauflandu kupiłam je sobie w wakacje i niestety już mi się kończą zgadzam się-są pyszne masę krówkową kupiłam w polskim sklepie, w takiej puszce. Pozdrawiam

Izuś - tak, niestety parę kg zleciało.ale nie dużo. To pewnie przez nerwy, zmartwienia bo ostatnio często mi towarzyszyły. Kilka dni i powinno wszystko wrócić do normy, już ja się o to postaram.

[tapetka22]

Napisane przez ojalika

Rrrr:

śniadanie:
grahamka z masłem i pastą(ser biały chudy+ szczypiorek+ rzodkiewka)
kawa z mlekiem 0,5%

malutko troszke..
sera proponowalabym ok 150-200gr i wiecej warzywek

II śniadanie:
jogurt mały
jabłko
co to za posilek?dla ptaszka??
koniecznie jakas buleczka do tego ciemna!
albo platki, orzeszki,otreby do jogurtu!

obiad:
leczo z kurczakiem, cukinią, papryką i przecierem pomidorowym
surówka z marchewki i 1/2 jabłka(sos: dwie łyżki jogurtu naturalnego plus dwie łyżki soku jabłkowego, łyżeczka cukru)
kawka z mlekiem
ogolnie ladnie..ale wegli dobrych brakuje...jakies ziemniaczki..ryz..

podwieczorek:
kilka migdałów
nektarynka
trochę otrębów do pochrupania
jakie troche?wiecej powinno byc i najlepiej z jogo albo homo ;]

kolacja:
kasza jęczmienna( 3 łyżki przed ugotowaniem) z 2 pieczarkami
duży(bardzo) pomidor

ja bym te kasze do obiadu dodala...a kolacje bialkowa zjadla...
uśmiecham się o ocenę ))

jw

[Mimi19906]

No dzisiaj skromnie, ale mi się cos złego z żołądkiem dzieje i bardzo boli wzdyma wszystko naraz
To miało byc P
Sniadanie : (owsianka)
40 g płatków owsianych,
2 łyzki otręb sliwkowych,
nektarynka
jabłko
homo
2 kawy z mlecziem

Obiad :
woreczek warzyw na patelnie
kotlecik cielency
pół woreczka kaszy gryczanej

Podwieczorek:
homo z nektarynką jabłkem i cynamonem,(moja nowa miłosc) kilka rodzynek

Kolacja :
jajecznica z 2 jajek + plaster szynki
serek wiejski
pół kromki chleba

[tapetka22]

Napisane przez GummyKammy

Tapetko, dziękuje za ocenę.

nie ma za co
tak, płatki z Kauflandu kupiłam je sobie w wakacje i niestety już mi się kończą zgadzam się-są pyszne

boziu!!!w wakacje????/ja to taka paczke to na dwa dni mam
masę krówkową kupiłam w polskim sklepie, w takiej puszce. Pozdrawiam

to poszukam

Izuś - tak, niestety parę kg zleciało.ale nie dużo. To pewnie przez nerwy, zmartwienia bo ostatnio często mi towarzyszyły. Kilka dni i powinno wszystko wrócić do normy, już ja się o to postaram.

eh...te nerwy...ale juz sie nie bedziemy denerwowac nie ???

[kika171]

Napisane przez Mimi19906

No dzisiaj skromnie, ale mi się cos złego z żołądkiem dzieje i bardzo boli wzdyma wszystko naraz mam nadzieję, że to nie jest po prostu wymówka a brzuszek jutro wróci do normy
To miało byc P
Sniadanie : (owsianka)
40 g płatków owsianych,
2 łyzki otręb sliwkowych,
nektarynka
jabłko
homo
2 kawy z mlecziem ok, ładnie, ale 2 kawy nie za dużo?

brak 2 śniad

Obiad :
woreczek warzyw na patelnie
kotlecik cielency
pół woreczka kaszy gryczanej kotlecior powinien byc i więcej kaszy, a surówki jakieś może na bazie majonezzzzuuuu

