Szukam dziewczyny do udchudzania od teraz!!

[MyLifeIsMusic]

Napisane przez zabcia111

Dziewczyny nie dajcie sie skusic

u mnie idzie ok, przynajmniej wg dziennika na www.dieta.pl, chociaz czasami w niego watpie

a teraz chyba pocwicze troche

Żabcia ja też ide zaraz poćwiczyć. Chce zrobic wszystkie serie Pump it up...przeszło godzine;/ Zobaczymy. A od jutra bede ćwiczyła Tamilee Webb Ja chce mieć takie pośladki. Ponoć jest super, super efekty, ćwiczonka 15 min. A dla mnie własnie czas jest cenny. I co najważniejsze trzeba je dokładnie wykonywać bo na sie śmieszne mięśnie czworogłowe zrobia. Mam nadzieje że mi nie :P
Pozdrawiam

[Yoolia]

Ja wczoraj "zgrzeszyłam" - wypiłam dwa piwka i zjadłam dwa kawałki pizzy
Ale dzis juz sie poprawiam, własnie wcinam activię, sprzątam, zamierzam pokrecic hula hop i troszkę poćwiczyć.

[MyLifeIsMusic]

Czeeee
Ja tez zgrzeszyłam wczo tzn dzisiaj. JAk oglądałam Fear Factor wypiłam pół duzieeego kufla piffka.
A i dzisiaj tak sobie przymierzam wiosenno- jesienną kurteczke. I ona normalnie na mnie wisi. Widac zaraz ze schudłam, no ale to nie prze zte kilka dni...tak samo z czasem.
Wiec jak dobrze pójdzie to tą kurte bede musiała niedłguo sprzedac bo bedzie za wielka
Pozdrawiam

[Tilli]

Napisane przez MyLifeIsMusic

Czeeee
Ja tez zgrzeszyłam wczo tzn dzisiaj. JAk oglądałam Fear Factor wypiłam pół duzieeego kufla piffka.
A i dzisiaj tak sobie przymierzam wiosenno- jesienną kurteczke. I ona normalnie na mnie wisi. Widac zaraz ze schudłam, no ale to nie prze zte kilka dni...tak samo z czasem.
Wiec jak dobrze pójdzie to tą kurte bede musiała niedłguo sprzedac bo bedzie za wielka
Pozdrawiam

takie momenty kiedy ciuch robi się za duży są najlepsze i chyba najbardziej motywują - w każdym razie mnie

[rob4cz3q]

Coś jest nie tak. Nie wiem czemu. Zaczynam żreć. Nawet nie jesc. PO prosru opychac się, obżerać, wcinaćc, wymiatać lodówke.

ugh
Chcem schudnąć. Bardzo. Ale czzym się zmotywować. To nawet nie jest tak, że nie mam tej motywacji. Mam. W jedeej chwili myślę, że wszytsko ok że wytrwam, a doslownie za 5 minut wcinam czekolade.

[Tilli]

Tak jest czasami podczas diety... może nerwy? albo za mało jesz w ciągu dnia? Najlepiej pozbądź się wszystkich słodyczy z domu i będzie łatwiej wytrzymać. Ja czasami też mam ochote na coś słodkiego i wiesz co wtedy robie? Ide do sklepu i kupuję sobie coś słodkiego ale mało kalorycznego...to pomaga, bo wiecznie odmawiając sobie dochodzimy do takiego momentu że "rzucam się" na wszystko co jest w zasięgu ręki i pochłaniamy tego bardzo dużo. Mi pomogło jedzenie czasami czegoś słodkiego i w niedużych ilościach, bo nie myślisz wtedy obsesyjnie o zjedzeniu tylko spowrotem wracasz do diety.

