|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2020-06-04, 08:41 | #2641 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hej wszystkim jestem nowa na forum I chciałam się zapytać o wasze wrażenia z usług trenera personalnego? Czy biorą pod uwagę wasze preferencje smakowe? Czy trening rozpisany jest w dość prosty sposób i nie ma problemu ze zrozumieniem? Czy pokazuje ćwiczenia? Czy może któraś z was współpracowała z jakimś trenerem przez internet ?
Z góry dziękuje <3 |
2020-06-04, 09:25 | #2642 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Większość życia ważyłam 55 kg i do takiej planuję zejść. Duuuuużo jeszcze przede mną.
Dziękuję, ale patrząc na to ile chcę jeszcze zrzucić, to niewiele spadło. Melduję się znad śniadania, dzisiaj zwykłe kanapki z serem. Dostałam też okres, pierwszy od 8 miesięcy Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ---------- Większość życia ważyłam 55 kg i do takiej planuję zejść. Duuuuużo jeszcze przede mną. Dziękuję, ale patrząc na to ile chcę jeszcze zrzucić, to niewiele spadło. Melduję się znad śniadania, dzisiaj zwykłe kanapki z serem. Dostałam też okres, pierwszy od 8 miesięcy
__________________
|
2020-06-04, 10:07 | #2643 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Kaveri- zaobserwowałam Cię na insta fajne masz te posiłki
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2020-06-04, 11:33 | #2644 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja tam na tego insta wchodzę rzadko, ale jem bardzo normalnie, nie żadne fit wymysły.
Więcej czasu przesiaduję na prywatnym IG i IG swojego kota
__________________
|
2020-06-04, 18:50 | #2645 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za Waszą aktywność!
Wczoraj zapomniałam napisać, że zrobiłam ciche cardio + mocny brzuch. Dzisiaj ostatni dzień wyzwania, więc była intensywnie spalająca tabata x8. Jutro i w weekend zrobię sobie przerwę, a potem zobaczę co ćwiczyć dalej. |
2020-06-05, 07:25 | #2646 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 826
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cześć
no więc ja wciąż bez okresu, póki co 3 dzień spóźnienia. Najlepsze, że mam wszystkie objawy, boli brzuch i plecy, czuje się ciągle zmęczona i taka rozmemłana...
__________________
To od początku, grunt to się nie poddawać 80=>79=>78=>77=>76=>75=>74=>73=>72=>71= >70=>69=>68=>67=>66=>65=> 64=>63=>62=>61=>60 |
2020-06-05, 07:47 | #2647 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2020-06-05, 08:24 | #2648 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 893
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Aaa, weź nic mi nie mów, ja ze swoimi zwierzakami ostatnio u weta byłam 4 razy (w tygodniu) i jeszcze jedna wizyta mnie czeka. Na szczęście wszystko już okej z moimi gryzoniami. A jak u Ciebie? Też mam ostatnio tyle na głowie, że naprawdę... Też sobie płakałam w między czasie Ale wracam, i chcę regularnie z Wami tu być, bo podczytuje w wolnej chwili, ale nie piszę nic. U mnie na wadze u mnie kilka kg mniej, ale jeśli chodzi o wygląd ciała to średnio; pewnie w ogóle woda zleciała tylko albo nie wiem, zwiotczały mięśnie? Dziś u mnie hula hop, długi spacer i ćwiczenia na bebzun z Moniką K.
__________________
A tam, od jutra. |
|
2020-06-05, 08:44 | #2649 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Urlop u przyjaciół na wsi, z 20-30km ode mnie, ale zawsze to zmiana otoczenia. No i w domu ciągle zamknięta siedzę a tu spacery, lasy, stawy. Niestety dzisiaj wracam Cytat:
Cytat:
Ja tak zbiorowo melduję codzienne spacery i 1 bieganie 8km. Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|||
2020-06-05, 09:31 | #2650 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
---------- Dopisano o 08:31 ---------- Poprzedni post napisano o 08:30 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 08:31 ---------- Poprzedni post napisano o 08:31 ---------- Melduje wczoraj joge. Dzisiaj 3.3 km biegu i joge |
||
2020-06-05, 09:44 | #2651 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|
2020-06-05, 21:12 | #2652 | ||
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Brawo! Ja się zmotywować nie mogę do ruchu przez ostatnie dni, kalorie na małym minusie, ale w sumie jestem przejedzona, więc może jeszcze coś obetnę. Jutro idę do pracy na 12,5h + dojazd, dobrze, że niedziela wolna, ale znowu muszę iść z niemężem malować przedpokój na mieszkaniu... Za to z dobrych rzeczy umówiłam się do fryzjera. Mam aktualnie włosy za stanik, ale bardzo zniszczone, połamane, przerzedzone, więc zetnę je za brodę. Od roku zapuszczam naturalne, także akurat zetnę całą farbowaną długość.