Podwieczorek:
homo z nektarynką jabłkem i cynamonem,(moja nowa miłosc) kilka rodzynek ok, ale do tego jakaś kanapka/grahamka

Kolacja :
jajecznica z 2 jajek + plaster szynki
serek wiejski
pół kromki chleba mało chleba

faktycznie dzisiaj mało

Napisane przez GummyKammy

Dzisiejsze U (malutkie P)

Iśn: Mała miseczka kuleczek zbożowych kokosowych zalane jogurtem naturalnym, 2 grzanki z masłem i dżemem morelowym. aaa przepysznie

IIśn: Grahamka z paprykarzem, banan i 330ml pepsi. cóż za mixrany kiedy ja paprykarz jadłam

Ob: Spaghetti z mięskiem mielonym i żółtym serem. super
D: kawał ciasta fale dunaju, cappucino waniliowe. uwielbiam to ciasto-jak wszystkie inne smaczny deserek

P: 2 naleśniki z twarogiem półtłustym wymieszanym z masą krówkową polane śmietaną i cukrem. ale masz dziś pyszności a ktoś tu pisał, że stale je tak samo:P

K: Porcja sałatki śledziowej z majonezem, kajzerka z Polskim masełkiem i rzodkiewką. super!

Kamiś piękny jadłospis, cudowny, tyle smakołyków, że głowa mała

Napisane przez Black Cat

poprosze o ocenę i dalsze wskazówki dla mojego dzisiejszego U.

10.00 Śn. owsianka z 5 łych górskich & żytnich + zarodki pszenne, rodzynki, suszone morele, miód + jogurt naturalny 150g.
kawa z mlekiem 2%. wskazówki tak? ale ktoś ich nie stosuje

12.30 II Śn. Danio waniliowy z orzechami /laskowe+nerkowce/
herbata z cytryną +jakaś kromcia

14.30 Obiad: kawał pieczonej polędwiczki wieprzowej (wołowej?) + kasza gryczana + sałatka: cykoria, pomidor, oliwki zielone, pietrucha jeśli porcja spora to ok

17.30 Podwieczorek: princepolo classic, brzoskwinia + kawa z mlekiem 2% to na deser, na podw konkret

20.00 Kolacja: grahamka z almette ziołowym , łososiem wędzonym, papryką, pietrucha i.. borówkami

jw

Napisane przez beaufyf00l

zgadzam się superr foto

no a ja, że tak powiem dostałam kopa dzisiaj. w zasadzie przed chwilą. Dzisiaj zjadłam ponad 2200. Od jutra porządne P! Póki co takie malutkie: więc czekam na jutrzejsze P

Ś: owsianka (mleko kozie, płtaki ok.60g, nektarynka, jabłuszko, amarantus, otręby granulowane, twaróg)+ latte machiatto standard:P

IIŚ: kromka razowego żytniego ok.75g podzielona na 4 części (żeby wygodniej było, bo chleb był taki rozwalający się;p): 3 z krewetkami zapieczonymi z serem żółtym i z ketchupem, 1 z pomidorkiem i sałatą takich jeszcze nie jadłam, dobre?

O: filet z indyka 200g+ sos made by me (pomidory, fasolka szparagowa, cukinia, pieczarki, cebulka, olej z win, oliwki zielone, przyprawy)+ makaron razowy mhm, ok
d: śliwkiii

P: pół wieśniaka z masłem orzechowym, migdałami i orzechami włoskimi proszę Cię wytłumacz mi dlaczego ciągle jesz 1/2?

