Staraczki (i mamusie) z problemem tarczycowym

[cowie]

Witamy na wątku dla wszystkich starających się o ciążę, ale także przyszłych i obecnych mam!
Niestety problemy z tarczyca okazują się częstsze, niż wiele z nas przypuszcza, a jej leczenie jest dość trudne i zawiłe. Poza tym odmian chorób tarczycy jest wiele, a każda inaczej leczona. Teorii na temat leczenia, diet itd jest wiele, a we wszystkim można się łatwo pogubić. Stąd pomysł zjednoczenia się, dzielenia wiedzą i wspierania

Także dziewczyny z:
niedoczynnością
nadczynnością
hashimoto
gravesem-basedowem
zapaleniem tarczycy
po wycięciu tarczycy
i wszelkie inne - Zapraszam serdecznie!

Aktywnie starają się

maciejka 1987 (Kamila, 27 lat) - 1 cs po # / niedoczynność

Danaeee84 (29 lat) - 27 cs / niedoczynność

Linka07 (Paulina, 28 lat) - 24 cs / hashimoto, niedoczynność / tsh, ft4 w normie

agolandia (28 lat) - starania od: 05.2013 / niedoczynność (obecnie przeszła w nadczynność) / choroba w toku

czarownica_tea (31 lat) - 16 cs / hashimoto / choroba w toku

Aggo_di (25 lat) - niedoczynność tarczycy / choroba w toku


W oczekiwaniu na starania

kaska87 (Kasia, 27 lat) - starania od: wakacje 2015 / nadczynnoć / choroba w toku

Agi8877 (Agnieszka, 27 lat) - starania od: lipca 2014 / usunięta tarczyca, niedoczynność / wyniki w normie

cowie (Paulina, 24 lata) - starania od: lipiec/sierpień 2014 / hashimoto, Graves-Basedow, nadczynność / choroba w toku

Olgietka (Olga, 28 lat) - starania od: unormowanie TSH / hashimoto, niedoczynność / choroba w toku

malinola1 (Ola, 23lata) - starania: po unormowaniu TSH / usunięta tarczyca / regulowanie TSH



Oczekują dziecka

Kasiulka22 (Kasia, 31 lat) - TP: ? (2 cs) / hashimoto, niedoczynność / wyniki w normie

meire (31 lat) - TP: ? (2 cs po #) / nadczynność Graves-Basedow / choroba w remisji



Szczęśliwe mamy

Kasiulka22 (Kasia, 31 lat) - córka / hashimoto, niedoczynność / wyniki w normie

Brilliant Girl (Kasia, 27 lat) - córka Marysia / niedoczynność przed ciążą / obecnie w trakcie diagnostyki

karolkya (Karolina, 28 lat) - córka, urodzona: 01.06.2014 g. 15:25 / hashimoto, niedoczynność / choroba w toku

[czarownica_tea]

hej,


to ja się wpraszam , od listopada mam zdiagnozowane Hashi (ostatnie TSH 2,3 p/ciała aTPO 3000) mam też zaburzenia gospodarki wit D (rok temu ciężki niedobór- poziom 8 przy normie >35, obecnie 37 ) o ciążę staramy się już 15 cykli i jak na razie bez skutku.... inne hormony są w porządku, zastanawiam się nad HSG.

[meire]

No, to witam się i ja.. z moją chorobą Gravesa-Basedowa w uśpieniu..

I zaczynam od pytania.. jak myslicie, czy mogę spokojnie brać tabletki, w których skład wchodzi jod?.. aktualnie wszystkie hormony tarczycowe mam w normie, więc nie leczę nadczynności.. myślicie, że to może zaszkodzić?..

[cowie]

Napisane przez czarownica_tea

hej,


to ja się wpraszam , od listopada mam zdiagnozowane Hashi (ostatnie TSH 2,3 p/ciała aTPO 3000) mam też zaburzenia gospodarki wit D (rok temu ciężki niedobór- poziom 8 przy normie >35, obecnie 37 ) o ciążę staramy się już 15 cykli i jak na razie bez skutku.... inne hormony są w porządku, zastanawiam się nad HSG.

