1000 kcal- kto ze mna?

[Nati02]

Dziewczyny mam prosbe...

Jak bede marudzic, ze nie odchudzam sie juz to dajcie mi kopniaka, dobrze? Moge miec takie wahania bo troszke trudny okres przechodze w moim zyciu...

Ale jak na dzien dzisiejszy wracam i mam zamiar pomagac najlepiej jak potrafie

[paulakrk]

Nati możesz na mnie liczyć Ja sama jestem leń śmierdzący, patentowany ale innych przypilnować potrafię NIech Cie Bozia strzeże żebyś w moje ręce nie wpadła i zebym sie nie dowiedziała ,że coś marudzisz lub opuszczasz sie w dietce bo ..bedzie z Toba zle!!!!!!

[rob4cz3q]

Dziewczyny ja moge za wczasu dać wam kopa nie poddawac się . Nigdy w życiu .

[Nati02]

Paulakrk dziekuje

Robaczku rowniez


Musimy dac rade

[Aguś_S]

Napisane przez Magdaa161

. Poza tym cwiecze 6Weidera i szukam tych cwiczen Tamilee Webb.

znalazłaś już?? Jak nie to zajrzyj do wątku filmik z rozgrzewką i tamilee webb pośladki

[Taranti]

Witam dziewczyny a ja mam pytanko też jestem na diecie 1000 kcl ale nie rozumiem pewnej rzeczy! Jestem na tej diecie juz jakies 5 miesięcy i efekty są bardzo zadawalające ale chyba robie ją źle.... a więc
czasem dochodze do 1000 ale częsciej zatrzymuje się na 600-900 no ale to nie ważne... ale dochodząc do sedna sprawy dietka ta polega żeby dostarczyć do organizmu 1000 tzn żeby nawet przy ćwiczeniach było 1000 czy np tak jak ja dostarczam załóżmy 900 ale codziennie spalam prawie 700 (godzinka fitnessu i 40 min ćwiczeń siłowych) czy ja wogóle dobrze robie??? bo ja już sama nie wiem

[mao mai]

Napisane przez Taranti

Witam dziewczyny a ja mam pytanko też jestem na diecie 1000 kcl ale nie rozumiem pewnej rzeczy! Jestem na tej diecie juz jakies 5 miesięcy i efekty są bardzo zadawalające ale chyba robie ją źle.... a więc
czasem dochodze do 1000 ale częsciej zatrzymuje się na 600-900 no ale to nie ważne... ale dochodząc do sedna sprawy dietka ta polega żeby dostarczyć do organizmu 1000 tzn żeby nawet przy ćwiczeniach było 1000 czy np tak jak ja dostarczam załóżmy 900 ale codziennie spalam prawie 700 (godzinka fitnessu i 40 min ćwiczeń siłowych) czy ja wogóle dobrze robie??? bo ja już sama nie wiem

Powiem tak - jesli ćwiczysz intensywnie to lepiej by było, gdybys stosowała diete 1200 kcal i tyle wlasnie dostarczala kalorii. 600 czy 800 przy intensywnych ćwiczeniach tylko wykancza organizm...

Ja stosiuje 1000 kcal, ale nie cwicze bardzo intensywnie.

A w gogole to zadziwiające, ze tak długo prowadzisz taki tryb życia i nie odczuwasz skutków Starcza ci energii na takie ćwiczenia??

[Agusia=]]

Dziewczyny ja się do was przyłaczam ok?? Tzn. już byłam na 1000-1200, ale raz sie udało, raz nie A od jutra nie ma zmiłuj... Żebym tylko wytrzymała Pewnie będę ten wątek często odwiedzać Bardzo mnie zmotywowały wasze efekty po tej diecie.