K: reszta wiesniaka z rzodkiewką, szczypiorkiem i przyprawami+ kromka jak wyżej ok.75g z jajkiem na twardo i szczypiorkiem
wafelek orzechowy ok

i jakk? co o tym sądzicie??

napewno tutaj jest 2200? reszta jw


U:

Iśn- omlet biszkoptowy polany zmiksowanym bananem, kefirrremm plus groszki czekoladowe, na całośc pokrojona nektarynka i kiwi

1/2 opakowania orzeszków w czeko

IIśn- chałka drożdżowa z dżemem jabłkowym z cynamonem, kubas kakao-->przez Kamilkę

O- żurek z jajkiem i kiełbaską z 2 kromeczkami orkiszowego, fryttttttki z sosem czosnkowym i ketchupem "kebab", kawał panierowanej rybki

szkl kubusia, mars, orzeszki jw

P-wiejski z nektarynką, kromka orkiszowego z masłem serem i dżemem

K- 2 kawałki rybki jw, 2 kromki z masełkiem, serem i ketchupem, porcja surówki na bazie sosu tatarskiego


teraz biszkopty jakieś

[Truuuskawek]

Napisane przez kika171

faktycznie dzisiaj mało


Kamiś piękny jadłospis, cudowny, tyle smakołyków, że głowa mała


jw



napewno tutaj jest 2200? reszta jw


U:

Iśn- omlet biszkoptowy polany zmiksowanym bananem, kefirrremm plus groszki czekoladowe, na całośc pokrojona nektarynka i kiwi

1/2 opakowania orzeszków w czeko

IIśn- chałka drożdżowa z dżemem jabłkowym z cynamonem, kubas kakao-->przez Kamilkę

O- żurek z jajkiem i kiełbaską z 2 kromeczkami orkiszowego, fryttttttki z sosem czosnkowym i ketchupem "kebab", kawał panierowanej rybki

szkl kubusia, mars, orzeszki jw

P-wiejski z nektarynką, kromka orkiszowego z masłem serem i dżemem

K- 2 kawałki rybki jw, 2 kromki z masełkiem, serem i ketchupem, porcja surówki na bazie sosu tatarskiego


teraz biszkopty jakieś

Chyba wiele nie trzeba mówic-same pyszności Zwłaszcza śniadanko ;d aż klawiaturę zaśliniłam jak czytałam Twoje jadło :p

[Agatka999]

Moje wczorajsze U (chyba kiepskie, bo sie wczoraj i dzisiaj jakos ociezale czuje i wczoraj mimo dobrych checi prawie zadnego ruchu nie bylo niestety):

Sniadanie: 5 malych ciasteczek owsianych z rodzynkami i orzechami, grachamka z pasztetem sojowym (prawie caly), salata i pomidorkiem, duza kawa z duza iloscia mleka
2 sniadanie: grachamka z serkiem wiejskim, pomidorem, ogorkiem i papryka + serek wiejski z ziolami
Obiad: 2 talerze zupy warzywnej bez ziemniakow + znowu serek wiejski z ziolami
Podwieczorek- lody truskawkowo- jogurtowe (z 500 g) + troche malin
Kolacja- 3 kanapki z chlebem razowym, znowu serkiem wiejskim (mialam straszna faze na niego przez caly dzien), serem zoltym, pomidorem i ogorkiem.

I jak?

[mzai25]

Napisane przez kika171

faktycznie dzisiaj mało


Kamiś piękny jadłospis, cudowny, tyle smakołyków, że głowa mała


jw



napewno tutaj jest 2200? reszta jw


U:

Iśn- omlet biszkoptowy polany zmiksowanym bananem, kefirrremm plus groszki czekoladowe, na całośc pokrojona nektarynka i kiwi
orzesz Ty ja miałam baaaaaaaaaardzi podobne śniadanko wczoraj też się pochwale,a co;p
1/2 opakowania orzeszków w czeko

IIśn- chałka drożdżowa z dżemem jabłkowym z cynamonem, kubas kakao-->przez Kamilkę cudownie i wogóle mnie zatkało