[MyLifeIsMusic]

Hejka
Ja tez tak kiedyś miałam że sie obżerałam. Ostatnio nawet z nauczycielka od angola gadałyśmy. ONa właśnie mówiła i ja tez wiem że to jest własnie najgorsze, że możesz cały dzień nic nie jeść a w nocy sie obeżreć. Bol wtedy własnie jest efekt jojo......
A ja dzisiaj byłam wieczorkiem u cioci i zjadłam 4 czekoladki z bombonierki ( Ehh co miałam powiedziec jak mi podkładała pod buzie, że jak małe dziecko sobie odmiawiam słodyczy :/)
Ale wyjdzie ze nie jestem konsekwenta bo móiłam ze 40 dni bez słodyczy. Ale nie no tak to nie jem. W innym wypadku by już ciastka na biurku były :0
Pozdrawiam Was

[*Gwiazdka]

A ja Wam wlasnie powiem ze jestem z siebie dumna
trzymam sie naprawdę ok mimo że dokoła tyle pyszności.Mam nadzieję,że ten mój zapał nie jest tylko chwilowy.
Dzisiaj zjadlam:
Sniadanie-mussli z jogurtem
II sniadanie-2 kromeczki wazy z serkiem almette
Obiad-sałatka z kapusty pekińskiej i inncyh warzyw która tak mnie zapchała ze nie moglam nic już zjeść
Kolacja- sałatka z tuńczykiem
Postanowilam sobie,żeby nie jeść słodyczy przez post,narazie się udaje i dodatkowo kolację jem o 17 a potem juz tylko woda czy herbatka i w sumie nie jestem głodna.Może to że nie myśle juz tak o jedzeniu też robi swoje....
Narazie nie zapeszam...
Powodzenia dziewczyny

[rob4cz3q]

Dziś lepiej.
Jakoś ciągne

[MyLifeIsMusic]

Hejka. Dzisiaj krótko aby napisze że mieszcze sie nawet w tych 1200. Cud normalnie ale nic nie ćwicze od soboty
Ćwiczy może któraś z was Tamilee Webb ja chce miec takie pośladki? Opiszcie coś hjak tak, ile razy w tygodniu i ile minut...i efekty

[zabcia111]

A ja mam dzisiaj sporo poniżej 1000 :/ nie wiem tak jakos wyszło, a teraz jestem głodna, ale już nie bede jadla, bo pozno strasznie.

a tamilee ogolnie jest dla mnie ciezka i w takim tempie jak ona to robi i w takich ilosciach to nie jestem w stanie tego robic. mowie glownie o brzuchu, bo posladki to tylko chyba ze 2 razy probowalam.

[s.tina]

dzisiaj i wczoraj sporo powyzej 1000 kcal aż mi wstyd... jutro wracam na właściwy tor...

[*Gwiazdka]

Ja nie licze kalorii.Jem tak zebym nie była głodna i w miare zdrowo.
Ćwiczyć mi sie też generalnie nie chce i nie moge się zdecydować.
Jedyne co to jakies spacerki i co 2gi dzień cwiczenia na ręce bo podobają mi sie lekko umięśnione.
Zaczynam 2gi tydzień mojej diety i jakies efekty juz widzę,wiadomo ze nie kolosalne ale wazne ze są bo to mnie motywuje.

Milego poniedziałku

[rob4cz3q]

gwiazdko to tez jest dobre rozwiązanie
ale ja narazie musze sie pilnować boo ostatnimi czasy b yłam okropna

Dzis na razie zjadłam jabłko i niecała szkl. mleka + płatki kukurydziane

[anka85]

Wytrzymalam 8 dni diety bylo cudownie Az tu nagle wczoraj taki napad jadlam wszystko co bylo pod reka no mowie Wam to byl obled byly lody mus jablkowy okolo400gram kanapki z pasztetem i ciastka duze opakowanie familijnych wafli wszystko na przemian
Tlumaczew to sobie tym ze dzis dostalam okres wiec moze to bylo przyczyna tego obzarstwa

Dzis wracam na diete i jak narazie jest ok mam nadzieje ze jednodniowe(a wlasciwie popoludniowe)obzarstwo nie odbije sie na efektach 8 dniowej dietki -strasznie sie tego boje

3-majcie sie pozdrawiam

[phoebe]

Napisane przez MyLifeIsMusic

Hejka. Dzisiaj krótko aby napisze że mieszcze sie nawet w tych 1200. Cud normalnie ale nic nie ćwicze od soboty
Ćwiczy może któraś z was Tamilee Webb ja chce miec takie pośladki? Opiszcie coś hjak tak, ile razy w tygodniu i ile minut...i efekty

