Polecamy:

kimi1000 · 2006-02-04, 11:51

Cytat:

Napisane przez Tilli

Może spróbuj inne ćwiczenia?? Ja co jakiś czas zmieniam swój zestaw ćwiczeń(co dokładam, zmieniam ilość powtórzeń). Na forum jest wiele wątków gdzie są naprawde świetne i skuteczne ćwiczenia

Ja ostatnio jak się wczytałam w wątek o brzuszkach to się napaliłam na A6W i dzisiaj już trzeci dzień

...a to naprawdę skuteczny trening na brzuch, bo ja ćwiczyłam dużo różnych i po 20-30 powtórzeń w seri a nie czułam tak miśni jak po jednej seri tego treningu

Poszukaj jakiś propozycji ćwiczeń na te partie które Cię interesują i napewno w niedługim czasie będę rezultaty

Powodzenia

A Ty myszeczka00 witaj w naszym gronie i też Ci życzę wytrwałości

a widzisz już jakieś efekty A6W?

Tilli · 2006-02-04, 16:42

Cytat:

Napisane przez kimi1000

a widzisz już jakieś efekty A6W?

Jeśli w piątym dni ćwiczeń(który jest dzisiaj) można coś zauważyć to to widzę

Nie mam wprawdzie już idealnego brzucha ani bardzo dobrze zarysowanych mięśni ale znacznie się one wzmocniły nio i tłuszczyku na brzuszku coraz mniej

Może to też dzięki diecie ale uważam że te ćwiczenia naprawde dużo dają

Tilli · 2006-02-04, 16:49

Cytat:

Napisane przez kapka

Mój problem jest podobny choć ja ćwiczę o wiele dłużej

mam zamiar przestać karmić moją dzidzie i wziąść się za diete(diete cud- może któraś z was stosowała?) no i dalej wertować ćwiczenia..pzdr cieplutko

Ja osobiście nie wierzę w "diety cud". Pomagają szybko zrzucić pare kilogramów ale bardzo szybko spowrotem przybiera się na wadze

Dieta niestety często wiąże się z całkowitą zmianą sposobu odżywiania - wyrzuceniu tego co przeszkadza w idealnej figurze i dobrym samopoczuciu i dodaniu tego co jest zdrowe. Najlepiej sama wymyśl jakąś diete która będzie zapewniała Ci wszystko czego potrzebujesz odrzucając to co jest niezdrowe (przed układaniem swojej diety zapisywałam przez tydzien dokładnie co jadłam no i zobaczyłam przez to ile niepotrzebnych kalori sobie dostarczałam - i poprostu te niepotrzebne kalorie wyrzuciłam i pomogło

)

brawurka1988 · 2006-02-04, 20:48

Ja ćwiczyłąm A6W dwa razy pełny cykl z odstępem coś 2 miesięcznym i zaczełam 3 ale nie skończyłam. Polecam te ćwiczenia bo naprawde brzuch "ubija" się, teraz ćwicze na abswingu. I włąśnie ćwiczenia uważam za najważniejsze bo ciągle diety się zmieniały, kryzysy były a ruch i sport był zawsze. I coś mi się zdaje że właśnie przez moją skłonność do tycia pokochałam sport. Dzięki temu wyglądam na mniej niż ważę, a jak komu mówię ile waże to robią duze oczy. Więz do pracy kochane

StigmatA · 2006-02-04, 20:58

Zrobiłas dwa pełne cykle A6W?

.Jak by to powiedzieli w reklamie pewnej sieci telefonicznej :Szacuneczek

Tilli · 2006-02-04, 21:59

Podziwiam Cię... ja mam nadzieję że wytrwam ten jeden raz bo jak dzisiaj (dopiero 5 dzien) zrobiłam trzy serie to w ostatniej myślałam że nie dam rady ...nio ale jednak dałam rade

Tilli · 2006-02-11, 11:01

Dlaczego nikt już się tutaj nie oddzywa?? Ja muszę się pochwalić, że dzięki A6W mój brzuszek naprawdę zaczyna być ładny

Jeszcze do ideału baaaardzo dużo mu brakuję, ale widać już zarys mięśni a to motywuje do dalszej pracy nad sobą

Polecam A6W wszystkim, bo dzięki nim naprawdę szybko widać efekty- teraz mam 12 dzień i widzę, że takich efektów nie miałam nigdy nawet po miesiącu ćwiczeń...a sam trening, choć ciężki, to zajmuje bardzo mało czasu.