O- żurek z jajkiem i kiełbaskąBoże kiedy ja tak jadłam ostatnio? z 2 kromeczkami orkiszowego, fryttttttki z sosem czosnkowym i ketchupem "kebab", kawał panierowanej rybki hehe ja nienawidze frytek i sosu czosnkowego więc niemówie nic;p ale zato rybke uwielbiam;p tylko bez panierki;p

szkl kubusia, mars, orzeszki jw

P-wiejski z nektarynką, kromka orkiszowego z masłem serem i dżemem

K- 2 kawałki rybki jw, 2 kromki z masełkiem, serem i ketchupem, porcja surówki na bazie sosu tatarskiego


teraz biszkopty jakieś

jesteś boska cudaśne jadło,jak tak czytam to wieże że się nie obżeram czylko ratuje bo przy innych jadłospisach choćby na P to wychodze na jakiegoś żarloka,obżartucha i wogóle.... także dla Ciebie



no a ja się pochwale miom PpPpP (ratunek przed szpitalem+angina=dużo,zdr owo i pysznie)

IŚn.sławny już omlet biszkoptowy (z3 jaj na maśle) z miodem wielokwiatowym,łychą syropu klonowego,drobniutko posiekanym banem,troche rodzynek w czeko i oczywiście anans i papaja
kakłko z miodem na 3,2%
mała świeżutka czarna bułeczka z sezamem z masełem almette i 'korentką' (taka przepysza coś jakby kiełbaska wielkości małego palca ręki i pomidorem i szczypiorem
nuttridrink,
dużo cherbatki z miodem
IIŚn.Muller milch, danio waniliowy (ten taki duuży) z fitellą cynamonową z kawałkami czeko (wcześniej na mleczku) łychą syropu klonowego i miodku,rodzynkami kandyzowanym ananasem i papają i resztką banana ze śniadanka
mała kiść winogrona
O.tłusty rosół z ziemniorami i marchewą(standard przy grypie), łosos norweski w panierce z sezamu i miodu w sosie słodko-kwaśnym
2 ziemniaki (wielkości pięśći) zapiekane z serem żółtym w środku i sosem słodko-kwaśnym(ten soso to mój nałóg) miseczka buraczków z papryką (sól,cukier,ocet,chrzan) szklaneczka Kubusia
nutridrink
(potem antybiotyk,w umnie w domu jak się je antybiotyk popija się jogurtem,więc potem była mała gratka)
P.2rogaliki z ciasta francuskiego 1z jabłekim i cynamonem,2 z morelą posypany czymś fajnym
(i tu popełniłam błąd....) 2bułeczki mleczne z masłem orzechowym i kakłko (2nospy i 3h bólu brzucha)
K.płatki cheerios wielozbożowe+cherrios miodowe+pszenica w miodzie+fitella jogurtowa+rodzynki,anas i papaja zalane mlekiem a potem jogurtem gęstym morelami z kawałkami moreli
kroma orkiszowego z masłem kiri śmitanowym szynaczką i pomidorem
nutridrink, a potem kakłko z miodem
i jak;> podoba się;>

[airwaves]

Napisane przez mzai25

jesteś boska cudaśne jadło,jak tak czytam to wieże że się nie obżeram czylko ratuje bo przy innych jadłospisach choćby na P to wychodze na jakiegoś żarloka,obżartucha i wogóle.... także dla Ciebie



no a ja się pochwale miom PpPpP (ratunek przed szpitalem+angina=dużo,zdr owo i pysznie) RATUUJ SIĘ MALEŃKA!:d

