Polecamy:

Baambi · 2012-09-26, 21:40

2x30 min przysiadów różnego typu, ćwiczeń na mięśnie ud, pupy.

**201609270959** · 2012-09-27, 06:33

wczoraj: BR cardio 1, trening siłowy ramion.
dziś: BR workout 3, 8 min abs.

pagzik · 2012-09-27, 12:43

dziś w planach: 55 min pump, 55 min dance średni.

glam_star · 2012-09-27, 12:50

Kettlebell workout + TRX.

pagzik · 2012-09-28, 10:52

będzie 55 min pump, 55 min bs&core

kitkaa85 · 2012-09-28, 11:37

40 min skakanka

BrillanteAstro5 · 2012-09-28, 12:34

20 minut bieg + rozciąganie

**201609270959** · 2012-09-28, 17:12

BR workout 4, 8 min abs, 45 min rower stacjonarny.

ifellinlovewithadeadboy · 2012-09-28, 17:13

-40min skalpel

pagzik · 2012-09-28, 19:58

Cytat:

Napisane przez pagzik

będzie 55 min pump, 55 min bs&core

jeszcze doszlo 55 min fat burning kiklos

martiit · 2012-09-28, 20:57

banish
30 min HH

**201609270959** · 2012-09-29, 07:53

siłowy ramion, 45 min rower stacjonarny.

panimilenka · 2012-09-29, 10:37

A ja dziś nic nie ćwiczę, czytam sobie wizaz

pagzik · 2012-09-29, 11:48

55 min step średni, 55 min pump

ifellinlovewithadeadboy · 2012-09-29, 11:49

-40min Turbo
-40min rower
-1h 15min rolki

tygryskowym_okiem · 2012-09-29, 20:09

trening siłowy z piłką

kuleczka18 · 2012-09-29, 20:37

Tiffany Rothe workouts dzień 3

+10min twistera

ifellinlovewithadeadboy · 2012-09-30, 15:17

30min skakanka

pattkaaa21 · 2012-09-30, 19:10

Brzuszki + ćw na uda

commedia · 2012-09-30, 19:12

40 min Turbo

Achzari · 2012-09-30, 22:29

Trochę pompki, trochę brzuszki, ogólnie to słabo

kitkaa85 · 2012-10-01, 10:12

35 min skakanka

pagzik · 2012-10-01, 12:23

w planach 55 min kick power, 55 min pump

**201609270959** · 2012-10-01, 13:08

siłowy ramion, BR workout 3, 30 min rower stacjonarny.

ifellinlovewithadeadboy · 2012-10-01, 19:51

-40min Turbo

joanna_87 · 2012-10-01, 19:54

10 min orbitek, 1h pilates

CryBebe · 2012-10-01, 20:31

podciąganie na drążku i siłowy brzuch, ramiona, nogi.

Achzari · 2012-10-01, 23:38

skalpel
40 min hula hop
aż 3 pompki

**201609270959** · 2012-10-02, 09:20

BR workout 4, 8 min abs, 30 min rower stacjonarny.

bachatera · 2012-10-02, 09:25

wczoraj pilates i body ball a na dzisiaj mam w planach zumbę

2012-09-26, 21:40	#2311
Baambi Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 1 771	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 2x30 min przysiadów różnego typu, ćwiczeń na mięśnie ud, pupy.

2012-09-27, 06:33	#2312
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj: BR cardio 1, trening siłowy ramion. dziś: BR workout 3, 8 min abs.

2012-09-27, 12:43	#2313
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV dziś w planach: 55 min pump, 55 min dance średni. __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-09-27, 12:50	#2314
glam_star Żelkożerca Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 471	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Kettlebell workout + TRX.

2012-09-28, 10:52	#2315
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV będzie 55 min pump, 55 min bs&core __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-09-28, 11:37	#2316
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2012-09-28, 12:34	#2317
BrillanteAstro5 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 16 103	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 20 minut bieg + rozciąganie __________________ Jesteś moim wszystkim. P 05.09.15

2012-09-28, 17:12	#2318
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV BR workout 4, 8 min abs, 45 min rower stacjonarny.

2012-09-28, 17:13	#2319
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV -40min skalpel __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-09-28, 20:57	#2321
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV banish 30 min HH __________________

2012-09-29, 07:53	#2322
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV siłowy ramion, 45 min rower stacjonarny.

2012-09-29, 10:37	#2323
panimilenka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 2	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV A ja dziś nic nie ćwiczę, czytam sobie wizaz

2012-09-29, 11:48	#2324
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 55 min step średni, 55 min pump __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-09-29, 11:49	#2325
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV -40min Turbo -40min rower -1h 15min rolki __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie... Edytowane przez ifellinlovewithadeadboy Czas edycji: 2012-09-29 o 18:57

2012-09-29, 20:09	#2326
tygryskowym_okiem Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: busz :P Wiadomości: 2 883	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV trening siłowy z piłką __________________ "Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni

2012-09-29, 20:37	#2327
kuleczka18 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 1 479	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Tiffany Rothe workouts dzień 3 +10min twistera __________________ Hula hop-2/40 Ćwiczenia na jędrny biust-1/40 Skakanka-0/40 Rowerek-1/40

2012-09-30, 15:17	#2328
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 30min skakanka __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-09-30, 19:10	#2329
pattkaaa21 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 204	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Brzuszki + ćw na uda __________________ 23.07.2016r

2012-09-30, 19:12	#2330
commedia Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 122	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 40 min Turbo __________________ praca licencjacka 2o13 - 23 (8362 stron)

2012-09-30, 22:29	#2331
Achzari Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 206	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Trochę pompki, trochę brzuszki, ogólnie to słabo __________________ Próby ogarnięcia wewnętrznego i zewnętrznego chaosu http://zawsze-w-biegu.blogspot.com

2012-10-01, 10:12	#2332
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 35 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2012-10-01, 12:23	#2333
pagzik Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Dolny Śląsk Wiadomości: 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV w planach 55 min kick power, 55 min pump __________________ Niektóre szczyty można zdobyć tylko razem.

2012-10-01, 13:08	#2334
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV siłowy ramion, BR workout 3, 30 min rower stacjonarny.

2012-10-01, 19:51	#2335
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV -40min Turbo __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2012-10-01, 19:54	#2336
joanna_87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-10 Lokalizacja: pomorskie województwo, Wiadomości: 13 331	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV 10 min orbitek, 1h pilates __________________ 2017 : picie H2O czytanie książek ubieranie się kobieco nie przejmowanie się głupotami regularnie spisywanie wydatków angielski: fce + filmy i seriale głosowanie na lp 3 patenty żeglarskie V i VI nauka pływania c.d. Zakochana od 12.11.2015 roku

2012-10-01, 20:31	#2337
CryBebe Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 434	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV podciąganie na drążku i siłowy brzuch, ramiona, nogi.

2012-10-01, 23:38	#2338
Achzari Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-10 Lokalizacja: Pabianice Wiadomości: 206	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV skalpel 40 min hula hop aż 3 pompki __________________ Próby ogarnięcia wewnętrznego i zewnętrznego chaosu http://zawsze-w-biegu.blogspot.com

2012-10-02, 09:20	#2339
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV BR workout 4, 8 min abs, 30 min rower stacjonarny.

2012-10-02, 09:25	#2340
bachatera Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 17	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV wczoraj pilates i body ball a na dzisiaj mam w planach zumbę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)