Hej

Powiedziałabym, że miło kogoś widzieć, ale pewnie każda z nas wolałaby, żeby taki wątek nie musiał powstawać

TSH masz nawet całkiem, całkiem. Bierzesz coś na jego obniżenie?
Kurde przy takim wyniku nie powinno być większych problemów. A 15 cykli to strasznie długo

Na witaminie D się kompletnie nie znam Jedynie moja znajoma ją suplementuje i tyle co o niej wiem to, że przyjmuje się ją z tłuszczem
A czy to nie jest tak, że niski poziom wit D może się wiązać z wysokim poziomem stresu? Czy to od przypadku zależy?


A nasienie badaliście? Może przed hsg warto?




To ja może powiem coś o moim przypadku. Ja tarczycę pierwszy raz zbadałam w momencie, kiedy powiedziałam mojej ginekolog, że zaczynamy starać się o dziecko i proszę o komplet badań. Później się okazało, że badałam to praktycznie będąc już w ciąży, bo niedługo po owulacji w pierwszym, szczęśliwym syklu.
Ale do rzeczy. TSH wyszło mi idealne. 0,81. Natomiast okazało się, że aTPO wynosi powyżej 1300 (dalej już skala w moim labo nie sięga).
Przestraszyłam się oczywiście nie na żarty, ale dostałam Jodid i niewielką dawkę Euthyroxu.
Pod koniec 3 miesiąca poronienie (ale prawdopodobnie tu tarczyca była na tyle spokojna, że nie zawiniła).
Staraliśmy się o kolejną ciążę praktycznie od razu. Dwa tygodnie, po poronieniu miałam już owulację. No, ale tak przez kilka miesięcy nie wychodziło.
Tarczycę badałam raz na jakiś czas. TSH zaczęło stopniowo coraz bardziej spadać. W końcu przy wyniku 0,013 moja endokrynolog odesłała mnie do innego specjalisty. I chwała jej za to, bo obecnie jestem pod jego skrzydłami i jestem bardzo zadowolona.

Kazał mi zrobić TRABy, które diagnozują nadczynność, zwykle w przebiegu Gravesa-Basedowa. Wyszły dodatnie.
Ale Graves-Basedow to przeciwieństwo Hashimoto, które przecież też mam. Stąd dziwne wyniki - b. niskie TSH i ft3 i ft4 w normie. Moja tarczyca nie mogła się zdecydować na co choruje. Trzeba było czekać.
W końcu się określiła w stronę nadczynności. Diagnoza na tamten czas: Garves-Basedow.
Po dwóch tygodniach leczenia ft3 i ft4 zaskakująco szybko wróciło do normy.
Być może to nie Basedow, a wyjątkowo złośliwe i upierdliwe poporodowe zapalenie tarczycy. Zmniejszona dawka leków i czekanie na potwierdzenie tej diagnozy (lub poprzedniej - Basedow).
Dzisiaj akurat robiłam badanie, które ma dać odpowiedź. W poniedziałek wizyta.

I tu historia się kończy. Póki co ja niestety jestem w fazie zawieszonych starań, bo mam absolutny zakaz
Może we wrześniu zaczniemy znowu. Może jak się uda to wcześniej, ale póki co TSH wciąż śmiesznie niskie.
Czekam.


Przepraszam za cały wywód, ale mój przypadek jest tak pokręcony, że ciężko go opisać w dwóch słowach.
W dodatku obecność aTPO jak i TRABów gwarantuje mi przeboje z tarczycą całe życie.
Raz okresy nadczynności, innym razem niedoczynności

[201704210903]

hej. ja mam hashimoto i staram się o dziecko. jestem po 2 obumarcach i mam nadzieję że teraz się uda
mam tsh 1.9

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

[cowie]

Napisane przez meire

No, to witam się i ja.. z moją chorobą Gravesa-Basedowa w uśpieniu..

I zaczynam od pytania.. jak myslicie, czy mogę spokojnie brać tabletki, w których skład wchodzi jod?.. aktualnie wszystkie hormony tarczycowe mam w normie, więc nie leczę nadczynności.. myślicie, że to może zaszkodzić?..

Hej Meirówa

Jod to chyba szkodzi przy Hashi. Poza tym jaka jest dawka w tych tabletkach?