IŚn.sławny już omlet biszkoptowy (z3 jaj na maśle) z miodem wielokwiatowym,łychą syropu klonowego,drobniutko posiekanym banem,troche rodzynek w czeko i oczywiście anans i papaja mniami,mniami,mniami
kakłko z miodem na 3,2% jset nowy Puchatek o smaku miodowym
mała świeżutka czarna bułeczka z sezamem z masełem almette i 'korentką' (taka przepysza coś jakby kiełbaska wielkości małego palca ręki i pomidorem i szczypiorem
nuttridrink,
dużo cherbatki z miodem bardzo ładnie;*
IIŚn.Muller milch, danio waniliowy (ten taki duuży) z fitellą cynamonową z kawałkami czeko (wcześniej na mleczku) łychą syropu klonowego i miodku,rodzynkami kandyzowanym ananasem i papają i resztką banana ze śniadanka
mała kiść winogrona słodko
O.tłusty rosół z ziemniorami i marchewą(standard przy grypie), łosos norweski w panierce z sezamu i miodu w sosie słodko-kwaśnym
2 ziemniaki (wielkości pięśći) zapiekane z serem żółtym w środku i sosem słodko-kwaśnym(ten soso to mój nałóg) miseczka buraczków z papryką (sól,cukier,ocet,chrzan) szklaneczka Kubusia
nutridrink
(potem antybiotyk,w umnie w domu jak się je antybiotyk popija się jogurtem,więc potem była mała gratka) bosko
P.2rogaliki z ciasta francuskiego 1z jabłekim i cynamonem,2 z morelą posypany czymś fajnym
(i tu popełniłam błąd....) 2bułeczki mleczne z masłem orzechowym i kakłko (2nospy i 3h bólu brzucha) czasem i tak bywa,ale wazne,ze przeszlo
K.płatki cheerios wielozbożowe+cherrios miodowe+pszenica w miodzie+fitella jogurtowa+rodzynki,anas i papaja zalane mlekiem a potem jogurtem gęstym morelami z kawałkami moreli
kroma orkiszowego z masłem kiri śmitanowym szynaczką i pomidorem
nutridrink, a potem kakłko z miodem
i jak;> podoba się;>

Bardzo się podoba) wracaj do zdrowiaaa

[beaufyf00l]

Napisane przez kika171

napewno tutaj jest 2200? reszta jw
jest jest duże porcje zjadam. a co do tego wieśniaka.. ja tak lubię, że na podwieczorek mało serka a dużo dodatków

U:

Iśn- omlet biszkoptowy polany zmiksowanym bananem, kefirrremm plus groszki czekoladowe, na całośc pokrojona nektarynka i kiwi

1/2 opakowania orzeszków w czeko

IIśn- chałka drożdżowa z dżemem jabłkowym z cynamonem, kubas kakao-->przez Kamilkę

O- żurek z jajkiem i kiełbaską z 2 kromeczkami orkiszowego, fryttttttki z sosem czosnkowym i ketchupem "kebab", kawał panierowanej rybki

szkl kubusia, mars, orzeszki jw

P-wiejski z nektarynką, kromka orkiszowego z masłem serem i dżemem

K- 2 kawałki rybki jw, 2 kromki z masełkiem, serem i ketchupem, porcja surówki na bazie sosu tatarskiego


teraz biszkopty jakieś

super! też chceee takie jadłoooooo!

Napisane przez mzai25

no a ja się pochwale miom PpPpP (ratunek przed szpitalem+angina=dużo,zdr owo i pysznie)

IŚn.sławny już omlet biszkoptowy (z3 jaj na maśle) z miodem wielokwiatowym,łychą syropu klonowego,drobniutko posiekanym banem,troche rodzynek w czeko i oczywiście anans i papaja
kakłko z miodem na 3,2%
mała świeżutka czarna bułeczka z sezamem z masełem almette i 'korentką' (taka przepysza coś jakby kiełbaska wielkości małego palca ręki i pomidorem i szczypiorem
nuttridrink,
dużo cherbatki z miodem
IIŚn.Muller milch, danio waniliowy (ten taki duuży) z fitellą cynamonową z kawałkami czeko (wcześniej na mleczku) łychą syropu klonowego i miodku,rodzynkami kandyzowanym ananasem i papają i resztką banana ze śniadanka
mała kiść winogrona
O.tłusty rosół z ziemniorami i marchewą(standard przy grypie), łosos norweski w panierce z sezamu i miodu w sosie słodko-kwaśnym
2 ziemniaki (wielkości pięśći) zapiekane z serem żółtym w środku i sosem słodko-kwaśnym(ten soso to mój nałóg) miseczka buraczków z papryką (sól,cukier,ocet,chrzan) szklaneczka Kubusia
nutridrink
(potem antybiotyk,w umnie w domu jak się je antybiotyk popija się jogurtem,więc potem była mała gratka)
P.2rogaliki z ciasta francuskiego 1z jabłekim i cynamonem,2 z morelą posypany czymś fajnym
(i tu popełniłam błąd....) 2bułeczki mleczne z masłem orzechowym i kakłko (2nospy i 3h bólu brzucha)
K.płatki cheerios wielozbożowe+cherrios miodowe+pszenica w miodzie+fitella jogurtowa+rodzynki,anas i papaja zalane mlekiem a potem jogurtem gęstym morelami z kawałkami moreli
kroma orkiszowego z masłem kiri śmitanowym szynaczką i pomidorem
nutridrink, a potem kakłko z miodem
i jak;> podoba się;>