brawurka1988 · 2006-02-11, 15:45

Ja tam przeniosłam się na abswing i na ćwiczenia "Ja chcę mieć takie mięśnie brzucha". JA mam mięśnie brzucha bo ćwicze brzuch już coś 7 lat z niewielkimi przerwami tylko przykrywa je warstwa tłuszczu dlatego tera przeszłam na dietkę no i oczywiście trochę aerobów by się przydało. To już 6 dzień kiedy nie jem słodyczy

kimi1000 · 2006-02-20, 21:38

widze że nasz wątek zamiera, czy już wszystkie przestałyście się odchudzać?

ja niestety byłam w sobote na osiemnastce i pofolgowałam, ale jem coraz mniej białego pieczywa i słodyczy, tylko dzisiaj ciasto, aha i przyniosłam ze strychu hula-hop, zabieram się do ćwiczenia

Tilli · 2006-02-20, 21:47

Ja odchudzam się nadal ...i jakoś to idzie. Dołączyłam skakanke i hula hop ale ten hula hop cos ciągle mi spada i nie umim nim kręcić :P ale sie naucze

Pusiak89 · 2006-02-20, 21:49

Cytat:

Napisane przez Tilli

Ja odchudzam się nadal ...i jakoś to idzie. Dołączyłam skakanke i hula hop ale ten hula hop cos ciągle mi spada i nie umim nim kręcić :P ale sie naucze

Ja też

. Ale jestem zazwyczaj na moim wątku

. Ale wasz też jest fajny

. Pozdrawiam

sweet.girl · 2006-02-27, 19:17

A o mnie już zapomniałyście??

Komp mmi się zepsuł i nie miałam jak pisać do was!!
waga z 66,4 zleciała do 64,5

Co wy na to?? (efekt 4 tygodni)

rob4cz3q · 2006-02-27, 19:26

zajrzałam sobie na Wasz watek

życze powodzenia i motywacji do pracy nad sobą

kimi1000 · 2006-02-27, 20:33

HEJ DZIEWCZYNY, WIOSNA CORAZ BLIŻEJ A WRAZ Z NIĄ NADCHODZĄ KRÓTKIE SPÓDNICZKI, MINI I KRÓCIUTKIE BLUZECZKI. ZABIERAMY SIE DO ĆWICZEŃ !!!!!!!!! A JAK BEDZIE WIOSNA TO JUŻ TYLKO CHWILA I POKAŻEMY SIĘ NA PLAŻY W SKĄPYM BIKINI! ODSŁONIMY NASZE BRZUSZKI I NOGI. WSZYSTKIE CHCEMY ŻEBY BYŁY ZGRABNE. pOMYŚLCIE TYLKO O TYCH FACETACH GAPIĄCYCH SIĘ NA NAS Z PODZIWEM! TAK WIĘC SIO SPRZED KOMPA I DO ĆWICZEŃ I ŻADNYCH SŁODYCZY!

Pusiak89 · 2006-02-27, 21:38

Cytat:

Napisane przez sweet.girl

A o mnie już zapomniałyście??

Komp mmi się zepsuł i nie miałam jak pisać do was!!
waga z 66,4 zleciała do 64,5

Co wy na to?? (efekt 4 tygodni)

Ładnie ładnie

. To się chwali

. Pozdrawiam

sweet.girl · 2006-03-02, 17:24

Powoli chyba wymiękam....

Ciasteczka te sprawy....

Chyba nawet znowu przytyłam

RATUNKU

Tilli · 2006-03-02, 17:40

Ciasteczka i słodycze są najgorsze... musisz z nich zrezygnować. Ja cały czas trzymam się diety a właściwie to dieta mnie, bo już mi to weszło w życie i jest dobrze

dziewczyna_orka · 2006-03-02, 18:37

ja również ćwicze z programem,, ja chcę mieć taki brzuch,, rewelacja!!! takich ćwiczeń jeszcze nie widziałam !polecam

PaLLitQa · 2006-03-02, 18:43

Hmm... a ja mam pytanie o jakie wam dołeczki na pleckach chodzi?

wytłumaczy mi ktoś gdzie takie są?

sweet.girl · 2006-03-06, 12:34

U szczupłych dziewczyn są takie w dolnej części pleckooff.... Są barrdzo seksowne moim zdaniem i sama na nie pracuje....

Ojeja jak one mi się marzą....

Czy ten filmik "Ja chce mieć taki brzuch" Tami Lee to jest może gdzieś w sieci?? to bym sobie ściągneła.... jak tak to prosze o link albo cuś...