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

Napisane przez Mlebidakin

hej. ja mam hashimoto i staram się o dziecko. jestem po 2 obumarcach i mam nadzieję że teraz się uda
mam tsh 1.9

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

Współczuję bardzo
Wiadomo czy to z powodu tarczycy?

[201704210903]

Napisane przez cowie

Hej Meirówa

Jod to chyba szkodzi przy Hashi. Poza tym jaka jest dawka w tych tabletkach?

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------



Współczuję bardzo
Wiadomo czy to z powodu tarczycy?

pierwsze niby tak a 2 to nie wiadomo
mam w ciąży brać heparyne
w 1 ciąży nie widziałam że mam hashimoto

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

[Ramona_85]

Hej


Jestem mamą czerwcową 2014
2 lata temu zdiagnozowane Hashimoto

[201704210903]

Napisane przez Ramona_85

Hej


Jestem mamą czerwcową 2014
2 lata temu zdiagnozowane Hashimoto

część

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

[cowie]

Napisane przez Mlebidakin

pierwsze niby tak a 2 to nie wiadomo
mam w ciąży brać heparyne
w 1 ciąży nie widziałam że mam hashimoto

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

Mój endo mówił, że Hashi o ileś tam procent zwiększa ryzyko poronienia. Ale w ciąży powinno się podać Jod i niewielką dawkę Euthyroxu i podobno ryzyko spada do tego poziomu, jaki jest przyjęty dla ogółu kobiet...

Powiesz coś więcej o tej heparynie?

---------- Dopisano o 17:07 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

Napisane przez Ramona_85

Hej


Jestem mamą czerwcową 2014
2 lata temu zdiagnozowane Hashimoto

No i to jest pocieszająca wiadomość
Gratuluję!

Bierzesz coś w ciąży w związku z Hashimoto?

[meire]

Witaj, Mlebidakin ..

Cowie, w jednej tabletce mam dawkę 150µg, co daje 100% zalecanego spożycia... a wszędzie czytam, że w nadczynności nie należy jodu stosować.. no, ale jeśli mi się tarczyca sama unormowała i mam hormony OK, to też się liczy??..

[Ramona_85]

Napisane przez Mlebidakin

hej. ja mam hashimoto i staram się o dziecko. jestem po 2 obumarcach i mam nadzieję że teraz się uda
mam tsh 1.9

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

masz ładne tsh
a sprawdzałaś wolne hormony??

ja zaszłam w ciążę przy tsh powyżej normy, nie miałam do tej pory nigdy tsh poza normą


życzę powodzenia i trzymam

[201704210903]

Napisane przez cowie

Mój endo mówił, że Hashi o ileś tam procent zwiększa ryzyko poronienia. Ale w ciąży powinno się podać Jod i niewielką dawkę Euthyroxu i podobno ryzyko spada do tego poziomu, jaki jest przyjęty dla ogółu kobiet...

Powiesz coś więcej o tej heparynie?

---------- Dopisano o 17:07 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------




No i to jest pocieszająca wiadomość
Gratuluję!

Bierzesz coś w ciąży w związku z Hashimoto?

mój synek umarł w 20 tyg. miałam dużo badań. wyszły mi przeciwciała ana i białko c na granicy.
immunolog stwierdził że te ana to od hashimoto ale że względu na mój wiek zaleca heparyne na wszelki wypadek. bo następną ciążą mogła by się dobrze skończyć i on by zaryzykował bez lekow jakbym była młodsza.
wg lekarza mała dawka heparyny nie zaszkodzi a może pomóc


Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

[cowie]

Napisane przez meire

Witaj, Mlebidakin ..

Cowie, w jednej tabletce mam dawkę 150µg, co daje 100% zalecanego spożycia... a wszędzie czytam, że w nadczynności nie należy jodu stosować.. no, ale jeśli mi się tarczyca sama unormowała i mam hormony OK, to też się liczy??..

Meire to dość spora dawka. Myślałam, że masz to w jakiejś multiwitaminie jako dodatek.
W takim wypadku wolę Ci nic nie doradzać

[Ramona_85]

Napisane przez cowie

No i to jest pocieszająca wiadomość
Gratuluję!