Ćwiczę z Tamilee od 6.02 ooo to już dzisiaj miesiąc Efekty? Hmmm Od początku tej walki ze zbędnymi kilogramami, czyli od 23.01 (wtedy też zaczęłam regularnie ćwiczyć (to cud, że ja tyle wytrzymuję jeszcze nigdy nie ćwiczyłam regularnie dłużej niż teraz mi się to udaje ) - na początku były to ABS) tylko 1,5 kg mniej talia 2 cm mniej, biodra - 1 cm mniej, udo - 3 cm mniej (to mnie cieszy ), ramiona - 2,5 cm mniej, brzuch na wysokości pępka - 4 cm mniej Ogólnie mówiąc idzie mi to bardzo opornie Ale nie cały czas trzymałam się 1200 kcal, były dni, że sobie pozwalam na za dużo niestety... Cm może nie powalają, ale odkąd ćwiczę z T.W. czuję poprawę kondycji, powoli zmniejsza się cellulit, nogi już nie są taką 'galaretką' jak były no i brzuch stał się bardziej umięśniony (teraz tylko trzeba spalić tą warstewkę sadełka zasłaniającą efekt moich wysiłków ). A jak często ćwiczę? Tak jak pisałam w wątku 'Filmik z rozgrzewką' co drugi dzień pośladki i w pozostałe dni brzuch (oprócz 1 dnia w tyg., wtedy odpoczynek ). Teraz jeszcze doszły mi filmiki 'ja chcę mieć takie ciało' i 'ja chcę mieć takie ramiona' i już sama nie wiem kiedy co ćwiczyć

[RoXi_7]

Napisane przez MyLifeIsMusic

Hejka. Dzisiaj krótko aby napisze że mieszcze sie nawet w tych 1200. Cud normalnie ale nic nie ćwicze od soboty
Ćwiczy może któraś z was Tamilee Webb ja chce miec takie pośladki? Opiszcie coś hjak tak, ile razy w tygodniu i ile minut...i efekty

Z Tamilee Webb ćwiczę od 1 miesiąca, 3 razy w tyg. 2 programy, całkiem nieźle mi to idzie Nie było mi za bardzo ciężko, dlatego od soboty dodałam sobie 4 kilowe obciążenia A efekty? hmmm Przybrałam 1,5 kilo (chcę więcej ), a wymiary mi się nie zmieniły, oprócz ud, w których przybyło mi po 1 cm Podkreślam, że nie odchudzam się, tylko pragnę przybrać na masie

[zabcia111]

Napisane przez RoXi_7

Z Tamilee Webb ćwiczę od 1 miesiąca, 3 razy w tyg. 2 programy, całkiem nieźle mi to idzie Nie było mi za bardzo ciężko, dlatego od soboty dodałam sobie 4 kilowe obciążenia A efekty? hmmm Przybrałam 1,5 kilo (chcę więcej ), a wymiary mi się nie zmieniły, oprócz ud, w których przybyło mi po 1 cm Podkreślam, że nie odchudzam się, tylko pragnę przybrać na masie

tego wlasnie sie balam, dlatego nie cwicze posladkow z tamilee bo obawiam sie wlasnie o uda. troszke cwicze brzuch, ale narazie kiepsko mi to idzie, brak kondycji...

[rob4cz3q]

hmmm u mnie najwieksza słabością sa wieczory wtedy wcinam
ale dzisiaj nie tak źle.
zjadłam około 1400 kcal.
zaraz (jak strawie) zabieram sie za kręcenie hulahopem (dzisiaj dostałam) i skokami na skakance i rozciąganiem

[MyLifeIsMusic]

Hejka a u mnie dzisiaj troszke źle....bo obiadek miałam wykwinty heh tzn dwa dania....No i wyszło jakieś 1450 kcal mniejwiecej....A jak myślicie ile ma gulasz na mięsie wieprzowym z kaszą kcal?
Kurde dlaczego moja waga stoi ciągle w miejscu??
A te ćwiczenia Tamilee Webb to przez nie sie ruszac normalnie nie moge Heh. A wy co wykonujecie za ćwiczenia? Kreci któraś z was HULA hop ?
Pozdrawiam