[Taranti]

powiem Ci szczerze że miałam chwile załamania ale mam silną motywacje niby bardzo nie przyjemną ale skuteczną... chciałam przejść na 1200 ale boje się że będę bardzo wolno chudła a mnie zostało jeszcze 6-7 kilogramów i chce je stracic już jak najszybciej tylko największy problem jest w tym że już nie mam z czego zrezygnować jeśli chodzi o jedzenie jedynym moim "grzechem" sa płatki Frutina a tak nie jem nic kalorycznego...a więcej ćwiczyć już chyba nie dam rady:/ a tak na marginesie to chyba nie dawałabym rady z tymi ćwiczeniami gdyby nie pewne tabletki ale nie wiem czy moge napiać jakie bo to by mogła być rekalma

[Nati02]

Taranti! Zrób przysługę swojemu organizmowi i daj mu więcej pożywienia Nie mozna tak nisko schodzic... Minimalna granica to jest wlasie okrągły 1000kcal. Mówisz, ze jeszcze intensywnie ćwiczysz... to dopiero jest nie do pomyslenia! Nie chce Cie straszyc, ale gdy pozniej beziesz chciala jesc normalnie (w granicach 1500-1700kcal) to waga podskoczy... Dlaczego? Bo organizm uzna, ze znow bedziesz chciala go katowac takimi malymi dawkami

[aajjii]

Taranti a pozatym w koncu moga dac o sobie znac wloski , apznokcie icera ktorych stan bedzie si epogarszal
ja bym poki co sie tak nei dzieje przeszla na 1200 bo jednak cwiczysz dosc duzo

a u mnie dzis wreszcie landie itak juz zostanie
z kolacja ktora zaraz zjem bedzie dzis 950 kcal
a zjadlam dzis tak :
sniadnako; bakus , kromika z serem zoltym i pomidorkiem
2 sniadanie; baton musli
obiad; pol krokieta ,, malenka buleczka zytnie ( chyba wazyla 35 g) z syznka fitnes i salata , i druga polowka z dzemem detto , do tego kawusia
kolacja; truskawki z odrobina jogurtu

a jutor tez bedzie odbrze bo zaczyna sie skzola i ebdzi emniej czasu na myslenie o zarciu :P

a chcialam sie zpaytac czy kupowalyscie keidys takie racuchy z otrab owsianych ? kupuje sie je w paczce w proszku i dodaje tlyko kefiru ?
no i wlansie czy wiecie moze ile moga miec kcal i cyz sa dobre ?

[mao mai]

Napisane przez Taranti

powiem Ci szczerze że miałam chwile załamania ale mam silną motywacje niby bardzo nie przyjemną ale skuteczną... chciałam przejść na 1200 ale boje się że będę bardzo wolno chudła a mnie zostało jeszcze 6-7 kilogramów i chce je stracic już jak najszybciej tylko największy problem jest w tym że już nie mam z czego zrezygnować jeśli chodzi o jedzenie jedynym moim "grzechem" sa płatki Frutina a tak nie jem nic kalorycznego...a więcej ćwiczyć już chyba nie dam rady:/ a tak na marginesie to chyba nie dawałabym rady z tymi ćwiczeniami gdyby nie pewne tabletki ale nie wiem czy moge napiać jakie bo to by mogła być rekalma

Taranti - tesh bym chciała schudnać jak najszybciej, ale tak naprawde nie ma na taki pośpiech zdrowej metody. Wykonczysz sobie organizm, a po takich drastycznych dietach jest efekt jo-jo.

Teraz bedziesz sie po prostu na maxa katować, osiagniesz swój upragniony cel, a potem zaczniesz tyć - i to dosyc szybko.

Najgorsze jest w tym to, ze jak sie spowolni metabolizm i przychodzi efekt jo-jo, to organizm zdaje sie nie reagowac na nasze starania. Ma sie wrazenie, ze kompletnie stracilo sie nad nim kontrole.