Bierzesz coś w ciąży w związku z Hashimoto?

dziękuję

prócz Euthyroxu - obecnie dawka 75 mcg (przed ciążą 25) typowo na tarczycę nie biorę nic, tylko suplement diety dla cieżarnych z jodem, na początku ciąży 150 mcg, teraz 200 mcg
przed ciążą brałam ok. 200 mcg selenu (w orzechach brazylijskich), obecnie tyle co w suplemencie, czyli 55 mcg, do tego kwasy O3 (z oleju lnianego lub suplement).

[cowie]

Napisane przez Mlebidakin

mój synek umarł w 20 tyg. miałam dużo badań. wyszły mi przeciwciała ana i białko c na granicy.
immunolog stwierdził że te ana to od hashimoto ale że względu na mój wiek zaleca heparyne na wszelki wypadek. bo następną ciążą mogła by się dobrze skończyć i on by zaryzykował bez lekow jakbym była młodsza.
wg lekarza mała dawka heparyny nie zaszkodzi a może pomóc


Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

O kurcze, to już prawie się do poronienia nie zalicza
Faktycznie masz to w jakiś sposób sprawdzone co było przyczyną. Bo u mnie można tylko gdybać.

Dobrze, że masz plan działania na kolejną ciążę. Wierzę, że będzie dobrze. Musi być
No i zawsze opieka lekarza i wiedza, co nam dolega daje nadzieje, a nie niepewność...

[201704210903]

Napisane przez cowie

O kurcze, to już prawie się do poronienia nie zalicza
Faktycznie masz to w jakiś sposób sprawdzone co było przyczyną. Bo u mnie można tylko gdybać.

Dobrze, że masz plan działania na kolejną ciążę. Wierzę, że będzie dobrze. Musi być
No i zawsze opieka lekarza i wiedza, co nam dolega daje nadzieje, a nie niepewność...

jedyną rzecz która mogę jeszcze brać to sterydy ale próbuje bez

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:20 ----------

Napisane przez Mlebidakin

jedyną rzecz która mogę jeszcze brać to sterydy ale próbuje bez
czuje się bezpiecznie z heparyna
Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

[cowie]

Napisane przez Ramona_85

dziękuję

prócz Euthyroxu - obecnie dawka 75 mcg (przed ciążą 25) typowo na tarczycę nie biorę nic, tylko suplement diety dla cieżarnych z jodem, na początku ciąży 150 mcg, teraz 200 mcg
przed ciążą brałam ok. 200 mcg selenu (w orzechach brazylijskich), obecnie tyle co w suplemencie, czyli 55 mcg, do tego kwasy O3 (z oleju lnianego lub suplement).

Czyli mniej więcej ten jod i euthyrox to tak jak mi endo mówił, że należy robić
Super, że to działa, a Ty jesteś już cykającą bombą

A selen przy hashi można? Bo coś mi chodzi z tym selenem po głowie...

[kaska87]

spadłyście mi jak z nieba

na wstępie napiszę coś o sobie, jestem mamą 8 miesięcznego Mikołajka przed ciążą czyli w wakacje 2012 poszłam do lekarza zrobić ogólne badania by wiedzieć czy jest ok no i wtedy właśnie wyszło, że tsh jest ponad normę,poszłam na wizytę do endo- zdiagnozowana niedoczynność, brałam euthyrox w różnych dawkach (75,50,25) całą ciążę tarczyca zachowywała się ok
po ciąży niestety z niedoczynności zrobiła się nadczynność obecnie biorę lek thyrosan 50 pod koniec czerwca mam wizytę i liczę na poprawę.
W takim stanie ciąża jest wykluczona a mieliśmy pewne plany straniowe (za rok) więc mam nadzieję, że uda mi się wyjść na prostą do przyszłego roku

obecnie tsh <0,005

cowie widzę, że u Ciebie też po porodzie ostra nadczynność jak u mnie- zostaje nam liczyć, że to pzt

[czarownica_tea]

cowie- biorę Letrox 25 mikro i 10000 j wit D (często Hashi idzie w parze z niedoborem wit D.) Mamy zrobione wszystkie badania łącznie z nasieniem i nie ma żadnych odchyleń. Zasugerowano HSG