[zabcia111]

Napisane przez MyLifeIsMusic

Hejka a u mnie dzisiaj troszke źle....bo obiadek miałam wykwinty heh tzn dwa dania....No i wyszło jakieś 1450 kcal mniejwiecej....A jak myślicie ile ma gulasz na mięsie wieprzowym z kaszą kcal?
Kurde dlaczego moja waga stoi ciągle w miejscu??
A te ćwiczenia Tamilee Webb to przez nie sie ruszac normalnie nie moge Heh. A wy co wykonujecie za ćwiczenia? Kreci któraś z was HULA hop ?
Pozdrawiam

gulasz 100g 273 kalorie, ale niestety nie potrafie ocenic ile to 100 g
kasza gryczana ok. 1/2 szklanki 141 kalorii

zrodlo: www.dieta.pl

[s.tina]

jestem chora, musze zaniechać diety na kilka dni buuuuuuuu

[zabcia111]

Napisane przez s.tina

jestem chora, musze zaniechać diety na kilka dni buuuuuuuu

ja tez kiepsko sie czuje, ale diete trzymam

[MyLifeIsMusic]

a ja mam pełno nauki
A jutro Dzień Kobiet
WssSYskiego Naj naj Dla waS

[s.tina]

Napisane przez zabcia111

ja tez kiepsko sie czuje, ale diete trzymam

trzymaj zabcia jak najdłuzej! ja nie daje rady, ledwo wstane z łózka a juz kreci mi sie w glowie - wole nie obciazac organizmu mam nadzieje, ze do konca tygodnia mi to przejdzie...
Dziewczyny, 3mam za Was kciuki! Pozdrawiam!

[rob4cz3q]

MyLifeIsMusic ja kręce hula hopem. jest supeeer.
serio, serio. NAjlepiej hula hopem dla mnie kręcic wieczorem. bo rano mi opornie idzie. Rano ja się dłuugo rozciągam i skacze troche na skakance, i hula hopem trochę.
a wieczorem szaleje. zamiast wcinac słodkości(jak to zawsze było ) rozciagam sie i kręce hula hopem na razie kułko mi spada, bo trzeba wyczuc rytm, alle sie nie zniechęcam. bardzo mi się podoba, a co najwazniejsze czuję, że spalam kalorie. potem jestem jak mysz spocona.

Dobra. lece czytac watek o hh.

[rob4cz3q]

o kurcze, ale mnie wzięło. Az 15 buziek . ćwiczneia rano mnie dobrze nastrajają, byle by nie były strasznie cięzkie.

[Yoolia]

Ja od jakis 2 tygodni krece hula-hop. Na początku nie bardzo mi wychodziło, wrecz wyglądało to baaaardzo komicznie. Kilka razy moje kółeczko lądowało za szafą
Ale je przeprosiłam i jakoś ostatnio mi wychodzi, krece po pare minut i mogłabym dłuzej tylko szybko sie mecze i bolą mnie rece, bo cały czas są w górze
Syszałam że hula hop jest rewelacyjne na talię, więc kręce i kręce a poce sie przy tym, że szok (tłuszczykk się wypala :P)

[rob4cz3q]

dzis dzien kobiet wiec pofolgowałam sobie do 18 było dobrrze, ale przed chwil a przyszła moja mama z ciastkami i...

[MyLifeIsMusic]

Cześć
I tak dzień kobiet....Hmm skusiłam sie niestety na kilka a może nawet kilkanaście czekoladek z bombonierki takiej z koniakiem . Ehh , ale za to nie zjadłam nic z słodkosci które dostałam Zaś wieczorem zrobiłam sobie bylejaką mieszanke z owoców tzn z winogrona, jabłka i banana. I to zjadłam. Zapchało nie źle. I fajnie kieliszek winka z staruszkami. Hm ale waga jak stała tak stoi w miejscu.....Szkoda gadać. Dzisiaj musze poćwiczyć coś z pump it up`a chociaż.
3MAjcie sie