[Aguś_S]

Napisane przez aajjii

a chcialam sie zpaytac czy kupowalyscie keidys takie racuchy z otrab owsianych ? kupuje sie je w paczce w proszku i dodaje tlyko kefiru ?
no i wlansie czy wiecie moze ile moga miec kcal i cyz sa dobre ?

ja właśnie ostatnio sobie kupiłam i mam zamiar zrobić w tyg. suchy proszek ma ok 300 kcal, kefir 0% ok 100 kcal. paczka jest na 9 porcji, więc wychodzi że jedna porcja ma ok 45 kcal
jak zrobisz to daj znać czy da się to cudo zjeść

[mao mai]

Napisane przez Aguś_S

ja właśnie ostatnio sobie kupiłam i mam zamiar zrobić w tyg. suchy proszek ma ok 300 kcal, kefir 0% ok 100 kcal. paczka jest na 9 porcji, więc wychodzi że jedna porcja ma ok 45 kcal
jak zrobisz to daj znać czy da się to cudo zjeść

no no! Dajcie znać jak wyszło i czy dobre Trzeba poszukiwać nowych smaków, zeby nam dietka bokiem nie wyszla

[Taranti]

Sama już nie wiem po tym wszystkim co Wy mi napisałyście i po twierdzeniach znajomych, rodziny powinnam faktycznie troszke więcej jeść ale to jest już naprawde trudne... może to głupio zabrzmi ale wpadłam w małą paranoje bo gdy zjem cos troszke bardziej kalorycznego np. 2 płatki chlebka ryżowego po godzinie 16 to mam wyrzuty sumienia i wydaje mi sie że przytyłam:/ pozaty drażniące jest to że na początku diety idzie "łatwiutko" kilogramy spadają szybko a potem to lepiej nie mówić. W ciągu tych 5 miesięcy schudłam w sumie 25 kilogramów...a w lutym zrzucilam może 1,5-2 kg:/ Już nawet się denerwuje jak ide na fitness bo organizm mi się zachartował i przy systemie ćwiczeń fat-burning gdzie tętno jest 110-120 na min wogóle się nie męcze nie poce a ja wychodze z załorzenia że gdy nie jestem po ćwiczeniach padnięta i mokrzutka to nie spaliłam ani jednej kalorii:/
Ehhh szkoda gadać...

[aajjii]

mialam zrobic te racuskzi w srode ale zrobie jutro co by powiedziec wam cyz wyszly dobre
w sumie to neiwiele tych kalori wydjzie
400 + pol lyzki oliwy
cyzli 450 na obiadek to kaurat i to dosc syty obiadek
gdybym nei byla na diecie to zaraz bym je robila hehe

[Aguś_S]

aajjii daj znać koniecznie czy to jest zjadliwe

Taranti a co za specyfiki łykasz ??

[myszeczka00]

Napisane przez Taranti

Sama już nie wiem po tym wszystkim co Wy mi napisałyście i po twierdzeniach znajomych, rodziny powinnam faktycznie troszke więcej jeść ale to jest już naprawde trudne... może to głupio zabrzmi ale wpadłam w małą paranoje bo gdy zjem cos troszke bardziej kalorycznego np. 2 płatki chlebka ryżowego po godzinie 16 to mam wyrzuty sumienia i wydaje mi sie że przytyłam:/ pozaty drażniące jest to że na początku diety idzie "łatwiutko" kilogramy spadają szybko a potem to lepiej nie mówić. W ciągu tych 5 miesięcy schudłam w sumie 25 kilogramów...a w lutym zrzucilam może 1,5-2 kg:/ Już nawet się denerwuje jak ide na fitness bo organizm mi się zachartował i przy systemie ćwiczeń fat-burning gdzie tętno jest 110-120 na min wogóle się nie męcze nie poce a ja wychodze z załorzenia że gdy nie jestem po ćwiczeniach padnięta i mokrzutka to nie spaliłam ani jednej kalorii:/
Ehhh szkoda gadać...

Mam dokładnie to samo z tym ze ja kiedy zjem cos po 18tej anwet lyzeczke drzemu czy cus to jush sie wkurzam na siebie,
a z tymi cwiczonkami identycznie, wiec nie jestem sama
Ajjj....jestem pochlaniaczem dzisiaj
do 14tej mialam zaliczone 800 kcal a to winna niczego innego jak 2 lyzeczek kremu czekoladowego ktore zafundowaly mi 100 czy nie wiecej kcal
do konca dnia jestem na wodzie i herbatce Pu erh
ooo boshe tata mowi wlasnie Ola skoncz te cwiczenia bo na stole sa wafeli i czekolada i jak tu sie odchudzac
zrobie sobie chyba moj smakolyk : MARCHEWKA TUPTANA W DZEMIE

[brawurka1988]

U mnie wszystko do dupy, żre dziś cały dzień w dodatku jakaś przybita jestem no i myślałam żeby zamieścić tu adres mojego bloga, miał on mi służyć w odchudzaniu jednakże zawiera także moje przemyślenia i nastroje opis życia, moze wreszcie ruszę z tą dietą a oto adres taniec-ma-milosc.blog.onet.pl Jak chcecie to zaglądnijcie i czasem wesprzcie mnie.