Kisses for all

sweet.girl · 2006-03-15, 16:41

Dzieffczynki.... Cio z wami?? Wymiękacie czy poprostu jestescie zajęte ćwiczeniem przed wiosną?? No jeszcze 6 dni... (przynajmniej do kalendarzowej wiosenki)

Mam nadzieje że się ociepli i będzie suuupeer wiosenka z pięknymi brzuszkami udami itd

Pozdróffki for all

kimi1000 · 2006-03-15, 21:24

Cytat:

Napisane przez sweet.girl

U szczupłych dziewczyn są takie w dolnej części pleckooff.... Są barrdzo seksowne moim zdaniem i sama na nie pracuje....

Ojeja jak one mi się marzą....

Czy ten filmik "Ja chce mieć taki brzuch" Tami Lee to jest może gdzieś w sieci?? to bym sobie ściągneła.... jak tak to prosze o link albo cuś...

Kisses for all

a jak ćwiczysz na te boczki?
ja kręce hula hop , tj kręciłam tydzień temu

mi też się marzą są boskie

sweet.girl · 2006-03-16, 10:43

Chyba jeśli co tydzień będziesz kręciła hula hop to nic nie podziała ... Przynajmniej tak sądze... Ja jakoś nie moge ostatnio schudnąć

Buuuu...

Pusiak89 · 2006-03-16, 14:37

Cytat:

Napisane przez sweet.girl

Dzieffczynki.... Cio z wami?? Wymiękacie czy poprostu jestescie zajęte ćwiczeniem przed wiosną?? No jeszcze 6 dni... (przynajmniej do kalendarzowej wiosenki)

Mam nadzieje że się ociepli i będzie suuupeer wiosenka z pięknymi brzuszkami udami itd

Pozdróffki for all

Ja jestem

. Nie wymiękłam i nie wymiękne

. A co u Ciebie?? hmm... no ja myśle ze piękny brzuszek i udka bedą na lato dopiero, bo jest z czym walczyć

. Pozdrawiam

Pusiak89 · 2006-03-16, 14:42

Cytat:

Napisane przez sweet.girl

Chyba jeśli co tydzień będziesz kręciła hula hop to nic nie podziała ... Przynajmniej tak sądze... Ja jakoś nie moge ostatnio schudnąć

Buuuu...

Hmmm... może zabrać się bardziej za siebie

?? , albo masz zastój... to nie poddawaj się i walcz dalej, cierpliwie i ostro

. Pozdrawiam

sweet.girl · 2006-03-16, 17:00

To raczej to pierwsze... Ostatnio mam jakiegoś dołka

kimi1000 · 2006-03-17, 10:08

to sie chyba udziela bo mi sie też ostatnio nie chce wziąć za siebie i stąd ta przerwa, dobrze ze chociaz diety sie trzymam i nawet troche mi bioderka spadły, tj tłuszcz z bioder

jade dzisiaj na zakupy wiosenne to mi sie nastrój i motywacja podniesie

sweet.girl · 2006-03-18, 14:27

kami1000 BIERZEMY SIĘ ZA SIEBIE!!! Bo będziemy tłuste i bez figury!!! Ty przynajmniej trzymałaś się diety a ja nic...

Dziś będe jeździła 30 min na rowerku... I zrobie 8 min ABS-u jak mi się ściągnie

Będzemy szczuplutkie do lata

Pusiak89 · 2006-03-18, 14:38

Cytat:

Napisane przez sweet.girl

kami1000 BIERZEMY SIĘ ZA SIEBIE!!! Bo będziemy tłuste i bez figury!!! Ty przynajmniej trzymałaś się diety a ja nic...

Dziś będe jeździła 30 min na rowerku... I zrobie 8 min ABS-u jak mi się ściągnie

Będzemy szczuplutkie do lata

Hehe... ja jestem też z wami

. No rowerek super rzecz

. Nie wiem jak z ABS... ale ja polecam ćwiczonka z modelingu i jeszcze jakieś aeroby... skakanka, hula hop

. Hmm... a ten rowerek i inne aeroby po siłowych się robi jak coś. No i mówisz ze nie trzymałaś dietki to teraz się weź

. Trzymaj ładnie i ćwicz a do lata będziemy szczuplutkie

sweet.girl · 2006-03-19, 14:05

Modeling modelingiem ale sobie dziś ściągnełam 3 filmiki z serii Tami Lee...
Są super!!!

Zrobiłam sobie dziś 10 minutek na pośladki i czułam jak pracują mi mięśnie...

Co do rowerka to czy ja wiem??