__________________
|
||
2020-06-06, 10:27 | #2653 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje joge, chociaz malo meczaca fizycznie dzisiaj.
Przez tydzien zgrzeszylam kilkoma paluszkami i izitonikiem ( w bilansie). Pozatym ok. Z wegetarianizmu jednak nici. Mieso ma spory indeks sytosci wiek jak na masie nie mialam probkemu by z niego zrezygnowac tak na refukcji chodze ciagle glodna. |
2020-06-06, 11:41 | #2654 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Odważne cięcie Cytat:
Diety pilnowałam, w dzień dziecka tylko kolacja była popuszczona. Nie schudłam, nie przytyłam więc chyba okej, bo wszystko na oko było robione
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
||
2020-06-06, 19:59 | #2655 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
|
|
2020-06-06, 21:17 | #2656 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 528
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Hejka po przerwie. <3
Chciałam się pochwalić (jakby było czym), że zapisałam się dziś na 12 sesji vacu na bieżni, już się nie mogę doczekać czy to coś da. Fizjoterapeutka pozwoliła mi na Vacu. Później jak skończę 12 wejść, to będę korzystać z orbitreka (tylko na Obritreka pozwala mi fizjo na razie). Byłam dziś pierwszy raz i dało mi niezły wycisk. Nie wiem, czy przez to, że moja kondycja to lvl podłoga, czy to serio tak mocno działa. Zobaczę. Chociaż oczywiście w cuda nie wierzę. Dalej trzymam LowCarb, ćwiczenie nie daje przywileju, żeby być na diecie obrotowej. |
2020-06-06, 22:54 | #2657 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Próbowałam policzyć, od kiedy jestem weganką i niedługo stuknie pół roku
Przymierzyłam swój strój z AliExpress, ktory tu kiedyś wrzucałam. Legginsy wydawały mi się krótkie ale jednak są dobre, bardzo fajny zakup jak na 70 zł. Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-06-07, 10:17 | #2658 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 528
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Plus melduję, że znów byłam na vacu, ale to daje w kość. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz Edytowane przez An Angel Czas edycji: 2020-06-07 o 10:26 |
|
2020-06-07, 10:33 | #2659 | |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
|
2020-06-07, 10:55 | #2660 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
|
|
2020-06-07, 14:06 | #2661 | ||||
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja jadłam wege od stycznia do marca, później zaczęło mi brakować mięsa, aktualnie jem raz w tygodniu. Jest po wypadku komunikacyjnym. Miał połamane obie tylne łapy, złamany mostek, uraz miednicy, uraz głowy, uszkodzony rdzeń kręgowy, wysunięty dysk w odc. piersiowym, złamany kieł i w następstwie wypadku doszło do powstania epizodów padaczkowych. Wypadek miał w kwietniu zeszłego roku, adoptowaliśmy go we wrześniu i zaczęliśmy leczenie. Po schronisku był też bardzo zarobaczony, miał tasiemca, glisty, bakteryjne zapalenie jelit. Codziennie 2,5 godziny rehabilitacji u fizjoterapeuty, w dzień adopcji kąpiel lecznicza u weterynarza, komplet badań: krew, mocz, kał, echo serca, usg brzucha, rtg klatki, po dwóch tygodniach badanie płynu mózgowo-rdzeniowego, rezonans kręgosłupa, usuwanie kamienia z zębów, odrobaczanie co 10 dni aż 4 krotnie, kroplówki, antybiotyki, szczepienia, w międzyczasie co 2 tygodnie pojawiała się infekcja oczu i zapalenie górnych dróg oddechowych, konsultacje u neurologa, leczenie padaczki. Ciężko było, nadal jest, choć widać poprawę. Generalnie kocur jest sprawny, załatwia się sam poprawnie, jedynie nie skacze, nie biega i w trakcie chodzenia rozjeżdżają mu się nóżki na boki, ma też małego garba. Nie żałuję, że wzięliśmy taką biedę, bo pewnie zostałby na lata w schronisku, ale też nie ukrywam, że na leczenie w ciągu 9 miesięcy już poszło nam około 17 tysięcy złotych, a to jeszcze nie koniec, bo za 3-4 lata, gdy z wiekiem problemy ze stawami się nasilą będziemy przymierzać się do operacji usunięcia główek kości udowych i operacji kręgosłupa. Cytat:
Cytat:
Cytat:
A jak rozmiarówka? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
||||
2020-06-07, 14:08 | #2662 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Kaveri, ogromne kciuki za pupila. Rany, koszty ogromne
Rozmiarówka spoko, M na mnie pasuje a ostatnio niestety przybrałam Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-06-07, 14:34 | #2663 | |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Może też się skuszę na coś z Aliexpress, bo te Strongpointy, Gymglamury drogie. Mam jedne legginsy właśnie z Gymglamour za 150 zł, przyszły już wadliwe z takim oczkiem jak w rajstopach i nawet wymienić nie chcieli, a reklamacji nie uznali (pomijam fakt, że składałam reklamację na nowy produkt, bo przyszedł z wadą), także ja nie polecam.
__________________
|
|
2020-06-07, 14:55 | #2664 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Kaveri, bardzo popieram takie podejście i dlatego właśnie sama nie zdecydowałam się jeszcze na własnego pupila - nie byłabym w stanie zapewnić mu wystarczającej opieki z aktualnym trybem życia.
O gymglamour słyszałam bardzo mieszane recenzje, ale Ciebie potraktowali wręcz niepoważnie, masakra Sent from my Mi A2 using Tapatalk |
2020-06-07, 17:05 | #2665 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 528
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-06-07, 17:30 | #2666 |
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 526
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Wiem, co za ból bo sama choruję na dyskopatię. Już dwa razy wypadł mi dysk, poza tym jestem po przebytej chorobie Scheuermanna.
__________________
|
2020-06-07, 18:03 | #2667 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 528
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Fizjo raz w tygodniu na prawdę mi pomogło. Babeczka jest bardzo kompetentna. Jak od niej wychodzę to mam spokój z bólem na jakieś 3h Im dłużej chodzę tym częściej mam okresy mniej uciążliwego bólu. Dlatego się trochę martwiłam, bo dyskopatia podobno jest przeciwwskazaniem do vacu, ale plecy mnie dziś nie bolą wcale Zobaczę jak będzie jutro ale aż nie mogę uwierzyć. Pierwszy raz od lat mogę chodzić bez problemu i marudzenia Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-06-08, 05:34 | #2668 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Edytowane przez dziunkowa Czas edycji: 2020-06-08 o 12:38 |
|
2020-06-08, 12:39 | #2669 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melduje hula hop i joge
---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ---------- Zapisalam sie na polmaraton 1 sierpnia :jupi. Wreszcie cos sie odbedzie |
2020-06-08, 15:24 | #2670 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
za Waszą aktywność!
Trzymam kciuki za Wasze zwierzaki. Co do wegetarianizmu to nie mogę powiedzieć, że jestem wegetarianką, bo czasem zjem jakąś szynkę i ogólnie lubię zupy robione na mięsie, ale samego mięsa po prostu nie lubię. Nie jem kurczaka i innych, bo mi nie smakują. Od piątku miałam wolne z ćwiczeniami, więc dzisiaj zrobiłam sobie godzinny trening z Moniką Hiit Full Body, czyli interwał odchudzający dla zaawansowanych. Nieźle się zmęczyłam, ale potrzebny mi był taki trening po niezdrowym jedzeniu w weekend. |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:56.