powiedzcie dlaczego?!

[aga_gusia]

Siemka Dziewczyny!!!
Niedawno zaczelam prace i odkad pracuje przytylam z 8 kg i nie wiem czemu tak sie dzieje, bo jak siedzialam kiedys w domu to potrafilam wytrzymac na diecie i w pracy tez wytzymuje ale jak przychodze do domu to poprostu jem za trzech. Powiedzcie mi czemu tak sie dzieje bo jak tak dluzej pojdzie to bede miala nadwage!!
Pozdro

[Indi]

Zacznij jeść normalnie, a nie głódź się do południa w pracy. Zbilansowane posiłki OD RANA (śniadanie!) co 2,5-3 godziny pozwolą - myślę - wyeliminować problem.

[Little_Shee]

może dlatego że jak siedziałaś w domu to nie wymagało to zbyt wiele energii i organizm nie potrzebował dodatkowych kalorii. Musisz teraz dostosować swoją dietę do rodzaju pracy jaką wykonujesz, jeśli jest ona fizyczna to musisz zwiększyć ilość spożywanych kalorii bo tak czy siak w pracy zostaną one spalone. Jeśli jest to praca umysłowa to dietę jusisz dostosować do tego rodzaju pracy.

Są tu lepsze specjalistki od diet, one pewnie Ci więcej podpowiedzą

[morwa74]

Napisane przez Indi

Zacznij jeść normalnie, a nie głódź się do południa w pracy. Zbilansowane posiłki OD RANA (śniadanie!) co 2,5-3 godziny pozwolą - myślę - wyeliminować problem.

tylko jak to zrobić skoro w pracy przysługuje tylko jedna 15min.przerwa na 8godz?ja mam ten sam problem co aga_gusia ja też w pracy zjadam jeden posiłek(śniadanie) i czasami długo muszę czekać żeby zejść na przerwę niekiedy jem dopiero o 12-13 a potem w domu zjadłabym wszystko co mam w zasięgu ręki to nie jest takie proste