Męczące jak nie wiem co a małe rezultaty wg mnie daje

Może podpowiecie mi cio trzeba robić żeby jazda na rowerku była bardziej efektywna...

Do wiosny zostało 2 dni!! (przynajmniej kalendarzowa)

2006-02-04, 20:48	#154
brawurka1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 96	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Ja ćwiczyłąm A6W dwa razy pełny cykl z odstępem coś 2 miesięcznym i zaczełam 3 ale nie skończyłam. Polecam te ćwiczenia bo naprawde brzuch "ubija" się, teraz ćwicze na abswingu. I włąśnie ćwiczenia uważam za najważniejsze bo ciągle diety się zmieniały, kryzysy były a ruch i sport był zawsze. I coś mi się zdaje że właśnie przez moją skłonność do tycia pokochałam sport. Dzięki temu wyglądam na mniej niż ważę, a jak komu mówię ile waże to robią duze oczy. Więz do pracy kochane __________________ Miłość jest treścią naszego istnienia. Jeśli jej się wyrzekniemy, umrzemy z głodu pod drzewem życia, nie mając śmiałości, by zerwać jego owoce. Paulo Coelho

2006-02-04, 20:58	#155
StigmatA Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Gliwice Wiadomości: 333	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Zrobiłas dwa pełne cykle A6W? .Jak by to powiedzieli w reklamie pewnej sieci telefonicznej :Szacuneczek

2006-02-04, 21:59	#156
Tilli Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Wschowa Wiadomości: 153	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Podziwiam Cię... ja mam nadzieję że wytrwam ten jeden raz bo jak dzisiaj (dopiero 5 dzien) zrobiłam trzy serie to w ostatniej myślałam że nie dam rady ...nio ale jednak dałam rade

2006-02-11, 11:01	#157
Tilli Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Wschowa Wiadomości: 153	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Dlaczego nikt już się tutaj nie oddzywa?? Ja muszę się pochwalić, że dzięki A6W mój brzuszek naprawdę zaczyna być ładny Jeszcze do ideału baaaardzo dużo mu brakuję, ale widać już zarys mięśni a to motywuje do dalszej pracy nad sobą Polecam A6W wszystkim, bo dzięki nim naprawdę szybko widać efekty- teraz mam 12 dzień i widzę, że takich efektów nie miałam nigdy nawet po miesiącu ćwiczeń...a sam trening, choć ciężki, to zajmuje bardzo mało czasu.

2006-02-11, 15:45	#158
brawurka1988 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 96	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Ja tam przeniosłam się na abswing i na ćwiczenia "Ja chcę mieć takie mięśnie brzucha". JA mam mięśnie brzucha bo ćwicze brzuch już coś 7 lat z niewielkimi przerwami tylko przykrywa je warstwa tłuszczu dlatego tera przeszłam na dietkę no i oczywiście trochę aerobów by się przydało. To już 6 dzień kiedy nie jem słodyczy __________________ Miłość jest treścią naszego istnienia. Jeśli jej się wyrzekniemy, umrzemy z głodu pod drzewem życia, nie mając śmiałości, by zerwać jego owoce. Paulo Coelho

2006-02-20, 21:38	#159
kimi1000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 3 164	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... widze że nasz wątek zamiera, czy już wszystkie przestałyście się odchudzać? ja niestety byłam w sobote na osiemnastce i pofolgowałam, ale jem coraz mniej białego pieczywa i słodyczy, tylko dzisiaj ciasto, aha i przyniosłam ze strychu hula-hop, zabieram się do ćwiczenia __________________ Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .

2006-02-20, 21:47	#160
Tilli Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Wschowa Wiadomości: 153	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Ja odchudzam się nadal ...i jakoś to idzie. Dołączyłam skakanke i hula hop ale ten hula hop cos ciągle mi spada i nie umim nim kręcić :P ale sie naucze

2006-02-27, 19:17	#162
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... A o mnie już zapomniałyście?? Komp mmi się zepsuł i nie miałam jak pisać do was!! waga z 66,4 zleciała do 64,5 Co wy na to?? (efekt 4 tygodni) __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2006-02-27, 19:26	#163
rob4cz3q Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 298	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... zajrzałam sobie na Wasz watek życze powodzenia i motywacji do pracy nad sobą