Trzymmaj się i zdrowiej! Jadło super oczywiiście. Obiad boskiiii

no i teraz pytanie! Jak robicie te słynne omlety biszkoptoweee??!!;p

[GummyKammy]

Napisane przez kika171

Kamiś piękny jadłospis, cudowny, tyle smakołyków, że głowa mała
dziękuje Słoneczko
U:

Iśn- omlet biszkoptowy polany zmiksowanym bananem, kefirrremm plus groszki czekoladowe, na całośc pokrojona nektarynka i kiwi Fajny i smaczny sosik musiał wyjść na takie śniadanie to wstałabym nawet w środku nocy!

1/2 opakowania orzeszków w czeko daawno nie jadłam

IIśn- chałka drożdżowa z dżemem jabłkowym z cynamonem, kubas kakao-->przez Kamilkę czemu ja muszę być zawsze ta najgorsza, no czemu ()

O- żurek z jajkiem i kiełbaską nie lubięęz 2 kromeczkami orkiszowego, fryttttttki z sosem czosnkowym i ketchupem "kebab", kawał panierowanej rybki fish n chips

szkl kubusia, mars, orzeszki jw jadłaś tego w ciemnej czeko? jak nie to spróbuj koniecznie! pyyszny

P-wiejski z nektarynką, kromka orkiszowego z masłem serem i dżemem super, smacznie i zdrowo!

K- 2 kawałki rybki jw, 2 kromki z masełkiem, serem i ketchupem, porcja surówki na bazie sosu tatarskiego "give me some fish, can you give me some fish" super Kikuś


teraz biszkopty jakieś

Powiem Ci jedno, chciałabym z Tobą zamieszkać i wcinać takie smakołyki

Napisane przez Agatka999

Moje wczorajsze U (chyba kiepskie, bo sie wczoraj i dzisiaj jakos ociezale czuje i wczoraj mimo dobrych checi prawie zadnego ruchu nie bylo niestety):

Sniadanie: 5 malych ciasteczek owsianych z rodzynkami i orzechami, grachamka z pasztetem sojowym (prawie caly), salata i pomidorkiem, duza kawa z duza iloscia mleka super śniadanko pożywne i brzmi bardzo smacznie
2 sniadanie: grachamka z serkiem wiejskim, pomidorem, ogorkiem i papryka + serek wiejski z ziolami widzę też lubisz grahamki pyszne są!
Obiad: 2 talerze zupy warzywnej bez ziemniakow + znowu serek wiejski z ziolami ok ale szkoda że nie było ziemniaków.. mogłaś wrzucić jakieś węgle zamiast tego serka
Podwieczorek- lody truskawkowo- jogurtowe (z 500 g) + troche malin fajnie
Kolacja- 3 kanapki z chlebem razowym, znowu serkiem wiejskim (mialam straszna faze na niego przez caly dzien), serem zoltym, pomidorem i ogorkiem. te serki to całe jadłaś? nie za dużo nabiału jak na 1 dzień?

I jak?

Jw

Napisane przez mzai25

no a ja się pochwale miom PpPpP (ratunek przed szpitalem+angina=dużo,zdr owo i pysznie) chwal się chwal, bo jest czym!

