czuję głóóóód ...

[nuis]

Od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie. Od ponad 3 miesięcy regularnie pływam na basenie 40-45 min zazwyczaj conajmniej 3 dni w tygodniu. I co ... niestety brak efektów, oprócz tego jedynego, że ciągle jestem głodna i zamiast wyszczupleć tyje. Nie wiem co z tym robi ? Zawsze basen wydawał mi się najlepszym rozwiązaniem, siłownia nudna a w areobiku to aż wstyd powiedzieć mam problem z krokami i synchronizacją ruchów ... Czy możecie coś polecić (może jakieś specyfik) które ograniczają chęć jedzenia i powodują rówież niechęć do słodyczy ... Z góry dziekuje za pomoc
Acha jakoś linea i bio cla nie bardzo coś na mnie działają

[mona2007]

Napisane przez nuis

Od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie. Od ponad 3 miesięcy regularnie pływam na basenie 40-45 min zazwyczaj conajmniej 3 dni w tygodniu. I co ... niestety brak efektów, oprócz tego jedynego, że ciągle jestem głodna i zamiast wyszczupleć tyje. Nie wiem co z tym robi ? Zawsze basen wydawał mi się najlepszym rozwiązaniem, siłownia nudna a w areobiku to aż wstyd powiedzieć mam problem z krokami i synchronizacją ruchów ... Czy możecie coś polecić (może jakieś specyfik) które ograniczają chęć jedzenia i powodują rówież niechęć do słodyczy ... Z góry dziekuje za pomoc
Acha jakoś linea i bio cla nie bardzo coś na mnie działają

witam, jesli chodzi o zachamowanie apetytu na słodycze i ograniczenie apetyty to znam pewien lek, ale to jest tylko lek dla otyłych i na recepte. powiedz ile ważysz, jaki masz wzrost, no i nie przerywaj odwiedzin na basenie napewno fajenie ci wymodeluja sylwetke, i waga napewno zacznie spadać.

[orzeszek01]

Napisz jaki masz jadlospis,moze tu tkwi błąd.

[natalaplo]

Napisane przez nuis

Od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie. Od ponad 3 miesięcy regularnie pływam na basenie 40-45 min zazwyczaj conajmniej 3 dni w tygodniu. I co ... niestety brak efektów, oprócz tego jedynego, że ciągle jestem głodna i zamiast wyszczupleć tyje. Nie wiem co z tym robi ? Zawsze basen wydawał mi się najlepszym rozwiązaniem, siłownia nudna a w areobiku to aż wstyd powiedzieć mam problem z krokami i synchronizacją ruchów ... Czy możecie coś polecić (może jakieś specyfik) które ograniczają chęć jedzenia i powodują rówież niechęć do słodyczy ... Z góry dziekuje za pomoc
Acha jakoś linea i bio cla nie bardzo coś na mnie działają

cwiczenia w wodzie mają to do siebie ze powodują głód, zawsze po pływaniu na basenie czy nawet w jeziorze czuje się duży głód, moja mam zawsze mówi ze woda wyciąga z nas całą energie i to jest prawda

napewno złym pomysłem jest to zeby jesc przed wizytą na basenie - bardzo niezdrowe
w jakich godzinac chodzisz na basen? jezeli rano - zjedz po wizycie porządny posiłek, jeżeli wieczoram - to już troszke gorzej ale spora kolacja białkowa nie powinna powodować tycia

napisz jak sie odżywiasz? bo może właśnie w tym tkwi problem?

na słodycze napewno działa chrom w większości przypadków - ale sama nie używam, jakoś nie jestem zwolenniczką brania jakichkolwiek leków, wolę stanąć oko w oko z moim sumieniem dlatego nie namawia

nie ma sensu rezygnowac z basenu - woda swietnie modeluje sylwetke, leiej przemyśleć sposób odżywiania się

[Queen Doll]

Dokładnie. Musisz napisać co jesz i skoro jesteś głodna to spróbuj zastąpić ten głód warzywami. Sałatka to najlepsza opcja jako przekąska

[saming]

Też miałam taki problem. Po prostu... lubię jeść. A basen niesamowicie wyciąga i po nim zawsze się jest głodnym... ale - wszystko da się opanować ;P
I nie chciałabym robić żadnej reklamy ani nic, ale zarówno na moją mamę jak i na mnie to działało - więc, w aptece o. Bonifratów mama kupowała zioła do parzenia, na odchudzanie. piło się je 3x dziennie, przed każdym posiłkiem tak. 15 minut wcześniej. Ja nie mam czasu na parzenie i mam takie krople, że po prostu dodaje się do nich wodę, ale skład i wszystko jest to samo.
Efekt? Na pewno są moczopędne. I powodują mniejsze łaknienie, również jeśli chodzi o słodycze.
Po dwóch tygodniach, że tka ujmę odstawiłam, i nadal jem mniejsze porcję, a co do słodyczy - mniej niż przedtem (tabliczka czekolady nie stanowiła dla mnie problemu, w 10 minut jej nie było, teraz mi zajęło 2 dni ;-) )

No a spadek wagi to kwestia odpowiedniej diety i tyle, powodzenia

[Lexie]

Napisane przez natalaplo

napewno złym pomysłem jest to zeby jesc przed wizytą na basenie - bardzo niezdrowe
w jakich godzinac chodzisz na basen? jezeli rano - zjedz po wizycie porządny posiłek, jeżeli wieczoram - to już troszke gorzej ale spora kolacja białkowa nie powinna powodować tycia

Dlaczego ma nie jeść przed basenem? To wysiłek fizyczny bez zjedzenia czegoś wcześniej jest niezdrowy. Nie bez powodu istnieją posiłki przedtreningowe i potreningowe...