2006-02-27, 20:33	#164
kimi1000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 3 164	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... HEJ DZIEWCZYNY, WIOSNA CORAZ BLIŻEJ A WRAZ Z NIĄ NADCHODZĄ KRÓTKIE SPÓDNICZKI, MINI I KRÓCIUTKIE BLUZECZKI. ZABIERAMY SIE DO ĆWICZEŃ !!!!!!!!! A JAK BEDZIE WIOSNA TO JUŻ TYLKO CHWILA I POKAŻEMY SIĘ NA PLAŻY W SKĄPYM BIKINI! ODSŁONIMY NASZE BRZUSZKI I NOGI. WSZYSTKIE CHCEMY ŻEBY BYŁY ZGRABNE. pOMYŚLCIE TYLKO O TYCH FACETACH GAPIĄCYCH SIĘ NA NAS Z PODZIWEM! TAK WIĘC SIO SPRZED KOMPA I DO ĆWICZEŃ I ŻADNYCH SŁODYCZY! __________________ Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .

2006-03-02, 17:24	#166
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Powoli chyba wymiękam.... Ciasteczka te sprawy.... Chyba nawet znowu przytyłam RATUNKU __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2006-03-02, 17:40	#167
Tilli Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Wschowa Wiadomości: 153	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Ciasteczka i słodycze są najgorsze... musisz z nich zrezygnować. Ja cały czas trzymam się diety a właściwie to dieta mnie, bo już mi to weszło w życie i jest dobrze

2006-03-02, 18:37	#168
dziewczyna_orka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 74	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... ja również ćwicze z programem,, ja chcę mieć taki brzuch,, rewelacja!!! takich ćwiczeń jeszcze nie widziałam !polecam

2006-03-02, 18:43	#169
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Hmm... a ja mam pytanie o jakie wam dołeczki na pleckach chodzi? wytłumaczy mi ktoś gdzie takie są?

2006-03-06, 12:34	#170
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... U szczupłych dziewczyn są takie w dolnej części pleckooff.... Są barrdzo seksowne moim zdaniem i sama na nie pracuje.... Ojeja jak one mi się marzą.... Czy ten filmik "Ja chce mieć taki brzuch" Tami Lee to jest może gdzieś w sieci?? to bym sobie ściągneła.... jak tak to prosze o link albo cuś... Kisses for all __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2006-03-15, 16:41	#171
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Dzieffczynki.... Cio z wami?? Wymiękacie czy poprostu jestescie zajęte ćwiczeniem przed wiosną?? No jeszcze 6 dni... (przynajmniej do kalendarzowej wiosenki) Mam nadzieje że się ociepli i będzie suuupeer wiosenka z pięknymi brzuszkami udami itd Pozdróffki for all __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2006-03-16, 10:43	#173
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Chyba jeśli co tydzień będziesz kręciła hula hop to nic nie podziała ... Przynajmniej tak sądze... Ja jakoś nie moge ostatnio schudnąć Buuuu... __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2006-03-16, 17:00	#176
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... To raczej to pierwsze... Ostatnio mam jakiegoś dołka __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2006-03-17, 10:08	#177
kimi1000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 3 164	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... to sie chyba udziela bo mi sie też ostatnio nie chce wziąć za siebie i stąd ta przerwa, dobrze ze chociaz diety sie trzymam i nawet troche mi bioderka spadły, tj tłuszcz z bioder jade dzisiaj na zakupy wiosenne to mi sie nastrój i motywacja podniesie __________________ Co nas nie zabije to nas wzmocni. Pamiętaj dziewczyno, jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować. więc przestań tu siedzieć jak ten ostatni osioł z telefonem w ręce tylko idź i zapomnij o nim i przestań się łudzić .

2006-03-18, 14:27	#178
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... kami1000 BIERZEMY SIĘ ZA SIEBIE!!! Bo będziemy tłuste i bez figury!!! Ty przynajmniej trzymałaś się diety a ja nic... Dziś będe jeździła 30 min na rowerku... I zrobie 8 min ABS-u jak mi się ściągnie Będzemy szczuplutkie do lata __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

2006-03-19, 14:05	#180
sweet.girl Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: z pudełka czekoladek :) Wiadomości: 1 809	Dot.: ...:::Walka O Idealną Figurę:::... Modeling modelingiem ale sobie dziś ściągnełam 3 filmiki z serii Tami Lee... Są super!!! Zrobiłam sobie dziś 10 minutek na pośladki i czułam jak pracują mi mięśnie... Co do rowerka to czy ja wiem?? Męczące jak nie wiem co a małe rezultaty wg mnie daje Może podpowiecie mi cio trzeba robić żeby jazda na rowerku była bardziej efektywna... Do wiosny zostało 2 dni!! (przynajmniej kalendarzowa) __________________ Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle Sweet On The Diet

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)