Ramona- cudnie, to już niedługo doczekasz się Maleństwa "na zewnątrz"

Mlebidakin- współczuję, i trzymam mocno kciuki, żeby się udało

[201704210903]

Napisane przez czarownica_tea

cowie- biorę Letrox 25 mikro i 10000 j wit D (często Hashi idzie w parze z niedoborem wit D.) Mamy zrobione wszystkie badania łącznie z nasieniem i nie ma żadnych odchyleń. Zasugerowano HSG


Ramona- cudnie, to już niedługo doczekasz się Maleństwa "na zewnątrz"

Mlebidakin- współczuję, i trzymam mocno kciuki, żeby się udało

właśnie ja też mam niedobór d. mam 13 jednostek. biorę d 1000

Wysyłane z mojego GT-I8160 za pomocą Tapatalk 2

[Ramona_85]

Napisane przez cowie

Czyli mniej więcej ten jod i euthyrox to tak jak mi endo mówił, że należy robić
Super, że to działa, a Ty jesteś już cykającą bombą

A selen przy hashi można? Bo coś mi chodzi z tym selenem po głowie...

u mnie jod nie poczynił jakiś wielkich szkód, a wazniejsze i tak jest dziecko
co do selenu - on neutralizuje podobno to 'szkodliwe' działanie jodu w Hashi, a jak jest to naprawde nie mam pojęcia, na innym forum polecano, sama endo mi poleciłą 200 mcg dziennie, ale w ciąży odstawić i tylko to, co w suplemencie

co do omy - to czekamy teraz, ciąża juz donoszona, więc moge rodzić lada moment

Napisane przez kaska87

po ciąży niestety z niedoczynności zrobiła się nadczynność obecnie biorę lek thyrosan 50 pod koniec czerwca mam wizytę i liczę na poprawę.
W takim stanie ciąża jest wykluczona a mieliśmy pewne plany straniowe (za rok) więc mam nadzieję, że uda mi się wyjść na prostą do przyszłego roku

obecnie tsh <0,005
:

jeju, straszne to tsh
a jak Ty się czujesz??
sprawdzałaś wolne hormony? ft4?

Napisane przez czarownica_tea

Ramona- cudnie, to już niedługo doczekasz się Maleństwa "na zewnątrz"

oby
im bliżej tp, tym się bardziej denerwuje, zeby wszystko poszło ok i żeby dzidzia była zdrowa, nie odziedziczyła po mnie choroby

[wiewiora1986]

Witam się i jak. Mam niedoczynność tarczycy, która wyszła przy okazji badań podstawowych jak zaszłam w ciążę. Moje TSH wynosiło 9,49 a ft3 i ft4 w granicach normy. Badania zlecił mi lekarz kończąc I trymestr więc już bardzo późno biorąc pod uwagę fakt iż dziecko w pierwszych miesiącach potrzebuje dużo hormonów do prawidłowego rozwoju. Dostałam od endokrynologa euthyrox 75 na początek a obecnie mam euthyrox 100. Na tarczycy mam guzki i ogólnie jej struktura jest nieprawidłowa. Wszystko wskazuje na zapalenie tarczycy. Ciąża rozwija się na szczęście dobrze (jestem już w 32tc) i mam nadzieję, że nie zaszkodziło bardzo brak hormony na początku...

[kaska87]

Napisane przez Ramona_85

jeju, straszne to tsh
a jak Ty się czujesz??
sprawdzałaś wolne hormony? fT4

no jak moja lekarka zobaczyła wyniki to na mnie spojrzała jak na widmo
no słabo, szybko się męczę, ale zwalałam to na dużo biegania przy moim rozbrykanym maluchu kołatania serca, no i szybko łapię doła na szczęście nie często bo nie mam na to czasu przy młodym

fT4 mam zrobić na następną wizytę

[meire]

Uhh.. sporo nas się tu robi.. to nie jest pocieszające, że tak dużo kobiet ma problemy z tarczycą..

wiewiora1986, najważniejsze, że z dzidzią jest wszystko dobrze..