[Aguś_S]

hmmm a co tu tak cicho ?? Wszyscy zrezygnowali już z diety ??

[Aguś_S]

upss dwa razy się wysłało

[aajjii]

no to po pierwsze to tak ;
racuszki : wyszly wysmienite , po prostu bomba
i juz przymierzam se do kupna nastepnej packzi bo naprawde pycha , i przez te otrby zatykaja na amen

a dietka idzie mi clakiem neizle
co prawda kalori nie lcize bo chce sie od tego uwolnic ale mysle ze jem tak w sam raz co by sobie powoli schudnac

a jak tam u was ?

[Aguś_S]

Napisane przez aajjii

no to po pierwsze to tak ;
racuszki : wyszly wysmienite , po prostu bomba
i juz przymierzam se do kupna nastepnej packzi bo naprawde pycha , i przez te otrby zatykaja na amen

no to super, ja jutro może też zrobię powiedz mi dużo tych racuszkó wyszło ?? całą paczkę na raz zrobiłaś??

[aajjii]

zrobilam z calej packzi tlyko dodalam 400 g kefiru bo 300 to bylo z amalo jednak
a mi wyszlo 10 racuchow srendiej wielkosci

[rob4cz3q]

ja nadal trwam na naszej diecie

Dziewczyny wrzućcie ten przepis na racuchy. Bo ja chyba ślepa jestem i go nigdzie nie widze.
a z chęcią sprobuję ;D

[rob4cz3q]

Nati jasne, ze musimy, a co mamy nie dać

No to co chcesz pomarudzić? bo mam dzisiaj bojowy humor

[aajjii]

te racuszki to sa juz prawie gotowe w paczce z firmy SANTE
"racuchy z otrebami"
i na opakowaniu pisze jak zrobic
w sumie to wsypuje sie zawartosc torebki do miski i do tego 400 ml kefiru czekmay 15 minut i smazymy
finito

[Tilli]

Napisane przez aajjii

te racuszki to sa juz prawie gotowe w paczce z firmy SANTE
"racuchy z otrebami"
i na opakowaniu pisze jak zrobic
w sumie to wsypuje sie zawartosc torebki do miski i do tego 400 ml kefiru czekmay 15 minut i smazymy
finito

A dużo kalorii wychodzi jak się zje te wszysciutkie racuszki??

[mao mai]

No to ładnie, ze sie trzymacie

U mnie tesh ok. Nie doszłam do 1000 kcal, ale potem zajdłam troche słonych paluszków Wiem, ze to bomba kaloryczna, ale cóż... No i 'tysiączek' przekroczony

No i super ze racuchy dobre... Zawsze to jakas odmiana w jadłospisie. Powiedzcie mo na jakim stoisku sie to Qpuje? Tam gdzie płatki, otresby i inne, czy na jakichs ze zdrowa zywnością??

[aajjii]

mao mai te racuszki sa na dziale ze zdrowa zywnoscia
a kalorycznie to claosc wychodzi ok. 600 kcal juz z tluszczem jezlei uzyje si ekefirku z panticy tego 0%
mysle ze jesli sie je z 1200 to mozna sobie tyle na obiad pozwolic umniejszajac wtedy kolacyjce

a u mnie dzi snie z apieknie , chyba ok. 1700 kcal
czyli ani dobrze ani zle tak na postoj wagi hehe

ale od jutra ruszam z dietka nielaczenia i mysle e bedzie dobrze
juz sobie nawet ulozylam jadlospis na 2 dni do przodu