IŚn.sławny już omlet biszkoptowy (z3 jaj na maśle) z miodem wielokwiatowym,łychą syropu klonowego,drobniutko posiekanym banem,troche rodzynek w czeko i oczywiście anans i papaja jeny, musiał być pyszny!
kakłko z miodem na 3,2% super
mała świeżutka czarna bułeczka z sezamem z masełem almette i 'korentką' (taka przepysza coś jakby kiełbaska wielkości małego palca ręki hahaaż spojrzałam sobie na paleci pomidorem i szczypiorem
nuttridrink,
dużo cherbatki z miodem jesieeeeń nadeszła
IIŚn.Muller milch, danio waniliowy (ten taki duuży) z fitellą cynamonową z kawałkami czeko (wcześniej na mleczku) łychą syropu klonowego i miodku,rodzynkami kandyzowanym ananasem i papają i resztką banana ze śniadanka ale słodkomusiało być pycha
mała kiść winogrona
O.tłusty rosół z ziemniorami i marchewą(standard przy grypie), łosos norweski w panierce z sezamu i miodu w sosie słodko-kwaśnym uwielbiam tego typu panierki!
2 ziemniaki (wielkości pięśći) .. zapiekane z serem żółtym w środku i sosem słodko-kwaśnym(ten soso to mój nałóg) miseczka buraczków z papryką (sól,cukier,ocet,chrzan) szklaneczka Kubusia super
nutridrink one są jakieś smakowe?
(potem antybiotyk,w umnie w domu jak się je antybiotyk popija się jogurtem,więc potem była mała gratka) o, pierwsze słyszę o takim czymś : p
P.2rogaliki z ciasta francuskiego 1z jabłekim i cynamonem,2 z morelą posypany czymś fajnym mniam
(i tu popełniłam błąd....) 2bułeczki mleczne z masłem orzechowym i kakłko (2nospy i 3h bólu brzucha)
K.płatki cheerios wielozbożowe+cherrios miodowe+pszenica w miodzie+fitella jogurtowa+rodzynki,anas i papaja zalane mlekiem a potem jogurtem gęstym morelami z kawałkami moreli fajna kolacja
kroma orkiszowego z masłem kiri śmitanowym szynaczką i pomidorem
nutridrink, a potem kakłko z miodem
i jak;> podoba się;>

Pewnie, że tak!szybkiego powrotu do zdrówka życzę.

[Black Cat]

U z poprawkami
I śn. owsianka ( z 5 łych górskich & zytnich + rodzynki,morele suszone, zarodki + jogo naturalny 150g.)
+ kawa z mlekiem

II. śn. danio waniliowy i garścią orzechów laskowych i nerkowców. + brzoskwinia
+ herbata z cytryną

Obiad: made by mama wątróbka drobiowa w sosie na bazie oliwy/oleju z papryką i pieczarkami + 3 spore ziemniaki+ sałatka(pomidor, pietrucha, cykoria) jammi!

Podwieczorek: dwa kawały chałki drożdzowej z wiśniakiem i dzemem śliwkowym + dwie praliny Lindt
+ kawa z mlekiem

Kolacja: grahamka z almette ziołowym (czy on sie nigdy nie kończy?!) łososiem i paprykąąą i pietruchąą.

Tapetka: nie mogę jogurtów owocowych/ pestek/- alergia. a orzechy wsadzilam na II śn :P ale tym razem jest OWOC w II śn
Kika: danio, orzechy, owoc - nie wcisne narazie chleba/bułeczki - ALE na podwieczorek bedzie za to chałkaa

[viline1988]