Ramona_85, czyli Ty bierzesz jod przy niedoczynności??.. ja już sama teraz nie wiem.. ja mam takie tabletki multiwitaminowe i jod jest tylko jednym ze składników.. ehh, chyba lepiej nie będę tego łykać..
I nie martw się.. będziemy trzymać kciuki za udany poród..
Jak ja sobie pomyślę, że też bym była czerwcową mamą, to....

[Ramona_85]

Napisane przez kaska87

no jak moja lekarka zobaczyła wyniki to na mnie spojrzała jak na widmo
no słabo, szybko się męczę, ale zwalałam to na dużo biegania przy moim rozbrykanym maluchu kołatania serca, no i szybko łapię doła na szczęście nie często bo nie mam na to czasu przy młodym

fT4 mam zrobić na następną wizytę

a ta nadczynnośc to tak sama wyszła, czy po prostu miałąś dużą dawkę tyroksyny??
Ja teraz jestem na 75 mcg Euthyroxu, po porodzie mam brac połowa tabletki

Napisane przez meire

Ramona_85, czyli Ty bierzesz jod przy niedoczynności??.. ja już sama teraz nie wiem.. ja mam takie tabletki multiwitaminowe i jod jest tylko jednym ze składników.. ehh, chyba lepiej nie będę tego łykać..
I nie martw się.. będziemy trzymać kciuki za udany poród..
Jak ja sobie pomyślę, że też bym była czerwcową mamą, to....

biorę
w sumie to typowej niedoczynnosci nie mam, bo zapalenie tarczycy prowadzi do niedoczynnosci, ale nie musi
ja tylko raz poszłam w niedoczynność, tuż przed ciążą, tak to tsh zawsze w normie było, ale endo zapisała tabletki, bo zakomunikowałam, zę chcę się starać o dzidziusia, a do tego najlepsze tsh jest <2,5, idealnie byłoby w okolicy 1.

Dziękuję za i pocieszenie
ja i tak jestem szczęściarą, zaszłam w 1 sc, do tego wszelkie dolegliwości ciążowe mnie ominęły

[kaska87]

Napisane przez Ramona_85

a ta nadczynnośc to tak sama wyszła, czy po prostu miałąś dużą dawkę tyroksyny??
Ja teraz jestem na 75 mcg Euthyroxu, po porodzie mam brac połowa tabletki

no po porodzie na 1 wizycie miałam niedoczynnośc, za to jak teraz poszłam to właśnie tak nagle
nam się też w 1cs udało
natomiast teraz muszę mieć dobre wyniki by w ogóle próbować

[malinOla1]

Dotarłam i ja
już tydzień po usunięciu tarczycy

[kaska87]

Napisane przez malinOla1

Dotarłam i ja
już tydzień po usunięciu tarczycy

hej
i jak się czujesz?

[Linka07]

Witam, bardzo fajny wątek Chętnie do was dołączę

Mam zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy i Hashimoto, obecnie tsh 1,51 reszty wyników nie pamiętam, o ciążę staramy się już prawie 2 lata (nie pamiętam dokładnie ile cykli, musiałabym sprawdzić na wątku staraczkowym). Biorę euthyrox 75, poza tym bromergon i duphaston od 16 do 25 dc. W zeszłym cyklu miałam hsg, Tż już ponad 3 miesiące bierze suplementy na poprawę nasienia i mamy cichą nadzieję, że ten cykl okaże się udany

A i również mam niedobór wit. d, taka chyba nasza uroda.

Napisane przez Ramona_85

dziękuję

prócz Euthyroxu - obecnie dawka 75 mcg (przed ciążą 25) typowo na tarczycę nie biorę nic, tylko suplement diety dla cieżarnych z jodem, na początku ciąży 150 mcg, teraz 200 mcg
przed ciążą brałam ok. 200 mcg selenu (w orzechach brazylijskich), obecnie tyle co w suplemencie, czyli 55 mcg, do tego kwasy O3 (z oleju lnianego lub suplement).

O widzisz uwielbiam orzechy brazylijskie i zajadam się nimi zupełnie nieświadoma że zawierają selen.

Moja endo każe mi w czasie starań przyjmować zestawy witamin z jodem dla dobra ewentualnej ciąży bo chyba jeśli nie ma się na celu ciąży to przy Hashi nie zalecają jodu.