[bertha233]

Na Twoim miejscu wybrałabym się do dobrego dietetyka. Inwestujesz w siebie to nie będą zmarnowane pieniądze ani czas.

[ennostiel]

Nie wiem jak i ile jesz, ale ja bym Ci polecała zapoznać się z zasadami South Beach

A co do wspomagaczy w postaci tabletek, to ostatnio kupiłam taki specyfik Apetyt Stop (w Super Pharmie, akurat była promocja ale normalnie kosztuje chyba 10 zł za 30 tabletek), zawiera m.in. chrom i generalnie wg opisu pomaga w regulacji poziomu cukru, hamuje apetyt na słodycze i wspomaga wchłanianie cukrów, regulując metabolizm. Nie wiem sama czy jest skuteczny, bo biorę go krótko i tylko raz dziennie (można do 3 razy), ale może spróbuj

[natalaplo]

Napisane przez lexie

Dlaczego ma nie jeść przed basenem? To wysiłek fizyczny bez zjedzenia czegoś wcześniej jest niezdrowy. Nie bez powodu istnieją posiłki przedtreningowe i potreningowe...

oj
Nie napychać sie bezpośrednio przed pływaniem, źle sie wyraziłam.
Poprostu nie raz widziałam jak koleżanki napychały sie zeby po wysiłku w wodzie nie czuć głodu i kolki miały murowane. Należy zjeść coś lekkiego i nie bezpośrednio przed pływaniem tylko troche wcześniej. Mam nadzieje ze teraz jest jasno

[afrodytta]

zbedny jestdietetyk, zbedne katowanie siebie cwiczeniami, pomysl natomiast o jedzeniu polowe tego co zwykle w jeszcze raz dluzszym czasie, moje zdanie tonajpierw zrzucic a potem cwiczyc bo po co dzwigac zbedne kg i mozolnie ocierac pot z czoła kiedy bez wysiłku mozna jesc polowe tego co zwykle - dodam ze TO ZA DUZO ZEBY SKONAC a za malo zeby PRZYTYC

[talciaa]

Napisane przez nuis

Od jakiegoś czasu próbuje się zabrać za siebie. Od ponad 3 miesięcy regularnie pływam na basenie 40-45 min zazwyczaj conajmniej 3 dni w tygodniu. I co ... niestety brak efektów, oprócz tego jedynego, że ciągle jestem głodna i zamiast wyszczupleć tyje. Nie wiem co z tym robi ? Zawsze basen wydawał mi się najlepszym rozwiązaniem, siłownia nudna a w areobiku to aż wstyd powiedzieć mam problem z krokami i synchronizacją ruchów ... Czy możecie coś polecić (może jakieś specyfik) które ograniczają chęć jedzenia i powodują rówież niechęć do słodyczy ... Z góry dziekuje za pomoc
Acha jakoś linea i bio cla nie bardzo coś na mnie działają

nie jestem pewna, ale w każdym bądź razie wiem, że takie badziewia nie pomogą Ci w diecie. -.-

[KrolowaJejLosu]

jeżeli nie chcesz jeść, oszukaj głód sokiem z cytryny..


Sama tak robię..

[brunetka6]

oo sprobuje to z ta cytryna...
slyszalam ze wiele gwiazd tak robi, ze zey mniej jesc , kropia wszystkie posilki cytryna, wtedy sa dla nich ohydniejsze

[Tuppence_]

Napisane przez brunetka6

oo sprobuje to z ta cytryna...
slyszalam ze wiele gwiazd tak robi, ze zey mniej jesc , kropia wszystkie posilki cytryna, wtedy sa dla nich ohydniejsze

Co za beznadziejny pomysł.

[brunetka6]

Napisane przez Tuppence_

Co za beznadziejny pomysł.

wiem
sama tak nie robie, wole smak pysznej potrawy ktora sobie zrobie niz ciagle czuc cytryne

[Marzeniatko]

Napisane przez KrolowaJejLosu

jeżeli nie chcesz jeść, oszukaj głód sokiem z cytryny..


Sama tak robię..

Na tym forum ZDROWO się odżywiamy, a nie dążymy do rozmiaru 0.

[nelii]

nie koniecznie musisz oszukiwać się jakimś sokiem z cytryny

wystarczy jakaś lekka przekąska
to będzie bardziej zdrowsze i o wiele smaczniejsze

jogurt naturalny z dodatkiem płatków i rodzynek lub truskawek w zupełności wystarczy

[afrodytta]

Głód jest słodki i Boski