Wczoraj mi się nie udało załapać na ocene mojego raczkującego R to może dzisiaj się uda a więc:
1 śniadanie: owsianka na wodzie z 4 łyżek płatków owsianych, banan ( wiem wiem nie powinno go być w R następnym razem będzie zamiast niego jabłuszko) do tego 1/3 gruszki i duża łycha cynamonu
marszruta po sklepach 30 minutek
2 śniadanie: jajecznica z 1 jajka plus 2 plasterki piersi miodowej z indyka plus pomidor ( oczywiście wszystko na teflonie więc bez tłuszczu) i pół kromki pełnoziarnistego chlebka cztero zbożowego ( one naprawdę są duże)
17 dzień 6 weidera
obiad: leczo 200g plus 100g piersi z kurczaczka i może trochę ryżu brązowego tak z 30 g
podwieczorek: serek homo naturalny plus jakiś pomidor
kolacja: tuńczyk w sosie własnym 120g plus 100g twarogu chudego Piątnicy %

mam nadzieje że do tego dojdzie jakiś godzinny spacerek
Mam też pytanko kupiłam Camemberta Figura jogurtowa w 100g ma: 294kcal, białka 18,0 g, węglowodanów 0,4 g, i 24,5 g tłuszczu nadawałby się on na 2 śniadanko ??

[airwaves]

Napisane przez Black Cat

U z poprawkami
I śn. owsianka ( z 5 łych górskich & zytnich + rodzynki,morele suszone, zarodki + jogo naturalny 150g.)
+ kawa z mlekiem

II. śn. danio waniliowy i garścią orzechów laskowych i nerkowców. + brzoskwinia
+ herbata z cytryną

Obiad: made by mama wątróbka drobiowa w sosie na bazie oliwy/oleju z papryką i pieczarkami + 3 spore ziemniaki+ sałatka(pomidor, pietrucha, cykoria) jammi!

Podwieczorek: dwa kawały chałki drożdzowej z wiśniakiem i dzemem śliwkowym + dwie praliny Lindt mniam
+ kawa z mlekiem

Kolacja: grahamka z almette ziołowym (czy on sie nigdy nie kończy?!) łososiem i paprykąąą i pietruchąą.

Tapetka: nie mogę jogurtów owocowych/ pestek/- alergia. a orzechy wsadzilam na II śn :P ale tym razem jest OWOC w II śn
Kika: danio, orzechy, owoc - nie wcisne narazie chleba/bułeczki - ALE na podwieczorek bedzie za to chałkaa jak nie dajesz rady chleba wciskac to chociaz pij soczki/kakao)

jak na U to ok,ale chyba P jednak by się przydało

[mzai25]

Napisane przez kika171

faktycznie dzisiaj mało


Kamiś piękny jadłospis, cudowny, tyle smakołyków, że głowa mała


jw



napewno tutaj jest 2200? reszta jw


U:

Iśn- omlet biszkoptowy polany zmiksowanym bananem, kefirrremm plus groszki czekoladowe, na całośc pokrojona nektarynka i kiwi

1/2 opakowania orzeszków w czeko

IIśn- chałka drożdżowa z dżemem jabłkowym z cynamonem, kubas kakao-->przez Kamilkę

O- żurek z jajkiem i kiełbaską z 2 kromeczkami orkiszowego, fryttttttki z sosem czosnkowym i ketchupem "kebab", kawał panierowanej rybki

szkl kubusia, mars, orzeszki jw

P-wiejski z nektarynką, kromka orkiszowego z masłem serem i dżemem

K- 2 kawałki rybki jw, 2 kromki z masełkiem, serem i ketchupem, porcja surówki na bazie sosu tatarskiego


teraz biszkopty jakieś

..

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Napisane przez GummyKammy

Dzisiejsze U (malutkie P)

Iśn: Mała miseczka kuleczek zbożowych kokosowych zalane jogurtem naturalnym, 2 grzanki z masłem i dżemem morelowym.

IIśn: Grahamka z paprykarzem, banan i 330ml pepsi.

Ob: Spaghetti z mięskiem mielonym i żółtym serem.
D: kawał ciasta fale dunaju, cappucino waniliowe.

P: 2 naleśniki z twarogiem półtłustym wymieszanym z masą krówkową polane śmietaną i cukrem.

K: Porcja sałatki śledziowej z majonezem, kajzerka z Polskim masełkiem i rzodkiewką.

mogłabym wlepić te dwa jadłospisy jako idealne U w wątku "Przykładowe jadłospisy"?? moim skromnym zdaniem są super